Kamień gua sha – czasami nazywany także jadeitowym skrobakiem – to mały, płaski kamyk z jadeitu, który może wyrzeźbić kości policzkowe, o istnieniu których nawet nie miałeś pojęcia, usunąć worki pod oczami na skutek kaca i zwiększyć jasność skóry. Ale czym właściwie jest gua sha i w jaki sposób mały kamień może oferować tak wiele korzyści kosmetycznych? Skontaktowaliśmy się z kilkoma ekspertami w dziedzinie pielęgnacji skóry, w tym z certyfikowanym dermatologiem i licencjonowanym kosmetologiem. Przed nami, dowiedz się o korzyściach i wadach używania Gua Sha - Posiążę, na wszystkie pytania dotyczące techniki SRAPING twarzy.
Poznaj ekspertów
- Rachela Nazarian , MD. jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Dermatologia Schweigera .
- David Peters jest ekspertem w zakresie medycyny chińskiej i pielęgnacji skóry.
- Lamees Hamdan jest lekarzem i założycielem i dyrektorem generalnym Shiffa.
- Ali Tobia jest licencjonowaną estetką i specjalistką ds. urody.
Co to jest Gua Sha?
„Pierwotnie leczenie ciała [Gua Sha] zostało dostosowane do [B] zastosowania [D] w terapiach twarzy, a ruch skrobania ewoluował w łagodniejszą technikę szybowania” - mówi licencjonowany Estetician Ali Tobia. „Technika [skrobania twarzy] oparta jest na starożytnej technice uzdrawiania zwanej gua sha, o której po raz pierwszy wspomniano w klasycznym tekście medycyny chińskiej o nazwie Shan Han Luna Z dnia 220 roku n.e. ” - mówi David Peters ekspert medycyny chińskiej. „Pierwotnie praktykujący chcieli zdobyć„ Sha ” - która zachęca skórę do wyleczenia się” - wyjaśnia.
Gua Sha to metoda promująca drenaż limfatyczny, który pomaga wyeliminować wzdęcia spowodowane przez płyn śródmiąższowy (płyn uwięziony pod skórę, który należy uwolnić do układu limfatycznego), wyjaśnia Tobia. Innymi słowy, Gua Sha jest dla ciebie dobra - i może mieć dodatkowe korzyści dla twojego wyglądu.
Zdezorientowany? Tobia opisuje dla nas proces drenażu limfatycznego: „To jak usuwanie śmieci. Płyny śródmiąższowe, które zbierają pod skórę, muszą zostać wprowadzone do naturalnego systemu detoksykacji organizmu. Gua Sha pracuje nad przenoszeniem zebranych płynów do układu limfatycznego, w którym są one oczyszczone i zmieszane z powrotem do krwioobiegu.
„W przeciwieństwie do układu krążenia, kontynuuje, nie ma pompy do układu limfatycznego… Wykonując techniki GUA SHA, dajesz swojemu układowi limfatycznemu wzmocnienie, którego potrzebuje, aby pozbyć się płynów, które utknęły pod powierzchnią skóry i powodując wzdęcia twarzy.
Korzyści
Podczas gdy współczesne skrobanie Jade może być mniej inwazyjne, nadal może mieć imponujące wyniki. Korzyści są często widoczne nawet po pierwszym leczeniu GUA SHA, mówi Tobia.
- Wybierz narzędzie GUA SHA o kształcie, który pasuje do krzywizny obszaru, który chcesz pracować.
- Użyj oleju lub smaru, aby uniknąć ciągnięcia skóry.
- Użyj mapy GUA SHA, aby określić, gdzie powinieneś pracować i w jakim kierunku.
- Zastosuj równomierny nacisk w kierunku przepływu limfy – w tym miejscu przydaje się mapa.
- Połącz krótkie i długie pociągnięcia, podążając tą samą ścieżką od trzech do pięciu razy, zanim przejdziesz do następnego miejsca na mapie gua sha.
Chen T, Liu N, Liu J, i in. Gua Sha, leczenie skóry w prasie, zwiększa odpowiedź immunologiczną na szczepienie śródskórne . Peerj . 2016; 4: E2451. Dwa: 10.7717/Peerj.2451
Jak używać
„Istnieje tak wiele odmian i kształtów narzędzi GUA SHA, że tak naprawdę nie ma jednego uniwersalnego podejścia do używania Gua Sha”-wyjaśnia Tobia. Ponadto istnieją niewielkie różnice w tym, jak użyjesz Gua Sha, w zależności od tego, gdzie pracujesz na ciele (tj. skóra głowy I usta będzie wymagał różnych uderzeń niż twoja twarz).
