Długo stosowany w Azji w leczeniu gorączki i bólu w ciele, Gua sha zyskał popularność procedur piękności i pielęgnacji skóry ze względu na swoją zdolność do de-puff i definiowania twarzy. Zabiegi GUA SHA stymulują tkanki ciała za pomocą ruchów skrobania za pomocą krawędzi narzędzia. Często wykonane z kwarcu jadeitu lub róży, nowoczesne Gua sha tools Staraj się zapewnić łagodniejszą krawędź niż monety lub łyżki, które czasami były wykorzystywane w zabiegach Gua Sha.
Ale czy korzystanie z technik GUA SHA może przynieść korzyści na skórze głowy? Zwróciliśmy się do dwóch ekspertów, aby lepiej zrozumieć, jakie korzyści Gua SHA może mieć dla zdrowia włosów i skóry głowy: dermatolog certyfikowany przez zarząd Rachel Nazarian i certyfikowany przez zarząd praktyka akupunktury i tradycyjnej medycyny chińskiej Kai Yim. Znajdź porady ekspertów na temat korzystania z Gua Sha na skórę głowy i włosy.
Poznaj ekspertów
- Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd, który specjalizuje się w ogólnej dermatologii, kosmetycznej dermatologii, raku skóry i chirurgii dermatologicznej.
- Kai Yim , LAC, MSTOM, jest lekarzem akupunktury i tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) w Nowym Jorku.
Co to jest Gua Sha?
Często mylone z nazwą narzędzia używanego do wykonywania skrobania, Gua Sha faktycznie odnosi się do sposobu leczenia. „GUA” oznacza drapanie lub skrobanie skóry, podczas gdy „Sha” opisuje petechiae i zaczerwienienie wynikające z leczenia. „Gua Sha to ręczna metoda medycyny chińskiej, w której bierzemy zaokrągloną krawędź narzędzia do stymulowania tkanek ciała” - wyjaśnia Yim. Według Yima GUA SHA może być stosowane zarówno jako narzędzie diagnostyczne, jak i do leczenia wewnętrznych obaw. Podczas gdy większość ludzi zna twarz Gua Sha Sha, tradycyjnie odbywa się to na ciele, w szczególności plecy i szyi, mówi Yim.
Ale bez względu na to, na jakiej powierzchni ciała gua sha jest wykonywana, reakcja jest taka sama, wyjaśnia Yim. Gua SHA zeskryje celowo tworzą Petechiae, które są tradycyjnie określane jako „SHA” i mogą być luźno przetłumaczone jako stagnalna krew. Na poziomie biofizycznym Yim wyjaśnia, że naczynia krwionośne w obszarze rozszerzają się, co może prowadzić do utleniania obszaru i normalizują pH i produkcję komórkową. Ponadto Yim wyjaśnia, że GUA SHA może pomóc w wyczyszczeniu kanałów i lęku, wykorzystując przywspółczulny układ nerwowy.
Korzyści z GUA SHA dla skóry głowy i włosów
Jedną z głównych zalet GUA SHA dla ciała jest poprawa przepływu krwi, a Yim podziela, że w medycynie chińskiej uważa się, że zdrowie włosów jest bezpośrednio związane ze zdrowiem krwi. Mówi, że zdrowie krwi jest w dużej mierze określone przez poziom tlenu i pH krwi. „Badania wykazały, że Gua Sha powoduje dramatyczny wzrost krążenia w tkankach miękkich i łącznych pod skórą” - dzieli Yim. Badania (na myszy) potwierdziły zwiększoną ekspresję genu oksygenazy hemowej-1 (HO-1) w odpowiedzi na procedury GUA SHA. Silny cytoprotektant i przeciwutleniacz, HO-1 walczy z stanem zapalnym, bólem i stresem oksydacyjnym.
Podczas gdy obaj eksperci ostrzegają o braku badań w celu tworzenia roszczeń dotyczących korzyści dla włosów i skóry głowy, GUA SHA ma wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia, które wpływają również na zdrowie włosów i skóry głowy. „Z pewnością istnieją badania, że GUA SHA i narzędzia do akupresury i masażu mogą oferować wiele korzyści na ogólne samopoczucie danej osoby, a nawet obniżyć poziom ciśnienia krwi i lęku. Z tego punktu widzenia uważam, że jest to bardzo przydatne i bezpieczne narzędzie dla większości ludzi do angażowania się „dzieli nazister. Yim potwierdził również zdolność Gua Sha do złagodzenia lęku u jej pacjentów i dodał, że GUA SHA specjalnie na obszarach czasowych skóry głowy może pomóc w złagodzeniu czasowych bólów głowy.
Czy Gua Sha może pomóc w rozwoju włosów?
