Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynacie myśleć na poważnie, czy jesteście razem od lat, poruszanie tematu rozpoczęcia otwartego związku to zupełnie niezbadana woda. Nawet jeśli próbowałeś już wcześniej całej otwartej sytuacji, każdy związek – i podstawowe zasady, które zapobiegają przekształceniu się w bałagan z zazdrości – jest inny.
Nie oznacza to, że otwarte relacje nie działają – ani nawet, że nie mogą być tak solidne jak monogamiczne. Jednak eksperci twierdzą, że silne, otwarte relacje mają zazwyczaj jedną wspólną cechę: wspólnie uzgodniony zestaw podstawowych zasad.
Powiązana historia
-
Jak sprawdzić, czy poliamoria jest dla Ciebie odpowiednia
Mówi, że chodzi o samoobronę i ochronę partnera Matta Lundquista , licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i terapeuta relacji w Nowym Jorku. Jednym z powodów ustanowienia niektórych zasad jest po prostu kwestia praktyczna – na przykład korzystanie z ochrony w celu zmniejszenia ryzyka zarażenia lub udostępnienia choroby przenoszonej drogą płciową. Istnieją również zasady, które mają zapewnić bezpieczeństwo emocjonalne wszystkim zaangażowanym stronom, mówi Lundquist. Większość z nich – choć nie wszystkie – ma na celu zapobieganie skutkom zazdrości.
– Główna kwestia do omówienia jest całkiem prosta – mówi Rachel Susman , licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i terapeuta relacji w Nowym Jorku. Najważniejszą rzeczą jest zapytać każdą osobę, co oznacza dla niej otwarty związek, mówi.
Ponieważ chociaż ogólnie otwarty związek oznacza, że ma się pewnego rodzaju etyczne „pozwolenie” na poszukiwanie nowego partnera lub natknięcie się na niego, wyjaśnia Lundquist, w dokładnej definicji otwartego związku istnieje pewne pole manewru – 10 par prawdopodobnie dałoby 10 różnych odpowiedzi na temat tego, jak definiują układ.
Chociaż te kwestie nieuchronnie się zmienią, gdy wypróbujesz całą otwartą relację i zobaczysz, jak wpływa ona na twojego partnera i twój związek, pomocne jest ustalenie z góry pewnych podstawowych zasad.
1. Ustal granice seksu.
Jedną z pierwszych zasad, które powinniście uzgodnić jako para, jest to, jaki rodzaj seksu jest w porządku z innymi ludźmi (jeśli w ogóle jest w porządku) i co uważasz za niedopuszczalne, mówi Lundquist.
Czy można uprawiać seks bez rozwijania uczuć do kogoś? A jeśli tak, jak ty i twój partner poradzicie sobie z tą sytuacją?
Nie bój się sprecyzować: czy seks penetracyjny jest w porządku? Doustny? Całowanie? Czy wolno Ci uprawiać takie rzeczy, jak BDSM, których nie robisz ze swoim partnerem? W ferworze chwili sprawy wychodzą na jaw, mówi Lundquist. Lepiej omówić te rzeczy z wyprzedzeniem, niż ryzykować, że partner będzie niespodziewanie zraniony lub rozczarowany po fakcie.
Twoje zasady dotyczące seksu powinny również uwzględniać praktyki bezpiecznego seksu. Jeszcze raz bądź konkretny, radzi Lundquist. Czy będziesz używać prezerwatywy podczas seksu penetracyjnego? Czy oczekujesz, że Twój partner będzie używał koferdamu podczas seksu oralnego? Czy oboje będziecie chcieli, aby wzajemne związki zostały sprawdzone pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową? Czy będziesz regularnie poddawać się badaniom przesiewowym? Lundquist twierdzi, że każdy musi czuć się bezpiecznie seksualnie. Lepiej porozmawiaj o tym, czego potrzebuje Twój partner, aby czuć się naprawdę bezpiecznie.
2. Ustaw granice emocjonalne.
Ważne jest również zdefiniowanie, jakie zachowania społeczne i emocjonalne są w porządku. Na przykład, może nie przeszkadza Ci to, że Twój partner ma przypadkowe znajomości na Tinderze, ale nie czujesz się komfortowo, gdy chodzi na randki lub spotyka się z innymi partnerami w kontekście towarzyskim.
Poruszanie się po emocjonalnych wskazówkach może być jeszcze trudniejsze niż po fizycznych. Chociaż ludzie mówią, że nie spodziewają się, że staną się zazdrośni, często tak się dzieje – mówi Sussman. Dwa kluczowe pytania, które należy omówić ze swoim partnerem, to: Czy można uprawiać seks bez rozwijania uczuć do kogoś? A jeśli tak, jak ty i twój partner poradzicie sobie z tą sytuacją?
