Wymeldować się Meltyourmakeup.com FitGIF Friday co tydzień, gdzie znajdziesz nowe zabawy i nowe wyzwania, dzięki którym naprawdę się pocisz. Oto ćwiczenia na ten tydzień:
Deska do pompki : Zgadujemy, że prawdopodobnie miażdżysz przeciętną deskę na przedramieniu jak szef (ponieważ rządzisz). Czas więc połączyć to z tym „świętym brzuchem!” ćwiczenia. Przygotuj się do pracy nad tym rdzeniem, kochanie.
Włączmy GIF-y!
Allssa zolna/ Nonnapher
(Gotowy na jeszcze trudniejsze wyzwanie? Sprawdź Meltyourmakeup.com program Ignite autorstwa Next Fitness Star Nikki Metzger.)
Ashley Oerman jest autorką artykułów w Cosmopolitan zajmujących się fitnessem, zdrowiem, jedzeniem, koktajlami i domem. Możesz śledzić ją na Instagramie @AshleyOerman. Jest zwolennikiem węglowodanów.
