Ty i twój chłopak właśnie ustaliliście wszystko oficjalnie, ale on już chce wydać Więc dużo czasu z tobą. I chce wiedzieć o Tobie wszystko. I chce mieć pewność, że bezpiecznie dotrzesz do domu – a nawet do i z pracy. Um, jeśli wydaje ci się, że to za dużo, prawdopodobnie tak jest.
„Czujesz, że cię ścigają, i to jest fajne i niesamowite, dopóki nie poczujesz się okropnie” – mówi Megan Bruneau , RCC, terapeutka z Nowego Jorku, która specjalizuje się w związkach i innych problemach, z którymi borykają się jej milenijni klienci.
Ale nie zawsze łatwo jest odróżnić prawdziwą miłość od kontrolującego związku. Tak naprawdę „na początku związku wiele oznak świadczących o tym, że partner ma władzę, może być bardzo romantycznych” – mówi Heather Lofton Doktor, terapeuta w Instytucie Rodziny na Northwestern University.
Powiązana historia
-
9 zaskakujących znaków, że Twój partner Cię pali
Zatem chociaż wszystkie te „słodkie” chwile, które spędza, zamartwiając się o twoje miejsce pobytu, mogą oznaczać, że rycerskość nie jest całkowicie martwa, może to również wskazywać na potencjalne kontrolowanie zachowania. Eksperci twierdzą, że ważne jest, aby mieć dobry radar, ponieważ to, co zaczyna się jako irytujące, może skończyć się obelżywością, a od tego znacznie trudniej (i bardziej niebezpiecznie) jest uciec. „Jedną z moich największych obaw jest to, jak szare mogą być niektóre z tych rzeczy, dopóki nie skończy się roku w związku, co może być trudne do uporządkowania i opuszczenia” – wyjaśnia Lofton.
Jeśli uważasz, że możesz mieć kontrolującego chłopaka, oto 10 oznak, na które należy zwrócić uwagę:
1. Jesteś coraz bardziej odizolowany od przyjaciół i rodziny.
Jasne, każdy związek wymaga zaangażowania czasu i może wymagać dostosowania priorytetów. Może już nie wydajesz Wszystko weekendowy brunch i oglądanie Zasady Vanderpump’a ze swoimi dziewczynami, lub każdy w tygodniu przyklejony do pracy. Ale jeśli twój chłopak przejmuje kontrolę, może nie tylko nie lubić, że spędzasz czas z innymi ważnymi osobami w twoim życiu, ale może nawet próbować nastawić cię przeciwko nim („Twoja mama z pewnością traktuje cię jak śmieci”), więc myślisz, że dystans to dobra rzecz, mówi Bruneau. Zanotuj teraz.
2. Nie masz zbyt wielu innych osób, z którymi możesz porozmawiać.
Podobnie partnerowi kontrolującemu nie podoba się ta koncepcja (i właściwie fakt ), z którym nie może się spotkać Wszystko Twoich potrzeb. Jeśli nie dzwonisz już do swojego najlepszego przyjaciela ze studiów, aby uzyskać poradę lub dać upust temu, ponieważ Twój chłopak sprawił, że uwierzyłeś On powinno być Twoim jedynym źródłem wsparcia, możesz mieć zbliżający się problem. „To forma izolacji, o której zachęcam wszystkie kobiety, aby była świadoma” – mówi Lofton.
3. Cały czas przepraszasz.
Często mówisz „przepraszam”, nawet jeśli nie jesteś do końca pewien, co zrobiłeś źle? To jest zaznaczenie pola „partner kontrolujący”. Ktoś, kto chce mieć całą władzę w związku, często zrzuca na ciebie swoje własne wady – przez co czujesz, że to ty jesteś zbyt krytyczny, niezaangażowany w związek, a nawet złą dziewczyną – ponieważ w ten sposób pozostaje pod kontrolą.
