KORZYŚCI DLA SKÓRY Z ŁAŹNI PAROWYCH

Solidna sesja potu w łaźni parowej jest istotną częścią dobrej podróży do spa, prawda? W rzeczywistości jest to jeden z (bardzo) kilka razy faktycznie zgodzilibyśmy się na siedzenie w wilgotnym i spoconym otoczeniu. Wszyscy słyszeliśmy, że para otwiera nasze pory, ale co to naprawdę oznacza? Pomijając niejasne wyobrażenia, pocenie się w łaźni parowej przynosi więcej korzyści, niż kiedyś sądzono. Uwielbiamy dobre seanse parowe w MYM Beauty, a ponieważ prawie każdy terapeuta spa zaleca regularne korzystanie z pary, pomyśleliśmy, że musi mieć coś świetnego. Aby dojść do sedna sprawy, poprosiliśmy ekspertów Natalie Hart, główną terapeutkę spa w wielokrotnie nagradzanym Titanic Spa w Huddersfield oraz Ruperta Critchleya, lekarza rodzinnego, praktykującego lekarza pierwszego kontaktu i założyciela londyńskich klinik Viva Skin Clinics, aby opowiedzieli nam, jak łaźnia parowa może poprawić naszą skórę, oczyścić zatoki i ukoić obolałe mięśnie.

Łaźnia parowa kontra sauna: jaka jest różnica?

Po pierwsze, wyjaśnijmy sobie to kluczowe pytanie – łaźnie parowe i sauny to pomieszczenia, w których panuje bardzo wysoka temperatura, zaprojektowane tak, aby podnosić temperaturę naszego ciała, prawda? No tak, ale różnica polega na tym, że typ ciepła wytwarzanego przez sauny i łaźnie parowe. Sauna, wykorzystując gorące kamienie lub piec rurowy, wytwarza bardzo suche ciepło, które chociaż poprawia krążenie i rozluźnia mięśnie, może być dla niektórych niewygodne. Z drugiej strony łaźnie parowe zasilane są wrzącą wodą, dzięki czemu są znacznie bardziej wilgotne i pełne „mokrego” ciepła.

Jest świetny dla promiennej cery

Z pewnością każda z nas wykonywała samodzielnie parowanie twarzy (miski z gorącą wodą, ręczniki na głowie), aby pozbyć się kilku zaskórników, a łaźnia parowa działa dokładnie w ten sam sposób – tylko na większą skalę. Para otwiera pory skóry i usuwa wszelkie zatory, wyjaśnia Critchley. Czy zauważyłeś kiedyś tę ciepłą i zdrową poświatę po wyjściu z łaźni parowej? Dzieje się tak, ponieważ terapia gorącą parą zwiększa obwodowy przepływ krwi, poprawiając w ten sposób ogólną cerę skóry.

Steam może zwalczyć problematyczną skórę

Jeśli cierpisz na suchą skórę lub problemy, które łatwo ulegają podrażnieniom w wyniku wyjątkowo suchej pogody lub pocenia się (witaj wyprysk i zapalenie skóry), wówczas sala parowa może być dla ciebie znacznie lepszym przyjacielem niż sauna. Hart zauważa, że ciepłe, wilgotne powietrze będzie działać, aby opuścić skórę wilgocią, nawilżając, a nie usuwając ją. Skóra o tłustej, podatnej na trądzik może również skorzystać, ponieważ ciepło i wilgotność mogą działać jednocześnie bez logowania i oczyszczenia.

Pocenie się to genialny sposób detoksykacji

Pocenie się jest jednym z kluczowych procesów detoksykacji organizmu, pomagającym pozbyć się rzeczy, których już nie potrzebujesz. Dobra para może przyspieszyć cały proces, wyjaśnia Hart, zwiększając tętno i temperaturę ciała, powodując w ten sposób większe pocenie się.

Twoje zatoki podziękują ci

Pokoje parowe od dawna są używane jako sposób na otwarcie i wyczyszczenie dróg oddechowych. Jednak ostrzega Critchleya, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem rodzinnym, jeśli cierpisz na wysokie lub niskie ciśnienie krwi, wszelkie przewlekłe choroby, problemy z oddychaniem lub chorobę serca. Jeśli jesteś w ciąży, dobrym pomysłem jest również pominięcie pary, ponieważ zmiany temperatury rdzenia mogą wpływać na przepływ krwi do dziecka i powodować potencjalne wady zdrowotne, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży.

Do widzenia bóle po treningu

Podobnie jak sauny, pomieszczenia parowe mogą pomóc w rozluźnieniu sztywnych stawów i obolałych, boląc mięśnie, kąpiąc je w upale.

Może pomóc Ci pokonać stres

Podobnie jak zanurzenie się w ciepłej kąpieli po długim dniu, sesja w łaźni parowej może zdziałać cuda, pomagając Ci się zrelaksować i uspokoić umysł.

MYM Beauty Wskazówka

Spróbuj znaleźć spa, które nasyca parę uspokajającymi olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, róża lub bergamota, aby uzyskać dodatkowy wzrost relaksu.

Critchley zauważa również, że łaźnie parowe i sauna były od wieków wykorzystywane jako sanktuarium relaksu. Pomoże Twojemu ciału zrelaksować się, zmniejszyć stres i napięcie, co przyniesie korzyści nie tylko Twojemu umysłowi, ale także zmniejszy codzienne bóle.

Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję, aby korzystać z wysokiej jakości źródeł, w tym recenzowanych badań, w celu poparcia faktów zawartych w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, niezawodność i wiarygodność naszych treści.