12 sposobów, aby poczuć się seksownie AF już w tej sekundzie

Gdzieś po drodze przyjęto pomysł, jak być seksownym, aby czuć się jak coś, co musisz zrobić dla kogoś innego. Ale prawdziwy seksapil to coś, co musisz dla siebie zrobić, zanim w ogóle pomyślisz o podzieleniu się swoim mojo z inną osobą.

„To naprawdę ważne, aby móc połączyć się z własnym poczuciem własnej wartości seksualnej” – mówi seksuolog z Nowego Jorku Iana Kernera , doktor, autorka Ona jest pierwsza . W związku okazywanie się komuś seksualnie nie jest czymś, co włącza się i wyłącza jak włącznik światła. Najpierw musisz kultywować własne podniecenie.

„Poczucie seksapilu potwierdza Twoją wartość bez potrzeby uzyskania czyjejś aprobaty.

Oczywiście wiąże się to z pewnymi mega korzyściami. Poczucie seksapilu pozwala poczuć się pewnie i połączyć się ze sobą, mówi seksuolog Debra Laino . Weryfikuje siebie bez potrzeby uzyskania czyjejś zgody.

Oto, jak czuć się seksownie przez cały czas, dzięki czemu możesz przekazać swoją pewność siebie. The. Dach.

1. Noś specjalną bieliznę na co dzień.

Bardzo łatwo jest wpaść w nawyk rozbierania dobrej bielizny, gdy wiesz, że będziesz się pieprzyć. Jednak noszenie czegoś wyjątkowego w zwykły dzień może znacznie pobudzić umysł, mówi Rachel Igła , seksuolog i licencjonowany psycholog w Centrum Zdrowia Małżeńskiego i Seksualnego Południowej Florydy.

Jeśli nie masz żadnej specjalnej bielizny, czas ją wybrać, mówi. Nie potrzebujesz partnera, żeby sobie na to pozwolić.

2. Idź na zajęcia fitness, aby poczuć się bardziej seksownie.

Nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna jest dobra dla zdrowia. Ale pomaga także złagodzić stres i poczuć się lepiej, mówi Kerner. Regularne ćwiczenia mogą pomóc pozbyć się zahamowań, które ludzie mają przed odczuwaniem seksualności, mówi. (Dodatkowo: endorfiny!)

Jeśli wygląd ciała jest dla Ciebie problemem, ułóż precel na macie do jogi: Badanie z 2019 roku odkryli, że regularna praktyka jogi (przez 12 tygodni) może zmniejszyć niezadowolenie z ciała i znacząco zwiększyć pewność siebie.

Gal Gadot (znana również jako Wonder Woman) to bez wątpienia jedna z najseksowniejszych kobiet na świecie. Ukradnij jej sekrety treningu:

3. Wyjdź na masaż.

Dotyk jest ważnym elementem seksualności, a masaż na kilka sposobów pomaga zwiększyć twoją wewnętrzną seksapil, mówi Laino. Po pierwsze, pomaga uwolnić oksytocynę, hormon dobrego samopoczucia, co znacząco pobudza umysł.

Po drugie, masaż wspaniale redukuje stres, a nic tak nie niszczy seksownych uczuć jak stres, mówi Laino.

4. Porozmawiaj nago na swoim miejscu.

Zwykle jesteś nago tylko przez kilka kluczowych momentów, np. pod prysznicem i przez pięć sekund (lub 20 minut) potrzebnych na ubranie się.

Powiązana historia

• Dlaczego zdecydowanie powinieneś dzisiaj spać nago

Jednak podkreślanie, że jesteś nago i rozkoszowanie się nią, może pomóc Ci poczuć się lepiej połączonym ze swoim ciałem, mówi Laino. I to jest sprzęgło do nawiązania kontaktu ze swoją seksualnością.

5. Zwróć uwagę na swoją postawę.

Wiesz, wiesz – powinieneś stać prosto, ale może to być trudne, jeśli nie jest to twoja norma. Sprawdzanie siebie w ciągu dnia i przyjmowanie pozycji mocy (z podniesioną głową, ramionami do tyłu i prostą, wyrównaną postawą) może sprawić, że poczujesz się pewniej i seksowniej, mówi Laino.

I jeszcze jedna uwaga: świetna postawa jest oznaką silnego rdzenia, co jest dobre dla seksu, mówi Laino.

6. Dotknij siebie.

Może to być tak proste, jak poświęcenie czasu na powolne szczotkowanie włosów lub delikatne nałożenie balsamu na całe ciało, aż do pełnej masturbacji – coś, co zalecają wszyscy eksperci od seksu.

