Według ekspertów 4 sposoby, w jakie czas może poprawić pielęgnację skóry

Skincare stał się punktem centralnym w naszych codziennych rutynach. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, minimalistą, czy dziewięciostopniowym bhaktarzem do pielęgnacji skóry, prawdopodobnie jesteś zainwestowany w taki czy inny sposób. Czas i pieniądze to cenne zasoby, szczególnie przy kosztach niektórych produktów do pielęgnacji skóry, więc dlaczego nie uzyskać największego wzmocnienia dla swojej złotówki? Skonsultowaliśmy się z ekspertami, takimi jak dermatologowie certyfikowani przez zarząd i estetyki, aby uzyskać najlepsze wskazówki, jak najlepiej wykorzystać swoją rutynę pielęgnacyjną. Od trzech-sekundowej zasady po oglądanie zegara, przeczytaj, jak uzyskać optymalne wyniki z rutyny pielęgnacji skóry.

Poznaj ekspertów

• Debbie Thomas jest ekspertem od pielęgnacji skóry z ponad 20 -letnim doświadczeniem. Jest założycielką kliniki D. Thomasa w Londynie.
• Rabbia Aslam jest dyrektorem leczenia klinicznego HC Medspa z siedzibą w Anglii.
• Dr David Jack , MBCHB, specjalizuje się w medycynie estetycznej i leczeniu przeciwstarzeniowym w swoich londyńskich klinikach. Jest także założycielem dr Davida Jacka Skincare.
• Dr David Kim jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Idriss Dermatology w Nowym Jorku. Jest także założycielem Świat świetlny .

Jak mogę poprawić pielęgnację skóry?

Zastosuj produkty na wilgotną skórę

W Korei istnieje coś takiego jak trzyosekundowa zasada, jeśli chodzi o nakładanie serum i kremu nawilżających: jest to okno trzech sekund po oczyszczeniu, gdy ktoś powinien zastosować swój pierwszy produkt do pielęgnacji skóry. Chodzi o to, że wilgotna skóra jest bardziej otwarta do aktywnych składników umieszczonych w tej drogiej butelce surowicy lub śmietany niż sucha skóra. „Po nakładaniu kremu nawilżającego na wilgotną skórę zamyka wilgoć i utrzyma nawodnienie skóry. Jest to szczególnie przydatne dla osób ze skórą suchą lub podatną na wyprysk-mówi dermatolog z certyfikatem zarządu dr David Kim.

Dodaje Debbie Thomas, wilgotna skóra jest bardziej przepuszczalna niż sucha skóra. Tak więc technicznie powinieneś uzyskać lepsze wchłanianie swoich produktów, jeśli zostanie zastosowane bezpośrednio po oczyszczeniu. Nie chcesz, aby był mokry, ale radzę zastosować swoje produkty w ciągu minuty od oczyszczenia lub mycie skóry.

Rabbia Aslam sugeruje użycie wilgotnej tkaniny do twarzy do usunięcia nadmiaru środka czyszczącego i wody z twarzy przed nałożeniem produktów na tłumioną skórę. Podobnie jak gąbka, sucha skóra pomieści pewną wilgoć, jednak jeśli gąbka (lub w tym przypadku skóra) jest wilgotna, pochłania i zatrzyma jeszcze więcej płynu.

Najpierw złuszczaj

Jeśli wilgotna skóra jest bardziej otwarta na składniki pielęgnacji skóry, miałoby to sens Wyłuszczona skóra Byłby też bardziej otwarty. Exfoliator usunie barierę i nagromadzenie martwych komórek skóry, dlatego każda pielęgnacja skóry przyłożona na powierzchnię wniknie głębiej w warstwy, niż gdyby nie był używany eksfoliator.

Aby codziennie czerpać korzyści, Thomas zaleca użycie mycia twarzy glikolałem, Mandelic , Lub kwasy salicylowe . Powodem, dla którego wolę tego rodzaju eksfoliację, jest to, że jest bardziej kontrolowany i łagodny niż typowy „peel” z koralikami lub ziarnami, które mogą zarysować skórę, co oznacza, że ​​możesz go codziennie używać.

Ale nie chodzi tylko o to, że eksfoliator usuwa drogę; Może to zmienić skórę, aby była bardziej otwarta na niektóre składniki wzmacniające skórę. Podobnie jak Thomas, Dr David Jack , MBCHB, zaleca exfoliator na bazie kwasu. Ale idzie także o krok dalej, stwierdzając niskie stężenie kwasu, takiego jak mlekowy , zmniejszy pH skóry i umożliwi znacznie lepszy dostęp do głębszych warstw skóry przez aktywne produkty. Dodatkowa korzyść z nieznacznego obniżenia pH skóry pomaga penetracji dowolnego składnika kwasowo-pet, takiego jak witamina C (kwas askorbinowy), kwas hialuronowy i witamina A (retinol).

