Łupież a sucha skóra głowy: jak odróżnić i leczyć jedno i drugie

Biorąc pod uwagę przyczyny swędzącej i łuszczącej się skóry głowy, nie jest to zaskoczeniem łupież jest winowajcą ze względu na jego rozgłos jako wspólny warunek skóry głowy. Jednak sucha skóra głowy może również powodować dokładnie te same objawy, co sprawia, że ​​rozróżnienie między nimi jest wyzwaniem – szczególnie w przypadku chęci złagodzenia dyskomfortu skóry głowy.

Aby pomóc ci poprowadzić właściwy kierunek dla pielęgnacja skóry głowy I opcjami leczenia, skonsultowaliśmy się z Dermatologami Blair Murphy-Rose, MD i Robyn Gmyrek, MD, a także certyfikowani trichologowie William Gaunitz, WTS i Gretchen Friese. Ponadto ci eksperci od włosów zepsuli to, co powoduje łupież kontra suchą skórę głowy i kiedy szukać profesjonalnej pomocy.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co wyróżnia łupież i suchą skórę głowy i jak leczyć oba.

Poznaj ekspertów

• Blair Murphy-Rose , MD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa w Nowym Jorku i założycielem Miłośnik pielęgnacji skóry .
• Robyn Gmyrek , MD, jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd UnionDerm w Nowym Jorku.
• William Gaunitz , WTS, jest certyfikowanym trichologiem i założycielem Zaawansowana trychologia Z siedzibą w Tempe, Arizona.
• Gretchen Friese jest BosleyMD dyplomowany trycholog i dyrektor salonu Foushee Salon Spa w Littleton w Kolorado.
  

Co to jest łupież?

Łupież jest stanem skóry głowy, który powoduje, że sucha skóra odkłada się ze skóry głowy. Często uważany za łagodną postać łojotokowego zapalenia skóry, stan ten może również powodować swędzenie skóry głowy i zaczerwienienie. Według dr Murphy-Rose, łupież jest również przewlekłym stanem, który z czasem woskuje i zanika.

Łupież jest spowodowany podniesieniem grzyba na powierzchni skóry głowy ” - mówi Gaunitz. „Główną różnicą między łupieżą a suchą skórę głowy polega na tym, że łupież jest faktycznym stanem zdrowia, podczas gdy sucha skóra głowy jest po prostu problemem z nawodnieniem, mówi.

Co to jest sucha skóra głowy?

Podczas gdy zarówno suchość, jak i łupież mogą sprawić, że swędzenie skóry głowy i prowadzą do łuszczenia się, sucha skóra głowy niekoniecznie nie jest przewlekłym stanem i można je poprawić, dokonując prostych regulacji rutyny pielęgnacji włosów. Friese mówi, że sucha skóra głowy może się poprawić dzięki rzadziej szamponowi. Zauważa, że ​​można mieć zarówno suchą skórę głowy, jak i łupież, dlatego większość ludzi ma trudności z odróżnieniem między nimi.

Przyczyny łupieżu

Łupież często kojarzy się z „brudną skórą głowy” i ogólnym wyobrażeniem o „nieodpowiedniej higienie osobistej”, podczas gdy w rzeczywistości może przydarzyć się każdemu. Przyczyna łupieżu nie jest do końca poznana, ale często wiąże się go z nadmierną produkcją sebum i nadmiernym rozwojem grzybów, zwłaszcza Malassezia sp., na skórze głowy, mówi dr Murphy-Rose. Na skórze głowy znajduje się mnóstwo mieszków włosowych wyposażonych w gruczoły łojowe, które wytwarzają duże ilości sebum – substancji oleistej – tworząc idealne środowisko do rozwoju grzybów.

A kiedy połączysz te grzyby z nadmiarem oleju, mikroskopijne martwe komórki skóry, które normalnie złuszczałyby się niezauważone, sklejają się w grudki, które wyglądają jak maleńkie, ale zauważalne białe płatki. Grzybica skóry głowy jest zjawiskiem całkowicie normalnym i układ odpornościowy zazwyczaj ją kontroluje, dodaje Gaunitz. Istnieją pewne przyczyny, które obniżają stan odporności skóry głowy, np. niski poziom witamina D3 lub ferrytyny, historia genetyczna, dieta zapalna, produkty obciążające włosy i skórę głowy lub alergie – wyjaśnia, zauważając, że wszystkie te czynniki mogą mieć wpływ na to, czy grzyb będzie się rozwijać na skórze głowy.

Podczas gdy główną przyczyną łupieżu jest wyżej wspomniany wzrost grzybów, dr Gmyrek informuje, że stres może również odbijać się na zdrowiu skóry głowy, a zatem może być kolejnym winowajcą wojny z białymi płatkami. Ten „stres” może być psychologiczny - taki jak kłopoty z relacjami - terminy pracy itp. Lub może być fizycznym stresem dla twojego ciała, takiego jak przeziębienie, walka z chorobą, operacja lub po prostu zniknięcie, mówi.

