To kłamstwo, które zaczynamy opowiadać małym dzieciom po ich pierwszym nieszczęściu na placu zabaw: Dokuczał ci, bo *lubi*~cię! I to kłamstwo, które społeczeństwo w dalszym ciągu wypluwa randkowiczom w wieku po obiedzie i starszym.
Implikacja? To znęcanie się emocjonalne to nie tylko normalna, ale akceptowalna część zakochania się i zablokowania. Uwaga spoiler: nie jest.
Powszechne przekonanie kulturowe, że ktoś źle Cię traktuje, jest oznaką sympatii do tej osoby, normalizuje negatywne opinie i sprawia, że wydaje się, że jest to akceptowalny sposób traktowania kogoś w Twoim życiu, certyfikowany specjalista ds. urazów klinicznych i licencjonowany pracownik socjalny Silvi Saxena . Ale to nie jest normalne. To toksyczny [typ] zachowań, którego *nie* należy normalizować, ponieważ jest demoralizujący i odczłowieczający, mówi.
To potępiające zachowanie randkowe weszło do randki leksykon o chwytliwej nazwie: negowanie.
Mówiąc najprościej, żebranie ma miejsce wtedy, gdy ktoś okazuje rzekome zainteresowanie Tobą poprzez... poniżanie Cię. Tak, zupełnie jak dzieciak w szkole na placu zabaw.
Na pozór, negowanie może wydaje się wystarczająco niewinny. Ale w rzeczywistości jest to rodzaj manipulacji emocjonalnej, która może zadać cios Twojemu poczuciu własnej wartości, wyjaśnia Jessego Kahna , LCSW, dyrektor i seksuolog w firmie Płeć w Nowym Jorku.
Dobra wiadomość: zdaniem Saxeny, jeśli masz na coś nazwę, łatwiej ją rozpoznać. Oznacza to, że w miarę jak coraz więcej osób poszukujących miłości pozna ten termin, będzie w stanie rozpoznać negerów, a tym samym ich unikać.
Masz pytania dotyczące tego, jak wygląda negowanie i jak je ćwiczyć? Nie bój się, Meltyourmakeup.com ma cię okryłem. Ahead, Saxena i Kahn odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania. Ponadto dokładnie wyjaśnią, jak na to zareagować.
Czym właściwie jest negowanie?
W najbardziej wyrafinowanej formie negowanie jest werbalnym znęcaniem się nad emocjami. „To rodzaj manipulacji polegający na obniżeniu poczucia własnej wartości” – wyjaśnia Kahn. Ale to subtelne.
Powodem, dla którego jest to niezwykle trudne do wykrycia, jest to, że odbywa się to pod przykrywką flirtować . Chodzi o to, że obrażając osobę, z którą „flirtujesz”, sprawisz, że desperacko będzie chciała zmienić Twoją opinię o niej i zyskać Twoją akceptację – wyjaśniają. Podstępne, podstępne, podstępne.
Powiązane historie
-
Oznaki związku opartego na przemocy emocjonalnej - Jak stawić czoła osobie doświadczającej przemocy domowej
Często neguje się powagę negowania, ponieważ tak nie jest fizyczny nadużywać. W końcu ofiara nigdy nie będzie musiała zakrywać siniaków tuszem. Ale negowanie jest rzeczywiście nadużyciem. Za każdym razem, gdy ktoś manipuluje psychicznie inną osobą dla własnych korzyści, jest to stuprocentowe znęcanie się, wyjaśnia Saxena.
Żeby było jasne: negowanie jest często stosowane w sytuacjach, w których flirt byłby odpowiedni (pierwsze randki, trwające relacje, pogawędki przy barze itp.). Ale negowanie tak nie flirtować.
Istnieją sposoby komunikowania swoich uczuć i okazywania uczuć; mówienie podłych i bolesnych rzeczy nie jest akceptowalnym i właściwym sposobem flirtowania z kimś, wyjaśnia Saxena. Rozumiem? Dobry!
5 oznak negowania i jak je rozpoznać
W świecie, w którym dowcipne żarty i sarkastyczne drwiny są cechą charakterystyczną randek online, negowanie może być trudne do zauważenia. Istnieją jednak pewne kluczowe różnice między zalotnym szturchnięciem a złośliwym zaprzeczeniem. Oto najczęstsze oznaki, że Twój partner lub potencjalny partner Cię zaniedbuje.
- Ciągle prawią ci bezczelne komplementy.
Gdyby szkoły wyższe i uniwersytety oferowały kursy Flirting 101, komplementy byłyby kamieniem węgielnym treści kursu. Dlaczego? Bo porównywanie cię do letniego dnia to flirt najwyższej klasy!
