Szybko, wyobraź sobie kamizelkę obciążeniową. Co przychodzi Ci na myśl? Jeśli jest to klasyczny obraz żołnierza Navy SEAL przechodzącego przez bolesną, ale imponującą sesję obozu szkoleniowego, to właśnie tam kierował się mój mózg – dopóki nie wypróbowałem kamizelki G-Vest Omorpho.
Ta grawitacyjna odzież sportowa została zaprojektowana, aby pomóc Ci stać się silniejszym i szybszym, ale w mniej zastraszający sposób. Ostatecznie spełnił dla mnie trzy kryteria: zapewnia prawdziwą poprawę wydajności, jest przyjazny w podróży i jest po prostu pięknym produktem, który naprawdę *chcę* nosić podczas ćwiczeń.
W tym przypadku noszenie ciężaru może być świetną rzeczą. Oto wszystkie szczegóły, które warto znać, zanim samodzielnie w nie zainwestujesz.
KAMIZELKA Omorpho
Teraz 15% zniżki 468 USD 399 USD na omorpho.com 279 USD 239 USD w omorpho.fit Źródło: Omorpho
Jak to działa
W wygodną sylwetkę wykonaną z poliestru i gumy wszyto obciążone kule, a wokół niej równomiernie rozmieszczono koraliki. Model dla kobiet waży łącznie pięć funtów, oferując jedynie odrobinę oporu, który może zwiększyć spalanie.
Jest to doskonałe uzupełnienie programu treningu siłowego, gdy potrzebujesz dodatkowego wyzwania. Jeśli przygotowujesz się do zawodów wytrzymałościowych, kamizelka G to idealny sposób na zwiększenie tempa i szybkości.
Pięć funtów jest dla mnie zauważalne w ciągu pierwszych kilku minut treningu, ale wkrótce potem zapominam, że je noszę. Ciężar nie jest wystarczająco intensywny, aby utrudniać ruch i formę, co jest kluczowe.
Spójrz i poczuj
To najbardziej elegancka i stylowa kamizelka obciążeniowa na rynku, zaufaj mi. Nosiłam swój na podkoszulku lub staniku sportowym, nie spotykając się z ciekawskimi spojrzeniami na ulicy, ale jest też na tyle cienki, że zmieści się pod treningową bluzą zapinaną na zamek lub bluzą.
Zastanawiasz się, co zrobić, gdy kamizelka będzie nasiąknięta potem? Pierzę go ręcznie pod prysznicem wodą z mydłem, zgodnie z instrukcją i wieszam do wyschnięcia.
Wskazówka dotycząca zakupów: Kamizelka dostępna jest w rozmiarach S/M i L/XL – jeśli masz duży biust, wybierz rozmiar większy; można regulować ramiączka i boczne gumki.
Jak go używać podczas treningów
Noszę kamizelkę G-Vest podczas treningów siłowych i biegów skoncentrowanych na szybkości. Składam go również i używam jako lekkiego ciężarka podczas wykonywania ćwiczeń, takich jak podskoki z wyciskaniem nad głowę lub Rosyjskie zwroty akcji i inne ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Doceniam to, że łatwo się rozpina, więc mogę go zdjąć, jeśli poczuję się zagazowany, powiedzmy, na bieżni. Ponieważ jest to mikroobciążenie wynoszące zaledwie pięć funtów, można go nosić podczas każdego rodzaju treningu, jeśli jesteś ogólnie zdrowy i aktywny. ( Wskazówka : Jeśli nadal pracujesz nad poprawną formą podczas niektórych ćwiczeń, wstrzymaj się z noszeniem kamizelki obciążeniowej, dopóki nie poczujesz się pewniej w ruchu.)
Po kilku biegach w kamizelce G czuję, że na nogach czuję się szybciej i lżej.
Zobacz kamizelkę G w akcji:
Cena
TBH, kamizelka G nie jest tania za 279 USD. To powiedziawszy, zyskasz dodatkowy zwrot z każdej wydanej złotówki dzięki dołączonej aplikacji, która oferuje szybkie i skuteczne treningi wykorzystujące to narzędzie w kreatywny sposób.
Jacqueline Andriakos, CPT, jest dyrektorem wykonawczym ds. zdrowia i fitnessu w witrynie Meltyourmakeup.com, gdzie nadzoruje wszystkie treści dotyczące zdrowia i fitnessu na stronie WomensHealthMag.com i w magazynie drukowanym. Ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie w przestrzeni wellness i redagowała nominowane przez ASME artykuły dotyczące zdrowia, przewodziła pakietom marek, takim jak Fitness Awards, a także reprezentowała markę w programie TODAY, podcastach i nie tylko. Przed Meltyourmakeup.com Jacqueline była zastępcą redaktora działu poświęconego zdrowiu w Self.com, a wcześniej pracowała jako starszy redaktor w magazynie Health. Jako autorka-reporterka brała udział w publikacjach drukowanych i internetowych, w tym między innymi TIME, Real Simple i People. Jacqueline przez całą młodość była tancerką. Następnie studiowała dziennikarstwo w Medill School of Journalism na Northwestern University, a podczas studiów zaszczepiła w sobie pasję do zdrowia i sprawności fizycznej, co ostatecznie zainspirowało ją do uczynienia treści związanych ze zdrowiem kobiet w centrum swojej kariery medialnej. Nieustannie bada najnowsze trendy w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia, próbuje nowych, modnych zajęć fitness, uprawia turystykę pieszą i snowboardową lub przegląda zajęcia sportowe. Jej przyjaciele opisali ją jako powierniczkę, do której można się zwrócić po porady dotyczące fitnessu i dobrego samopoczucia, nie wspominając o odpowiedziach na wszelkie dziwne pytania dotyczące ciała. Jacqueline jest także byłą instruktorką ćwiczeń grupowych i certyfikowanym trenerem osobistym Narodowej Akademii Medycyny Sportowej (NASM).