Objawy łupieżu

Najczęstszym oznaką łupieżu jest to, że zaczynasz zauważać białe płatki spadające z skóry głowy na ramiona i plecy podczas szczotkowania lub leczenia włosów. Oczywiście, zanim pojawią się takie płatki, wszyscy nasi eksperci twierdzą, że swędzenie i zaczerwienienie prawdopodobnie pojawią się na pierwszym miejscu.

Przyczyny suchej skóry głowy

Według Friese suchość skóry głowy objawia się w ten sam sposób, co sucha skóra: gdy nie wytwarza lub nie zatrzymuje wystarczającej ilości wilgoci. Podobnie jak inne formy suchej skóry, może to powodować swędzenie, łuszczenie się i podrażnienie – mówi. Ważne jest, aby zrozumieć, że możesz spuścić wodę ze skóry głowy do kanalizacji, jeśli myjesz ją zbyt regularnie. Co więcej, to, czym je myjesz, może również powodować wysuszanie – dlatego tak ważne jest, aby używać dobrze dobranych produktów do pielęgnacji włosów, które nawilżają pasma, nie obciążając ich ani nie wyrywając.

Pomijając produkty i prysznice, dr Murphy-Rose twierdzi, że klimat (uwzględnij sezonowość i cały rok, wysoki lub niski poziom wilgotności) nadmierna ekspozycja na słońce , a genetyka może również powodować suchość skóry głowy.

Suche objawy skóry głowy

Oprócz swędzenia skóry głowy i suchych włosów, według Friese, w przypadku suchej skóry głowy mogą pojawić się drobne płatki w wyniku skrajnej suchości, podobnie jak mogą pojawiać się na twarzy podczas najsurowszych i najzimniejszych pór roku.

Łupież vs. wygląd suchej skóry głowy

Jednym z najłatwiejszych sposobów odróżnienia łupieżu od łuszczącej się, suchej skóry głowy jest wygląd płatków. Płatki łupieżu są zwykle znacznie większe i niewiarygodnie widoczne – na przykład łuszcząca się sól morska Maldon. Łuszcząca się, sucha skóra głowy jest zwykle znacznie delikatniejsza i mniejsza.

Zapobieganie i leczenie

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby wyleczyć łupież i suchą skórę głowy, w tym:

Łupież

Użyj szamponu leczniczego: Doktor Gmyrek radzi, aby przynajmniej dwa razy w tygodniu sięgać po szampon opracowany specjalnie na łupież lub łojotokowe zapalenie skóry. Szampony te zawierają kwas salicylowy, ketokonazol, cynk pirition , Lub siarczek selenu , i będzie pracował nad zmniejszeniem ropy i grzybów, w wyniku czego płatki, mówi. W górę spożycia Omega-3: Według Gaunitza i badań naukowych kwasy omega-3 pomagają regulować produkcję oleju, co może zmniejszyć rozwój grzybów i łuszczenie się. Weź suplementy witaminy D: Mówiąc o suplementach, Gaunitz dodaje, że jednym z najlepszych sposobów zapobiegania łupieżu jest przyjmowanie suplementów witaminy D3. Ma to sens, biorąc pod uwagę, zgodnie z art American Academy of Dermatology , witamina D pomaga spowolnić tempo szybkiego wzrostu komórek skóry, co może być czynnikiem w bardziej ekstremalnych przypadkach łupieżu i łuszczyca . Zaopatrz swoją pielęgnację włosów olejem z drzewa herbacianego: Olejek z drzewa herbacianego jestnti-inflammatory and anti-microbial, making it a great option for scalp rebalancing. Thankfully, these days, it's mixed into a slew of hair treatments, shampoos, conditioners, and masks. Spróbuj medytacji (i/lub ćwiczeń): Poważnie. Wysoki poziom stresu może wywołać łupież i nadmierne łuszczenie się. Jakbyś potrzebował kolejnej wymówki, aby wyrzucić zen, niech tak będzie. Pamiętaj tylko: im spokojniejszy, tym mniej prawdopodobne będzie łupież.

