Każdy, kto przewinął swój FYP, wie, że trendów kosmetycznych jest więcej niż dni w roku. Otwórz dowolną aplikację, a natychmiast zostaniesz zasypany promocjami na wszystko, od depilacji laserowej w domu, przez maski na twarz LED, po sposoby na pozbycie się toksyn szklana skóra . Niektóre mają większy sens niż inne — za takimi rzeczami jak na przykład terapia światłem czerwonym kryje się prawdziwa nauka.
A co z najnowszym szaleństwem TikToka: miauczeniem?
Co to jest miauczenie?
Brzmi jak coś, co mógłby zrobić kot, prawda? Cóż, nawet nie blisko. Miauczenie to tak naprawdę ćwiczenie, które z czasem ma na celu poprawę struktury twarzy, mówi Joela Kopelmana , MD, chirurg plastyczny twarzy w Kopelman Aesthetic Surgery w Nowym Jorku. „Polega na umieszczeniu języka na podniebieniu, utrzymaniu prawidłowej postawy jamy ustnej przy zamkniętych wargach, złączonych zębach i języku opartym na podniebieniu”.
Poznaj ekspertów : Joela Kopelmana , MD, jest chirurgiem plastycznym twarzy w Kopelman Aesthetic Surgery w Nowym Jorku. Donald B. Yoo, lekarz medycyny , jest certyfikowanym chirurgiem plastycznym twarzy w Los Angeles. Payam Ataii, DMD, MBA, starszy wiceprezes ds. ortodoncji w firmie Stomatologia Aspen.
Skąd wzięło się miauczenie?
„Brytyjski ortodonta John Mew, a później jego syn, spędzili ponad 30 lat swojej kariery na propagowaniu tego samodzielnego treningu postawy jamy ustnej, twierdząc, że poprowadzi on wzrost i rozwój twarzy” – mówi Donald B. Yoo, lekarz medycyny , certyfikowany chirurg plastyczny twarzy w Los Angeles.
W ciągu ostatnich kilku lat ich praca zyskała znaczny rozgłos dzięki wirusowym filmom na TikToku i innych platformach mediów społecznościowych. Zwolennicy tego trendu sugerują, że jest to niedroga alternatywa dla wypełniaczy, zabiegów ortodontycznych lub operacji linii szczęki u dorosłych.
Jak miauczeć
Miauczenie to dość podstawowe ćwiczenie, mówi dr Kopelman, który opisuje to krok po kroku:
- Zamknij delikatnie usta
- Lekko zsuń zęby, nie zaciskając ich.
- Przyciśnij cały język do podniebienia, upewniając się, że dotyka podniebienia twardego.
- Utrzymuj tę pozycję tak często, jak to możliwe, przez cały dzień.
Chociaż na początku może to nie wydawać się naturalne, z czasem utrzymanie tej pozycji powinno być łatwiejsze. Według London School of Facial Orthotropics w którym Mew prowadził swoją pracę, mogło to zająć od 14 miesięcy do 2 lat.
Czy miauczenie działa?
„Zwolennicy miauczenia twierdzą, że może ono pomóc podkreślić linię szczęki, poprawić symetrię twarzy, a nawet pomóc w lepszym oddychaniu i połykaniu, jednak dowody naukowe potwierdzające te twierdzenia są ograniczone” – mówi dr Kopelman. „Chociaż niektóre osoby mogą zauważyć drobne zmiany, często są one subtelne, a ich zauważenie wymaga dużej ilości czasu i konsekwentnej praktyki” – mówi, dodając: „Nie sądzę, żeby to miało jakąkolwiek wartość”.
