Według dermatologa właściwa kolejność rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych

Przy tak dużej liczbie serum, balsamów, kremów i toników dodawanych do naszych codziennych zabiegów pielęgnacyjnych, wiele z nas staje przed poważnym pytaniem: jak dokładnie nałożyć to wszystko na siebie? Okazuje się, że jest na to metoda. Właściwie kolejność składania wniosków pielęgnacja skóry robi rzeczywistą i znaczącą różnicę dla Twojej skóry, a jeśli nie będziesz przestrzegać tej kolejności, może to zagrozić ogólnej skuteczności Twojej rutyny. W celu ustalenia prawidłowej kolejności stosowania produktów do pielęgnacji skóry, zwróciliśmy się do dermatologów i estetyków certyfikowanych przez zarząd-czytanie ich spostrzeżeń.

Poznaj ekspertów

• Craig KRAFFERT , MD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i prezesem Pielęgnacja skóry Amarte .
• Shani Darden jest celebrytą twarzy i estetykiem oraz założycielem Tytułowa linia do pielęgnacji skóry .
• Alexandra Accardo jest estetką i założycielką Alexandra Accardo Studio .
• Dawid Kim , MD, jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Idriss Dermatology w Nowym Jorku.

Jakie jest prawidłowe rutynowe zamówienie na pielęgnację skóry?

„Kolejność, w jakiej układasz produkty do pielęgnacji skóry, ma znaczenie” – mówi sławna kosmetyczka i kosmetyczka Shani Darden. „Ogólnie rzecz biorąc, chcesz nakładać produkty od najcieńszego do najgrubszego”. Dzięki temu cały produkt będzie miał bezpośredni kontakt ze skórą i nie zostaną zmarnowane żadne silne składniki.

Poranna rutyna

Oczyścić

Najpierw najważniejsze rzeczy. Oczyszczanie zawsze ma pierwszeństwo. Wydaje się to oczywiste, ale niektórzy ludzie upierają się, że każdego ranka nie stosują środka czyszczącego. Ich rozumowanie jest takie, że myją twarz każdej nocy. Podczas snu nie ma kontaktu z makijażem ani brudem na ich skórze, więc po prostu spryskują twarz wodą. Według Craiga Krafferta, lekarza medycyny, certyfikowanego dermatologa i prezesa Amarte Skincare, może to być błąd. Dlaczego po prostu nie spryskasz sobie twarzy wodą o poranku? Bo nawet najlepsze produkty nie będą działać, jeśli na skórze znajdują się zanieczyszczenia lub olej. Dużo zyskasz na oczyszczaniu, a nie na zwykłym spryskaniu twarzy wodą rano, ponieważ produkty, których używasz, działają najlepiej i najskuteczniej wchłaniają się na skórze wolnej od zanieczyszczeń. Ma to sens, biorąc pod uwagę, że Twoja skóra może nadal wytwarzać sebum i w nocy mieć kontakt z zanieczyszczeniami środowiska.

Ton

Po oczyszczeniu skóra powinna być gładka, świeża i czysta. Wtedy sięgasz po „Tonery to wspaniałe produkty do użycia i chociaż nie wszyscy muszą z nich korzystać, wszyscy Móc Użyj ich. Usprawiedliwiają się i zapewniają dodatkową warstwę nawodnienia, aby przygotować skórę do makijażu ” - mówi dr KRAFFERT. Ludzie, którzy mają trądzik i/lub tłustą skórę, skorzystają najbardziej z używania tonera, ponieważ „sformułowani są do usuwania sebum, oleju i brudu z porów”.

Jeśli jednak używasz tonerów zawierających składniki aktywne, warto zachować ostrożność. „Zauważyłem, że ludzie nadmiernie złuszczają skórę za pomocą płatków tonikowych” – mówi certyfikowany dermatolog, lekarz medycyny David Kim. „Polecam stosowanie toników trzy razy w tygodniu, aby uniknąć złuszczania skóry. Ponadto, jeśli masz wrażliwą skórę, ogranicz to do jednego do dwóch razy w tygodniu.

Porada kosmetyczna MYM

Trzymaj toner o wielkości podróży w torbie siłowni, w torebce i jeden w biurze dla dobrego pomiaru. Oferuje natychmiastowy wzrost cery, który pozwala zaoszczędzić pięć (lub więcej) minut, aby „odświeżyć” skórę.

