(Niestety) dość często zdarza się, że małżeństwa w pewnym momencie po pokrojeniu słodkiego białego tortu weselnego stają się kwaśne. Być może znasz często przytaczaną statystykę mówiącą, że 50 procent małżeństw kończy się rozwodem, ale możesz tego nie wiedzieć. Kiedy takie rozstania zdarzają się najczęściej. Okazuje się, że w ostatnich latach liczba szarych rozwodów (czyli rozstań po 50. roku życia) wzrosła ponad dwukrotnie.
W 1990 r. 8,7% wszystkich rozwodów miało miejsce wśród dorosłych w wieku 50 lat i starszych, ale do 2019 r. liczba ta wzrosła do 36% na badania w Czasopisma Gerontologii współautorem przez Susan Brown doktor nauk humanistycznych, profesor socjologii na Bowling Green State University. Istnieje kilka przyczyn tej tendencji: po pierwsze, duża część rozwodów ma miejsce szczególnie w pokoleniu wyżu demograficznego, dodaje Brown, lub wśród osób urodzonych w latach 1946–1964, z powodu rewolucji rozwodowej w Stanach Zjednoczonych w latach 70. XX wieku.
W tym czasie legalna separacja od współmałżonka stała się bardziej akceptowalnym społecznie i dostępnym sposobem wyjścia z nieszczęśliwego małżeństwa, mówi Brown. Wraz ze zmianą podejścia do rozwodów kobiety zyskały także więcej praw i niezależność finansową wraz z uchwaleniem Tytułu IX w 1972 r. i ustawy o równych szansach kredytowych w 1974 r. To nie przypadek, że rewolucja rozwodowa wydarzyła się wraz z ruchem wyzwolenia kobiet – a wpływ obu wydarzeń jest nadal odczuwalny. Kobiety mają możliwości, których wcześniej nie miały, mówi Kelly Cichy , doktor, profesor nauk o rozwoju człowieka i rodzinie na Uniwersytecie Stanowym Kent. Pomiędzy płatnym zatrudnieniem a poziomem wykształcenia istnieją możliwości odejścia od małżeństwa, które nie istniało w przeszłości.
Tak więc niektórzy przedstawiciele wyżu demograficznego, którzy pobrali się młodo, rozwiedli się w latach 70. i rozwodzą się ponownie, ponieważ drugie małżeństwa wydają się być mniej stabilne – mówi Brown. Dlaczego? Przypisz to wszystko doświadczeniu. Jeśli raz się rozwiodłeś, Twoja norma dotycząca małżeństwa i przekonanie, że musisz w nim trwać „dopóki śmierć nas nie rozłączy”, są już nieco słabsze – dodaje Cichy.
Ponadto ludzie żyją dłużej – średnia długość życia wzrosła z 70 lat w 1960 r. do 77,5 lat w 2022 r., według badania CDC . Zatem pomysł pozostania w trudnym małżeństwie przez dziesięciolecia, zwłaszcza gdy można go opuścić, jest mniej atrakcyjny. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób po 50. roku życia, które mogą żyć dłużej, ale mają gorszy stan zdrowia i czasami cierpią na choroby przewlekłe – wynika z badania przeprowadzonego w Czasopisma Gerontologii . Zwłaszcza kobiety budzą się w świadomości, że małżeństwo – zwłaszcza na późniejszym etapie życia – wiąże się z dużą ilością opieki, mówi Cichy. Jeśli już jesteś niezadowolony z jakości swojego małżeństwa, dalsze radzenie sobie z chorobą i zdrowiem współmałżonka nie będzie już tak kuszące.
I oczywiście poszczególni ludzie ewoluują przez całe życie, co może spowodować, że pary się od siebie oddalą, a w końcu zakończy to związek, mówi Brown. W rzeczywistości często jest to główny powód szarego rozwodu, a nie konkretne wydarzenie lub wykroczenie, na przykład cudzołóstwo – dodaje.
Powiązana historia
-
„Wytrzeźwiałem i moje małżeństwo się skończyło”.
