Czy Simone Biles nadal ma „The Twisties”? Oto jak trenowała, by zabić swoje „demony” przed igrzyskami olimpijskimi w Paryżu

• Simone Biles przeżył „zawroty głowy” przed wycofaniem się z zespołu i wszechstronnymi wydarzeniami na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2021 r.
• Twisties to uczucie zagubienia w powietrzu, które uniemożliwia sportowcowi ukończenie umiejętności na normalnym poziomie. Jest to problem z wydajnością umysłową, którego doświadczyło także wielu czołowych gimnastyczek i może być niebezpieczny.
• Simone i jej zespół ciężko trenowali, aby pomóc jej pokonać zakręty przed Igrzyskami w Paryżu.
  

W centrum uwagi jest Igrzyska Olimpijskie G.O.A.T Simone Biles startując w zawodach na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu.

Simone, powszechnie uważana za jedną z najlepszych gimnastyczek w historii, nie tylko przewodzi drużynie gimnastyczek, które mają już doświadczenie w rywalizacji w zawodach, ale także przeżywa swój własny powrót. Simone (27 l.) musiała zrezygnować z udziału w ostatnich igrzyskach olimpijskich w Toyko z powodu przerażającej komplikacji zwanej twisties. Jednak patrząc wstecz na Tokio, gimnastyczka jest skupiona na przywiezieniu do domu złota w drodze na światową scenę.

Wszyscy mamy więcej do zaoferowania, powiedziała Simone „Washington Post”. . A nasze występy w Tokio nie były najlepsze. My też nie byliśmy w najlepszych okolicznościach. Czuję jednak, że mamy na barkach duży ciężar, aby wyjść tam i udowodnić, że jesteśmy lepszymi sportowcami.

Ale… jakie dokładnie są zakręty? Nie jest to diagnoza medyczna, ale skręty to dziwne zjawisko w gimnastyce, w którym ktoś nie może już wykonywać skrętów, które wykonywał wiele razy w przeszłości. W pytaniu

Instagrama

Simone napisała, że ​​krętaczki są „najdziwniejsze”.

Simone dodała, że ​​chociaż w przeszłości doświadczała skrętów, to uczucie „nigdy nie przeniosło się na promień”.

Instagrama

Według Simone, zakręty są bardzo niepokojące. Napisała, że ​​„dosłownie nie potrafi odróżnić góry od dołu”. To najbardziej szalone uczucie wszechczasów. Brak choćby centymetra kontroli nad swoim ciałem. Co jest jeszcze bardziej przerażające, ponieważ nie mam pojęcia, gdzie w powietrzu się znajduję, nie mam też pojęcia, jak wyląduję. Albo na czym wyląduję.

Co zrozumiałe, Simone poświęciła czas na sprawdzenie swojego zdrowia psychicznego i fizycznego przed powrotem na parkiet olimpijski.

Simone ciężko trenowała, aby przygotować się do meczów w Paryżu.

Oczywiście igrzyska olimpijskie wymagają od każdego sportowca dużego zaangażowania i przygotowania, ale Simone musiała w zasadzie zacząć od początku, fizycznie i psychicznie.

Kiedy Simone, która ma już na koncie 32-krotną medalistkę, początkowo powiedziała swoim trenerom, że chce wrócić na igrzyska olimpijskie w 2024 roku, obie odmówiły.

Mówili: „Nie, od tak dawna stawiasz sobie oczekiwania” – Simone podzieliła się na stronie Zadzwoń do niej tatusiu podcast. „Po prostu wróćmy na siłownię, nabierzmy formy i zobaczmy, co się stanie”.

Simone zabrała się do pracy, we wrześniu 2022 r., po rocznej przerwie, brała udział w treningach przerywanych, a na początku 2023 r. zwiększyła intensywność treningów do dwóch razy dziennie. NBC . Chociaż było to wymagające fizycznie, skutki psychiczne odbiły się również na Simone.

Pokonać te demony, ponieważ było tak wiele dni, w których wracałem na siłownię, a to było jak jeden krok do przodu, pięć kroków do tyłu, jeden krok do przodu, pięć kroków do tyłu, Simone podzieliła się NBC . Simone powiedziała, że ​​w tamtym czasie często zdarzało się jej gubić się w powietrzu podczas ćwiczeń, pakować torby i wychodzić z ćwiczeń.

Dlaczego ja się przez to narażam? Do diabła, nie, powiedziała. Ile razy wyszłam, bo po prostu się zgubiłam, albo ile razy tam siedziałam i po prostu płakałam, bo myślałam: „To się dzieje”. To się dzieje.

Simone dbała o swoje zdrowie psychiczne

W wywiadzie dla: Simone twierdzi, że zawsze była na terapii Targi Vantiy i propaguje stosowanie leków. Jak powiedziała magazynowi, wiele lat temu przepisano jej Lexapro, lek przeciwdepresyjny. Jeśli potrzebujesz inhalatora, weź go. Jeśli masz niepokój, weź to. Medycyna nie jest mi obca.

