Czy źle jest spać na mokrych włosach? Oto jak to zrobić bezpiecznie

Po długim dniu niewiele rzeczy czuje się lepiej niż ciepły, relaksujący prysznic. Czy myjesz włosy, zależy od ciebie, ale realistycznie, czy będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby wysuszyć je przed czołganiem się do łóżka? Może wydawać się niewinnym (i czasowym) nawykiem, aby pominąć uderzenie, ale spanie z mokrymi włosami może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Stwierdzono, że spanie z mokrymi włosami prowadzi do uszkodzenia włosów, złamanie , zwiększone poziomy łupież i potencjalnie wzrost grzybów. Aby dowiedzieć się więcej o niebezpieczeństwach spania z mokrymi włosami, rozmawialiśmy z dermatologiem certyfikowanym przez planszę Marisą Garshick, MD, wraz z fryzjerkami Abby Haliti, Creighton Bowman i Jenn Velez.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego spanie z mokrymi włosami może nie być najlepszym pomysłem, a także jak spać z mokrymi włosami w najmniej szkodliwy sposób, jeśli musisz.

Poznaj ekspertów

• Marisa Garshick , MD, jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Dermatologia MDCS i asystent kliniczny profesor w Cornell.
• Abby Haliti , światowej sławy stylistka włosów i mistrz współczesnej europejskiej techniki francuskiej Balayage i jest założycielem Abby Haliti Color Studio.
• Creighton Bowman to fryzjerka celebrytów położona w Los Angeles w Kalifornii. Jego klientami są Laura Dern i Kate Beckinsale.
• Ruch jest kolorystką i stylistką włosów w LRN Beauty.

Dlaczego źle jest spać na mokrych włosach

Spanie na mokrych włosach stanowi pewne potencjalne wady, w tym negatywnie wpływające na siłę włosów i zdrowie skóry głowy. Dr Garshick nie zaleca się spania z mokrymi włosami, ponieważ może to zwiększyć szansę na pęknięcie włosów. Dodatkowo, spanie na mokrych włosach może stworzyć wilgotne środowisko, które może prowadzić do problemów ze skórą skóry głowy, takich jak łupież lub wzrost grzybów, dodaje Haliti.

Haliti wyjaśnia, że ​​mokre włosy są bardziej kruche i podatne na pęknięcie, więc podrzucanie i obracanie podczas snu może spowodować uszkodzenie pasm włosów. Tak więc, chociaż nie zawsze jest źle spać z mokrymi włosami, może to negatywnie wpłynąć na zdrowie włosów na dłuższą metę. Spanie z mokrymi włosami może być szczególnie szkodliwe dla osób o kręconych włosach i bardzo drobnych prostych włosach.

Kręcone włosy jest oczywiście bardziej podatny na suchość i puszenie, a spanie na mokrych włosach może zaostrzyć te problemy. Tarcie i ruch na poduszce mogą zakłócić wzór loków i prowadzić do większej liczby puszystym i splątanymi, mówi Haliti. Podczas gdy proste cienkie włosy mają podobny problem z suchością i puszeniem, zwiększone tarcia może prowadzić do splątania, pęknięcia i utraty wilgoci.

Ale wiemy, że życie nie jest idealne, więc jeśli musisz iść spać z mokrymi włosami, istnieje kilka sposobów na uniknięcie potencjalnych uszkodzeń. (Więcej o poniższych skutkach ubocznych.)

Efekty uboczne spania na mokrych włosach

Być może nadszedł czas, aby zmienić rutynę mycia włosów, aby zobaczyć, jak mogą wyglądać i czuć twoje włosy. Jeśli doświadczasz niektórych z wymienionych poniżej skutków ubocznych, może to być bezpośredni wynik spania z mokrymi włosami.

Złamanie włosów: Mokre włosy są bardziej kruche i podatne na uszkodzenia, a tarcie między włosami a poduszką podczas snu mogą powodować pękanie, podzielone końce i puszenie, mówi Haliti. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku naszych kręconych dziewczyn, które chcą utrzymać wzór loków. Niesforne włosy: Spanie na mokrych włosach może spowodować splątanie włosów, co utrudnia radzenie sobie i stylowanie, wyjaśnia Haliti. Nikt nie chce sprawić, by ich poranna rutyna była bardziej skomplikowana, ale być może odpowiedzią na prostszy poranek jest mycie włosów zamiast robić to poprzedniej nocy. W ten sposób nigdy nie będziesz musiał się martwić o dziwne załamania, które po prostu nie odejdą następnego dnia. Zmniejszone zdrowie skóry głowy: Ponieważ mokre włosy tworzą wilgotne środowisko dla poduszki i skóry głowy, może również przyczynić się do potencjalnego wzrostu grzybów i bakterii, które mogą wywoływać lub zaostrzać warunki, takie jak łojotokowe zapalenie skóry lub zapalenie pęcherzyków, opisuje dr Garshick. Jeśli więc miałeś problemy ze zwiększonym swędzeniem i łupieżem, łatwym rozwiązaniem jest unikanie zasypiania mokrymi włosami.