Powiązana historia
„Możesz powiedzieć: «Nie byłem wystarczająco empatyczny ani cierpliwy»” – wyjaśnia Bruneau, albo mieć wrażenie, że zawsze „psujesz”. W rzeczywistości to twój partner powinien przepraszać.
4. Ukrywasz przed nim niewinne rzeczy.
Załóżmy, że po pracy idziesz na zaimprowizowaną imprezę Happy Hour lub spotykasz przyjaciela i odrywasz się od zajęć, aby nadrobić zaległości. Czy świadomie unikasz mówienia o tym partnerowi? Według ekspertów to czerwona flaga. „Jeśli ukrywasz wiele tajemnic ze strachu przed oceną lub reakcją mężczyzny, może to oznaczać, że ma nad nim kontrolę” – mówi Bruneau.
5. Jego miłość jest warunkowa.
Chociaż wiele oznak kontrolującego partnera jest subtelnych, ten: „Będę kochać tylko ciebie”. Jeśli ' lub 'Odepchniesz mnie Jeśli „nastroje” – powinno włączyć dzwonek alarmowy, mówi Lofton. „Ta forma kontrolowania wygląda tak: «Kocham cię, gdy znajdziesz nową pracę» lub «Będziesz dla mnie bardziej pożądana, gdy tylko zmienisz kolor włosów lub schudniesz»” – wyjaśnia. „To może sprawić, że kobiety uwierzą, że nie są akceptowane i nie zasługują na miłość”.
Myślisz, że twój chłopak jest „tym jedynym”? Najpierw zadaj sobie następujące pytania:
6. Uważa, że zawsze ma rację.
Jeśli twój chłopak jest pewny siebie, czarujący i przekonujący, możesz pomyśleć, że trafiłeś w dziesiątkę. W końcu są to świetne umiejętności zawodowe i prawdopodobnie stanowią część tego, co czyni go atrakcyjnym. Ale mogliby też uczynić go partnerem kontrolującym. Na przykład Twój chłopak może powiedzieć coś w stylu „posiadanie przyjaciół płci męskiej oznacza brak szacunku dla naszego związku” z taką pewnością siebie, że pomyślisz: „To chyba prawda” lub „Byłem taki naiwny w poprzednich związkach” – zauważa Bruneau. „Docierasz do miejsca, w którym nie ufasz już nawet sobie”.
7. Traktuje cię bardziej jak dziecko niż równego sobie.
Kiedy mieszkałaś z rodzicami, nie mogłaś wychodzić z domu w krótkiej spódniczce ani przychodzić po północy. Nie zawsze było fajnie, ale cóż, od tego właśnie są rodzice. Partner powinien jednak traktować cię jak, cóż, partnera.
Powiązana historia
-
Co to znaczy być aromantycznym?
Zasady lub ograniczenia dotyczące tego, w co się ubierasz, z kim przebywasz, co jesz i jak spędzasz wolny czas nie Dobra. „To forma ekstremalnej ochrony i posiadania, którą ponownie można postrzegać jako pochlebną, ale jednocześnie bardzo szkodliwą” – mówi Lofton.
8. Utrzymuje wynik.
Czy twój chłopak po prostu nie odpuści tego jednego razu, kiedy odwołałeś plany lub kiedy powiedziałeś swojemu przyjacielowi o czymś przed nim? To niesprawiedliwe i potencjalnie kontrolujące, mówi Bruneau. „Małe interakcje, o których ciągle się mówi, mogą sprawić, że poczujesz, że jesteś im coś winien” – mówi. Ty nie.
9. Masz zerową prywatność.
Powiązana historia
-
Czy jesteś w związku współzależnym?
Jeśli chcesz podzielić się, powiedzmy, swoją pensją ze swoim partnerem, nie krępuj się. Jeśli jednak zażąda pokazania poufnych i nieistotnych dla niego rzeczy, takich jak historia wiadomości tekstowych, wyciągi bankowe i komputer w pracy, uważaj, że jesteś ostrzeżony. Jednym ze sposobów, w jaki partnerzy kontrolujący „utrzymują ten poziom kontroli, jest bardzo przejrzyste informowanie o tym, przez co przechodzą” – mówi Lofton.