Powiązana historia

• Oto dokładnie jak się masturbować

Masturbacja to świetny sposób na połączenie się z własnym życiem fantazji, poczuciem erotyzmu i utrzymanie infrastruktury podniecenia, mówi Kerner. Zauważa również, że seks solo to sposób na znalezienie czasu dla siebie (i nadanie priorytetu = potwierdzenie własnej wartości).

Needle zaleca nawet poświęcenie czasu na dotknięcie się, aby upewnić się, że rzeczywiście to robisz.

7. Zrób coś wykraczającego poza twoją normę.

Jest tu szeroki wachlarz. Możesz pojechać do nowego miejsca lub nawet spróbować innego dania w ulubionej restauracji. Kluczem jest przełamanie rutyny i spróbowanie czegoś – czegokolwiek – innego.

Powiązana historia

• Dlaczego rzucanie sobie wyzwań jest najlepszym sposobem na samoopiekę

Tego typu rzeczy pozwalają czuć się pewnie i niezależnie, co może również przełożyć się na seksowność, mówi Laino.

8. Zdobądź swoje Pięćdziesiąt twarzy aby wzmocnić seksowne uczucia.

Czytanie opowiadań erotycznych, oglądanie gorącego filmu lub obejrzenie dobrego porno może pomóc odżywić twoją seksowną stronę, mówi Kerner. Dużo czasu poświęcamy na zaspokajanie potrzeb innych ludzi – dodaje. Pozwolenie na pobudzenie swojej wyobraźni seksualnej, zaspokojenie własnych potrzeb.

9. Uwolnij swoją wewnętrzną Beyoncé.

To powrót do odczuwania kontaktu ze swoim ciałem. Taniec pozwala połączyć się z częściami ciała, których nie zapewniają regularne ćwiczenia, mówi Laino. Możesz podnieść poprzeczkę, prosząc Alexę o odtworzenie seksownej playlisty i popracowanie nad nią.

10. Zgaś świece.

Świeca do masażu Lelo Flickering Touch

Zapalenie kilku świec i przygaszenie świateł może na kilka sposobów pomóc Ci poczuć się seksownie.

Świece są po prostu seksowne – zwłaszcza jeśli zdecydujesz się na zmysłowe, drzewne zapachy – i potrafią bardzo szybko wprowadzić Cię w nastrój, ponieważ zwykle kojarzą się z seksem.

Poza tym każdy wygląda dobrze w świetle świec, mówi Laino. Dlatego często zaleca swoim klientom rozbieranie się przy świecach i patrzenie w lustro w ramach ćwiczenia terapeutycznego, które pomoże im poczuć więź ze swoim ciałem.

Możesz wybrać standardową świecę knotową lub rozważyć taką, która topi się i zamienia w olejek do masażu ciała (ponieważ końcówka Maude lub Lelo.

11. Załóż To ubieraj się tak, żeby czuć się seksownie.

Posiadanie pokoju może być wyzwaniem, jeśli masz na sobie coś, w czym nie czujesz się dobrze. Zatem w dni, kiedy potrzebujesz wsparcia, załóż coś, co podkreśli Twoje najlepsze atuty.

Powiązana historia

• Wskazówki zwiększające pewność siebie, które powinna znać każda kobieta

Dzięki temu możesz spojrzeć w lustro i przekonać się, że jesteś seksowna, wiedząc, że masz części ciała, które lubisz, nawet jeśli nie lubisz tych części, które szczególnie Ci się podobają – mówi Laino.

Każdy ma swój ulubiony strój, dzięki któremu praktycznie włóczy się po ulicy – ​​noś go tak często, jak potrzeba. (A na dodatek może połącz to z zabójczym wybuchem.)

12. Odłącz. Nie, naprawdę.

Oznacza to, że Twój telefon, telewizor, komputer i tablet powinny zniknąć na określony czas. To redukcja stresu, to oczywiste i proste, mówi Laino. To naprawdę ważne, żeby czuć się seksownie.

Jeśli czujesz, że Twoja seksowna linia bazowa jest dość słaba, może minąć trochę czasu, zanim osiągniesz punkt, w którym poczujesz się jak całodobowy sekspot. Ale wyrobienie z tych małych sztuczek nawyku może okazać się sukcesem długi sposób na szybsze dotarcie tam.

Więc powtarzaj, powtarzaj, powtarzaj – a potem kontynuuj bycie sobą.