Wiemy już, że noc koktajli nie jest najlepszą rzeczą dla naszej skóry - słodkie i odwodnione właściwości alkoholu mogą pozostawić między innymi podatne na suchość i obrzęk. Ale oto kolejny niezbyt fakt: eksperci twierdzą, że picie może również zepsuć twoje włosy. To ma sens, ale… Ugh . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się dlaczego.
Poznaj Ekspertów
- Robert Dorin, lekarz medycyny, jest specjalistą ds. włosów i dyrektorem medycznym firmy True
- Alex Caspero, MA, RD, RYT jest dietetykiem dietetykiem i szefem kuchni roślin.
Czy picie alkoholu jest złe dla twoich włosów?
„Alkohol może negatywnie wpłynąć na nasze włosy na wiele sposobów”, Robert Dorin, MD, specjalista od włosów i dyrektor medyczny True
Czy alkohol sprawia, że jesteś bardziej podatny na wypadanie włosów?
A ponieważ nasze wieczory nie toczą się w próżni (choć czasami byśmy tego chcieli), przejściowa suchość nie jest jedynym problemem, jaki picie może sprawić dla Twoich zamków. Istnieją również skutki długoterminowe. Według Dorina nasze pasma opierają się na cynku i kwasie foliowym, aby utrzymać swoją siłę i grubość, a alkohol może negatywnie wpływać na poziom tych składników odżywczych, przez co jesteśmy podatni na większą utratę i złamania – twierdzi Dorin. Powodem, dla którego następnego dnia po wypiciu czujesz się pozbawiony składników odżywczych, jest to, że tak jest i cierpią z tego powodu Twoje włosy.
Humu dietetyk Alex Caspero, MA, RD, RYT potwierdza, że zwiększone spożywanie alkoholu może prowadzić do niedoborów lub złego wchłaniania niektórych składników odżywczych, w szczególności cynku, miedzi i białka, które mogą prowadzić do przerzedzania włosów i utraty włosów. To tutaj przydają się wszystkie te wszystkie tabletki i witaminy wzmacniające włosy na całym Instagramie i YouTube-mają na celu przywrócenie niezbędnych potrzeb związanych z włosami.
„Poleciłbym suplement HUM Hair Sweet Hair dla ogólnego zdrowia włosów” – mówi Caspero. „Hair Sweet Hair zawiera unikalną kombinację klinicznie przebadanych składników odżywczych zapewniających mocniejsze i zdrowsze włosy, w tym: biotynę, witaminę B12, cynk, PABA (pomaga w utrzymaniu koloru włosów), kwas foliowy (wspomaga wzrost komórek) i fo-ti (korzeń stosowany w medycynie chińskiej dla zdrowych włosów).”
Żywienie HUM Włosy słodkie włosy 26,00 $ Sklep Niezależnie od tego, czy jesteś osobą pijącą, czy nie, wiele osób może odnieść korzyść z zażywania alkoholu uzupełnienie Ponieważ upewnienie się, że twoje ciało otrzymuje wszystkie składniki odżywcze z żywności. Czy z tymi nowymi informacjami chcesz zmienić swój koktajl Happy Hour? Caspero ma kilka sugestii, które mogą pomóc w walce z odwodnieniem i powstrzymać cię przed spożyciem zbyt dużej ilości cukru.
„Wszystko, co osłabia [alkohol i zwiększa zużycie wody, będzie lepsze niż prosty alkohol” - mówi Caspero. Wypróbuj koktajl błyszczący na bazie wody lub spritz, ale obserwuj cukier. „Tak więc, rozważając miksery koktajlowe, opcja niższego cukru będzie najlepsza dla ogólnego zdrowia” - mówi nam.
Ostatni na wynos
Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest picie z umiarem, ale jest kilka innych rzeczy, które mogą w tym pomóc. „Ważne jest również przestrzeganie zbilansowanej diety składającej się z odpowiednich składników odżywczych, witamin i białka, a także picie mnóstwo wody - mówi Dorin. Chociaż nikt tego nie kwestionował, okazuje się, że wszyscy mieli rację co do tej szklanki wody do napoju. „Hydration jest kluczem do zdrowych, błyszczących, włosów”. Powinieneś również regularnie przyjmować swoje suplementy i ścigać noc z nawilżającą maską do włosów. Jest to akt samoopieki, który sprawi, że kac jest nieco bardziej znośny.
Kapitan Blankenship Olejek do włosów syreny 26,00 $ Sklep Wykonane z kombinacji olejków roślinnych, można to stosować na wilgotnych włosach przed stylowaniem lub na suchych włosach do wygładzania Flyaways.
Agawa Regenerująca maska nawilżająca 38,00 $ SklepZnalezienie najlepszej maski do włosów jest dość proste, jeśli wiesz, czego potrzebują Twoje włosy. Jeśli szukasz nawilżenia, elastyczności i kędzierzawości, wypróbuj tę regenerującą maskę.
Przyjazny Maska odżywcza duszy 28,00 $ Sklep Bez względu na rodzaj włosów, olej z nasion Jojoba Amiki i maska z witaminą C-infundowana i naprawia uszkodzone włosy.
Jak stosować oliwę z oliwek, aby uzyskać lśniące włosy i zdrową skórę głowy Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję, aby korzystać z wysokiej jakości źródeł, w tym recenzowanych badań, w celu poparcia faktów zawartych w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wskazówki redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbamy o dokładność, niezawodność i wiarygodność naszych treści.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/