Jeśli nie masz skóry tłustej lub trądziku, dr KRAFFERT mówi, aby leczyć tonera, tak jak twarz mgła lub wycieranie twarzy. „Mogą być szczególnie wygodne do użytku podczas podróży lub odświeżania skóry w upalny dzień bez zrujnowania makijażu.” Dla tego ostatniego lubimy używać dziennego sprayu do twarzy Rescue Tower 28 z hipochlorystycznym kwasem, który jest wystarczająco zwarty do noszenia w torbie i ma każdą jakość, jaką możesz chcieć w tonerze.

Traktować

Następne są serum. Darden woli używać Serum witaminy C. Każdego ranka, ponieważ zapewnia chroniące skórę i przeciwutleniacze przeciwstarzeniowe. Witamina C wygładza teksturę skóry i leczy i zapobiega oznakom starzenia się.

Z drugiej strony dr Kraffert zaleca stosowanie serum na bazie wody, takiego jak Aqua Veil Pure Hydration Serum firmy Amarte. „Podstawową zaletą serum powinno być pełne ekstraktów botanicznych i przeciwutleniaczy oraz lekkie, a jednocześnie silne właściwości nawilżające” – mówi. Silna mieszanka korzystnych dla skóry składników sprawia, że ​​serum jest zwykle najdroższą częścią rutynowej pielęgnacji skóry.

Kliknij Odtwórz, aby dowiedzieć się, jak stworzyć rutynową pielęgnację skóry

Nawilżać

Po zastosowaniu serum nałóż krem ​​nawilżający, aby skóra była zrównoważona, nawilżona i jędrna. Dla osób o suchej skórze sięgnij po gęsty krem ​​nawilżający – my lubimy Dewy Skin Cream Tatcha. W przypadku osób o tłustej skórze wypróbuj lżejszy żel nawilżający, taki jak żel wodny HydroBoost firmy Neutrogena. Ten ostatni to obecnie jeden z naszych ulubionych drogeryjnych nawilżaczy. Dr Kraffert zaleca stosowanie kremu nawilżającego jako kolejnej okazji do pielęgnacji skóry. „Chcesz, aby Twój balsam lub krem ​​nawilżający miał pewne właściwości rozjaśniające, a następnie zastosuj lekką formułę z filtrem SPF”.

Nałóż krem ​​pod oczy

Powinien być ostatni etap nawilżenia/leczenia rutyny pielęgnacji skóry krem pod oczy , który powinien nawilżyć delikatny obszar pod oczami, jednocześnie zapobiegając drobnym liniom i zmarszczkom. Doktor Kraffert twierdzi, że powinien to być zawsze „ostatni krok w codziennej rutynie”. Zaleca stosowanie go dwa razy dziennie. Banana Bright Eye Cream firmy Ole Henriksen to nasz obecnie ulubiony krem ​​pod oczy na poranek. Obiecuje wspierać naturalną produkcję kolagenu w skórze, jednocześnie rozjaśniając cienie dzięki silnej witaminie C.

Rozłóż na filmie przeciwsłonecznym

Ostatnim krokiem dobrze uporządkowanej rutyny pielęgnacji skóry jest krem ​​​​przeciwsłoneczny (uh!). To najlepsze narzędzie do zapobiegania oznakom starzenia, a mianowicie przebarwieniom, drobnym liniom i zmarszczkom. „Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać po pielęgnacji skóry i przed makijażem. Nie byłoby idealnym rozwiązaniem umieszczanie filtrów SPF pod balsamem lub kremem nawilżającym, ponieważ produkty z filtrem SPF z natury blokują wchłanianie promieni słonecznych (i czegokolwiek innego) przez skórę” – mówi dr Kraffert. Tylko nie rezygnuj z ochrony przeciwsłonecznej na rzecz kremu BB lub CC z filtrem SPF. Dr Kraffert wyjaśnia, że ​​zalecana ilość SPF do codziennego noszenia to 50, a większość kremów BB zapewnia znacznie mniejsze krycie. Podoba nam się Ultralekki Fluid UV Defense SPF 50 firmy Algenist, który jest lekki i nietłusty, przeznaczony do noszenia na co dzień pod makijaż.

Nocna rutyna

Pielęgnacja skóry w ciągu dnia i nocy może i powinien wyglądać zupełnie inaczej. Oto niezbędne kroki, które należy wykonać Pielęgnacja skóry PM .

