Cukrzyca spowodowała wypadanie włosów — oto, co pomogło mi je odrosnąć

Spośród wielu aspektów mojego wyglądu, które przez lata powodowały u mnie niepewność, moje włosy nigdy nie znalazły się wśród nich. Jak każda kobieta w pewnym wieku, miałam mnóstwo kiepskich fryzur, a na pewno nie brakowało łamań i rozdwajających się końcówek. Ogólnie jednak moje włosy zawsze były zdrowe, mocne i gęste.

A potem, pod koniec 2023 roku, zauważyłem, że nagle tracę więcej włosów niż zwykle – pod prysznicem, na szczotce do włosów, a nawet w domu i na ubraniach. Przypisałem to sezonowemu wypadaniu przed zimą i pomyślałem, że być może moje włosy również przystosowały się do rzadszego mycia, odkąd niedawno porzuciłem szampony stosowane co drugi dzień na rzecz schematu mycia raz w tygodniu.

Ale gdy dni zamieniały się w tygodnie, a tygodnie w miesiące, wypadanie włosów trwało nadal i po pewnym czasie zaczęło być widoczne nie tylko na powierzchniach wokół mnie, ale także na mojej głowie. Moje włosy stały się wyraźnie cieńsze, zarówno gdy je nosiłam, jak i gdy związałam je w kucyk. Poczułem się też znacznie mniej gęsto, kiedy przejechałem po nim palcami lub odciągnąłem.

Byłem zagubiony – dosłownie – i byłem zdeterminowany, aby dowiedzieć się, co się dzieje.

Uzyskiwanie odpowiedzi

Nie miałam pojęcia, co jest przyczyną tej nagłej i znaczącej utraty włosów, ale moja stylistka miała przeczucie. Widzisz, we wrześniu 2023 roku nieoczekiwanie zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 1, a ona zapytała o harmonogram wydarzeń i zastanawiała się, czy może to być reakcja na hiperglikemię (niezdrowo wysoki poziom cukru we krwi) przez wiele miesięcy przed oficjalną diagnozą. Postanowiłem trochę poszperać (tu reporter!) i wkrótce dowiedziałem się, jak ściśle te dwie kwestie mogą być ze sobą powiązane.

Okazuje się, że nadmiar cukru we krwi może nie tylko uszkodzić nerwy i narządy, takie jak oczy i nerki, ale może także siać spustoszenie w naczyniach krwionośnych odpowiedzialnych za dostarczanie tlenu do mieszków włosowych, co stymuluje wzrost włosów i utrzymanie ich zdrowia. Podobnie jak inne narządy w organizmie, mieszki włosowe wymagają wystarczającego przepływu krwi, aby dostarczać tlen i niezbędne składniki odżywcze – wyjaśnia Priya Jaisinghani , MD, certyfikowany endokrynolog z Nowego Jorku. A ponieważ porost włosów następuje etapami, wypadanie często zaczyna być widoczne dopiero po kilku miesiącach, co prawdopodobnie przydarzyło się mnie.

Powiązane historie

• Derma Rolling na wypadanie włosów
• Czy Ozempic powoduje wypadanie włosów?
• Zatwierdzone przez stylistów szczotki do włosów do każdego rodzaju włosów

Uderzyło mnie, że nawet jako wieloletnia redaktorka działu urody nigdy nie słyszałam o jakimkolwiek związku między poziomem cukru we krwi a gęstością włosów. Byłem również zaskoczony, że nie było więcej dyskusji na ten temat, biorąc pod uwagę, jak wiele osób zmaga się z wysokim poziomem cukru we krwi. Szacuje się, że w USA wypadanie włosów dotyka 56 milionów osób niezliczone studia ustalili związek między hiperglikemią a wypadaniem włosów, zauważając nawet, że wypadanie włosów jest problemem wczesny znak cukrzycy wiele osób nie jest świadomych tej zależności.

Chociaż niezliczone badania wykazały związek między hiperglikemią a wypadaniem włosów, a nawet odnotowały wypadanie włosów jako wczesny objaw cukrzycy, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tej zależności.