Rozwód w każdym wieku jest trudny, ale może być szczególnie trudny, jeśli przechodzisz przez niego w późniejszym życiu. Oto, jak sobie z tym poradzić.
Doświadczenie szarego rozwodu stwarza przeszkody, których nie było wcześniej w życiu.
Im dłużej z kimś jesteś, tym trudniej będzie Ci się rozplątać – mówi Cichy. Dlatego czasami szary rozwód porównywany jest do wdowieństwa. To w pewnym sensie to samo poczucie straty, gdy jest się z kimś od 25 do 30 lat – mówi Cichy. Masz wspólne życie, które radykalnie się zmieni po zakończeniu związku, bez względu na to, jak się zakończy.
Co więcej, im później w życiu nastąpi ta zmiana, tym mniej czasu będziesz miał na odrobienie strat emocjonalnych i finansowych wynikających z rozwodu, mówi Brown. W międzyczasie możesz mieć większe trudności z kontynuowaniem pracy. Z badań Browna wynika, że młodsi ludzie wracają do zdrowia po rozwodzie w ciągu roku lub dwóch, podczas gdy starszym dorosłym zajmuje to około czterech lat. Może to wynikać z wielu powodów — kiedy jesteś młodszy, pula randkowa jest większa i, ogólnie rzecz biorąc, młodsi ludzie łatwiej przystosowują się do zmian. Jeśli połączyć to z długością czasu, jaki z kimś jesteś, może to być trudna zmiana, mówi Brown.
Powiązana historia
-
Wyjaśnienie 6 emocjonalnych etapów rozwodu
Rozwód wiąże się także z prawdziwymi obawami finansowymi, szczególnie w przypadku kobiet. Kobiety mają zazwyczaj niższą akumulację majątku. Mimo że [kobiety] pracują na wyższych stawkach i mają wyższy poziom wykształcenia, mężczyźni i tak zarabiają lepiej niż kobiety – mówi Cichy. Częściowo winne są różnice w wynagrodzeniach kobiet i mężczyzn, ale napięcia finansowe powodują również inne czynniki. Chociaż kobiety zarabiały 76 procent więcej niż mężczyźni, posiadały 36 procent majątku więcej, twierdzi A studia w Oxford University Press . Dzieje się tak dlatego, że mężczyźni mają większy dostęp do możliwości powiększania swojego majątku, a kobiety częściej ponoszą ciężar ekonomiczny wynikający z bycia samotnym rodzicem – nawet jeśli były wcześniej w związku partnerskim.
Podczas szarego rozwodu niezwykle ważne jest dbanie o siebie — oto jak to zrobić.
Zbuduj system wsparcia.
Otaczanie się przyjaciółmi i rodziną jest w tym czasie kluczowe – mówi Cichy, ponieważ izolacja społeczna zwiększa ryzyko wystąpienia stanów lękowych, depresji, nadużywania substancji psychoaktywnych, a nawet utraty pamięci. Osoby z silnymi sieciami społecznościowymi również żyć dłużej niż ci, którzy większość czasu spędzają samotnie – mówi Cichy. Spróbuj umówić się na cotygodniowe spotkanie z przyjaciółmi lub rodziną, abyś zawsze miał na co czekać. Możesz też dołączyć do lokalnego klubu, studia fitness lub innych zajęć, aby znaleźć osoby o podobnych zainteresowaniach.
Znajdź terapeutę.
W procesie rozwodowym i dostosowaniu się do nowego życia pomocna może być terapia – mówi Cichy. Terapeuta może pomóc Ci zidentyfikować, co poszło nie tak w Twoim małżeństwie i uzdrowić Twoją relację ze sobą, a także przyszłymi znaczącymi osobami. Dodaje, że zarządzanie konfliktami i sposób, w jaki radzimy sobie ze stresem i lękiem, można omówić podczas terapii.
Powiązana historia
-
Jak terapia seksualna może poprawić Twoją relację ze sobą
Terapia może pomóc odbudować pozytywne wzmocnienie, które często traci się po rozstaniu z partnerem – mówi Cichy. Pozytywne wzmocnienie to w zasadzie uznanie lub refleksja, kiedy wykonałeś dobrą robotę. Może pomóc ci poczuć się zauważonym, mówi Cichy, a często twój małżonek pełni tę rolę za ciebie w dorosłym życiu, kontynuując miejsce, w którym przerwali rodzice. Jeśli jesteś singlem, ważne jest, aby pracować nad sposobami budowania własnych zasobów, aby zapewnić sobie miłość i uznanie.
