Olej kokosowy do wybielania zębów: czy to naprawdę działa?

Jeśli poszedłeś do przejścia dentystycznego w lokalnej aptece-lub nawet jeśli po prostu przewinnąłeś swój kanał na Instagramie-z nich są, natknąłeś się na produkty do pielęgnacji jamy ustnej. Niezależnie od tego, czy jest to ubocznie zapakowana nici, przyjazna dla środowiska pasta do zębów, czy delikatna płyn do płukania jamy ustnej, wszędzie pojawia się olej kokosowy.

A teraz niektórzy nawet przysięgają na jego właściwości wybielające. Podczas gdy niektóre powszechnie panujące trendy w zakresie zdrowia i urody całkowicie odpowiadają temu szumowi, jeśli chodzi o higienę jamy ustnej, ważne jest, aby nauka je wspierała. Mając to na uwadze, rozmawialiśmy z dentystami April Patterson, DDS; Angelique Freking, DDS; i Chris Salierno, DDS, aby dowiedzieć się, czy olej kokosowy rzeczywiście może wybielić zęby. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mieli do powiedzenia.

Poznaj ekspertów

• April Patterson , DDS, to dentysta kosmetyczny i odtwórczy z siedzibą na południu Florydy.
• Angelique obawia się , DDS, jest dyrektorem dentystycznym Park Slope Dentistry Seventh Avenue w Nowym Jorku.
• Chris Salierno , DDS, jest dentystą z Long Island w stanie Nowy Jork i głównym dentystą w firmie Mieć skłonności .

Czy można bezpiecznie wybielić zęby olejem kokosowym?

Bezpieczna? Tak. Skuteczny? Niestety, nie.

Sam olej kokosowy nie jest całkowicie skuteczny, mówi Patterson. Prawdę mówiąc, olej kokosowy nie zawiera żadnych właściwości wybielających, ale kiedy ludzie używają oleju kokosowego na zębach, zaczynają zwracać większą uwagę na swoją higienę jamy ustnej, dokładnie badając zęby i dziąsła i szczotkując, prowadząc do zdrowszych dziąseł i bielszych zębów. W ten sposób Patterson mówi, że chodzi raczej o tworzenie spójnej rutyny opieki jamy ustnej niż dodanie oleju kokosowego.

Jedynym sprawdzonym, bezpiecznym sposobem na wybielanie zębów jest zastosowanie nadtlenku wodoru lub jego pochodnego nadtlenku karbamidu, mówi Freking. Wszystko, co twierdzi, że wybiela zęby, po prostu polega na tymczasowym efekcie odwodnienia zębów, co sprawia, że ​​wydają się one jaśniejsze przez kilka godzin.

Nie wiesz, dlaczego olej kokosowy stał się tak popularnym środkiem do pielęgnacji jamy ustnej, skoro nie jest korzystny? Według Frekinga ma to swoje zalety – ale nie wybielanie. Olej kokosowy Nie jest skutecznym aktywnym składnikiem opieki jamy ustnej, ale to nie znaczy, że nie mam dużo miłości do Cocoflossa, mówi, odwołując się do modnej floski z włókien poliestrowych. Pachnie dobrze, ma urocze opakowanie i jest odpowiedzialny za środowisko. Mechaniczne działanie nici usuwa płytkę płytką, a olej woskowy i kokosowy na flosie pomaga jej łatwo przesunąć między zębami.

Który powinien unikać wybielania zębów olejem kokosowym

Pamiętaj, że olej kokosowy sam nie wybiela zębów. Może jednak sprawić, że wydają się tymczasowo jaśniejsze. Mając to na uwadze, jeśli nadal chcesz dodać olej kokosowy do swojej rutyny pielęgnacji jamy ustnej, Patterson mówi, że dobrze jest to zrobić, o ile nie jesteś uczulony na składnik. W przeciwnym razie nie ma szkodliwych skutków ubocznych stosowania oleju kokosowego, zapewnia nas.

