Jak w końcu przybiłem uważność, dzięki księżycu

Zdrowie
Moon ritual: pink sky and full moon

Moja obsesja na punkcie księżyca to tylko jeden ze skutków ubocznych, jakie odczuwam po wyjściu z duchowej szafy w zeszłym roku. Wszystkie te mistyczne rzeczy są jak otwarcie nowej karty w Internecie — zanim się zorientujesz, cała przeglądarka jest pełna. Mieszanie terapeutycznych olejków eterycznych doprowadziło mnie do tarota, reiki, oczyszczania czakr, uzdrawiania kryształami i rzucania zaklęć. To znaczy, właśnie kupiłam wahadło zamiast kolczyków Marii Tash, które chciałam. A teraz to księżyc, z którym się zapoznaję.

I nie jestem sam: obecnie coraz większa liczba ludzi łączy się z Księżycem w ramach swojej praktyki duchowej. Praca z fazami księżyca i rytuałami księżyca to świetny sposób na głębsze zgłębienie astrologii, emocji i intuicji. Dla niektórych osób jest to nawet przydatne narzędzie do synchronizacji i lepszego zrozumienia cyklu menstruacyjnego.



Dowiedz się, jak pracować z Księżycem w swojej uważności lub rutynie samoopieki z poradami ekspertów.



Poznaj ekspertów

  • Ruby Warrington jest założycielem internetowej platformy duchowej Numiniczny , współzałożyciel Klub Księżycowy i autor duchowego przewodnika samopomocy Materialna dziewczyna, mistyczny świat.
  • Charro Benteau praktykuje rytuały księżycowe i jest przeszkolony na poziomie 1 Reiki.

Może to zyskiwać na popularności, ale wykorzystywanie księżyca do kierowania swoją duchowością może czasami być samotną ścieżką, szczególnie jeśli ludzie wokół ciebie w świecie fizycznym są ludzkim ucieleśnieniem emoji przewracającego oczami. Właśnie dlatego Warrington założyła Moon Club wraz ze swoją współzałożycielką, Alexandrą Roxo, po tym, jak dostrzegła potrzebę posiadania przyjaciela.



Tworząc przestrzeń online dla tych eksploracji, chcieliśmy, aby magia księżyca, astrologia i rytuały były łatwo dostępne dla osób, które mogły czuć się odizolowane w swojej podróży. Z nieustannych informacji, jakie otrzymujemy, wynika, że ​​Moon Club pomógł im poczuć wsparcie na swojej ścieżce, zwiększyć pewność siebie i połączył ich ze społecznością, w której czują się bezpiecznie, mogąc wyrazić swoją mistyczną stronę, mówi Warrington.

Jeśli spędziłeś wiele godzin na edukacyjnej stronie Księżyca NASA (no dobra, może tylko ja) lub chciałeś rozpocząć pracę z Księżycem w ramach swojej uważności lub rutyny samoopieki, oto cztery sposoby na rozpoczęcie.

Jakie są rytuały księżycowe?

Rytuały księżycowe to starożytna praktyka, która jest nadal wykonywana. Pochodzą z miejsc takich jak Egipt i Babilonia, w kulturach czczących księżyc. Dziś rytuały księżycowe tworzą świętą przestrzeń, w której możesz skupić się na swoim wnętrzu, ustalić intencje, szerzyć miłość i poczuć siłę. Są bogatym źródłem samoopieki, ponieważ poświęcasz czas, aby zadać sobie pytanie, jakie są Twoje potrzeby, cele i jak chcesz spędzić czas na ziemi.



Istnieje osiem faz księżyca, ale te powszechnie używane w rytuałach księżycowych krążą wokół pełni i nowiu księżyca. Słońce i księżyc ustawiają się w jednej linii podczas nowiu, łącząc męską i żeńską energię słońca i księżyca. Ten czas kojarzy się z pozytywną zmianą.

Podczas pełni księżyca nastrój jest w pełni kobiecy i kojarzony z odżywieniem i intuicją. To także magiczny czas kreatywności i osobistego wglądu.