Hiperglikemia to zjawisko występujące najczęściej u diabetyków, zwłaszcza u tych, którzy nie zostali jeszcze zdiagnozowani, ale nie tylko około 40 milionów Amerykanów żyjących z tą chorobą jest na nią podatnych. W rzeczywistości wysoki poziom cukru we krwi jest objawem wielu innych schorzeń, a także zaburzeń hormonalnych, a nawet może być skutkiem ubocznym niektórych leków. Według CDC , 97,6 miliona ludzi, czyli prawie 40% dorosłej populacji USA, ma stan przedcukrzycowy – stan, w którym poziom glukozy we krwi jest wyższy niż normalnie, ale jeszcze nie na tyle wysoki, aby spełniać kryteria cukrzycy, mówi dr Jaisinghani. W tej grupie hiperglikemia jest niemal stała, podobnie jak jej wpływ na organizm. Ponadto czynniki środowiskowe, takie jak dieta bogata w cukier i brak aktywności fizycznej, a także stres, a nawet choroby fizyczne, przyczyniają się do hiperglikemii – dodaje dr Jaisinghani. Niektóre leki, zwłaszcza sterydy, mogą również prowadzić do podwyższonego poziomu glukozy we krwi.

Korzeń tego

Wysoki poziom cukru we krwi może wpływać bezpośrednio i pośrednio na duże i małe naczynia krwionośne, prowadząc do tak zwanych powikłań mikro- i makronaczyniowych. Jednym z takich powikłań jest zmniejszony przepływ krwi przez naczynia do mieszków włosowych. Brodawka skórna, która znajduje się u podstawy mieszka włosowego, pomaga regulować cykl wzrostu włosa i dostarcza mieszek włosowy składników odżywczych wspomagających wzrost włosów, mówi Marisy Garshick , MD, dyplomowany dermatolog z Nowego Jorku. Naczynia krwionośne odżywiają brodawkę skórną. Jeśli więc te naczynia ulegną uszkodzeniu, niezbędne składniki odżywcze nie będą mogły zostać dostarczone, co będzie miało wpływ na porost włosów.

I chociaż wypadanie włosów wywołane hiperglikemią może technicznie wystąpić w każdej populacji, a Badanie 2019 odkryli, że cukrzyca typu 2 może prowadzić do zwiększonego ryzyka poważnej centralnej utraty włosów, szczególnie u Afroamerykanek. I nawet jeśli wysoki poziom cukru we krwi nie jest bezpośrednio odpowiedzialny za wydalanie, może przyczyniać się do innych czynników związanych z przerzedzaniem. Fizyczny lub psychiczny stres związany z hiperglikemią może prowadzić do stanu zwanego łysieniem telogenowym, który jest klasyfikowany jako nagłe, dramatyczne wypadanie, które pojawia się nie wiadomo skąd, wyjaśnia dr Jaisinghani. Nie wspominając o zaburzeniach tarczycy, które częściej występują u osób chorych na cukrzycę, a one również mogą przyczyniać się do wypadania włosów. Niektóre badania odkryli także związek pomiędzy insulinoopornością, zespołem metabolicznym i wypadaniem włosów.

Odmierzanie czasu

Ponieważ wzrost włosów przebiega w czterech fazach – anagenu, czyli wzrostu; katagen lub regresja; telogen, czyli odpoczynek; i egzogen, czyli wydalanie – może minąć trochę czasu, zanim zobaczysz skutki hiperglikemii. Dr Garshick wyjaśnia, że ​​zmiany zdrowotne mogą wpłynąć na włosy po co najmniej dwóch do trzech miesiącach. U osób doświadczających przejściowej zmiany stanu zdrowia lub schorzenia, w tym wysokiego poziomu cukru we krwi związanego z cukrzycą, może to wywołać epizod łysienia telogenowego, co skutkuje przejściowym okresem wzmożonego wypadania włosów. Jeśli stan zdrowia zostanie poprawiony – tak jak miałoby to miejsce w przypadku obniżenia wysokiego poziomu cukru we krwi – wypadanie włosów ustanie.

Ale jak dowiedziałam się z pierwszej ręki, rzeczywiste skutki wypadania włosów mogą ujawnić się dopiero po wyleczeniu lub wyeliminowaniu przyczyny, ponieważ faza wypadania włosów następuje kilka miesięcy po tym, jak mógł nastąpić zahamowanie wzrostu. Jeśli więc teraz doświadczasz wypadania włosów, najlepszym sposobem ustalenia przyczyny jest zbadanie swojego zdrowia, środowiska i stylu życia trzy do czterech miesięcy temu.

