Kochasz seks... ale twoją pochwę? Nie tak bardzo. ZUM, podrażnienie pochwy, prace.
Dobra wiadomość jest taka, że po seksie możesz zrobić kilka prostych rzeczy, aby utrzymać pochwę i libido w równym stopniu.
Wypróbuj kilka z nich po następnym O.
1. Siusiu po stosunku, jeśli masz skłonność do ZUM
Obrazy Getty’ego
Powiązana historia
-
3 rzeczy, które musisz zrobić po użyciu zabawki erotycznej
Nawet jeśli natura nie wzywa do seksu, kobiety cierpiące na regularne ZUM powinny korzystać z łazienki, zaleca Alyssa Dweck, lekarz medycyny, ginekolog-położnik z Westchester w stanie Nowy Jork i autorka książki Kompletny A do Z dla Twojego V . Podczas stosunku bakterie z odbytnicy, która znajduje się bardzo blisko cewki moczowej i pochwy, mogą zbliżyć się do cewki moczowej i spowodować infekcję, szczególnie u kobiet podatnych na ZUM” – mówi Dweck. „Mocz wypłukuje bakterie, które mechanicznie znajdują się na końcu cewki moczowej”.
2. Dodaj dodatek żurawinowy
Obrazy Getty’ego
Oto kolejny dla kobiet, które mają tendencję do zapadania na ZUM po każdej sesji seksualnej. (Takie. Irytujące.) Koncentrat żurawinowy do stosowania raz dziennie, w formie pigułka żurawinowa lub żel dostępny bez recepty może pomóc w zapobieganiu ZUM, mówi Dweck. Przestrzega jednak przed popijaniem słodkich soków żurawinowych.
3. Wytrzyj
Jeśli lubrykant, ślina, jakkolwiek to nazwiesz, powoduje, że po seksie czujesz się mniej niż świeżo, rozważ wykonanie szybkiego wycierania. „Smar i bakterie z palców, ust i odbytnicy mogą zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji drożdżakowej lub bakteryjnej” – mówi Sherry Ross , lekarz medycyny, ginekolog-położnik i ekspert ds. zdrowia kobiet w Santa Monica w Kalifornii.
Zaleca stosowanie bezzapachowego mydła po seksie w okolicach kobiecych części ciała. Po prostu weź ciepłą myjkę i delikatnie przetrzyj pochwę wodą z mydłem (lub po prostu ciepłą wodą), przesuwając się od przodu do tyłu. Pomiń jednak wnętrza: pochwa ma swój własny wewnętrzny cykl mycia, który utrzymuje ją w czystości i równowadze – dodaje. Innymi słowy, bicze nie są dozwolone.
4. Zanurz się w wannie
Poczuj się jak rozpieszczona królowa seksu, którą jesteś, zafundowując sobie przyjemną kąpiel po seksie. Wskazówka dla profesjonalistów: rozważ dodanie oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia do ciepłej kąpieli, aby nawilżyć skórę zewnętrznej pochwy i złagodzić obrzęk lub podrażnienie pochwy, które pojawia się po wykonaniu tego czynu, mówi Ross. Chociaż nie jest to obowiązek higieniczny, ten przyjemny rytuał może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji – mówi.
Powiązana historia
-
16 najlepszych naturalnych lubrykantów według ginekologów
Ale nie przesadzaj z olejkami do kąpieli, eliksirami z bąbelkami kwiatowymi i balsamami zapachowymi, mówi Mary Jane Minkin, lekarz medycyny, profesor kliniczny na wydziale położnictwa, ginekologii i nauk o rozrodczości w Yale School of Medicine. Nadmiar może podrażniać pochwę. Minkin twierdzi, że zawsze obserwuje wzrost podrażnienia związanego z produktami do kąpieli po okresie świątecznym, kiedy pacjenci korzystają z otrzymanych prezentów.
5. Idź komandosem
Gdy już będziesz tak świeży i czysty, zapobiegnij zakażeniom układu moczowego i innym infekcjom, nosząc bawełnianą bieliznę i luźną piżamę, aby Twoje miejsca intymne pozostały suche — lub jeszcze lepiej, idź w komandos, aby zapewnić optymalną cyrkulację powietrza. Według specjalistów należy przynajmniej unikać bielizny nylonowej i obcisłej bielizny nocnej, która może zatrzymywać wilgoć i sprzyjać rozwojowi bakterii. Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Trawiennych i Nerek .
6. Wypij trochę wody
Powiązana historia
-
Czy można uprawiać seks z ZUM?
Jeśli właśnie bardzo się spociłaś w pościeli (rozumiesz, dziewczyno), możesz rozważyć wypicie trochę wody, mówi Nicole Scotta, M.D., ginekolog-położnik na Indiana University Health. Przy okazji, odwodnienie wpływa na całe ciało – łącznie z pochwą. (Wrażenie, że papier ścierny znajduje się na dole, może utrudnić drugą rundę.) Ponadto utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc wypłukać z pęcherza nieznośne bakterie wywołujące ZUM.
7. Jedz żywność bogatą w probiotyki
Przekąski po seksie są najlepsze, więc sięgnij po coś, co sprawi, że pochwa będzie szczęśliwa. „Jogurt, kimchi, kombucha i inne sfermentowane produkty spożywcze zawierają te same dobre bakterie, które znajdują się w pochwie” – mówi Kelly Kasper , lekarz medycyny, ginekolog-położnik na Indiana University Health. Wyrobienie w sobie nawyku podjadania tych pokarmów po stosunku może pomóc w uzupełnieniu dobrych bakterii w organizmie, pomagając zmniejszyć ryzyko infekcji drożdżakowej.
W końcu nie chcesz, żeby cokolwiek powstrzymywało Cię przed kolejną gorącą zabawą.