To powiedziawszy, istnieją pewne podstawy procesu GUA SHA twarzy dla wszystkich metod. Według dermatologa certyfikowanego przez zarząd Rachel Nazarian, MD, Najlepszą metodą jest użycie delikatnego nacisku i „zastosowanie nawet uderzeń na skórę, najlepiej w kierunku przepływu limfatycznego . '
Ogólnie rzecz biorąc, możesz użyć następujących kroków, aby poprowadzić się przez leczenie Gua Sha:
„Lubię używać kombinacji krótkich i długich uderzeń w obszarach, które go potrzebują” - dodaje Peters. Węzły chłonne znajdują się pod powierzchnią skóry. „Łatwy, przypominający pióro udar łagodnej techniki Gua Sha na twarzy jest wszystko, czego potrzeba, aby spłukać limfę do systemu drenażu ciała”-mówi Tobia. Proces stymuluje przepływ limfatyczny i drenaż, uwalnianie nadmiaru płynów, które mogą sprawić, że cera wyglądała nieco, dobrze zawyżona.
MYM Beauty Wskazówka
Podobnie jak w przypadku treningów, istnieją filmy GUA SHA z przewodnikiem, z których można korzystać na YouTube za darmo. Jest to doskonałe dla początkujących, ponieważ daje wizualne do śledzenia podczas nauki korzystania z narzędzia. Pomyśl o tym jak o kołach treningowych, dopóki nie czujesz się komfortowo, prowadząc siebie przez leczenie Gua Sha Solo.
Jak często powinieneś pić Gua Sha?
Podczas gdy raz w tygodniu zaleca się GUA SHA, częstotliwość użytkowania będzie zależeć od rodzaju skóry i tolerancji skóry dla tej metody. Kiedy zaczynasz się z tym zapoznać i czuć się bardziej komfortowo ze swoimi technikami, powinieneś starać się używać Gua Sha co najmniej dwa do trzech razy w tygodniu, zaleca Tobię. Po rutynie wykonywania Gua Sha na sobie… osiągniesz najlepsze wyniki, robiąc to codziennie.
W domu vs. zabiegi w biurze
Eksperci, z którymi rozmawialiśmy wielokrotnie śpiewali pochwały majsterkowiczów, w domu Gua Shaials. Jeśli jednak jesteś nowicjuszem Gua Sha, warto najpierw zobaczyć profesjonalistę. Oprócz doświadczenia profesjonalnego leczenia, twój estetyk może również pomóc pokazać właściwą technikę, którą należy zastosować w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów, mówi Haifa. Wybierz dobry narzędzie gua sha I use it every morning for five minutes. First, apply a face oil or serum, then Delikatnie zamiataj kamień na szyję Wracając do linii włosów, koncentrując się na kościach policzkowych i szczęce; Pomaga to spuścić płyn w dół i promuje krążenie, wyjaśnia Haifa. Kluczowym słowem jest delikatnie - nie musisz w ogóle wywierać dużej presji, aby czerpać korzyści.
Ostatecznie profesjonaliści są bardziej zorientowani, jeśli chodzi o specyficzne i dopracowane techniki GUA SHA, które można wykonać w poszczególnych obszarach twarzy; Jako taki, na twarzy Gua Shai na twarzy Gua przyniesie bardziej dramatyczne wyniki. Ale codzienne wizyty między majsterkowaniem jest świetnym sposobem na zwiększenie i utrzymanie tych wyników.
Kiedy uniknąć GUA SHA i potencjalnych skutków ubocznych
Gua sha nie jest zalecana dla osób z wysypką, oparzenia słoneczne lub problemy z krzepnięciem krwi. Warto również zauważyć, że Twoja skóra może wyglądać trochę różowo lub czerwona przez kilka chwil po zabiegu (lub siniak w zależności od presji i podatności na siniaki - ale pamiętaj, że zaleca się delikatne presję).
Czy gua sha boli?