Ale komplementy i bezczelne komplementy już tak nie ten sam. Komplement to autentyczne uznanie cechy fizycznej, emocjonalnej, duchowej, umysłowej lub seksualnej, którą ktoś uważa za szczególnie godną uwagi, wyjątkową lub pozytywną. Słowo klucz tutaj: autentyczny.
Bezczelny komplement nie jest wcale komplementem, ale zamaskowaną obelgą, wyjaśnia Khan. Mówi się, że komplementy odręczne to rzeczy, które są wypowiadane tym samym tonem co komplement, ale w rzeczywistości zniechęcają odbiorcę.
Zwroty takie jak „Nigdy nie miałabym odwagi, żeby to założyć” i „Wow, jesteś o wiele mądrzejsza, niż myślałem”, są doskonałymi przykładami – mówi Kahn.
- Nie przestaną cię prześladować.
Według Kahna ludzie, którzy negują, są złodziejami reflektorów. To typ ludzi, którzy zawsze mają ciekawszą historię lub osiągnięcie wspanialsze niż wszystko, czym właśnie się podzieliłeś.
Powiązana historia
Wyobraź sobie, że jesteś z kimś na pierwszej randce i mówisz mu, że właśnie wróciłeś z 5-dniowego biwaku na zachód. Nie zadając żadnych pytań na temat Twojej podróży, typowy Murzyn od razu przeszedł do opowieści o tym, jak mieszkali w namiocie przez 30 dni z rzędu.
W aplikacjach randkowych może to wyglądać tak, jakby ktoś odpowiadał na Twoje zdjęcie: Och! Ja też tam podróżowałem. Ale miejsce, z którego właśnie wróciłem, było o wiele lepsze. Lub, odpowiadając na pytanie dotyczące ulubionego filmu, „Ta książka była świetna, ale czy ją czytałeś”. The Łapacz w zbożu? .
- Ciągle zadają pytania.
Tak, cytaty wokół tego słowa są zamierzone. W przypadku negowania pytanie nie jest Właściwie pytanie, na które Twoja randka, partnerka lub partner oczekuje odpowiedzi, wyjaśnia Saxena. Zamiast tego jest to pytanie mające na celu wyrażenie niezadowolenia.
Typowy przykład: Zamierzasz to założyć? Naprawdę myślisz, że to dobry pomysł na randkę? Czy jesteś Jasne potrzebujesz deseru?
Wszystkie te pytania sugerują, że pytający uważa, że Twoja decyzja jest (wielkimi literami) ZŁA. Jeśli ton jest do bani, a sformułowanie Q sugeruje, że pierwotny wybór był błędny, istnieje ryzyko, że zostaniesz zanegowany.
- T ich konstruktywna krytyka brzmi bardzo podobnie do krytyki.
Nawet w relacjach poza biurem konstruktywna krytyka ma swoje miejsce. W końcu relacje romantyczne i seksualne mogą być bramą do stania się najlepszą wersją siebie. Ale intencja musi być konstruktywna.
Kiedy neger udziela konstruktywnej krytyki, nie ma takiego zamiaru pomoc , ale do zraniony . Ktoś, kto mówi takie rzeczy, tak naprawdę ci nie pomaga, mówi Saxena. Obrażają Cię i mają na celu umniejszanie Ciebie lub kontrolowanie Twoich działań lub sposobu, w jaki postrzegasz siebie i świat.
„Wyglądałbyś lepiej, gdybym”, „Powinieneś” i „Gdybym był tobą” to popularne frazy początkowe wśród osób, które uwielbiają negować.
- Ciągle porównują Cię z innymi.
PSA: Jesteś fantastyczny, bo jesteś sobą. Nie dlatego, że jesteś bardziej X lub mniej Y niż ktoś inny.
Niestety, murzyna prawdopodobnie powiedziałby inaczej. Często zdarza się, że ktoś, kto zaprzecza, porównuje Cię do kogoś innego, mówi Saxena. Nawet jeśli robią to w taki sposób, że im się to udaje wydaje się jakbyś zwyciężył, mówi, że chodzi o to, abyś poczuł się gorszy lub zawstydzony.
Czasami te porównania są tak rażące, jak ktoś mówi: „Zwykle umawiam się z zawodowymi sportowcami, naprawdę miło jest umawiać się z kimś normalnym” albo „Nie jesteś Rihanną, ale jesteś ładna!”
Ale innym razem są trochę bardziej subtelne. Jesteś zabawny! Prawie tak zabawny jak Cameron Esposito. Albo zarabiasz prawie tyle samo pieniędzy, co mój były.
