Amber Portwood zyskała sławę w 2009 roku dzięki głównej roli w pierwszym sezonie programu MTV Nastoletnia mama. Na początku tego roku wyznała, że na nią cierpi zaburzenie osobowości z pogranicza : zaburzenie typu borderline — wzorzec niestabilności nastrojów, zachowań i obrazu siebie, który często skutkuje impulsywnymi działaniami i niestabilnymi związkami, a także diagnozą lęku i choroby afektywnej dwubiegunowej, którą otrzymała w wieku około 18 lat.
Przez całe życie zawsze byłem trochę gruby, ale nigdy nie byłem naprawdę duży. Ale kiedy w listopadzie 2008 roku urodziłam córkę Leah, wszystko się zmieniło. Będąc z nią w ciąży, przytyłam do 180 funtów. Później trochę straciłem, ale nadal ważyłem około 160 funtów. Przy 5 stopach i 2 calach to dużo. Przez jakiś czas obwiniałam za to wagę dziecka. Ale po roku nie mogłem już tak naprawdę powiedzieć. (Przyspiesz swoje postępy w osiąganiu celów związanych z utratą wagi dzięki płycie DVD Look Better Naked Meltyourmakeup.com.)
Przy wadze 160 funtów po prostu czułem, że nie jestem sobą. Jestem osobą, która bardzo lubi modę i ciężko znaleźć ładne ubrania w tym rozmiarze. Naprawdę mnie to odbiło. To przygnębiające być większym i nie czuć się komfortowo w swoim ciele. (Właściwie to było inspiracją do uruchomienia mojego butiku internetowego Be Forever Haute — chcę, żeby kobiety czuły, że mogą wyglądać uroczo bez względu na swój rozmiar.)
Utrata wagi, runda pierwsza
Około lata 2015 roku zacząłem próbować zdrowo schudnąć. Będąc w ciąży współpracowałam z dietetykiem, ponieważ miałam cukrzycę ciążową, więc ponownie zastosowałam się do diety, którą mi przepisała. Przestałem jeść wszystkie węglowodany i cukier. Jednak nie skupiałem się na swoich porcjach, jak sugerowała. Mogę zjeść cholerną 10-funtową miskę sałatki i nie przytyć! Zamiast tego jadłem dużo warzyw i mięsa i piłem dużo wody. I co tydzień jadłem jeden oszukany posiłek, żeby utrzymać się na dobrej drodze. Po około dwóch miesiącach kupiłem orbitrek i zacząłem go używać kilka razy w tygodniu w domu, aby zbudować napięcie mięśniowe i utrzymać utratę wagi.
To zadziałało: po około pięciu miesiącach straciłem łącznie 40 funtów. Schudłem do 130 funtów. To było wspaniałe. Poczułam, że naprawdę coś osiągnęłam. Miałem więcej energii i czułem się zdrowy. Wreszcie mogłam się zmieścić w ładne ubrania. I naprawdę czułam się komfortowo będąc sobą.
Odzyskuję (prawie) wszystko z powrotem
Potem, cóż. Kilka miesięcy po tym, jak schudłam, wpadłam w taką depresję, że Matt (mój narzeczony) musiał wyciągać mnie z łóżka. Po kilku miesiącach wizyt u mojego obecnego psychiatry zdiagnozował u mnie zaburzenie osobowości typu borderline. Poczułam się tragicznie, gdy dowiedziałam się, że oprócz lęku i choroby afektywnej dwubiegunowej istnieje coś jeszcze.
Kiedy usłyszałam diagnozę, chciałam zachować to w tajemnicy. Chociaż wszyscy wiedzieli o moich innych diagnozach – od dziecka cierpiałem na stany lękowe, odkąd pamiętam – myślę, że tragedią było myślenie, że mam inne zaburzenie psychiczne. Jedyną osobą, której powiedziałam na początku, był Matt. Poszedł ze mną do biura. Mój psychiatra powiedział Mattowi, że zaburzenie osobowości typu borderline jest powodem, dla którego nie mogę wstać z łóżka i że musimy dodać do moich leków stabilizator nastroju. Powiedział nam, że będę brać leki praktycznie do końca życia. Zacząłem balować. Ale Matt odpowiedział: „Jestem tutaj i pomogę ci przez to przejść”. Naprawdę pomogło, gdy psychiatra wyjaśnił Mattowi, dlaczego jestem taki, jaki jestem, ponieważ Matt nie rozumiał. Myślał, że po prostu nie chcę z nim nic robić albo że robi coś złego. Oczywiście tak nie było. Ludzie często myślą, że to ich wina, dlatego bardzo ważne było, aby lekarz wyjaśnił mu, co się ze mną dzieje i jak może pomóc.