Zrozum wewnętrzny zegar skóry

Przez lata naukowcy rozumieli, że nasze ciała są rządzone przez czas, 24-godzinne rytmy okołodobowe, które powodują, że spanie i budzi się z ruchami słońca. Wygląda jednak na to, że zamiast tylko jednego zegara mistrza, nasze ciała są synchronizowane przez wiele systemów zegara w większości naszych komórek w całym ciele. Gdy ten system zostanie zakłócony, powoduje przedwczesne starzenie się tkanek, a także większe predyspozycje do rozwijania guzów skóry, wyjaśnia Aslam.

Nasze ciało regeneruje się w różnych momentach w całym 24-godzinnym oknie: dobrze wiadomo, że proces proliferacji odbywa się w ciągu dnia w różnych porach, wielu z nas uważa, że ​​nasza skóra może poczuć się trochę ciasno i odwodniona około 16:00, to świetny czas na uwodzenie się i ulepszenie skóry światłem światłem twarz mgła , twierdzi Aslam. Ale nie wydawaj pieniędzy na aktywną mgłę, aby usiąść na biurku. Tak, możesz łatwo użyć mgły w ciągu dnia, ale jeśli masz makijaż, nie uzyskasz pełnej korzyści mgły, dodaje Thomasa. Innymi słowy, zaoszczędź pieniądze na produkty poranne i wieczorne.

Obrót komórek jest najwyższy w nocy. „Rytmy okołodobowe w skórze wpływają na biologię wyglądu, a także mają głęboki wpływ na wchłanianie stosowanych produktów do leczenia, zauważa Aslam. „Ważne jest, aby skutecznie usunąć wszystkie zanieczyszczenia przed zastosowaniem nocnych produktów do pielęgnacji skóry; Zalecamy aktywne składniki, takie jak Retinol . '

Poziomy kortyzolu (hormon stresu) są najwyższe, gdy budzimy się rano (szczególnie około 7 rano), Ogólnie rzecz biorąc, poziomy potencjalnego zapalenia skóry mogą być w tym czasie wyższe. „Zawsze sugeruję stosowanie produktów zawierających rzeczy takie jak witamina C i E na tym etapie, które mają przeciwzapalne i silne aktywność przeciwutleniającą, mówi Jack.

Warstwa poprawnie, ale strategicznie

Niezależnie od liczby kroków w rutynie pielęgnacji skóry, sekwencja ich aplikacji może spowodować, że są one skuteczne. Po raz kolejny wszystko sprowadza się do absorpcji. Warstwowe składniki w kolejności od najlżejszych do grubości zapewnią, że każda cząsteczka może przenikać do bariery skóry i zapewni wyniki. Prawidłowe kolejność polega na podążaniu za środkiem czyszczącym z tonerem, a następnie nałożenie serum, kremów do oczu, zabiegów punktowych, nawilżających i retinoli w tej kolejności. (Oczywiście możesz wyeliminować wszelkie kroki, które ci nie służą.)

Chociaż ważne jest, aby „poprawnie ułożyć”, nie myśl, że musisz mieć 10-etapową rutynę, aby zobaczyć wyniki. „Uprości swoją rutynę” - mówi Kim. „Jeśli masz odpowiednie produkty, które działają dla skóry, nie powinieneś używać więcej niż trzech lub czterech produktów i nie powinieneś ich tak często zmieniać”.

Według Kim zaleca ułatwienia trendów i sztuczek oraz wybieranie wysokiej jakości preparatów i składników. „Znajdź produkty, które mają świetną konsystencję, która dobrze pochłania i faktycznie zapewnią wyniki dla twojej skóry”.

MYM Beauty Wskazówka

Ostateczne okluzyty, takie jak oleje i produkty benoterowe, takie jak Vaseline lub Aquaphor, powinny być stosowane w ostatnim miejscu, ponieważ tworzą barierę, która uszczelnia wszystko pod spodem.

1. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Rytm okołodobowy i skóra: przegląd literatury . J Clin Eesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.

2. University of Michigan Health Michigan Medicine. Kortyzol w badaniu krwi . Zaktualizowano 31 marca 2020 r.