Należy pamiętać, że jeśli wykonane jest niewłaściwie lub zbyt mocne ręce, Gua Sha może być niewygodna. Ale poza tym, jeśli jest to wykonane poprawnie, Gua Sha jest całkiem bezpiecznym zakładem dla wszystkich rodzajów skóry. (Innymi słowy, jeśli Gua Sha boli, prawdopodobnie robisz to nieprawidłowo). Ale jak zawsze, z wszelkimi konkretnymi obawami, powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Gua Sha vs. Graston Technika
Technika Grastona jest formą mobilizacji tkanki miękkiej stosowanej do rozkładania uszkodzonej tkanki zwłóknień i blizny. Graston często używany przez kręgarzy, często prowadzony na mięśniach, powięzi, więzadłach i ścięgnach - w podobny sposób gua sha, który często koncentruje się na twarzy. Narzędzia używane z techniką Graston (która jest bardziej nowoczesną techniką niż Gua Sha), są również zaokrąglone, ale wykonane ze stali nierdzewnej.
Jak wybrać narzędzie GUA SHA
Zanim zaczniesz, musisz wybrać własne narzędzie GUA SHA. Istnieją tutaj trzy główne obszary niepokoju: kształt, materiał i jakość.
Kształt
Nazarian zaleca znalezienie takiego, który jest gładki i zaokrąglony i pasuje do krzywizny obszaru, który chcesz leczyć. „Powinno być wygodne do chwytania” - kontynuuje - „więc możesz równomiernie nałożyć pociągnięcia na skórę”.
Tobia zaleca narzędzia GUA SHA o różnych konturach na każdej krawędzi „aby znaleźć prawą krzywiznę, która pasuje do kąty twarzy” - wyjaśnia. Jeśli brzmi to zniechęcająco, pamiętaj o mądrych słowach Tobii: „Gdy narzędzie ma kilka różnych punktów widzenia i krzywych wzdłuż jego krawędzi, zapewni ci więcej opcji, zwłaszcza gdy dowiesz się, co działa dla Ciebie”. Tobia mówi nam, że różnorodność konturów pozwoli ci również korzystać z narzędzia w różnych częściach twarzy, w tym z linii szczęki i kości policzkowych.
Tworzywo
Materiał kamienia jest również czymś, na co należy zwrócić uwagę. „Niektóre kamienie mają cechy przeciwdrobnoustrojowe, które sprawiają, że są one szczególnie odpowiednie do technik twarzy”-wyjaśnia Tobia. „Niektóre, jak te wykonane z nefrytu jadeitu i ametystów” - kontynuuje, „naturalnie chłodzą, co pomaga przeciwdziałać ociepleniu techniki (nawet z delikatnym ruchem szybowania, istnieje pewne naturalne tarcie, które stymuluje krążenie i powoduje ciepło)”. Wreszcie, Tobia zaleca kwarc Rose dla każdego, kto ma reaktywną skórę ze względu na naturalne efekty uspokajające.
Określanie jakości
Nie masz pewności, czy narzędzie gua sha jest dobrze wykonane? „Narzędzie wysokiej jakości wykonane z autentycznego kryształu lub innego naturalnego materiału często będzie nieco cięższe niż podróbka lub narzędzie syntetyczne wykonane przez człowieka” – wyjaśnia Tobia. „I chociaż waga twojego kamienia będzie ostatecznie kwestią osobistych preferencji, cięższe narzędzie może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników po prostu, będąc bardziej znaczącym w dłoni podczas wykonywania technik, co pozwala na głębszą penetrację (co zapewnia większą ulgę na stres/napięcie)”.
Czy wyznajesz mistycyzm lub masz transcendentalne poglądy na temat mocy kryształów? Jeśli tak, „wiele materiałów powszechnie stosowanych w wysokiej jakości narzędziach gua sha ma właściwości, które pomagają oczyścić czakry i odblokować qi” – wyjaśnia Tobia.
Jedzenie na wynos
Nie mamy nic poza czasem, aby pokazać nam, że to wielowiekowe podejście jest sekretem pielęgnacji skóry, z którą wszyscy powinniśmy być wtajemniczeni. Chociaż Gua Sha jest świetną techniką nieinwazyjną, nie zawsze można ją połączyć z innymi procedurami. Na przykład, „Jeśli miałeś botoks twarzy lub zastrzyki w ciągu ostatnich trzech do czterech tygodni, musisz poczekać co najmniej cztery tygodnie od ostatniego zastrzyku przed rozpoczęciem rutyny GUA SHA i nigdy nie powinieneś wykonywać Gua Sha w ciągu czterech tygodni, które następują po zastrzykach twarzy, wyjaśnia Tobia Tobia .
Podczas gdy GUA SHA może zaoferować satysfakcjonujące wyniki, Nazarian przypomina nam, że większość widocznych korzyści jest tymczasowa, dlatego ważne jest, aby włączyć ją do swojej cotygodniowej rutyny, jeśli chcesz utrzymać korzyści.
Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.
