Każdy ma takiego przyjaciela, który kompulsywnie stosuje najwyższy filtr SPF, jaki może znaleźć, za każdym razem, gdy wychodzi na zewnątrz. Chociaż nie można ich winić za przestrzeganie zasad ochrony przeciwsłonecznej, normalne jest zastanawianie się, czy noszenie filtrów SPF 100 już takie jest Naprawdę konieczne — zwłaszcza, że wydaje się, że każdego lata pojawiają się sprzeczne porady dotyczące tego, jaki poziom SPF jest wystarczający. Jednak badanie przeprowadzone w 2018 roku i opublikowane w czasopiśmie „ Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii odkryli, że „w rzeczywistych warunkach stosowania filtr przeciwsłoneczny SPF 100 był znacznie skuteczniejszy w ochronie przed oparzeniami słonecznymi niż filtr przeciwsłoneczny SPF 50”.
Nawet mając tę wiedzę, jest to nadal gorący temat wśród dermatologów (nie zamierzona gra słów). Jedną z najważniejszych rzeczy, które należy wiedzieć przed zakupem kremu przeciwsłonecznego, jest to, jak działa system oceny liczbowej. Powód? Jeśli dobrze rozumiesz, w jaki sposób filtry przeciwsłoneczne chronią Twoją skórę, odniesiesz większy sukces w zapobieganiu uszkodzeniom słonecznym. Poniżej zebraliśmy najbardziej palące pytania, które pomogą Ci zrozumieć, co jest faktem, a co fikcją na temat prawidłowych praktyk związanych z filtrami przeciwsłonecznymi oraz tego, czy powinieneś mieć filtr SPF 100 w swojej torbie plażowej:
Liczba SPF wskazuje, jak długo możesz przebywać na słońcu bez poparzenia.
SPF, skrót od współczynnika ochrony przeciwsłonecznej, to termin, który pojawił się na scenie pielęgnacji skóry na początku lat 60. XX wieku jako sposób pomiaru wpływu filtra przeciwsłonecznego na światło UVB. Na przykład, jeśli zazwyczaj oparzenia występują po 15 minutach ekspozycji na słońce, zastosowanie filtra SPF 50 oznacza, że oparzenie na słońcu zajmie 50 razy dłużej” – wyjaśnia dermatolog Orit Markowitz, lekarz medycyny, dyrektor ds. zmian barwnikowych i raka skóry w Mount Sinai.
Mówiąc jeszcze bardziej, mówi się, że SPF 15 blokuje 93 procent promieni UVB, podczas gdy SPF 100 blokuje około 99 procent. Chociaż ta sześcioprocentowa różnica nie wydaje się zbyt drastyczna, to różnica między ilością promieni przenikających w czasie może się sumować. Na przykład SPF 15 nadal przepuszcza siedem procent promieni UVB, podczas gdy SPF 100 przepuszcza tylko jeden procent, co oznacza, że Twoja skóra jest narażona na siedmiokrotnie większą ilość promieni UVB, jeśli zastosujesz niższy współczynnik SPF. A jeśli rozciągnąć to na całe życie, oznacza to ogromne szkody, mówi dermatolog Steven Q. Wang, przewodniczący Komisji Fotobiologii Fundacji na rzecz Raka Skóry oraz dyrektor chirurgii i dermatologii w Memorial Sloan Kettering Cancer.
Nie jest prawdą, że wyższy współczynnik SPF jest lepszy.
Chociaż wyższy SPF blokuje więcej promieni, nie musi to koniecznie oznaczać, że jest lepszą opcją. Wybierając pomiędzy nałożeniem chemicznego a fizycznego filtra przeciwsłonecznego, stopień wodoodporności i grubość samego filtra przeciwsłonecznego znacznie lepiej wskazują rodzaj i czas trwania ochrony, jakiej można oczekiwać od produktu z filtrem przeciwsłonecznym, mówi dr Markowitz.
Kolejnym problemem, na który zwracają uwagę osoby wybierające wysoki filtr SPF, jest fałszywe poczucie bezpieczeństwa. Kiedy ludzie używają SPF 100, myślą, że są niepokonani – że mogą po prostu przebywać na słońcu o wiele, wiele dłużej. Odkryłam również, że ludzie nie nakładają wystarczającej ilości filtrów przeciwsłonecznych, więc rzeczywisty współczynnik SPF jest o połowę mniejszy niż rzeczywisty – wyjaśnia dr Wang. Nie chcesz dawać ludziom fałszywego poczucia bezpieczeństwa i nakierowywać ich na ryzykowne zachowania, więc jest to jeden z złych aspektów używania produktów o naprawdę wysokim SPF.
Bez względu na wartość SPF, staraj się powtarzać aplikację co dwie godziny i nakładać kilka warstw.
Chociaż zależy to od czynników środowiskowych, takich jak temperatura i wilgotność, a także innych zmiennych, takich jak pocenie się lub ekspozycja na wodę, staraj się ponownie nakładać filtr SPF co dwie godziny (lub w dowolnym momencie po zmoczeniu). Ważne jest również, abyś aplikował wystarczająco krem przeciwsłoneczny. Praktyczna rada jest taka, że nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym powinno przypominać malowanie domu, dlatego należy nałożyć dwie warstwy farby, mówi dr Wang. Nałóż pierwszą warstwę kremu przeciwsłonecznego, aby pokryć całe ciało, a następnie powtórz czynność. Dzięki temu nie tylko zaaplikujesz wystarczająco dużo, ale także wychwycisz wszystkie miejsca, które mogłeś przeoczyć za pierwszym razem.
Konkluzja: wyższa liczba SPF trwa dłużej.
Chociaż nie musisz mieć trzycyfrowego numeru SPF, na koniec dnia lepiej jest zastosować formułę, która zapewnia wyższą ochronę, ponieważ zapewni długotrwałe rezultaty. Następnym razem, gdy wyjdziesz na zewnątrz, pamiętaj o zabraniu jednego z tych skutecznych produktów:
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch krem przeciwsłoneczny SPF 100
15 dolarów w Ulta Beauty Banana Boat Ultra Sport spray przeciwsłoneczny SPF 100
Teraz 20% zniżki 14 dolarów 11 dolarów w Amazon
La Roche-Posay Anthelios Melt-in mleczne ciało
26 dolarów w Dermstore 