Zrób plan finansowy.
Jedną z najbardziej stresujących części rozwodu są kwestie finansowe. Jeśli masz na to środki, spotkaj się z doradcą finansowym, radzi Cichy. Lub, jeśli nie, znajdź bezpłatne zasoby online, takie jak Baza danych FDIC zawierająca zasoby edukacyjne . W ten sposób otrzymasz pomoc w planowaniu budżetu, oszczędzaniu i analizie bieżących aktywów, co może ułatwić przejście na samodzielne utrzymanie, mówi.
Zaplanuj swoją opiekę zdrowotną.
Wyznaczenie pełnomocnika ds. opieki zdrowotnej jest niezwykle istotne na wypadek, gdyby kiedykolwiek doszło do sytuacji, w której nie będziesz w stanie samodzielnie decydować o swojej opiece medycznej – mówi Cichy. Często tą osobą jest Twój małżonek. Kiedy się rozwiedziesz, musisz znaleźć inną osobę, która przejmie tę rolę, na przykład dorosłe dziecko, inny członek rodziny lub przyjaciel.
Ponadto, jeśli dzielisz ubezpieczenie zdrowotne ze swoim współmałżonkiem, może to stworzyć kolejną przeszkodę. Jeśli jesteś w wieku emerytalnym, możesz mieć możliwość przejścia na Medicare, dostępne dla osób w wieku 65 lat i starszych. Ale jeśli nie, prawdopodobnie będziesz musiał znaleźć własny plan lub nową pracę, aby sfinansować opiekę medyczną, mówi Cichy.
Rozważ swoją przyszłość.
Rozwód może, delikatnie mówiąc, wywoływać niepokój, ale nie musi wiązać się z mrokiem i zagładą, mówi Lisa Marie Bobby , doktor, założycielka i dyrektor kliniczna Growing Self Counselling and Coaching w Kolorado. Może to być ekscytujący czas odnowy i wolności osobistej, ponieważ w końcu możesz (znowu) skupić się tylko na sobie. Kiedy ludzie wkraczają w okres przejściowy, w naturalny sposób myślą: „OK, kim teraz jestem?”. Czego chcę w następnym rozdziale mojego życia?”. A może to już nie jest małżeństwo, co jest prawdą – mówi Bobby. Może to być przerażająca perspektywa, ale dla niektórych osób może być niezwykle wyzwalająca.
Powiązane historie
-
10 podpowiedzi w dzienniku dotyczących zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia -
„Nauka jazdy na nartach w wieku 57 lat pomogła mi pokonać niepewność po rozwodzie”
Aby zacząć odpowiadać na te pytania, wypisz na kartce papieru swoje cele i pożądane uczucia na kolejny etap życia – radzi Bobby. Jeśli chcesz zdobyć nową umiejętność, znajdź lokalną grupę lub zajęcia, do których możesz dołączyć. Chcesz podróżować więcej? Zacznij oszczędzać pieniądze i wybierz kolejny cel podróży. Życie może się otworzyć po rozwodzie, mówi Bobby, a możliwości rozwoju są nieograniczone.
Choć szary rozwód z pewnością może być trudny, nie jest pozbawiony pozytywów (gra słów przeznaczony ). Wybór siebie to odważna i ważna decyzja w każdym wieku. Każdy zasługuje na szczęście – i na pewno nie musisz być w związku małżeńskim, aby osiągnąć ten cel.
Poznaj ekspertów: Susan Brown Doktor, profesor socjologii na Uniwersytecie Stanowym Bowling Green. Kelly Cichy jest profesorem nauk o rozwoju człowieka i rodzinie na Uniwersytecie Stanowym Kent. Lisa Marie Bobby jest założycielką i dyrektorem klinicznym Growing Self Counselling and Coaching w Kolorado.