Benteau praktykuje rytuały księżycowe w swoim domu w Nowej Fundlandii. „W moim przypadku rytuały księżycowe polegają na zwracaniu uwagi na subtelne głosy w mojej głowie, które potrzebują dodatkowego zastrzyku „atta girl”” – mówi. W tym celu Benteau używa zaklęć wzmacniających podczas pełni księżyca lub zaklęć wypędzających podczas nowiu.

Jednak według Benteau nie ma „złego czasu” na rytuał księżycowy: „Wszystkie aspekty księżyca mają swoje magiczne znaczenia i intencje. Składamy się głównie z wody i wiemy, że na przypływy i przypływy wpływają cykle księżyca, zatem odrobina wiedzy naukowej może również odegrać rolę w pączkującym rozwoju duchowym” – mówi.

Ostatecznie rytuały księżycowe są tym, czego potrzebujesz w danym momencie i należy je wykonywać w zależności od Twojej sytuacji. Czasami potrzebujesz dodatkowego wzmocnienia, że ​​negatywne uczucia lub ludzie wokół ciebie nie są tak potężni w twoim życiu, jak im na to pozwalasz. Wszystko zależy od tego, czego Ty jako osoba potrzebujesz w danym momencie” – wyjaśnia.

Jak manifestować się księżycem

Moon rituals: Anthropologie zodiac journals

Manifestowanie się z Księżycem zyskuje na siłach, gdy ludzie pragną sposobów połączenia się ze sobą na głębszym poziomie. „Wydaje się, że istnieje nowa fala księżycowych dzieci. Ludzie, którzy rozumieją, że uważanie cykli księżycowych pomaga im lepiej radzić sobie ze stresem związanym z codziennym życiem ”-wyjaśnia Benteau. Rutyna cykli księżycowych i rytuałów księżyca pomaga radzić sobie z życiem, gdy życie wymknęło się spod kontroli, mówi mi.

Ustalanie intencji lub manifestowanie pomaga przywołać do swojego życia różne sytuacje, okoliczności lub cele. Można je wykorzystać, aby zyskać osobistą siłę lub znaleźć czas na medytację lub praktykę prowadzenia dziennika. Kiedy zacząłem dostrajać się do cykli Księżyca, udało mi się uzyskać jasność co do tego, czego chcę i sporządzić wykres postępu w ciągu 29,5 dni cyklu. Księżyc w nowiu kojarzy się z początkami, rozpoczynaniem projektów i określeniem tego, co chcesz przyciągnąć, dlatego jest to dobry dzień na ustalenie zamiarów. Z drugiej strony pełnia księżyca świętuje to, co zamanifestowałeś i ukończyłeś – czas na refleksję.

Dobrym sposobem na rozpoczęcie jest odkurzenie dziennika i napisanie listy tego, co chcesz wnieść do swojego życia. Na początku łatwiej było mi skupić się na jednej intencji na raz. Następnie zamieniłem to w swego rodzaju ceremonię, zapalając świecę, mając pod ręką odpowiedni kryształ lub zioła i po prostu poświęcając czas na przemyślenie, czego chcę. Każdy współczesny mistyk/czarownica/duchowy gangster/miłośnik astrologii ma na swoim telefonie aplikację księżycową, która pozwala dowiedzieć się, na jakim etapie cyklu znajduje się księżyc. Ja używam aplikacji, która trafnie nazywa się Księżyc. W ten sposób możesz zaplanować manifestację księżyca z wyprzedzeniem, jeśli trudno ci znaleźć czas.

Rytualna kąpiel w nowiu

flowers in bathtub

Jest coś niesamowicie kojącego w rytualnej kąpieli o tematyce księżycowej. Odkryłem, że kąpiel w noc nowiu jest pierwszym kursem na resztę moich praktyk związanych z księżycem. Możesz zacząć od przyciemnienia światła, zapalenia ulubionych świec i prowadzenie kąpieli .

