Przez lata wymagałem dużo od swojego ciała. Kiedy strzelałem Power Rangersi mając 18 lat kręciłem wiele scen walki, często w szpilkach z wizjerem na twarzy, który zapewniał widoczność zaledwie dwóch cali. Nastoletni Wilk to kolejny wymagający fizycznie plan, z wieloma scenami walki rozgrywającymi się w środku nocy i wieloma scenami rozgrywającymi się w lesie. Filmowanie Królować stanowiło inne, ale mimo to fizyczne wyzwanie – w tych sukienkach i gorsetach trzeba było jeździć konno i stać cały dzień. Kilka razy nawet skręciłem kolano w lesie.
W jednej scenie dla Pewnego razu , Walczyłem z napastnikiem na parkingu garażowym i musiałem przewrócić się i przewrócić około 20 razy. Kiedy kręciliśmy, nie myślałem o żniwach, jakie poniósł ten wyczyn – wykonywałem te ruchy w kółko.
Następnego dnia ze zdziwieniem stwierdziłem, że moja lewa noga – od łydki do uda – była czarno-siniaka. Powstał ogromny siniak, którego nawet nie poczułam. Trochę czasu zajęło mi uświadomienie sobie, że powinnam szanować niesamowite rzeczy, które zrobiło dla mnie moje ciało.
Trzeba prawdziwej siły, aby priorytetowo potraktować bycie życzliwym dla siebie.
Kimber Capriotti; Kolczyk do ucha Katkim, katkimfinejewelry.com; Własna bransoletka Kane'a
Zacząłem zdawać sobie sprawę, ile pracy muszę wykonać, aby o siebie zadbać po pierwszym sezonie Królować , kiedy miałem 24 lata. To był najbardziej intensywny harmonogram pracy, jaki kiedykolwiek miałem. Szybko nauczyłam się, że nie mogę oszukiwać się i pomijać posiłków, bo chcę popracować nad swoimi kwestiami.
Ostatecznie musiałam bardziej uważać na swoje ciało i jego potrzeby. W ciągu ostatnich kilku lat mój sposób myślenia zmienił się z „muszę dbać o siebie w pracy” na „muszę dbać o siebie dla siebie”.
Zobacz, jak Adelaide Kane opowiada o tym, co najbardziej kocha w swoim ciele:
Bardzo pomogło pozbycie się mentalności, że coś musi być intensywne, aby było skuteczne i wartościowe. Niezależnie od tego, czy jestem na planie, czy na siłowni, nie złościłem się, że dałem sobie z tym spokój. Jeśli rano przed pójściem do pracy poćwiczę jogę przez 10 minut, to będzie sukces.
Poczucie połączenia z moim ciałem nie wymaga nadmiernego wyczerpania. Jestem wdzięczna za to, co potrafi moje ciało, kiedy się na to skupię, nawet przy tak małych rzeczach, jak wycieczka lub spokojny spacer do kawiarni zamiast jazdy samochodem. Trzeba prawdziwej siły, aby priorytetowo potraktować bycie życzliwym dla siebie.
Ten artykuł pierwotnie ukazał się w wydaniu z maja/czerwca 2023 r Meltyourmakeup.com.
Powiązane historie
-
Jak zachwycać się swoim ciałem -
Winnie Harlow: „Po drodze mam wiele nie” -
Esej Jessamyn Stanley: „Oto kim jestem”
Lydia Wang jest miłością Tutaj z niewłaściwych powodów , a wcześniej omawialiśmy seks i randki dla Refinery29, Elite Daily i nie tylko. Kiedy nie zagłębia się w najnowsze trendy seksualne ani nie szuka najlepszych wibratorów na rynku, możesz znaleźć ją czytającą w kawiarni lub oglądającą reality TV.
