Co tydzień odwiedzaj FitGIF na Meltyourmakeup.com, gdzie znajdziesz nowe, zabawne i wymagające ćwiczenia, dzięki którym naprawdę się pocisz. Oto ćwiczenia na ten tydzień:
Obrotowe przedłużenie T: Jasne, możesz robić brzuszki, aż nie będziesz już mógł chrupać, lub możesz po prostu wykonać ten ruch. Przy każdym skręcie będziesz ćwiczyć mięśnie tułowia, ramion, mięśni najszerszych, pleców i pośladków. Czego więcej możesz potrzebować? (Na Meltyourmakeup.com jest też mnóstwo zabójczych ruchów mięśni brzucha Wyglądaj lepiej nago na DVD . Sprawdź je!)
Pióro Pióro/Aysa Zolna
Ashley Oerman jest autorką artykułów w Cosmopolitan zajmujących się fitnessem, zdrowiem, jedzeniem, koktajlami i domem. Możesz śledzić ją na Instagramie @AshleyOerman. Jest zwolennikiem węglowodanów.