Oczyścić

„Doskonałość zaczyna się od oczyszczenia” - mówi nam Estetician, Alexandra Accardo. „Uważam, że zawsze powinniśmy oczyścić nie tylko naszą twarz, ale także całe ciało przed pójściem spać. Biorąc prysznic w nocy ma tak wiele korzyści. Nasze łóżko nigdy nie powinno być w kontakcie z naszymi ubraniami, które nosiliśmy na zewnątrz, lub nasza skóra pokryta wszystkim od bycia na zewnątrz (tj. Pył, bakterii i wolnych rodników). Przed snem weź chłodny prysznic, który obniży temperaturę ciała - może nawet ułatwić drzemkę do snu dźwiękowego.

Jeśli chodzi o twarz, Accardo wierzy w mleczny środek czyszczący do każdego rodzaju skóry. Nie podrażnia naszej skóry, usuwa zanieczyszczenia, nie naruszając warstwy hydrolipidowej. Skóra tłusta otrzyma komunikat, że lipidów jest wystarczająco dużo i nie będzie ich więcej produkować. Kiedy go zdzieramy, wysyła to zły sygnał, a skóra próbuje nadrobić to, czego zniknęła, a nadprodukcja zaczyna powodować przetłuszczanie się. Poleca Biologique Recherche Lait U.

„Podczas oczyszczania możesz zdecydowanie użyć mocy masażu. Użyj rąk w ruchu w górę i upewnij się, że podnosisz, podnosisz, podnosisz - zachęca.

Ton

„Utrzymanie równowagi skóry jest koniecznością” – głosi Accardo. Jest w tym nauka. „Normalny poziom pH Twojej skóry wynosi od 4,6 do 6,4, co oznacza, że ​​jest lekko kwaśny. Uwielbiam Biologique Recherche Lotion P50. To naprawdę magiczny produkt, który nazywam „twarzą w butelce”. To raczej zabieg – oczyszcza, detoksykuje i wyrównuje pH skóry. Doprowadź swoją skórę tam, gdzie jest najsilniejsza i najwygodniejsza. To mikrozłuszczacz wykorzystujący składniki aktywne.' Zaleca wizytę u kosmetyczki, aby ustalił, który Lotion P50 będzie dla Ciebie najlepszy, ponieważ zarówno oryginalna, jak i ulepszona formuła mają swoje własne, odmienne właściwości.

Jednak P50 nie jest jedyną sztuczką, którą Accardo ma w rękawie. „Micro-Needling to także świetny pomysł. Jest to klucz do lepszej penetracji produktu (nawet do 80%). Instrument ten został zaprojektowany w celu zwiększenia perfuzji składników w produktach. Przejeżdżając igły na skórze, tworzymy kanały, co pomaga produktowi o szybszym wchłanianiu i lepszej penetracji naszej skóry. Jak zawsze powinieneś skontaktować się z lekarzem, czy jest bezpieczny dla skóry, ponieważ mikroeedling w domu może zwiększyć ryzyko infekcji i blizn.

Odłupać się

Dalej jest złuszczający się, który odrzuca martwe zanieczyszczenia ze skóry i zapakowania porów, więc inne produkty do pielęgnacji skóry mogą zatopić się i pracować z ich magią. „Zarówno oczyszczanie, jak i złuszczanie są niezbędne do utrzymania skóry młodzieńczej i świeżej, ale w wielu przypadkach można połączyć oczyszczanie/złuszczanie w jednym kroku” - mówi dr KRAFFERT. „Zaoszczędź czas, używając codziennego złuszczającego środka czyszczącego, takiego jak Amarte Daily Exfolipowder, który wykorzystuje ultra-cienką skrobię kukurydzianą, aby tylko odrobić delikatne manualne złuszczanie, jednocześnie oczyszczając i usuwając makijaż”.

Dr Kraffert mówi, że delikatny złuszczający, podobnie jak Amarte, jest wystarczająco delikatny do codziennego użytku. „Old School” sposób myślenia polegał na złuszczaniu więcej niż kilka razy w tygodniu , ale tego typu złuszczające środki czyszczące można stosować codziennie i eliminują potrzebę stosowania oddzielnie środka czyszczącego i zabiegu złuszczającego. Jeśli jednak używasz bardziej intensywnego środka złuszczającego, przejdź do starej szkoły i zwiększ jego intensywność do kilku razy w tygodniu.

Traktować

Teraz Twoja skóra powinna być gotowa na leczenie. Accardo podzielił formułę decyzji o leczeniu: „Zawsze zaczynamy od serum (mniejsze cząsteczki przechodzą pierwsze - aby uprościć cieńszą do grubszych.) To wtedy zajmujemy się obszarami niepokoju”. Podobnie, w nocy, Darden podleci poranną surowicę witaminową C Serum retinolu Podobnie jak jej reforma retinolu Resurface.