POWIĄZANE: Dokładnie w ten sposób zmieniłem swoją dietę, aby schudnąć 80 funtów
Mój lekarz musiał zachować ostrożność przy doborze leków, ponieważ jestem byłym nałogowcem. W końcu znaleźliśmy te właściwe. Nie będę zdradzać dokładnie, jakie leki biorę, ale nie jest to nic, od czego mogłabym się uzależnić. Mój psychiatra obserwuje mnie jak jastrząb – jeśli choć przez chwilę pomyśli, że nadużywam, odetnie mnie. Ale to jeszcze się nie wydarzyło. Też znajduję , że meds naprawdę pomagają. Czuję się niesamowicie i normalnie. Naprawdę wspaniale jest po prostu być normalnym i zdrowym.
Sprawdź te ćwiczenia, które pomogą Ci spalić kalorie.
Znów przybieram na wadze
Kiedy brałam leki na chorobę afektywną dwubiegunową, miałam ochotę, ale nie przybrałam na wadze. Ale dodanie stabilizatora nastroju sprawiło, że poczułem szalony apetyt. Pamiętam, że brałam nowe leki w pierwszym miesiącu po diagnozie mojego zaburzenia osobowości typu borderline. Pragnęłam jedzenia jak w ciąży – to było szaleństwo. Patrzyłem na Matta o północy i mówiłem: „Naprawdę chcę teraz Taco Bell”. Stajesz się też bardzo zmęczony i może być trudno znaleźć motywację do pójścia na siłownię.
Nagle zacząłem szybko przybierać na wadze. W sumie przytyłam około 30 funtów. To było szokujące. Ciężko pracowałam, żeby schudnąć, ale udało mi się to odzyskać. Wtedy wydawało mi się, że zdrowienie za pierwszym razem poszło na marne. Ale brałam dalej leki, bo wolę czuć się normalnie, niż być chuda. Dzięki przepisaniu leku czuję się zdrowy i zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby zachować zdrowie.
POWIĄZANE: 7 rzeczy, które możesz zrobić przed południem, aby schudnąć
Utrata wagi po raz drugi
Po kilku miesiącach ulegania swoim pragnieniom w końcu pomyślałem: OK, muszę się opanować. Udało mi się odzyskać prawie całą utraconą wagę i nie było mowy o powrocie do punktu wyjścia.
Na początku próbowałam wznowić dietę bez węglowodanów i cukru. Ale zdałem sobie sprawę, że to nie będzie działać przez resztę mojego życia. Uwielbiam makaron z serem! Musiałem więc znaleźć zdrowszy sposób na życie. Zamiast całkowicie wykluczać te produkty, skupiam się po prostu na jedzeniu zdrowej, świeżej żywności i kontrolowaniu wielkości porcji. W ciągu ostatnich kilku miesięcy powoli schudłem 10 funtów. Matt i ja bierzemy ślub w październiku, co wywiera dodatkową presję, ale traktuję to jako motywację.
Chodzę też na siłownię trzy razy w tygodniu z Mattem. Na początku bałam się wszystkich chłopaków! Ale potem odkryłem maszyny cardio. Będę ćwiczyć na stojąco lub na orbitreku przez 30 minut. Lubię się pocić i czuć, że wzrasta mi tętno. Czuję, że przyczyniam się do utraty wagi. Kiedy się zmęczę, zatańczę do mojej muzyki, aby uzyskać dodatkową motywację. Właśnie zapisałem się też na jiu jitsu, które zaczynam w tym tygodniu. Zrobiłem to wiele lat temu i zyskałem mięśnie i definicję. Teraz zmuszam Matta, żeby zrobił to ze mną. Myślę, że będzie to świetny sposób na odprężenie. Zapisuję też Leah na karate, bo chcę, żeby ona też była aktywna.
POWIĄZANE: 7 rzeczy, które możesz zrobić rano, aby promować utratę wagi
Nadal zamierzam schudnąć, bo chcę po prostu być zdrowa, a nie super szczupła. Mam nadzieję, że w ciągu najbliższych pięciu miesięcy osiągnę wymarzoną wagę i wreszcie poczuję się zdrowa i szczęśliwa ze sobą.
Na zaburzenia psychiczne przepisuje się wiele leków, które mogą powodować przyrost masy ciała i utrudniać zachowanie zdrowia. Chcę, aby kobiety cierpiące na problemy psychiczne wiedziały, że inne osoby przechodzą przez to samo i nie musisz robić tego sama.
