„Przez tydzień próbowałem ćwiczeń Lisy Rinny i totalnie skopali mi tyłek”

Prawdziwe gospodynie domowe z Beverly Hills gwiazda Dodaj skrzynię jest właściwie królową zadowolenia. Jest znana nie tylko z mówienia Dokładnie co jej chodzi po głowie („lepiej uwierz, że o tym porozmawiam” *pije herbatę*), ale jest trochę

Od jogi, przez ~jazzercise~, po wykonywanie najbardziej kultowych tańców na TikToku – ta kobieta dosłownie robi wszystko. A ponieważ uwielbiam próbować treningów z gwiazdami, pomyślałem, że nadszedł czas, aby pokazać sposoby Lisy (lub jej kolegów z obsady w RHOBA mów do niej „Rinna”), spróbuj. Najlepsza część? Wszystkie te ćwiczenia możesz wykonywać, zachowując dystans społeczny. I powiem wam, że po tygodniu pocenia się jak Lisa, nabrałem nowego szacunku do tego, jak utrzymuje tak cholernie dobrą formę.

Trening 1: Joga

Głównym treningiem Lisy jest joga. Ona powiedział Tygodnik „Nas”. że to w zasadzie jej wybawienie i że praktykuje od ponad 26 lat. „Robię wiele treningów i przechodzę przez wiele różnych rzeczy” – mówi, „ale myślę, że najbardziej pomocna okazała się konsekwentna praktyka jogi”. Aha, i tak przy okazji, zakładanie sesji jogi nie tylko powoduje, że się poci, ale także utrzymuje Lisę przy zdrowych zmysłach podczas filmowania RHOBA. Zrozumiany! To oczywiście oznacza, że ​​musiałem trochę pokombinować

Jeśli nie słyszałeś o YouTube Joga z Adriene teraz mam zamiar przygotować dla ciebie coś wielkiego. Adriene jest „youtuberką jogi” i oferuje na swoim kanale mnóstwo **bezpłatnych** ćwiczeń skupiających się na oddechu, pozytywnie wpływających na ciało. Jej filmy niesamowicie uspokajają, co, jak sądzę, Rinna doceni, ponieważ używa jogi do relaksu. Zdecydowałem się na Ardriene Zajęcia „Joga dla bezbronności”. (bo bądźmy szczerzy, Lisa staje się bezbronna jak diabli, kiedy pozwala światu oglądać całe swoje życie w reality TV), rozłożyłem matę do jogi i zabrałem się do pracy.

Adriene prowadzi widzów przez szereg ćwiczeń rozciągających, takich jak pies w dół, głębokie wypady i pozycja dziecka, a moje całe ciało było przez cały czas niesamowicie zrelaksowane. Od początku kwarantanny wykonuję więcej treningów opartych na bieganiu (i jestem bardzo zestresowany, ha), więc ten film idealnie pomógł mi pozbyć się napięcia, które odczuwałem, i pozbył się kwasu mlekowego gromadzącego się w nogach i ramionach. Zasadniczo zajęcia były dokładnie tym, czego potrzebowałem i myślę, że Lisa, kochająca jogę, by to pochwaliła.

Trening 2: Jazzercise

Madeline Howard

Śledzenie Lisy na Instagramie to prawdziwa przyjemność. Publikuje wspomnienia ze swojego starego 2008 roku filmy jazzowe zwany Taniec Ciało Piękne na jej kanale, a fani uwielbiają każdą sekundę z nich. Lisa powiedział Parada że jazzercise odkryła w wieku 16 lat i w końcu zakochała się także w treningach Jane Fondy. Więc tak, chociaż nie jestem pewien, czy jazzercise jest, czy nie Nadal włączone do codziennych zajęć Lisy, w pewnym momencie stanowiło to główną część jej życia i dlatego *muszę* spróbować.

Dosłownie wyszukałem „jazzercise” na YouTube i kliknąłem jeden z pierwszych filmów, który pojawił się na moim ekranie. To był 20-minutowy trening zatytułowana „Fit and Physical” z 1986 roku i powiem wam, że stroje były *niesamowite*. Szkoda, że ​​nie mam szafy, w której mogłabym je replikować.

Mam wrażenie, że ludzie zazwyczaj naśmiewają się z jazzercise, ale szczerze mówiąc, to gówno mnie rozbrajało zdyszany . Poruszasz się, machasz rękami i nogami oraz wykonujesz małe sprinty przez cały trening. Tak, dosłownie nigdy nie jesteś w stagnacji. Pociłem się w ciągu pierwszych kilku minut i mimo to Wyglądałam *absolutnie absurdalnie*, robiąc to (i myślę, że mój chłopak rozważał ze mną zerwać, lol). Świetnie się bawiłam.

Trening 3: Pochodnia Izaaka Calpito

Madeline Howard

Lisa skupia się na braniu Pochodnia niesiona przez trenera celebrytów Isaaca Calpito zajęcia. Promowała jego treningi na swoim koncie, a w jednej z historii na Instagramie pochwaliła się nawet swoim stonowanym tyłkiem AF z podpisem: „To moja dupa po 6 tygodniach jego zajęć”. Bezczelny! Więc chociaż nie mogę teraz brać udziału w sesjach na żywo, Calpito bardzo ułatwił mi nadążanie za treningami podczas kwarantanny, publikując mnóstwo filmów na swoim IG. Wybrałem losowy z jego karmy i zabrał się do pracy.

Ten. Był. Twardy. Jak. Piekło. Calpito to dosłowna maszyna. Tak nie przestań się ruszać przez cały ten czas Pilates - i taniec mieszany trening. Lubię myśleć, że jestem dość wysportowany, ale szczerze mówiąc, nie mogłem nadążać za jego ruchami i musiałem robić więcej przerw, niż chciałbym przyznać podczas trwania tego filmu. Bolały mnie mięśnie brzucha i ramiona, a kiedy skończyłam, mój chłopak spojrzał na mnie ze współczuciem, gdy upadłam na podłogę, i powiedział: „Nie mam na to energii”.

Trening 4: Taniec TikTok

Lisa jest królową tańca. Porusza się niemal we wszystkich swoich postach na IG, a ostatnio jest bardzo aktywna na TikToku. W jej tańcach nie ma rymu ani rytmu (co uwielbiam), a jej gust muzyczny nie jest wybredny. (Kobieta zwraca się do Harry’ego Stylesa i MC Hammera.) Kiedy dotarłam na ostatni trening, byłam już zmęczona. Zdecydowałem więc, że idealnym wyborem będzie taniec na TikToku, tak jak Lisa.

Każdy, kto mówi Ci, że TikTok nie jest trudny, cholernie kłamie. Aplikacja nie jest zbyt łatwa w użyciu (IMO, ale chyba jestem już stara) i kiedy porównałam swój taniec do ruchów Lisy, pomyślałam: „Och, jak miło z mojej strony, że próbowałam być taka jak ona”. To powiedziawszy, dobrze się przy tym bawiłem i spociłem się od całego skakania. Tworzenie tańców było także dobrym sposobem na pozbycie się zdenerwowania spowodowanego siedzeniem i wpatrywaniem się w laptopa przez cały dzień.

Teraz, gdy jestem ekspertem we wszystkim, co sprawdza się tak jak Lisa, zdecydowanie mogę z pełnym przekonaniem polecić kopiowanie jej rutyny. Ona po prostu wie, jak wykonywać ćwiczenia zabawa . I wiesz co? Każdemu z nas przydałoby się teraz trochę więcej. TTYL, moje bbs, idę obejrzeć RHOBA .