Pomyśl o zamiarach, które chciałbyś ustalić na ten rytuał. Jeśli koncentrujesz się na swoich finansach i przynosząc więcej pieniędzy, dostosuj składniki, które wrzucisz do wody. Możesz więc dodać kryształowy cytryn, a następnie mieszanka olejków eterycznych wzmacniających liczebność, cynamon i paczura. Rozcieńczam je w środkach Neal na podwórku tworzą własną podstawę oleju do kąpieli, ponieważ nierozcieńczone olejki eteryczne mogą podrażniać skórę.

Aby złagodzić niepokój i zapewnić głęboki relaks, możesz użyć olejków eterycznych z neroli, majeranku i szałwii muszkatołowej z czarnym turmalinem, lepidolitem i kryształkami niebieskiego agatu koronkowego. Mój sprawdzony przepis na miłość własną/romantyczną zawiera równoważące czakrę serca olejki eteryczne z róży otto, ylang-ylang i paczuli z dużym kawałkiem kwarcu różanego. Jeśli masz zamiar zagłębić się w jakąś magiczną pracę i chcesz pobudzić swoją intuicję lub zdolności parapsychiczne, połącz olejki z kadzidła, drzewa sandałowego i mirry z kryształami ametystu i labradorytu. Zwykle robię to przed medytacją, rzucaniem zaklęć lub pracą z kartami tarota.

Możesz dodać suszone kwiaty do ostatnich akcentów, takich jak lawenda i hibiskus, a następnie przegląd mleka całego tłuszczu, aby uzyskać dodatkowe korzyści gładkie. Zakończ, usuwając wszelkie negatywne energie, smarując siebie i łazienkę dymem palo santo lub szałwią, zanim wejdziesz do wanny. Wtedy wszystko, co musisz zrobić, to odłączyć się i zrelaksować.

Benteau ma te wskazówki dla początkujących, którzy chcą dowiedzieć się więcej o rytuałach księżyca:

  • Zbadaj znaczenie różnych ziół i wykorzystaj je, aby zacząć ustalać swoje intencje dotyczące rytuału.
  • Weź kąpiel księżycową podczas każdej pełni i nowiu księżyca. Kąpiel z intencją to świetny sposób na wykonanie prostego rytuału księżycowego.
  • Odwiedź lokalny sklep metafizyczny, aby uzyskać porady, wskazówki i gadżety dla swoich rytuałów.
  • Zawsze sprawdź, czy nie ma alergii przed użyciem jakichkolwiek roślin lub olejków.

Benteau poleca również tę prostą rytualną kąpiel księżycową: „Wyrzuć stare i stwórz nowe intencje”. Używając świecy, postaw na niej intencję, że jej ogień jest czysty, nie chcesz szkodzić i chcesz wyrzucić to, co nie służy ci zdrowo. Bądź otwarty na lekcje życia; pomoże Ci to uporać się z rzeczami lub osobami, które Twoim zdaniem Cię powstrzymują. Bądź wdzięczny za świecę, płomień, wosk. Użyj papieru i długopisu, aby zapisać rzeczy, które nie służą już Twojemu najlepszemu. Decyduję się to robić „z miłością”, jak nauczał mój mistrz Reiki. Uznaj stare uczucia, negatywne rzeczy i ludzi i zdecyduj się je wybaczyć lub „wygnać” (wyznaczając granice). Jeśli chcesz, dodaj wdzięczność do swojego zaklęcia. Dodaj olejki eteryczne, zioła, kwiaty — bądź kreatywny! Możesz teraz (bezpiecznie) spalić papier, powtarzając mantrę typu „Odbieram swoją moc” lub wrzucić papier do wanny i pozwolić, aby słowa się zmyły, podrzeć go i potwierdzić swoje intencje.

Meditation Moon Ritual

person prepares for spiritual cleansing

Wszyscy jesteśmy winni ciągłego odtwarzania codziennych stresów, przed którymi stoimy. Uznałem, że zaskakująco uspokojenie, kiedy chciałem poświęcić trochę czasu z mojego ruchliwego umysłu, aby móc spojrzeć na księżyc i zdać sobie sprawę, że te małe myśli nagle nie są tak duże w porównaniu z tym, co jest we wszechświecie.