10. Krytykuje najbardziej przyziemne rzeczy.
Czy kiedyś myślałaś, że ścielenie łóżka lub siekanie cebuli to nic trudnego, ale teraz nawet te nieistotne nawyki są pod kontrolą twojego partnera? Brzmi jak relacja kontrolująca. Mimo to rozpoznanie, kiedy się w nim uczestniczy, może być trudne, mówi Bruneau. Jeśli dorastałeś z krytycznymi rodzicami lub jesteś samokrytyczny (czyż nie wszyscy?), „słyszenie tej krytyki jest prawie wygodniejsze niż jej niesłyszenie” – mówi.
OK, więc co teraz?
Sam którykolwiek z tych znaków prawdopodobnie nie oznacza, że jesteś w związku kontrolującym – zwłaszcza jeśli zdarzyło się to tylko raz. Być może Twój partner miał chwilę słabości i przeczytał e-mail, który zostawiłeś na ekranie.
Jeśli jednak kilka z tych znaków składa się na ogólny wzorzec kontroli, podejmij działania, zanim zachowanie stanie się obraźliwe.
Po pierwsze, eksperci zalecają podzielenie się swoimi uczuciami ze swoim chłopakiem. Myśl mniej: „Jesteś taki kontrolujący!” i nie tylko: „Czuję się krytykowany, kiedy mówisz mi, że nie pościelę łóżka porządnie” lub „Czuję brak zaufania, kiedy mówisz mi, że nie mogę spędzać czasu z Joe”.
Powiązana historia
-
7 oznak, że Twój chłopak Cię kocha
Jeśli jesteś w, jak to nazywa Lofton, „związku kontrolującym niskiego ryzyka”, nadal możesz porozmawiać ze swoim chłopakiem o tym, jak się czujesz i dlaczego uważasz, że istnieje pewien poziom braku szacunku. „Twój partner może być otwarty na słuchanie tego rodzaju języka” – mówi.
Następnie spróbuj ponownie dotrzeć do tych przyjaciół i członków rodziny, którzy wymykali się od czasu rozpoczęcia waszego związku. „Te osoby będą Twoim wsparciem i powiernikami w radzeniu sobie z wyzwaniami w Twoim związku romantycznym, a także pomogą Ci zyskać siłę i pewność niezbędną do podejmowania świadomych decyzji” – mówi Bruneau. Jeśli związek zacznie wkraczać na terytorium przemocy, ci ludzie prawdopodobnie zwrócą na to uwagę i pomogą Ci się wydostać.
Weź także pod uwagę profesjonalną pomoc. „Niektóre z tych zachowań można przepracować podczas terapii” – wyjaśnia Lofton, wskazując, że czasami zachowanie wynika z jakiejś przeszłej traumy w życiu kontrolującego partnera. Spróbujcie razem udać się do terapeuty małżeńskiego i rodzinnego i zachęć swojego partnera, aby również sam odwiedził terapeutę. „Terapia może pomóc partnerowi kontrolującemu zrozumieć rozwój zachowania i stworzyć narzędzia do jego demontażu” – mówi Lofton.
Jeśli będzie się opierał, powinnaś poważnie pomyśleć o zakończeniu związku. W końcu nie ma sensu przebywać z kimś, kto wie, że jego kontrolujące zachowanie czyni cię nieszczęśliwym, ale nie chce nic z tym zrobić. A jeśli wydaje się to trudne lub nawet niebezpieczne (co z pewnością może być), zwróć się o pomoc Krajowa infolinia dotycząca przemocy domowej .
Anna Medaris jest niezależną dziennikarką zajmującą się zdrowiem i stylem życia z prawie 15-letnim doświadczeniem w pisaniu felietonów, narracji, wyjaśnień i hitów informacyjnych dla takich publikacji, jak Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan i US News