Simone ćwiczyła na bezpiecznych nawierzchniach w nadziei na powrót do zawodów.

Zapytana przez obserwującą, jak będzie pracować nad powrotem do zdrowia, Simone odpowiedziała, że ​​„wróci do podstaw”, a także będzie ćwiczyć ruchy na miękkich powierzchniach i wgłębieniach z pianką.

„Jest takie miejsce w Japonii, które z radością otworzyło mi drzwi do treningów, ponieważ mają takie zasoby” – napisała Simone.

Instagrama

Choć widzowie mają nadzieję, że Simone wkrótce wróci na zawody, gimnastyczka stwierdziła, że ​​długość jej przygód z twistami jest różna i zazwyczaj trwały do ​​dwóch lub więcej tygodni, jeśli miała je już wcześniej. W tej chwili dla Biles nie ma ram czasowych dla Twisties, a kontuzja będzie znosić dzień po dniu.

Instagrama

Inni amerykańscy olimpijczycy i lekarze poparli Simone i potwierdzili przyczynę skręcenia bólowego.

Twisty są bardzo powszechne wśród sportowców uprawiających gimnastykę na każdym poziomie zaawansowania, a wielu byłych olimpijczyków wyraziło poparcie dla doświadczenia Simone.

Rytm jest wyłączony, a twój mózg będzie chciał się jąkać przez pół sekundy, a to wystarczy, aby wyrzucić całą umiejętność, powiedziała była gimnastyczka olimpijska Laurie Hernandez Olympics.com . I tak się dzieje, i potrzeba sekundy, żeby sobie z tym poradzić.

„Zakręty zdarzają się częściej, niż opinia publiczna może być tego świadoma, i są absolutnie przerażające dla sportowców uprawiających sporty akrobatyczne” – Nicole Detling, dr, CMPC, właścicielka Doradztwo HeadStrong , LLC, firma zajmująca się psychologią sportu, skupiająca się na poprawie wyników poprzez trening umiejętności umysłowych. „Ogólnie rzecz biorąc, zakręty to stan sprawności umysłowej, a NIE problem zdrowia psychicznego”.

Getty'ego

O zakrętach opowiadała pięciokrotna medalistka olimpijska Nastia Liukin NBC we wtorek wieczorem, mówiąc, że Simone postąpiła słusznie, wycofając się z zawodów.

„Myślę, że kiedy rzeczywiście przyjrzysz się temu, co wydarzyło się w skarbcu, ona się zgubiła. I każda gimnastyczka o tym wie – nazywamy to „twisties” – i w zasadzie miała wykonać jeszcze jeden pełny obrót i całkowicie zatraciła się w powietrzu. Zasadniczo jest to błąd psychiczny, przez który przechodzi każda gimnastyczka. Dodała też na bok coś przerażającego: „Jeśli nie jesteś w 100% pewien siebie i jesteś w powietrzu, może to być bardzo niebezpieczne”.

Była gimnastyczka olimpijska Gabby Douglas doświadczyła czegoś podobnego podczas zawodów w 2011 roku Obywatele USA , wzbraniając się, gdy miała wykonać kombinację sprężyn tylnych. Po tym, jak trener wskazał jej, aby wróciła do belki, ukończyła ćwiczenie bez kontuzji.

„Umysł i ciało po prostu nie są rozłączone – nigdy” – wyjaśnia Thea Gallagher, psychiatra, dyrektor kliniki w Centrum Leczenia i Studiów nad Lękiem w Perlman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii. W miejscach takich jak igrzyska olimpijskie bodźce są astronomiczne. Twój mózg przetwarza wiele nowych rzeczy, co powoduje ogromną presję. Kiedy jesteś pod presją, wpływa to na Twój umysł i ciało i mogą nie współpracować tak dobrze, jak powinny. Może to narazić sportowca na ryzyko fizyczne.

Simone udostępniła post na jej temat Instagrama historie, które nawiązywały do ​​zakrętów:

Simone Biles / Instagram

„Dla osób niebędących gimnastyczkami fakt, że zawahała się w locie i przypadkowo w pierwszym skoku uzyskała wynik 1,5 zamiast 2,5, jest wielką sprawą. To przerażające. Mogła odnieść poważne obrażenia, gubiąc się w powietrzu. Potem jakimś cudem stanęła na nogi, co pokazuje jej doświadczenie i jest niesamowite. Margines błędu w przypadku takiej umiejętności jest szalenie niski. Bardzo mały, zły ruch może zakończyć karierę lub, co gorsza, urazy zagrażające życiu.

USA Gymnastics podkreśliło swoje wsparcie dla Simone w: oświadczenie w środę: „Z całego serca popieramy decyzję Simone i podziwiamy jej odwagę, że priorytetowo postawiła swoje dobro. Jej odwaga po raz kolejny pokazuje, dlaczego dla tak wielu osób jest wzorem do naśladowania”.