Jak rozpoznać, że jesteś negowany
Czy słyszysz komentarz, który brzmi podobnie w tonie i strukturze do powyższych przykładów negacji? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że ty, kochanie, jesteś negowana.
Innym sposobem sprawdzenia, czy jesteś negowany, jest sprawdzenie swoich emocji. Jeśli czujesz się naprawdę zły, zdenerwowany, przygnębiony, skrępowany lub zdenerwowany po opuszczeniu interakcji z randką, możliwe, że cię zaniedbywał, mówi Saxena .
Poczucie zagubienia to kolejny możliwy znak, że podczas ostatniej randki raz (lub cztery razy) zostałeś zanegowany. Naprawdę, każdy Mówi, że zniewaga może sprawić, że ktoś poczuje się zdezorientowany. Ale zwłaszcza taka, która brzmi jak komplement, ale w dotyku nie jest komplementem, może wydawać się bardzo zagmatwana.
Inne wskazówki dotyczące wykrywania manipulacji:
Możesz także po interakcji mieć wrażenie, że byłeś zbyt wrażliwy lub defensywny. Ci, którzy zaprzeczają, są prawdopodobnie bardzo dobrzy w zachowywaniu się tak, jakby próbowali być mili, jeśli zwrócisz się do nich o wyrządzenie krzywdy, wyjaśnia Saxena. Ale rzeczywistość jest taka, że nie byli przyjaźni. Jeśli tak się stanie, będzie to zwykła manipulacja – mówi.
Jak reagować na negację
Zidentyfikowałeś, że jesteś negowany… i co teraz?
Ostatecznie będzie to zależeć od tego, jak długo się spotykasz z daną osobą, czy chcesz się z nią spotykać i jak często to się zdarza.
Jeśli dopiero poznałeś tę osobę lub byłeś z nią tylko na kilku randkach, to konfrontacja prawdopodobnie nie jest warta twojej energii.
Jeśli nie jest to ktoś bliski, możesz go po prostu zignorować, mówi Saxena. Marnowanie czasu i energii na wyjaśnianie, jakie wrażenie wywołały ich komentarze, prawdopodobnie pójdzie na marne. Pamiętaj: nie musisz im niczego udowadniać – mówi. Jeśli jednak czujesz, że ważne jest, aby coś powiedzieć, nie wahaj się. W końcu możesz przekazywać tę kwotę następnej osobie, z którą Twoja randka spróbuje się umówić, oszczędzając jej zaprzeczania.
Powiązana historia
-
Weź udział w zmianie swojego życia
Jeśli jednak spotykasz się z tą osobą od minuty i chcesz spotykać się z nią dalej, Saxena zaleca skonfrontowanie się z tą osobą w sprawie jej zachowania. Nie należy bać się wyrażać swojego zdania i bronić się – mówi. A niektórzy ludzie będą otwarci na twoje obserwacje. (FTR: Jeśli musisz zadać sobie pytanie, czy możesz się im przeciwstawić, nie jest to osoba, z którą powinieneś spędzać czas, mówi.)
OK, więc jak stawić im czoła? Będąc bezpośrednim. Możesz ich poinformować, że sposób, w jaki Cię traktują lub z Tobą rozmawiają, nie jest w porządku i że nie będziesz się z nimi dalej komunikować, jeśli zaprzeczanie będzie kontynuowane, mówi Kahn. Jednak to, czy nazwiesz to negowaniem, zależy od ciebie.
W praktyce mogłoby to wyglądać następująco:
- – Zauważyłem, że ostatnio często mnie poniżasz bezczelnymi komplementami. Uwielbiam otrzymywać komplementy, ale komplementy bez ogródek ranią moje uczucia. Czy mogę cię prosić, żebyś bardziej uważał na te szydercze uwagi?
- „Kochanie, wiem, że sarkazm odgrywa dużą rolę w sposobie, w jaki się komunikujemy, ale ostatnio twoje komentarze okazały się bardziej bolesne niż pomocne. Zacznę zwracać uwagę na momenty, w których twoje komentarze przekraczają pewną granicę.
- „Uwielbiam Twoje historie. Ale gdy ostatnio opowiadałam jakąś historię, gdy byliśmy z przyjaciółmi, czułam, że ciągle mnie podnosisz na duchu. To sprawia, że czuję się mniej niż.
Ostatecznie, jeśli ich zachowanie się nie zmieni (czytaj: molestowanie nie ustanie), jest to powód do zerwania więzi. Ponieważ nikt (nikt!) nie zasługuje na partnera, który go poniża, a nie podnosi.
Bez względu na wszystko pamiętaj, że negowanie jest odzwierciedleniem tej osoby, a nie Ciebie, Twojej wartości ani godności miłości i troski – mówi Kahn.
