Jest wiele rzeczy, które wydają się mieć prawo przejścia dla osób LGBTQ: słuchanie Lady Gagi milion razy w kółko, kupowanie pierwszej flagi Pride, odkrywanie zaimków, które najbardziej Ci odpowiadają, a nawet zauroczenie się w heteroseksualnym przyjacielu. Ale jest jedno mniej zabawne, niestety powszechne wydarzenie kanoniczne, którego doświadcza także wielu queerowych ludzi. Wpisz: compet (aka przymusowa heteroseksualność).
Ale co Jest kompet? Co to znaczy, naprawdę?
Comphet to agresywny sposób, w jaki heteroseksualność jest normalizowana, a nawet gloryfikowana jako „właściwy” sposób doświadczania i odkrywania miłości, seksu i relacji, mówi Jordana Ezra (ona/oni), seksuolog somatyczny mieszkający w Nowym Jorku. Zakłada się, że kobiety dorastają, by przebywać z mężczyznami i kochać to. Chodzi o to, że dziewczęta i kobiety uczą się bycia hetero, nawet jeśli tak nie jest.
I nie jest to tylko coś, z czym borykają się queerowe kobiety. To fenomen każdy osoba – niezależnie od płci – może przejść przez to, jeśli chodzi o zrozumienie swojego życia miłosnego, seksualności i tożsamości. Jeśli uważasz, że możesz należeć do spektrum LGBTQ, ale społeczne oczekiwania co do heteronormatywności wydają Ci się zagmatwane, to po prostu móc doświadczać kompetu.
Jak więc świat może zacząć rozpoznawać spełnienie i, co ważniejsze, poruszać się po nim w zdrowy sposób? Aby Ci pomóc, zwróciliśmy się do ekspertów o najlepsze porady.
Poznaj ekspertów: Jordana Ezra (ona/oni) jest seksuologiem somatycznym specjalizującym się w tematyce LGBTQ. Katie Moore , PsyD, jest licencjonowanym psychologiem klinicznym specjalizującym się w LGBTQIA afirmująca opiekę .
Co to jest kompet?
Comphe sięga daleko wstecz. To kulminacja stuleci opowiadania historii skupiających się na mężczyznach i uczy ludzi każdej płci patrzenia na siebie oczami tego, co normalne (czyli stereotypów cispłciowych i heteroseksualnych) – wyjaśnia Ezra.
Sam termin został ukuty przez feministkę lesbijkę Adrienne Rich w jej eseju z 1980 r. „Przymusowa heteroseksualność a egzystencja lesbijek” i od tego czasu stał się bardziej powszechny.
Powiązana historia
Comphet to koncepcja, zgodnie z którą zakładamy, że ludzie są heteroseksualni, chyba że udowodniono, że jest inaczej,
Katie Moore , PsyD, mówi licencjonowany psycholog kliniczny Meltyourmakeup.com. I jest wszędzie! Dzieje się tak, gdy ludzie widzą moją obrączkę i pytają o mojego męża (dla porównania mam żonę) – mówi Moore. Jest obecny, gdy jesteśmy zaskoczeni, że bohater telewizyjny, który zakładaliśmy, że jest hetero, okazał się gejem. Znajduje się on w formularzach przyjęć w gabinetach lekarskich, gdy pytają Cię o Twoją matkę i ojca, ale nie o matkę(-y), ojca(-ów) lub rodziców.
Moore dodaje, że często „stosujemy tę koncepcję nawet do samych siebie, co u niektórych może powodować dezorientację w zakresie tożsamości”. W rzeczywistości ten głęboko zakorzeniony standard może prowadzić do porzucenia siebie, braku pewności siebie, powstrzymywania się od ujawnienia się lub nie prowadzenia życia, które jest jak najbardziej autentyczne – to znaczy, jeśli nad tym nie pracujemy.
Typowe oznaki przymusowej heteroseksualności
OK, więc myślisz, że to zjawisko może dotyczyć Ciebie… ale skąd możesz wiedzieć na pewno? Ezra i Moore radzą uważać na te charakterystyczne oznaki przymusowej heteroseksualności:
- Zakładasz, że postacie są heteroseksualne, chyba że wyraźnie określono, że są gejami.
- Spotykałaś się z mężczyznami, ale zawsze czułaś, że coś jest nie tak – czułaś się zdezorientowana lub odłączona.
- Uważasz, że bycie hetero jest normalne.
- Zakładasz, że ktoś ubiera się, aby przyciągnąć uwagę płci przeciwnej.
- Mówisz takie rzeczy: ten mały chłopiec będzie pewnego dnia kobieciarzem albo ta mała dziewczynka złamie serca wszystkich chłopców.
- Umawiasz się z osobami odmiennej płci w nadziei, że ktoś będzie odpowiedni.
- Powiedziałeś sobie, że powinieneś kogoś lubić, bo jest miły lub podoba ci się, nawet jeśli tego nie czułeś.
- Czujesz się bardziej żywy, bezpieczny lub podniecony w obecności osób queer, ale podpalasz się, aby sprawić, że to nic nie znaczy (lub nawet, że nie masz racji, czując się w ten sposób).
- Pragniesz queerowej intymności, ale martwisz się, że nie jesteś wystarczająco gejem.
- Pozostajesz z kimś, aby uniknąć rozczarowania innych lub utraty bezpieczeństwa.
- Prosty seks sprawia, że czujesz się odrętwiały, zdezorientowany lub jakby czegoś Ci brakowało.