Podejmowanie działań

Najważniejszą rzeczą do zrobienia po utracie włosów z powodu wysokiego poziomu cukru we krwi jest obniżenie poziomu cukru we krwi do zdrowego poziomu, przy pomocy i wskazówkach lekarza. Powinnaś także porozmawiać z nimi o zapewnieniu odpowiedniego spożycia białka i żelaza, aby zapewnić optymalny stan włosów – radzi dr Jaisinghani. A ponieważ zarówno fizyczne, jak i psychiczne czynniki stresogenne mogą mieć wpływ na zdrowie włosów, ważne jest, aby ćwiczyć techniki redukcji stresu. Jeśli wypadanie włosów utrzymuje się, zapytaj swojego lekarza o możliwość wizyty u specjalisty w celu zbadania leków i innych opcji.

Oczywiście istnieje również kilka produktów, suplementów i urządzeń do stosowania w domu, a także zabiegi w gabinecie, które mogą promować wzrost i zdrowie włosów po ustabilizowaniu się poziomu cukru we krwi. Chociaż zawsze najlepiej jest zoptymalizować podstawowy czynnik wyzwalający, istnieją pewne możliwości wzmocnienia i wsparcia wzrostu włosów, mówi dr Garshick. Mogą to być witaminy i suplementy do włosów, takie jak Nutrafol i Viviscal, a także wzmacniające i zagęszczające szampony, odżywki i produkty bez spłukiwania. Domowe urządzenia oświetleniowe to także świetne, sprawdzone klinicznie sposoby na wzmocnienie włosów i ograniczenie wypadania. Wykazano również, że zabiegi gabinetowe, takie jak laseroterapia niskoenergetyczna i PRP, pomagają pobudzić wzrost i zwiększyć gęstość.

Mimo że moje włosy wciąż wracają do gęstości sprzed cukrzycy, udało mi się zastosować kilka z tych rozwiązań, w tym Kapelusz z czerwonym światłem HigherDOSE , którego używam każdego ranka, odkąd kapelusz pojawił się na rynku zeszłego lata. Zwróciłem się również do Sourse’s Hair Grow Chocolate Bites , które wykorzystują wegańską biotynę do stymulacji wzrostu włosów i zdecydowanie pomogły mi przyspieszyć proces odrastania włosów. Nie szkodzi też, że są pyszne i mają tylko 2 gramy węglowodanów w porcji, więc nie muszę nawet podawać sobie insuliny, żeby je zjeść.

Kapelusz z czerwonym światłem HigherDOSE

Pisarka Gabby Shacknai doświadczyła odrostu włosów dzięki tej nasadce LED.

Przy konsekwentnym leczeniu wyniki powinny być widoczne w ciągu trzech do sześciu miesięcy, choć może się to różnić w zależności od rodzaju i nasilenia wypadania włosów. Pamiętaj tylko, aby przed ich przyjęciem omówić z lekarzem wszelkie suplementy, szczególnie jeśli zawierają biotynę, która może zakłócać badania krwi tarczycy, często monitorowane u osób chorych na cukrzycę.

Nadzieja przez to wszystko

Wypadanie włosów, którego doświadczyłam w wyniku niezdiagnozowanej cukrzycy typu 1, była niewątpliwie jednym z najtrudniejszych momentów ostatniego roku – co wiele mówi, biorąc pod uwagę pozornie niezliczone zmiany, jakie musiałam wprowadzić w swoim życiu jako diabetyk.

Moje długie, gęste loki zawsze były głównym powodem do dumy, więc utrata wielu z nich sprawiła, że ​​nagle poczułam się niepewnie w związku z czymś, na czym zawsze polegałam. Jednak uświadomienie sobie problemu i opanowanie poziomu cukru we krwi pozwoliło mi przejąć kontrolę nad losem moich włosów po diagnozie, która zmusiła mnie do poświęcenia dużej części kontroli, jaką kiedyś miałam nad własnym ciałem.

Moim włosom wciąż daleko do dawnego blasku, ale dzięki pomocy i wskazówkom lekarzy oraz postępom w zakresie domowych kuracji i suplementów jestem pewna, że ​​wszystko jest na dobrej drodze.