Gwiazda „kurczącego się” Jessica Williams wie wszystko o poprawiającej nastrój mocy zapachu

Peter Yang dla Bath

Niezależnie od tego, czy o tym myślisz, czy nie, spędzasz cały dzień wąchając rzeczy wokół siebie. I chociaż prawdopodobnie unikasz zapachów takich jak woda z metra , inne mogą wywołać wspomnienie zapachu, które mentalnie przeniesie Cię gdzie indziej.

Zapach świeżego chleba może sprawić, że z dzieciństwa wrócisz do spędzania czasu w domu dziadków. Lawenda może przypominać Ci o Twojej ulubionej kąpieli z bąbelkami, pomagając Ci mentalnie osiągnąć błogość. Dla mnie zapach świeżo skoszonej trawy przypomina mi ciepłe letnie noce z dzieciństwa, dlatego zawsze mam otwarte okno.

Wanna ogólne dobre samopoczucie . Dlatego marka uruchomiła nową kampanię zatytułowaną „Wróć do zmysłów”, w której m.in Kurczący się gwiazda Jessica Williams. Kampania zadebiutuje podczas Kentucky Derby i przedstawia Jessicę przenoszoną podczas przemówienia programowego w różne miejsca, w tym na pole lawendy, jej sypialnię z dzieciństwa i wannę, w zależności od tego, co czuje.

Peter Yang dla Bath

Bardzo łatwo się z nim utożsamić, a Jessica twierdzi, że ma własne wspomnienia zapachowe, które za każdym razem przenoszą ją w myślach. „Mam świece w każdym pokoju w domu i nie jest to przesada” – mówi Williams Meltyourmakeup.com . „Zapalenie świecy przynosi mi ukojenie, a zapach naprawdę sprawia, że ​​w moim domu czuję się jak w domu. Uwielbiam zapach gardenii, więc na pewno ją mam Wanna tuż przy moim wejściu, więc jest to pierwsza rzecz, którą czują goście, gdy wejdą do mojego domu. Kiedy podróżuję, zabieram ze sobą także świecę, aby nadać mojemu pokojowi hotelowemu domową atmosferę i przenieść się do zacisza mojego salonu.

Ale chociaż twój nos ciągle go zgrzyta, wiele osób nie zwraca na to uwagi. „Zawsze jesteśmy w ruchu, a tempo życia może być bardzo gorączkowe” – dodaje. „Czasami łatwo jest dać się wciągnąć w szaleństwo. Jeśli dodać do tego naszą zależność od technologii cyfrowej, która skupia się przede wszystkim na obrazach i dźwiękach, łatwo będzie uznać zmysł węchu za coś oczywistego.

OK, tak, łatwo odrzucić zapach jako mniej ważny niż zmysły wzroku, słuchu i dotyku, ale istnieją potwierdzone naukowo korzyści z poświęcenia czasu na zauważenie otaczających Cię zapachów.

Co mówi nauka

Twój zmysł węchu bezpośrednio oddziałuje na Twój mózg – w szczególności na korę węchową. Ta część twojego mózgu procesy zapachowe i wysyła sygnały do ​​grupy struktur mózgowych zwanych układem limbicznym, który przetwarza emocje i pamięć. Badania pokazuje, że Twoje ciało jest przygotowane na wchłanianie i interpretowanie wszystkich zapachów, z którymi spotykasz się na co dzień, dzięki około 300 aktywnym genom receptorów węchowych, które potrafią wykryć tysiące różnych cząsteczek zapachowych. Zapachy, które wychwytują, mogą mieć wpływ na Twój nastrój, poziom stresu, a nawet motywację.

Małe badania wykazały, że zapach olejków eterycznych przypomina rozmaryn , mięta , I miętowy , może mieć pozytywny wpływ na uczenie się, pamięć i wydajność w zadaniach poznawczych. Badania pokazuje również, że połączenie aromaterapii z uważnością może nawet pomóc w zmniejszeniu uczucia stresu.

Osobiste zapachy też mają znaczenie

To zapachy, które nawiązują do Twoich wspomnień, naprawdę trafiają w sedno. Nauka sugeruje, że zapachy, z którymi masz osobisty związek, mogą pomóc w wolniejszym i głębszym oddychaniu bardziej niż zapachy używane na co dzień. Te spersonalizowane zapachy mogą nawet pomóc zmniejszyć markery stanu zapalnego w organizmie, co sugeruje, że mogą one również pozytywnie wpłynąć na zdrowie fizyczne. (Zapalenie jest połączony na wiele poważnych chorób, w tym depresję, choroby serca i cukrzycę typu 2.)

Peter Yang dla Bath

Dlatego Jessica każdego dnia stara się poświęcić chwilę na zaangażowanie się w zmysł węchu. „To niesamowicie uziemia i pomaga mi nawiązać kontakt ze wspomnieniami” – mówi. „Tak wielu członków mojej rodziny uwielbia Koko Shea linia z Bath

Oczywiście badania nad wpływem zapachów na dobre samopoczucie trwają i trudno powiedzieć, że zapach czegoś takiego jak lawenda w magiczny sposób sprawi, że zniknie cały stres związany z pracą lub życiem. Ale jeśli zapewni mi to szybką przerwę psychiczną w ciągu dnia, jestem tu po to.

Jeśli nic więcej, będzie pachnieć lepiej niż resztki lunchu wiszące obecnie na moim biurku.