3. Ustal, z kim warto się spotykać.
Otwarte relacje nie oznaczają (zazwyczaj) otwartości na kogokolwiek. Zdaniem Lundquista jest to obszar, w którym otwarte pary mogą wpaść w kłopoty. Zanim nawiążesz otwarty związek, ważne jest, aby uzgodnić, z kim można nawiązać intymną relację.
Są ludzie, wobec których można czuć się mniej lub bardziej zazdrosnym lub zagrożonym, wyjaśnia Lundquist. Na przykład możesz zgodzić się, że seks jest fajny tylko z nieznajomymi – nie ma szans, że niezręcznie wpadniesz na nich podczas świątecznej imprezy w biurze. Z drugiej strony, niektóre otwarte pary wolą wybierać partnerów zewnętrznych spośród osób, które już znają i którym ufają. Niektórzy nawet zgadzają się umawiać na randki wyłącznie z partnerami tej czy innej płci poza związkiem, mówi Lundquist.
Kolejną zasadą, którą warto dodać do tej dyskusji, jest status relacji z partnerami zewnętrznymi. Na przykład zgoda na stosunki seksualne wyłącznie z osobą, która albo nie ma partnera, albo której partnerowi to nie przeszkadza, jest ważną kwestią do omówienia, mówi Lundquist.
4. Dowiedz się, ile czasu spędzisz z innymi partnerami.
Kiedy już ustalisz granice, eksperci zalecają poświęcenie czasu na zagłębienie się w szczegóły, na przykład to, ile czasu każde z Was spędzi na działaniach związanych z otwartymi relacjami.
Zdecyduj, ile czasu w tygodniu możesz spędzać z innymi partnerami.
Kluczową kwestią do uzgodnienia jest to, czy oboje będziecie aktywnie czy pasywnie odkrywać inne relacje. Innymi słowy, czy będziesz odkurzać swój profil w Bumble i wpisywać się w harmonogram randek z obecnym partnerem, aby spotykać się z innymi ludźmi, czy też będziesz wykorzystywać swój status otwartego związku tylko wtedy, gdy ktoś stanie ci na drodze.
Niezależnie od tego, na co się zgodzisz, powinieneś także ustalić pewne zasady dotyczące tego, ile czasu możesz spędzać z innymi partnerami. Kiedy poznajesz nowych ludzi i uprawiasz seks z kimś nowym, może to wywołać lekką obsesję, mówi Sussman. Zastanów się ze swoim partnerem, jak możesz to kontrolować.
Na przykład zdecyduj, ile czasu w tygodniu możesz spędzać z innymi partnerami i jaki będzie protokół, jeśli chcesz pominąć wieczór filmowy ze swoim S.O. iść na randkę.
5. Zdecyduj, jak będziesz rozmawiać o swoich relacjach ze sobą i innymi.
Zdaniem ekspertów jedną z najtrudniejszych do ustalenia zasad jest to, jak bardzo jesteście otwarci na wzajemne relacje w otwartym związku. Niektóre pary, z którymi pracuję, stosują zasadę „nie pytaj, nie mów” – mówi Sussman.
Powiązana historia
-
22 terminy związane z seksualnością, które naprawdę musisz znać
Są tu dwie główne kwestie do omówienia: Czy w ogóle będziecie sobie opowiadać o kontaktach na zewnątrz? A jeśli tak, ile szczegółów udostępnisz? Sussman mówi, że prawdopodobnie będzie tu trzeba zastosować metodę prób i błędów. Może się okazać, że gdy usłyszysz, że Twój partner był właśnie z kimś innym, wpadniesz w złość – lub może się okazać, że podnieca Cię słuchanie nieprzyzwoitych szczegółów.
Po ustaleniu, jak omawiać swój otwarty związek ze sobą, powinniście uzgodnić, jak rozmawiać o tym z innymi, jeśli w ogóle. Lundquist mówi, że może pojawić się zawstydzenie lub poczucie, że niektórzy ludzie będą oceniać lub nie rozumieć. Podobnie jak w przypadku wszystkiego, co prywatne w związku, najlepiej najpierw skonsultować się ze swoim partnerem, aby nie ujawniać niczego, co jest prywatne dla was obojga poza kolejnością.
6. Omów, jak często będziesz się meldować.
W przypadku wielu otwartych związków wystarczy po prostu pobawić się tym wszystkim i zobaczyć, co wyjdzie z takiego związku, mówi Sussman. Chociaż wytyczne są bardzo ważne, muszą również pozostawić wystarczająco dużo miejsca, aby uczucia jednego lub obojga partnerów mogły się zmienić. Sussman zaleca regularne sprawdzanie, jak przebiega otwarty związek. Niezależnie od tego, jakie zasady dla siebie ustalimy, mogą nie obowiązywać za kilka lat – mówi.
Jedna złota zasada, której powinieneś przestrzegać ponad wszystkie inne? Jak w przypadku wszystkich problemów, które pojawiają się w twoim związku, bądź szczery. Jeśli jedna z zasad otwartych relacji już nie działa, wróć do niej i dokonaj zmian.
