Co tydzień odwiedzaj FitGIF na Meltyourmakeup.com, gdzie znajdziesz nowe, zabawne i wymagające ćwiczenia, dzięki którym naprawdę się pocisz. Oto wyniki z tego tygodnia ćwiczenia :
Rząd Renegatów: Jeśli jesteś gotowy, aby rozbujać mięśnie od środkowej do górnej części pleców (wiesz, romby, mięśnie naramienne, pułapki i cały ten jazz), ten ruch jest dla Ciebie. Oprócz całego działania budującego mięśnie pleców, wzmacniasz także swój rdzeń. Wysięgnik . Przejdźmy do tego! (Aby uzyskać więcej seksownych ruchów siłowych, sprawdź Meltyourmakeup.com Look Better Naked DVD.)
Pena/mieszanka Zolna
Ashley Oerman jest autorką artykułów w Cosmopolitan zajmujących się fitnessem, zdrowiem, jedzeniem, koktajlami i domem. Możesz śledzić ją na Instagramie @AshleyOerman. Jest zwolennikiem węglowodanów.