Warrington powtarza to. W astrologii Księżyc reprezentuje nasze ciało emocjonalne i świat wewnętrzny, a świadomość tego, na jakim etapie cyklu się znajduję, pomaga stworzyć ramy i język opisujący to, jak mogę się czuć w danym momencie – wyjaśnia. Narzędzia, o których mówimy w Moon Club, pomagają Ci poczuć się bardziej połączonym ze swoim prawdziwym/całym sobą. Często oznacza to poczucie komfortu i pewności w zakresie posiadania i honorowania różnych stanów emocjonalnych, reprezentowanych przez [fazy księżyca].

Zwykle szanuję te emocje, wykonując mini-medytację tuż przed snem w fazie zanikania, gdy księżyc przechodzi z pełni do nowiu . Znajdź ciche miejsce, w którym możesz usiąść lub położyć się i zacząć skupiać na oddechu, zwracając uwagę na unoszenie się i opadanie brzucha podczas wdechu i wydechu. Wizualizuj wszystkie najdrobniejsze szczegóły Księżyca – jego jasność, kratery, jego położenie na niebie – i poczuj, jak jego uspokajająca energia przepływa przez twoje ciało i uwalnia wszelkie napięcie.

Jak znaleźć swoje plemię księżycowe

Nasze zainteresowanie astrologią ewoluowało po szybkim sprawdzeniu naszych horoskopów w gazecie. Teraz rtęć w retrogradacji stała się w jakiś sposób ostatnim kozłem ofiarnym większości naszych problemów i coraz więcej z nas fascynuje się Księżycem. Do tego stopnia, że ​​obecnie codziennie w miastach takich jak Los Angeles, Nowy Jork i Londyn pojawiają się warsztaty księżycowe, wydarzenia i kręgi. Dają ludziom możliwość gromadzenia się, dzielenia przestrzeni, ustalania intencji i wspólnego świętowania cykli księżyca. Regularnie spotykam się z moją koleżanką z branży kosmetycznej/mistykiem i robimy wszystko, od medytacji po czytanie kart tarota i po prostu rozmowy o życiu. Posiadanie tej więzi i czasu, który można dzielić z kimś innym, jest niezwykle satysfakcjonujące.

Możesz zaangażować się cyfrowo, dołączając do Moon Club, wyszukując wydarzenia związane z nowiem i pełnią księżyca w Twojej okolicy lub, jeśli w pobliżu nie ma takiego wydarzenia, po prostu załóż własne. Zarejestruj się w Yasmin Boland’s Moonology biuletyn, w którym codziennie opisuje, w jakim znaku znajduje się Księżyc, dzięki czemu możesz nadać motyw swojemu księżycowemu klubowi i zaprosić kilku znajomych.

Ostateczne dania na wynos

Rytuały księżycowe koncentrują się i potwierdzają formy samoopieki, które mogą stworzyć przestrzeń w twoim życiu, aby skoncentrować się na sobie i zbadać Twoje potrzeby, cele i intencje. Podróż ucząca się jest częścią piękna rytuałów księżyca, w których znajdujesz to, co działa dla ciebie najlepiej i co przynosi pokój. Nawet akt wyboru każdego zioła, jagody i kwiatu ma moc. „To jest jak potwierdzenie z ukłonem natury na to, że uważa się za to, co zamierzasz„ zaoferować ”wszechświatowi jako podziękowania dla Księżyca” - mówi Benteau.

Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję, aby korzystać z wysokiej jakości źródeł, w tym recenzowanych badań, w celu poparcia faktów zawartych w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, niezawodność i wiarygodność naszych treści.
  1. Gong M, Dong H, Tang Y, Huang W, Lu F. Wpływ aromaterapii na lęk: metaanaliza randomizowanych kontrolowanych badań . J Wpływ na zaburzenie . 2020 września 1; 274: 1028-1040. Doi: 10.1016/j.jad.2020.05.118

  2. Kazimierska K, Kalinowska-Lis U. Białka mleka – ich aktywność biologiczna i zastosowanie w kosmetyce i dermatologii . Cząsteczki . 2021 maja 28;26(11):3253. doi: 10,3390/cząsteczki26113253