Ale serum nie jest jedynym zabiegiem, którego powinieneś użyć, aby pomóc skórze, a osobista rutyna Accardo to odzwierciedla. „W nocy, w których mam więcej czasu, zdecydowanie dodaję Maska arkusza (jeśli używasz kremu, maskę pamiętaj, aby zrobić to przed nałożeniem serum, ponieważ nie chcesz zmywać serum lub po prostu nakładać go ponownie.) W przypadku osób, które nie lubią masek w płachcie, opcją jest wielokrotne maskowanie: „Możesz także wybierać spośród różnych typów, które są ukierunkowane na konkretny problem skóry. Problemy skórne, takie jak starzenie się, drobne linie, nadmiar sebum, odwodnienie, przebarwienia i zaczerwienienia. Możesz nawet użyć masek, aby celować w okolice oczu, powieki i usta.

Nawilżać

Możesz używać tego samego kremu nawilżającego na dzień i na noc, ale możesz także wykorzystać tę okazję, aby ukierunkować się na dwa różne schorzenia. Tylko Ty wiesz, jakiego kremu nawilżającego potrzebujesz – przeciwstarzeniowego, rozświetlającego i dodatkowo nawilżającego. I tylko Ty wiesz, czy chcesz zastosować krem, żel, czy coś pomiędzy.

Niektóre z najpopularniejszych kremów nocnych są przeciwstarzeniowe, które Accardo bardzo szczegółowo opisuje: „Środki przeciwstarzeniowe pomagają zwalczyć widoczne oznaki starzenia, takie jak drobne linie, zmarszczki i plamy słoneczne. Mają właściwości nawilżające i zawierają składniki, które gładkie i rozjaśniają skórę, aby uzyskać młodszy wygląd. Kwasy hydroksylowe alfa i kwasy hydroksypowe beta, na przykład pomagają złuszczać martwe komórki i stymulować produkcję kolagenu, aby skóra wyglądała mocniej. Inne kremy przeciwstarzeniowe zawierają retinol, który pomaga przyspieszyć obrót komórek i zwiększyć produkcję kolagenu ”.

„Jeśli chodzi o krem, zdecydowanie radzę dostosować go do pory roku” – radzi. „Na zimę używaj cięższego, bardziej ochronnego kremu. Latem stosuj lżejszą wersję lub nawet formę żelową.

Używasz olejku do twarzy? „To powinien być ostatni krok uszczelniania skóry i utrzymywania jej nawilżenia przez noc” – mówi dr Kim. „Olej nie jest zalecany każdemu. Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, nie należy stosować olejku.

Na koniec, po nałożeniu kremu nawilżającego, należy również zastosować krem ​​pod oczy.

Spać

Klucz do najlepszej nocnej rutyny pielęgnacji skóry? Spać. Ale z pewnością istnieją pewne sposoby, abyś był jeszcze bardziej skuteczny. - Nie zapomnij spać na Satynowa poduszka . Jest hipoalergiczny, chłodny i niezwykle wygodny” – podkreśla Accardo. „Nie wchłonie też produktów, które właśnie nałożyliśmy na twarz”.

Rutyna kilka razy w tygodniu

Narzędzia o dużej mocy

Accardo sugeruje „używanie światła LED i masażu twarzy kilka razy w tygodniu”. Poleca urządzenie do masażu twarzy Joanny Czech, twierdząc, że to coś, co „każdy powinien mieć w domu”. Wychwala jego zalety, opowiadając, jak „masowanie skóry przyspiesza krążenie, dostarczając więcej tlenu do tkanki, co skutkuje jaśniejszą i zdrowszą skórą”. To jak siłownia dla mięśni twarzy. Wskazówka: przechowuj w lodówce.

Peeling chemiczny

Złuszczanie chemiczne to świetny sposób na gładką, jasną skórę – ale nie należy ich stosować zbyt często. Substancje chemiczne mogą być agresywne, a zbyt częste ich używanie może powodować zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Zacznij więc od raz lub dwa razy w tygodniu, a następnie zwiększaj reklamy co drugi wieczór, jeśli możesz to tolerować.

Maska

Maski do twarzy są świetnym dodatkiem raz w tygodniu do rutyny pielęgnacji skóry. Podczas gdy maski zwykle nie prowadzą do transformacyjnych wyników w sposób, w jaki może codzienny produkt, mogą one zaoferować tymczasowy efekt rozjaśniania (więc wypróbuj je przed dużym wydarzeniem, aby czerpać największe korzyści).

1. Telang Ps. Witamina C w dermatologii . Indyjski dermatol online j . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593