Jak stosować olej kokosowy w codziennej pielęgnacji jamy ustnej

Jeśli chodzi o (próbując) wybielaj zęby olejem kokosowym, freami freami, że po prostu nie jest wart. Przepraszam chłopaki, nie ma najlepszego sposobu, to nie działa, mówi. Zamiast tego wybierz Produkt wybielania z nadtlenkiem wodoru lub nadtlenkiem karbamidu jako jego składnikiem aktywnym. To powiedziawszy, jeśli masz ochotę na przetestowanie trendu, Freking mówi, aby cieszyć się tym procesem. Jeśli chcesz dodać olej kokosowy do swojej rutyny, baw się z tym dobrze - ale wiedz, że jest to prawdopodobnie jedyna [trwała] znana korzyść. Ale hej, dobra zabawa z codziennymi obowiązkami jest ważne.

I istnieją dowody sugerujące, że tam mógł Bądź innymi, niekomercyjnymi korzyściami dla dodawania oleju kokosowego do rutyny opieki jamy ustnej. Swimowanie olejem kokosowym, znanym również jako ciągnięcie oleju, zyskało pewne zainteresowanie jako substytut płukania doustnych i wybielających środki „wyjaśnia Salierno. Powodem jest to, że po badaniu naukowcy odkryli, że olej kokosowy dobrze działa w celu zmniejszenia tworzenia się płytki nazębnej i zapalenia dziąseł.

Mimo to nie ma dowodów na to, że olej kokosowy działa dobrze jako środek wybielający. Olej kokosowy jest na ogół bezpieczny w użyciu, ale prawdziwe pytanie brzmi, czy efekt jest wart wysiłku - mówi Salierno. „Zwolennicy ciągnięcia oleju zalecają wymyślenie tak długo, jak dwadzieścia minut, aby uzyskać efekt terapeutyczny. Chociaż przeprowadzono badania, które pokazują, że olej może usunąć niektóre bakterie z ust, nie było nic rozstrzygającego, aby pokazać, że zęby mogą stać się zauważalnie bielsze.

Jeśli zdecydujesz się dodać olej kokosowy do rutyny pielęgnacji jamy ustnej, Patterson mówi, aby bezpośrednio wlać łyżkę oleju do ust, ponieważ jest to najłatwiejszy sposób na zawarcie składnika podatnego na bałagan. Przesuwaj olej przez kilka minut, wypluj go, a następnie umyj zęby tak, jak normalnie, mówi.

Mówiąc o wypluzywaniu go, Freking wskazuje, że jeśli jesteś na diecie o niskiej zawartości tłuszczu lub masz hiperlipidemię (wysoki poziom cholesterolu), możesz chcieć dodatkowo ostrożnie, aby uniknąć połknięcia nadmiaru oleju, ponieważ olej kokosowy jest wysoki w tłuszczach nasyconych, wyjaśnia.

Wreszcie, aby upewnić się, że olej kokosowy nie powoduje żadnych niezamierzonych efektów, Patterson zaleca trzymanie produktów ekologicznych, takich jak olej kokosowy o zewnątrz. Ma przyjemny smak i ma również korzystny profil kwasu tłuszczowego, zawierający duże ilości kwasu laurowego, który zawiera właściwości przeciwdrobnoustrojowe, mówi. Używanie czystego oleju kokosowego, który nie jest przetwarzany, to kolejny skuteczny sposób, aby upewnić się, że nie ma niepotrzebnych olejków i szkodliwych chemikaliów.

Ostatni na wynos

Olej kokosowy has become a buzzy ingredient in the oral care industry, but it simply doesn’t hold up as an effective whitening agent. That said, if you’re more so concerned with embracing a gentle oral care routine, coconut oil is a fine addition if it’s going to make you pay more attention to your teeth.

1. Shanbhag vkl. Ciągnięcie oleju w celu utrzymania higieny jamy ustnej - przegląd . J Tradit uzupełnia Med. 2016; 7 (1): 106-109.

2. Woolley J, Gibbons T, Patel K, Sacco R. Wpływ ciągnięcia oleju olejem kokosowym w celu poprawy higieny zębów i zdrowia jamy ustnej: przegląd systematyczny . Helion . 2020; 6 (8): E04789.