Wskazówki dotyczące spania na mokrych włosach

Nie idź spać na zanurzaniu mokrych włosów: Jeśli masz czas, daj włosom trochę miejsca do oddychania i częściowo wysuszyć je (lub wysuszyć powietrze), zanim uderzysz w worek, mówi Velez. „Suszenie powietrza pomaga włosom tracić część nadmiaru wilgoci, więc mniej prawdopodobne jest, że rzuca dopasowanie z dnia na dzień” - mówi. Pozbądź się nadmiaru wilgoci za pomocą ręcznika do włosów z mikrofibry: Zasadniczo dobrym pomysłem jest wydostanie się jak najwięcej wody przed snem z mokrymi włosami. Aby usunąć nadmiar wilgoci, najlepiej użyć ręcznik z mikrofibry , co pomoże zminimalizować pęknięcie i puszenie, które może stworzyć zwykły ręcznik. Śpij w luźnym warkocz lub pokręconej bułce: Jest to najbardziej pomocne, aby utrzymać pasma włosów razem i zapobiec splątaniu lub pękaniu w wyniku tarcia między włosami a poduszką . Inny sposób, aby spróbować Zapobiegaj zagnieceniu we włosach podczas snu ? Użyj scrunchie, która nie pozostawi śladów ani wgnieceń, mówi Bowman. Po prostu przymocuj włosy na czubku głowy w bezpiecznej bułce. Uwielbiamy shhsilk Zakresywny jedwabny scrunchie Ponieważ jest bardzo delikatny na włosach, ale ręcznik z mikrofibry (jak ten marki Kitsch) działają jak mini ręczniki do włosów i szybko suszą włosy. Nie masz scrunchie? Wystarczy odciąć górę skarpety i użyć jej jako prowizorycznej gumki do włosów – mówi Bowman. Użyj jedwabnej lub satynowej poduszki: Poduszki jedwabne i satynowe tworzą gładszą powierzchnię niż bawełna i mogą pomóc zmniejszyć puszenie. Używanie jedwabnej poduszki może być łagodniejsze na włosach, ponieważ pomaga zmniejszyć potencjał pęknięcia podczas spania z mokrą głową, gdy zmniejsza tarcie na wałku włosów, mówi dr Garshick. Rozważ maskę: Maski są popularne wśród użytkowania ochronnego wśród społeczność naturalnych włosów , ale również pracują dla mokrych włosów. „Jestem całkowicie winny, że nie wysuwam włosów przed snem, ale powiem ci, ten mały bohater ... to jak magiczna tarcza dla twoich zamków, utrzymując je w ryzach i zachowanie”-mówi Velez. Nakładanie odżywki lub oleju do włosów: Przed snem na mokrych włosach nałóż odżywkę lub olej do włosów, aby odżywić i chronić pasma. Może to zapewnić dodatkową wilgoć i zmniejszyć ryzyko suchości i uszkodzeń, wyjaśnia Haliti. Może to również pomóc w zminimalizowaniu splątania i wszelkich problemów z niesfornymi porannymi włosami.

Wynos

Najlepiej jest pozwolić włosom całkowicie wyschnąć przed pójściem spać, ponieważ spanie z mokrymi włosami nie jest zdrowe dla pasm włosów lub skóry głowy. Ciągłe spanie z mokrymi włosami może prowadzić do zwiększonego pęknięcia, fuz, podzielone końce , suchość, łupież i różne problemy zdrowotne na skórze głowy. Aby złagodzić potencjalne uszkodzenia, możesz spać na jedwabiu lub satynowej poduszce, spać w luźnym warkocz lub bułce lub nałożyć odżywkę lub olej do włosów przed snem.

• Czy źle jest spać z mokrymi włosami?

  Spanie z mokrymi włosami nie jest najlepszym pomysłem. Nasi eksperci twierdzą, że bez względu na wszystko, powinieneś nigdy idź spać z Moanie mokre włosy i zalecamy całkowite wysuszenie włosów przed snem.
• Co stanie się z Twoimi włosami, jeśli będziesz spać na mokrych?

  Jeśli śpisz na mokrych włosach, może to prowadzić do uszkodzenia włosów i pęknięcia i nie jest świetnie dla zdrowia skóry głowy. Spanie na mokrych włosach może również prowadzić do rozwoju lub zwiększenia poziomu łupieżu, a nawet wzrostu grzybów.

• Czy są lepsze sposoby spania na mokrych włosach?

  Jeśli musisz iść spać z mokrą głową, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić szkody, np. spanie na Jedwabny poduszka , Suszenie korzeni z rozpalenia przed pójściem do łóżka, pozbywając się nadmiaru wilgoci Suszenie ręcznika itd.