- Przyciągają Cię queerowe historie, przestrzenie i ludzie, ale powtarzaj sobie, że jestem tylko sojusznikiem.
Brzmi znajomo?
Na kogo Compet wpływa najbardziej?
Powiedziałbym, że lesbijki i kobiety queer są najbardziej dotknięte, ponieważ program dosłownie uczy ignorowania własnych pragnień i występowania dla mężczyzn pod względem emocjonalnym, seksualnym i relacyjnym, wyjaśnia Ezra. Wiele lesbijek spędza lata w prostych związkach, myśląc, że coś jest z nimi nie tak. ich , a nie system. A ponieważ kultura heteroseksualna jest tak bezpośrednia, normalizowana i często nagradzana, uczy nas, że aby należeć, musimy podążać tą ścieżką.
Oczywiście inne osoby queer (zwłaszcza osoby biseksualne, panseksualne lub osoby kwestionujące) również są pod głębokim wpływem. Comphet każe ci wybrać stronę, popycha cię w kierunku związków, które według standardów społecznych dają poczucie bezpieczeństwa i mogą sprawić, że poczujesz się nieważny. Trans i osoby niebinarne wpływa na nie również presja dostosowania się do kobiecości w oczach mężczyzny lub kultury heteroseksualnej (nawet jeśli nie jest to zgodne z ich tożsamością lub orientacją).
Jednak zdaniem Moore'a to młodzi ludzie są najbardziej dotknięci chorobą kompetową, ponieważ wciąż próbują ustalić swoją tożsamość. Comphet może przeszkodzić. Jako młoda dziewczyna miałam Ellen jako reprezentantkę, ale to w zasadzie wszystko – mówi. Nie widziałem siebie w Ellen ani w żadnym innym przedstawieniu, co opóźniało mój proces samopoznania, ponieważ założenie było „proste, chyba że udowodniono inaczej”.
Powiązane historie
-
„Odkrycie mojej queerowości pomogło mi na nowo zdefiniować seks” -
Oto 41 najlepszych książek LGBTQ do przeczytania w 2023 r -
Znaczenie i pochodzenie flagi lesbijek
Ale co by było, gdybyśmy Ci powiedzieli, że heteroseksualni ludzie też mogą doświadczyć szczęścia?
W Comphet chodzi o uwarunkowanie, a nie tylko o tożsamość, mówi Ezra. Osoby heteroseksualne mogą nadal odczuwać skutki komphetu, jeśli nauczono ich ignorować własną przyjemność, przedkładać potrzeby partnera nad własne lub wierzyć, że ich wartość jest powiązana z tym, jak bardzo są atrakcyjni dla płci przeciwnej.
Co zrobić, jeśli cierpisz na komphet
Wyjście poza kompet nie polega na wyborze nowej wytwórni ani udowadnianiu swojej homoseksualności, mówi Ezra. Chodzi o porzucenie historii, która mówiła, że musisz być hetero, żeby być kochanym, bezpiecznym i dobrym.
Oto kilka zatwierdzonych przez ekspertów wskazówek, jak odpuścić tę historię:
1. Bądź szczery w tym, co wydaje Ci się performatywne
Zacznij zauważać, kiedy robisz coś, bo uważasz, że powinieneś, a nie dlatego, że naprawdę chcesz”, mówi Ezra.
2. Poszukaj reprezentacji
Znajdź ludzi, w których się widzisz, i dowiedz się o nich, sugeruje Moore. Być może przy okazji dowiesz się czegoś o sobie.
3. Odwróć wzrok
Stosuj praktyki takie jak oddychanie, sprawianie sobie przyjemności lub praca z lustrem, aby doświadczyć pragnienia, bezpieczeństwa i „nie” w swoim ciele i poza męskim spojrzeniem, mówi Ezra, „Nauczaj te części siebie, na które największy wpływ wywarła nowa, wzmacniająca narracja.
Może to wyglądać na reedukację swojego wewnętrznego dziecka lub przeprogramowanie mózgu za pomocą wzmacniającej wiary z perspektywy pozytywnej na rzecz seksu i wyzwolonej od queer. W swojej pracy jako seksuolog somatyczny Ezra organizuje rekolekcje żeby queerowe kobiety właśnie to robiły.
4. Poznaj społeczność queer
Prawdopodobnie społeczność ma o wiele więcej do zaoferowania, niż zdajesz sobie sprawę. Poza tym poczucie przynależności przebudowuje układ nerwowy, a bycie widzianym w swojej queerowości pomaga ci mu zaufać.
5. Opłakuj to, czego nie miałeś
Zrób miejsce na smutek, zamieszanie lub złość, które wynikają ze świadomości, że zostałeś odłączony od swojej prawdy, mówi Ezra, i czas spędzony na zmuszaniu się do nieautentycznych relacji.
6. Delikatnie nazwij wstyd
Zwróć uwagę, gdzie pojawia się uwewnętrzniona homofobia i spotkaj się ze współczuciem, a nie osądem, radzi Ezra. Integracja tego jest ogromną częścią życia poza twierdzą Comphet.
7. Szukaj profesjonalnego wsparcia
Na koniec, jeśli zajdzie taka potrzeba, skontaktuj się z terapeutą, który przeprowadzi z Tobą cały proces.
Skoncentruj się na znalezieniu osoby, która specjalizuje się w pracy LGBTQIA, wyjaśnia Moore. „Akceptacja to nie to samo, co afirmacja, dlatego warto pracować z kimś, kto naprawdę to rozumie”.
