Choć może się to wydawać mitycznym legendą i codzienną telewizją, są kobiety, które rzeczywiście osiągają ten magiczny szczyt za każdym razem, gdy uprawiają seks. I nie, nie udają. Zwróciliśmy się do dwóch najlepszych ekspertek, aby dowiedzieć się, czego wszyscy inni mogą się nauczyć od kobiet, które nigdy nie miały problemów z przekroczeniem linii mety.
„Kobiety, które regularnie się masturbują, stały się ekspertkami od własnego ciała i wiedzą, gdzie są najlepsze miejsca, w których panuje dobry nastrój” – mówi Fran Walfish , Psy.D., panelista-ekspert ds. . „Wiedzą, jakiego nacisku, tempa, szybkości, lekkości i każdego niuansu dotyku, bezpośredniego lub pośredniego, potrzebują na łechtaczkę, aby osiągnąć orgazm”. A wyjście solo zwiększa prawdopodobieństwo, że wyjdziesz, gdy w grę wejdzie twój partner. „Kiedy wiesz, co jest ekscytujące i podniecające, twój partner może to uwydatnić” – mówi Jane Greer , doktor, mieszkająca w Nowym Jorku terapeutka małżeńska i seksualna oraz autorka książek Co ze mną? Powstrzymaj egoizm przed zrujnowaniem swojego związku .
POWIĄZANY: 21 sposobów na DUŻO więcej zabawy z masturbacją
Większość kobiet wymaga stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm, mówi Walfish. „Znacznie mniejszy odsetek kobiet osiąga orgazm wyłącznie poprzez stymulację punktu G, czyli penetrację” – mówi, ale w przypadku zdecydowanej większości łechtaczka jest tam, gdzie jest. Niezależnie od tego, czy twój partner kocha go ręką, ciałem czy wibratorem, skupienie się na tym gorącym punkcie przyniesie dużą przyjemność.
POWIĄZANY: 7 szalenie interesujących faktów na temat Twojej łechtaczki
„Gra wstępna jest bardzo ważna” – mówi Greer. „To pomaga ci zwiększyć podniecenie i pęd podczas doświadczenia seksualnego, pozwalając ci podniecić się na tyle, abyś mógł osiągnąć orgazm”. Chociaż nie ma sztywnych zasad, dobrze jest zaplanować przynajmniej pięć do 20 minut gry wstępnej, zanim przystąpisz do głównego wydarzenia, mówi Greer. „Najważniejsze jest powolne i równomierne narastanie penisa – delikatne całowanie, całowanie sutków, głaskanie piersi, przesuwanie rąk w stronę pochwy, ale jeszcze ich nie dotykanie… wszystko, co buduje podniecenie i budzi zmysły do stymulacji seksualnej”.
POWIĄZANY: Jak przedłużyć grę wstępną i mieć najlepszy seks w historii
Co jest dobre? Czego potrzebujesz więcej? Upewnij się, że twój partner zna odpowiedzi na te pytania, mówi Walfish. Jeśli się tego wstydzisz, pamiętaj, że to też mu pomaga: „Przekazywanie informacji o tym, co Cię podnieca i podnieca, relaksuje partnerów i pozwala im lepiej się dostroić i skupić na podnieceniu” – mówi Greer. „Aby uniknąć poczucia niezręczności, komunikując to, po prostu powiedz: «Uwielbiam, gdy to robisz» lub «To naprawdę mnie podnieca i ekscytuje». Aby uzyskać więcej inspiracji, zapoznaj się z tymi wskazówkami, jak sprośnie rozmawiać bez poczucia śmieszności.
Choć może to brzmieć sprzecznie z intuicją, to działa. „Jeśli chcesz osiągnąć orgazm za każdym razem, przestań go szukać i oczekiwać, że nastąpi za każdym razem” – mówi Greer, która zauważa, że lęk oddziela cię od przyjemności, której w przeciwnym razie mógłbyś doświadczać. „Im bardziej będziesz zrelaksowany, tym szybciej osiągniesz orgazm” – mówi Greer.
Walfish zgadza się z tym, mówiąc: „Techniki relaksacyjne i regularne ćwiczenia to świetne strategie radzenia sobie ze stresem i jego redukowania, który może zakłócać zdolność kobiety do odpuszczania i cieszenia się orgazmem podczas seksu”.
POWIĄZANY: Nigdy nie uwierzysz, co niektóre kobiety robią dla lepszych orgazmów
