Czy wiesz, że w dzisiejszym wydaniu „Rzeczy, za które możesz zwalić hormony”, istnieje hormon regulujący uczucie sytości? Nazywa się ją leptyną i organizm ją wytwarza wyłącznie po to, aby pomóc w regulacji masy ciała – mówi Fatima Cody Stanford, lekarz medycyny z Harvard Medical School.
Jeśli leptyna sprawia, że czujesz się pełny, możesz się zastanawiać, czy przyjmowanie jej w formie tabletek może powstrzymać to ciągłe uczucie głodu – zwłaszcza jeśli próbujesz (bezskutecznie) zrzucić zbędne kilogramy. Nasuwa się pytanie...
Czy leptyna może pomóc w utracie wagi?
Kiedy lekarze po raz pierwszy odkryli leptynę, (oczywiście) zastanawiali się, czy można ją stosować w postaci tabletek w celu utraty wagi. Jednak badania nie wykazały, że dotyczy to przeciętnego człowieka. Jest jednak wyjątek: osoby z niedoborem leptyny mogą odnieść korzyści z suplementów, twierdzi Stanford.
Powiązana historia
-
Najlepsza lista żywności Whole30
Rzecz w tym, że zdarza się to dość rzadko i nie jest to coś, co rozwinie się w sobie jako osoba dorosła.
Niedobory leptyny są zwykle diagnozowane, gdy dorastasz. Stanford twierdzi, że te dzieci zwykle mają dość poważną otyłość, którą można zaobserwować w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia. Zwykle pediatra zleci badanie krwi, które wykaże, czy przyczyną jest niedobór leptyny. W takich przypadkach lekarze mogą przepisać suplement leptyny, aby pomóc regulować hormon w organizmie dziecka, mówi Stanford. Ale powtarza, podkreśla, że zdarza się to rzadko.
Dlaczego w takim razie można kupić suplementy leptyny online?
W Internecie jest mnóstwo tabletek, które zarzekają się, że są niezawierającym stymulantów suplementem odchudzającym lub naturalnym suplementem pomagającym kontrolować wagę, ale… to coś w rodzaju b.s. Leptyna niestety należy do tej kategorii.
Zobacz cały wpis na GIPHY Po pierwsze, organizm nie jest w stanie wchłonąć go nawet w formie suplementu, chyba że występuje uzasadniony niedobór – mówi Peter LePort, lekarz medycyny, dyrektor medyczny MemorialCare Surgical Weight Loss Center w Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. Te produkty reklamowane w Internecie sprzedają fałszywe nadzieje, twierdzi Stanford.
Przyjmowanie leptyny, gdy nie jest potrzebne, prawdopodobnie nie będzie konieczne szkodliwy …ale to całkowita strata pieniędzy, twierdzi Stanford. Warto również zauważyć: te pigułki są drogie (zwykle kosztują co najmniej 50 centów za pigułkę), więc ich zażywanie może naprawdę się opłacać.
OK... ale czy możesz zrobić wszystko, aby naturalnie zmienić poziom leptyny?
Poziom leptyny zmienia się w organizmie w odpowiedzi na pokarm – dlatego LePort zaleca powolne jedzenie i wybieranie pokarmów, które nasycą i zwiększą uczucie sytości podczas jedzenia.
Powiązana historia
-
Najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi dla trenerów „Revenge Body”.
Poza tym niestety nie ma nic, co zostało naukowo udowodnione, aby pomóc zmienić poziom leptyny. Niektórzy badacze badają różne taktyki na myszach i szczurach, ale jak dotąd nic nie okazało się skuteczne, mówi Stanford.
Konkluzja: zdecydowanie nie bierz suplementów leptyny i porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz wątpliwości dotyczące swojej wagi. Powinni być w stanie udzielić kilku porad, które mogą pomóc – co jest zdecydowanie lepsze niż marnowanie pieniędzy na pigułki, które nie działają.