Aby zrozumieć, czy GUA SHA może pomóc w rozwoju włosów, ważne jest, aby zrozumieć różnicę między stworzeniem zdrowego środowiska dla nowych włosów, a faktycznym stymulowaniem nowego wzrostu. Obaj eksperci zgadzają się, że GUA SHA zwiększa przepływ krwi do skóry głowy, a nazistowskie wyjaśniają, że wiele zabiegów stosowanych w zwalczaniu wypadania włosów wymaga próby zwiększenia krążenia do pęcherzyka włosów - i wykazało ogromne korzyści w poprawie wielkości i liczby mieszków włosowych. Dodaje, że z tym rozważaniem Gua Sha może potencjalnie oferować pewne korzyści, chociaż brakuje konkretnych badań i badań klinicznych na skórze głowy.
Yim twierdzi, że Gua Sha stosowana w ciele jest naturalnym induktorem HO-1, tlenku węgla, biliverdyny i bilirubiny-wszystkie przeciwzapalne i cytoprotekcyjne. Ale Yim ostrzega, że niekoniecznie przekłada się to bezpośrednio na promowanie nowego wzrostu włosów, ale może znacznie poprawić środowisko skóry głowy i zmniejszyć reakcję stresową osoby dla lepszego wzrostu włosów. Podczas gdy brakuje badań dotyczących GUA SHA i skóry głowy, udowodniono jego zdolność do stymulowania uwalniania H0-1 i stwierdzono obniżone poziomy H0-1 u pacjentów z łysieniem. Chociaż przyczyna łysienia Areata jest nadal niejasna, istnieją badania potwierdzające związek między stresem oksydacyjnym a łysieniem.
Jak używać GUA SHA do skóry głowy
Obaj eksperci zalecają zachowanie ostrożności przed próbą wykonania Gua Sha na skórze głowy. Nazaria ostrzega, że agresywne stosowanie przedłużającego się nacisku na skórę głowy może faktycznie utrudniać krążenie i ryzyko uszkadzania mieszków włosowych, podczas gdy YIM przypomina te obawy i dodaje, że konsultacja z praktyką akupunktury i tradycyjnej medycyny chińskiej byłaby najlepsza przed próbą na sobie leczenia Gua SHA.
Aby dać sobie leczenie Gua Sha ScA w domu, możesz użyć narzędzia do twarzy GUA SHA lub dowolnego podobnie gładkiego obiektu. Osoby o grubych lub długich włosach mogą skorzystać z grzebienia Gua Sha, aby lepiej dotrzeć do skóry skóry głowy. Yim zaleca następujące kroki do Gua Sha, skóra głowy:
- Użyj gładkiej narzędzia i oleju lub smaru.
- Zapoznaj się z mapą skóry głowy, aby zrozumieć, gdzie zastosować uderzenia.
- Zaczynając od środkowej linii głowy, użyj jednostronnych pociągnięć, aby zacząć skrobać linie jednej strony głowy.
- Wyjdź bocznie z linii środkowej w kierunku ucha, aż ukończysz jedną stronę, a następnie wykonaj to samo leczenie po przeciwnej stronie.
Mo Mi Gua sha grzebień 46,00 $ Sklep Ostatni na wynos
Ostatecznie obaj eksperci zgadzają się, że GUA SHA jest stosunkowo niskim ryzykiem, które udowodniono zdolność do zapewnienia korzyści ciału i ogólnego zdrowia, ale wymaga dalszych badań, aby zrozumieć jego potencjalne korzyści dla włosów i skóry głowy. To relaksujące leczenie skóry głowy jest zdecydowanie odbudowujące i może zapewnić dalsze korzyści skórze głowy i włosów poprzez jej związek z produkcją H0-1.
Chen T, Liu N, Liu J, i in. Gua Sha, leczenie skóry w prasie, zwiększa odpowiedź immunologiczną na szczepienie śródskórne . Peerj. 2016; 4: E2451.
Chuh ECP, Wong Ayl, SIM, Kumger F. Odkrywanie terapii skrobania: współczesne poglądy na starożytne uzdrowienie - recenzja . J Family Med Prim Who . 2021; 10 (8): 2757-2762.
KWong KK, Kloetzer L, Wong KK i in. Obrazowanie bioluminescencji regulacji w górę hemu tleny-1 w procedurze GUA SHA . J Live Exp . 2009; (30): 1385.
Jun SJ, Kim HS, Who, i in. Zmniejszona ekspresja hemu tleenaza-1 w skórze głowy pacjentów z łysieniem aterea: patogenna rola hemu oksygenazy-1 . J Dermatol Sci. 2009; 54 (1): 43-45.
Jun SJ, Kim HS, Who, i in. Zmniejszona ekspresja hemu tleenaza-1 w skórze głowy pacjentów z łysieniem aterea: patogenna rola hemu oksygenazy-1 . J Dermatol Sci . 2009; 54 (1): 43-45.
