Jeśli chodzisz na siłownię jak mistrz, istnieje szansa, że zauważyłeś większą definicję mięśni, pewność kroku i więcej brudu niż kiedykolwiek wcześniej. Ale co z innymi, bardziej nieoczekiwanymi skutkami ubocznymi pójścia na siłownię? Tak, mówimy o twoim popędie seksualnym.
Badania z Uniwersytetu Teksasu w Austin to pokazuje ćwiczenia zwiększa popęd seksualny u kobiet w okresie przedmenopauzalnym do tego stopnia, że pomoże nawet kobietom, których popęd seksualny został obniżony przez leki przeciwdepresyjne.
Zmień swoje przysiady dzięki tym 20 odmianom, które pomogą Ci ujędrnić pośladki:
Krótka seria ćwiczeń o wysokiej intensywności, którą przeszli testerzy wysiłkowi, spowodowała wzrost aktywności ich współczulnego układu nerwowego – początkowy tryb walki lub ucieczki organizmu – powodujący napływ krwi do okolicy narządów płciowych i przeciwdziałający zabójczym libido skutkom ubocznym leków przeciwdepresyjnych.
POWIĄZANE: 36 pozycji seksualnych, których każdy powinien spróbować w swoim życiu
Wpływ ćwiczeń na Twoją wagę, skład ciała i poczucie pewności również może mieć z tym wiele wspólnego. Doktor Justin Lehmiller, dyrektor programu psychologii społecznej na Ball State University i autor bloga Seks i psychologia , przytacza jedno z badań Uniwersytet Duke'a powiązanie otyłości z trudnościami seksualnymi i obniżonym popędem seksualnym.
POWIĄZANE: 8 zdjęć, które dowodzą, że podnoszenie ciężarów nie sprawi, że będziesz „nieporęczny”
Nawet jeśli nie bierzesz leków przeciwdepresyjnych i nie zmagasz się z nadwagą, ćwiczenia mogą nadal zwiększyć Twój popęd seksualny. 2010 badanie z Uniwersytetu w Teksasie mierzyło fizyczne reakcje kobiet na filmy erotyczne po biegu na bieżni. Kobiety, które uderzyły w bieżnię, wykazały większą reakcję narządów płciowych niż grupa kontrolna, która nie biegała. Takie odkrycia sugerują, że ćwiczenia fizyczne mają bezpośredni wpływ na to, jak podniecone są kobiety w odpowiedzi na bodźce seksualne – dodaje Lemiller.
POWIĄZANE: „Robiłem 30 burpees dziennie przez 15 dni — oto, co się stało”
Skutki tego „haju biegacza”, którym tak zachwyca się wiele ćwiczących, mogą przynieść korzyści również w sypialni, dodaje Jennifer R. Berman, lekarz medycyny, praktykujący urolog i ekspert ds. zdrowia seksualnego kobiet. (Płyta DVD „Smukły, seksowny, silny trening” to szybki i elastyczny trening, na który czekałeś!)
[Ćwiczenia] mogą powodować zwiększenie przepływu krwi do mózgu i okolic narządów płciowych” – mówi. Wzrost endorfin podczas treningu pomaga wywołać poczucie euforii w całym organizmie – dodaje. „Wszystko, co w jakikolwiek sposób poprawia zdrowie, zawiera elementy przeciwutleniające i przeciwzapalne i działa na wszystko”.
Więc uważaj pocenie się za swoją nową ulubioną formę gry wstępnej.
