Piosenkarka Meghan Trainor była odświeżająco szczera na temat swojej podróży po wellness, a we wtorek piosenkarka All About That Bass ujawniła, że wprowadziła wiele zmian w swoim stylu życia, aby żyć dłużej i zdrowiej. w Post na Instagramie Meghan, mama 4-letniej Riley i 1,5-letniego Barry'ego, opowiedziała o stosowaniu leku GLP-1, jednocześnie odpowiadając na przygnębiające pytania, które wciąż pojawiają się na temat jej zmieniającego się ciała.
Podkreśliła również, że przeszła długą drogę, aby być najzdrowszą i najsilniejszą wersją siebie dla moich dzieci i dla mnie, jednocześnie dając jasno do zrozumienia, że ciężko pracuje, aby być tak zdrową, jak to tylko możliwe.
Zobacz cały wpis na Instagramie
Jej trenerka, Rebecca Stanton, również udostępniła film, na którym Meghan i Daryl miażdżą nogi za pomocą podskoków, marszu w miejscu i nie tylko. Jestem niezwykle dumny z ich poświęcenia i ciężkiej pracy, to naprawdę widać! Życzę wielu kolejnych dni nóg! Stanton powiedział w podpisie.
Zobacz cały wpis na Instagramie Zobacz cały wpis na Instagramie
W 2024 roku Meghan zdecydowała się na duży remont rutyna treningowa ponieważ chciała czuć się „fit” podczas trasy koncertowej, per Ludzie. Ona i jej mąż chodzili na siłownię trzy razy w tygodniu o 9 rano. Ta nowa rutyna nie tylko pomogła jej schudnąć, ale także znacznie wzmocniła się.
„Patrzę tylko na te wszystkie lata, które zmarnowałem na intensywnych ćwiczeniach cardio lub próbach bycia biegaczem. Moje ciało zawsze było po prostu wściekłe i rozpalone. Pomyślałem sobie: „Co się ze mną dzieje? Dlaczego ja nie mogę tego zrobić?” – powiedziała Meghan Meltyourmakeup.com. „Teraz wiem, że moje ciało lubi podnosić ciężary i nie sprawia, że jesteś duży i nieporęczny”.
Po utracie tak dużej wagi Meghan skoncentrowała swoje treningi na utrzymaniu ujędrnienia pośladków poprzez „podnoszenie cięższych ćwiczeń i wykonywanie ćwiczeń na pośladkach”.
„Próbuję zapuścić tyłek, bo schudłam tak bardzo, że mój tyłeczek wygląda inaczej” – mówi. Pomyślałem sobie: „Poczekaj”. Jestem dziewczyną „Bass” z dużym tyłkiem!”
Treningi korzystnie wpływają także na jej zdrowie psychiczne.
Meghan powiedziała Rozrywka Dziś wieczorem Kanada że czuje się świetnie po seszecie potu. „Mój mózg jest bardzo szczęśliwy, kiedy ćwiczę” – powiedziała.
Używała Mounjaro, aby pomóc jej osiągnąć swoje cele.
Meghan podzieliła się tą wiadomością na Facebooku Instagrama dziękując Billboard za uhonorowanie jej jako twórczyni hitu podczas wydarzenia Women in Music w marcu 2025 r.
Nie, nie wyglądam tak jak 10 lat temu – napisała. Pracowałam z dietetykiem, dokonałam ogromnych zmian w stylu życia, zaczęłam ćwiczyć pod okiem trenera i tak, skorzystałam z nauki i wsparcia (pozdrowienia dla Mounjaro!), które pomogły mi po drugiej ciąży.
Meghan powiedziała, że bardzo się cieszy, że to zrobiłam, bo czuję się świetnie. (Nie jest jasne, czy Meghan nadal używa Mounjaro.)
Zmieniła swoją dietę: białko, białko, białko.
Tak, Meghan dąży do spożycia 100 gramów dziennie. Na poranny posiłek Meghan składa się z dwóch jajek i organicznego bekonu z indyka.
Na dwa pozostałe posiłki Meghan i jej mąż lubią przygotowywać posiłki bogate w białko i węglowodany, korzystając z usług dostawy posiłków. „Chciałbym wiedzieć, jak gotować. Robię mdłe rzeczy” – mówi. „Ale mój mąż jest maniakiem, jeśli chodzi o znajdowanie firm dostarczających jedzenie, które zapewniają białko i pomagają w takiej podróży. Dlatego zawsze szukamy nowego.
Długowieczność jest dla niej naprawdę ważna.
Ale nie tylko GLP-1 pomagają Meghan osiągać jej cele. Zrobiła naprawdę wiele, aby poprawić swoje zdrowie, co wyraźnie dała jej do zrozumienia podczas rozmowy Rozrywka dziś wieczorem na wydarzeniu Billboard Women in Music.
„Nauczyłam się wielu sztuczek, o których nie miałam pojęcia” – powiedziała. „Przez długi czas ćwiczyłem niepoprawnie. Biegałem i ćwiczyłem cardio, a moje ciało zawsze było w stanie zapalnym.
Meghan powiedziała też, że próbuje biohackować swoje ciało i że tajemnicą jej wyników jest nauka.
Robię wszystko, co pomoże mi się cofnąć w czasie – powiedziała. Próbuję wszystkiego. Uwielbiam, jak lekarz mi wszystko wyjaśnia.
