„Męskie okresy”. Brzmi jak wpis ze słownika miejskiego, prawda? Ale PMS dla zestawu penisa to nie tylko zjawisko kulturowe. Jak wynika z brytyjskiego badania, jest to realna przypadłość, do której doświadcza co miesiąc prawie jedna czwarta mężczyzn. Nawet nauka to potwierdza: hormony Twojego faceta mogą się zmieniać tak samo jak Twoje, mówi psychoterapeuta Jed Diamond, autor książki Zespół drażliwego mężczyzny , który bada tę chorobę od ponad 40 lat. Jeśli więc Twój SO szczeka na Ciebie za pozostawienie mokrego ręcznika na podłodze, możesz być zaskoczony lub możesz skorzystać z naszych informacji, aby zrozumieć i uspokoić cztery największe czynniki wyzwalające jego nastrój.
SCENARIUSZ
Kiedy twój facet jedzie do parku, bezceremonialnie wskazujesz mu, że powinien skorzystać z następnego zjazdu. Całkowicie rozwala wszystko i nazywa cię maniakiem kontroli. Przepraszam?
Co się za tym kryje:Musi być wiosna. Poziom testosteronu u mężczyzn zwykle gwałtownie rośnie jesienią i spada w marcu, kwietniu i maju, a spadek ten może powodować drażliwość i agresję (nawiasem mówiąc, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet). „Może to brzmieć sprzecznie z intuicją, ponieważ testosteron jest głównym męskim hormonem i zakładamy, że faceci byliby bardziej agresywni, gdy byliby podekscytowani” – mówi Diamond. Ale tak naprawdę to niski poziom może zepsuć jego mojo i spowodować irracjonalne wybuchy.
POWIĄZANE: 7 kobiet opowiada, jak faceci odkupili się po okropnych pierwszych wrażeniach
Pomóż mu:„To trudne, ponieważ jego gniew jest skierowany na ciebie, więc natychmiast przyjmujesz postawę obronną” – mówi psycholog kliniczna Michelle Brody, autorka książki Zatrzymaj walkę! Ilustrowany przewodnik dla par . „Ale nie otrząsnie się ze złości, jeśli nie poczuje się doceniony lub nie będzie miał miejsca, w którym mógłby się uspokoić”. Poczekaj pięć minut, aż napięcie się uspokoi, sugeruje trener randek Adam LoDolce, założyciel SexyConfidence.com. Następnie spróbuj krótkiego dotyku, kładąc dłoń na jego nodze lub trzymając go za rękę i zapytaj, czy coś go niepokoi. „Lekki dotyk przekazuje dodatkowy poziom współczucia. Pokazuje, że naprawdę Ci na nim zależy i chcesz rozwiązać problem” – mówi LoDolce.
SCENARIUSZ
Pół godziny po kolacji wchodzisz do kuchni i zastajesz męża przeżuwającego resztki, które zachowałaś na lunch dla dzieci. Następnie pyta, czy kupiłeś więcej lodów Chunky Monkey.
Co się za tym kryje:Czy próbował ograniczyć spożycie węglowodanów? Ponieważ niski poziom serotoniny – substancji chemicznej mózgu regulującej apetyt i dobre samopoczucie – może być skutkiem ubocznym diety paleo lub diety bezglutenowej. „Te diety są obecnie tak popularne wśród mężczyzn, a niski poziom serotoniny może sprawić, że będą oni zarówno żarłoczni, jak i zrzędliwi” – mówi Diamond. Kolejny zubożający? Brak dobrego słońca.
POWIĄZANE: Nie każdy oralny jest taki sam: dlaczego mężczyźni wciąż tak bardzo boją się pochwy
Pomóż mu:Serotonina pomaga również kontrolować impulsy, więc w tej chwili twój facet może naprawdę nie być w stanie powstrzymać się od jedzenia. Sprawienie, że poczuje się źle z tego powodu, nie pomoże. Więc po prostu uwzględnij jedzenie, które odkurza: jeśli jest zdrowe, pozwól mu przeżuwać. Ale jeśli są to wyłącznie desery i niezdrowe jedzenie, pamiętaj o zaopatrzeniu lodówki w niskokaloryczne żarcie, dopóki Twój mężczyzna nie ustąpi nastrojowi Hulka, sugeruje LoDolce. A jeśli wyrzuci cię z kuchni (ze słowami: „Zwolnij mnie, umieram z głodu!”), „pomocne może być przypomnienie sobie, że tak naprawdę nie jest wściekły, tylko po prostu głodny, co każdego denerwuje” – mówi Brody.
SCENARIUSZ
Stojąc przed dużym lustrem, szturcha się w brzuch i mówi, że nie chce chodzić na zakupy garniturowe...ani na ślub swojej przyjaciółki. Ładny.
Co się za tym kryje:„Tłuszcz na brzuchu zawiera hormon, który przekształca testosteron w estrogen” – mówi Diamond, „więc jeśli rzeczywiście przytyje kilka kilogramów, może to zagrozić jego poczuciu atrakcyjności na kilku poziomach – nie tylko jako gruby, ale także mniej energiczny i mniej seksualny”. W tej chwili Jamesem Bondem nim nie jest.
POWIĄZANE: 8 oznak, że miły facet to tak naprawdę palant w przebraniu
Pomóż mu:Nie ignoruj jego zmartwień (czy riposta „Nie jesteś gruba!” kiedykolwiek Ci pomogła?). „Kiedy ktoś czuje się wyjątkowo wrażliwy, jego percepcja może być zaburzona, ale całkowite zaprzeczanie temu tylko pogarsza sytuację” – mówi Brody. Zamiast tego podejdź do problemu w sposób praktyczny i pomóż mu znaleźć rozwiązanie, mówi LoDolce. Jeśli skupia się na brzuchu, zasugeruj, aby ograniczył piwo. Jego ramiona, rób więcej loków na siłowni. Tak, on o tym wie, ale sprowadzenie sprawy do prostego poziomu, który można zrobić, często ma największy sens dla facetów. Co też nie boli? Mówiąc mu dokładnie, co uważasz za niesamowicie seksowne w jego ciele.
SCENARIUSZ
Wraca do domu podekscytowany nowym systemem dźwiękowym, który właśnie kupił do telewizora – to jego trzeci kosztowny zakup pod wpływem impulsu w tym miesiącu.
Co się za tym kryje:Stres pisany wielkimi literami. „Im wyższy poziom stresu u mężczyzny, tym niższy poziom testosteronu” – mówi Diamond. Ten spadek może zwiększyć jego niepokój i sprawić, że poczuje, że traci poczucie kontroli, co może wybić dziurę w jego męskości. Kupno droższego przedmiotu (np. sprzętu technologicznego lub sportowego) może przywrócić mu poczucie mocy.
POWIĄZANE: 10 kobiet dzieli się momentem, w którym wiedziały, że to nie ten jedyny
Pomóż mu:Widzenie, jak twój facet wydaje lekkomyślnie, może być niepokojące. „W spokojnej chwili porozmawiaj o tym, dlaczego dzięki temu impulsywnemu zachowaniu czuje się lepiej” – sugeruje Brody. Jeśli przyznaje, że ostatnio czuje się zestresowany lub przygnębiony, podaj inne, mniej kosztowne sposoby na zwiększenie jego szczęścia, takie jak długa przejażdżka, nauka nowych umiejętności fizycznych (takich jak surfing lub boks) lub wspólna próba medytacji.
Wszystkie animacje utworzone i/lub pobrane za pośrednictwem giphy.com .
Artykuł pierwotnie ukazał się w numerze „Majówka” z maja 2016 r Meltyourmakeup.com.