Powiązane historie
-
Oto jak często należy myć włosy -
Jak zdobyć „szklaną skórkę” -
Jak bezpiecznie usunąć znaczniki skóry
Nie tylko dr Kopelman zajmuje takie stanowisko. Nie tylko każdy chirurg plastyczny twarzy i ortodonta, z którym rozmawialiśmy, powiedział dokładnie to samo, ale także Amerykańskie Stowarzyszenie Ortodoncji wydał oświadczenie obalanie tej praktyki. Niektórzy eksperci medyczni posunęli się nawet do stwierdzenia, że promowanie miauczenia jako sposobu na rzeźbienie twarzy jest nieodpowiedzialne. „W 2019 roku, gdy uwaga mediów społecznościowych i środków masowego przekazu zwróciła uwagę na Mewinga i Johna Mewa, Brytyjskie Towarzystwo Ortodontyczne – jednomyślnym głosem – wyrzucił go za dalsze promowanie swoich pomysłów, którym brakowało wsparcia naukowego” – powiedział dr Yoo Meltyourmakeup.com .
Czy miauczenie wiąże się z jakimś ryzykiem?
„Miauczenie powoduje wielokrotne i częste dociskanie języka do podniebienia, co sprzyja niezdrowemu zakresowi ruchu w stawie skroniowo-żuchwowym, co może prowadzić do dyskomfortu, bólu, a nawet trudności w normalnym żuciu” – mówi dr Yoo. „Może również pogłębić niedopasowanie zębów i szczęk, powodując nierównomierne zużycie zębów, zgrzytanie zębami, a nawet niecałkowity zgryz”.
Co więc robić zamiast miauczeć?
„Właściwa ortodoncja stomatologiczna i chirurgia ortognatyczna pozostają standardem leczenia w celu skorygowania ustawienia i osiągnięcia prawidłowego położenia szczęk i zębów” – mówi dr Yoo. Po pierwsze, leczenie ortodontyczne, takie jak aparat ortodontyczny lub przezroczyste nakładki, może skorygować problemy z wyrównaniem zębów, mówi dr Kopelman.
„W przypadku kosmetycznych aspektów szyi i szczęki szereg metod niechirurgicznych i chirurgicznych zapewnia bezpieczne i skuteczne możliwości poprawy kształtu”. Należą do nich zabiegi takie jak botoks, wypełniacze dermalne, a nawet urządzenia mikroprądowe DIY, które działają w celu wyostrzenia szczęki i dekoltu w przypadku zwiotczenia lub luźnej skóry. Liposukcja i zabiegi liftingujące mogą również pomóc w rozwiązaniu problemu nadmiaru tłuszczu i wiotkości tkanek miękkich, mówi dr Yoo.
Konkluzja: czy miauczenie to dobry pomysł?
Miauczenie może brzmieć obiecująco, ale nie jest to cudowne lekarstwo, na jakie się zapowiada – a może nawet wyrządzić więcej szkody niż pożytku, w zależności od osobistych okoliczności i techniki. „Rzeczywistość jest taka, że żyjemy w czasach, w których wygląd jest ważny, ale musi być zachowana równowaga” – mówi Payam Ataii, DMD, MBA, starszy wiceprezes ds. ortodoncji w firmie Stomatologia Aspen . „Niektórzy pacjenci pod względem anatomicznym, niezależnie od tego, jak duży jest ruch mięśni, są ograniczeni architekturą jamy ustnej” – mówi. Na przykład: „jeśli pacjent ma wady zgryzu (nieprawidłowe ustawienie zębów) i wykonuje jedynie czynności mięśni, takie jak miauczenie, w rzeczywistości blokuje się. Nadal ogranicza się do łuku, który już posiada, więc lepiej rozwikłać te stłoczone lub nachodzące na siebie zęby i ustawić je w lepszej pozycji za pomocą opieki ortodontycznej”.
Twój najlepszy zakład? Porozmawiaj ze swoim lekarzem, chirurgiem twarzy lub ortodontą, aby dowiedzieć się, jakie opcje będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
Brigitt jest pisarz, redaktor i stylista rzemiosła z prawie 15-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w tematach związanych ze stylem życia, w tym domem, zdrowiem, rodzicielstwem, urodą, stylem, jedzeniem, rozrywką, podróżami i weselami. Pisała dla Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce i nie tylko.