Sucha skóra głowy

Wypróbuj kurację na skórę głowy przed szamponem: Gdy skóra głowy jest sucha, potrzebuje wszelkiej pomocy, że może się ponownie wygodnie poczuć się komfortowo. Jednym z najlepszych sposobów na to jest rozpoczęcie rutyny pielęgnacji włosów od produktu zaprojektowanego specjalnie dla komfortu i dobrego samopoczucia skóry głowy. Użyj nawilżającego, delikatnego szamponu i odżywki: Ponieważ suchość skóry głowy może być częściowo spowodowana podrażnieniem, wymiana ostrych szamponów i odżywek na wyjątkowo delikatne może się naprawdę opłacić. Szukając delikatnych szamponów, unikaj substancji zapachowych i olejków eterycznych i zwróć się w stronę składników nawilżających i łagodzących, takich jak Aloe Vera i mleko owsiane. Wyeliminuj produkty, których głównym składnikiem jest alkohol: Wiele produktów do pielęgnacji włosów zawiera alkohol. Szczególnie niepokojące jest to, że głównym składnikiem jest alkohol. Z tego powodu, szukając najlepszych produktów do pielęgnacji włosów dostosowanych do Twoich potrzeb, upewnij się, że żaden z tych, na które robisz miejsce w swojej codziennej pielęgnacji, nie zawiera alkoholu w pierwszych pięciu do dziesięciu składnikach. Twoja skóra głowy (i, szczerze mówiąc, końcówki) będzie Ci wdzięczna. Myj rzadziej: Pamiętaj, że możesz umyć naturalne oleje skóry głowy, jeśli zbyt często szampon. To powiedziawszy, staraj się myć nie więcej niż co drugi dzień, próbując zaspokoić skórę głowy - i zawsze używaj letniej (nie na gorącą) wody. Podczas gdy temperatura może nie wydawać się wielkim, jeśli chodzi o nawodnienie skóry głowy i skóry, im cieplejsza woda, tym bardziej wysuszone będą. Yikes. Dodaj nawilżacz do swojego domu: Część suchej skóry głowy sprowadza się do klimatu, w którym mieszkasz. Jeśli mieszkasz gdzieś sucho - lub jeśli jest lato lub zima (czyli najsuchli pory roku - pomaga mieć plik nawilżacz Aby pompować odrobinę wilgoci z powrotem do środowiska. Podczas gdy istnieje wiele nawilżaczy do wyboru, Dyson Pure Hcilidify Cool jest pierwszą jak dotąd maszyną do rozpoznania przez Krajowa Fundacja na rzecz Łuszczycy (NPF) jako rozwiązanie dla osób chorych na łuszczycę, łuszczycowe zapalenie stawów i/lub osób cierpiących na bardzo wrażliwą skórę. Ponieważ łuszczyca wiąże się z łuszczeniem się skóry, a suchość skóry wiąże się z wrażliwością, urządzenie to jest strzałem w dziesiątkę dla każdego, kto pragnie rozpieszczać swoją skórę głowy. Wypróbuj probiotyki: Możesz pomóc zrównoważyć florę skóry lub skórę głowy probiotyki , i wiele produktów do pielęgnacji ciała zawiera je teraz. Równoważenie flory skóry głowy może prowadzić do bardziej wydajnego zatrzymania wilgoci. Istnieją produkty do włosów, które zawierają probiotyki, a ty możesz również skorzystać z przyjmowania ich wewnętrznie. Przyjęcie kompleksu zawierającego dodatkowe składniki przydatne dla włosów, skóry i paznokci może zapewnić korzystne składniki odżywcze dla skóry głowy.

Kiedy udać się do lekarza

Doktor Gmyrek twierdzi, że kiedy łupież przechodzi z postaci łagodnej do skrajnej, może powodować szybsze niż zwykle namnażanie się komórek skóry, co skutkuje cięższymi płatkami, uporczywym swędzeniem, zauważalnie większym zapalenie , oraz, w niektórych przypadkach, zaczerwienienie. Kiedy tak się dzieje, to, co zaczęło się jako łagodna postać łojotokowego zapalenia skóry, może przerodzić się w poważniejszą postać. Ale nie martw się: według dr Gmyrka stan zapalny jest niezwykle powszechny i ​​​​nie jest zbyt trudny w leczeniu. Jeśli jednak minął miesiąc i masz wrażenie, że wypróbowałeś już wszystko, a objawy nie ustępują, najlepiej udać się do dermatologa, aby uzyskać wskazówki dotyczące dalszego postępowania.

Ostatni na wynos

Łupież and a sucha skóra głowy are often mistaken for one another, as they both share the same symptoms of itchiness, white flakes, and redness. However, they differ, as łupież is caused by fungal growth or stress, while sucha skóra głowy is caused by a lack of moisture in the skin. The best way to care for either condition should it arise is to remember to treat your scalp like the rest of your body's skin: With daily attention and targeted care. If you've tried the suggested at-home treatment and are not seeing improvement in your symptoms, consult a trusted dermatologist.

1. Thomsen BJ, Chow EY, Sapijaszko MJ. Potencjalne zastosowania kwasów tłuszczowych omega-3 w dermatologii: przegląd . J Cutan Med Surg . 2020; 24 (5): 481-494.

2. Rahimi S, Nemati N, Shafaei-tonekaboni SS. Poziomy 25-hydroksywitaminy D w surowicy u pacjentów z łojotokowym zapaleniem skóry: badanie kontroli przypadków. Badania i praktyka dermatologiczna . 2021;2021:e6623271.

3. saif GAB, Ericson ME, Yosipovitch G. Swędzenie skóry głowy – drapanie w poszukiwaniu wyjaśnienia. Exp dermatol . 2011;20(12):959-968.