Droga Lizzo do utraty wagi zaprowadziła ją od pozytywnego nastawienia do ciała neutralnego — wszystko o jej diecie i treningach

Lizzo otwarcie opowiadała fanom o swojej drodze do utraty wagi, a teraz pochwaliła się rezultatami.

22 listopada piosenkarka Good As Hell udostępniła zrzut zdjęć Instagrama , pisząc w podpisie: Wczoraj wieczorem założyłam warkocze dojarki. Na zdjęciach Lizzo pokazuje swój wygląd pod różnymi kątami, jednocześnie mocno promieniując.

Ludzie mieli swoje przemyślenia w komentarzach. Jak to możliwe, że tak szybko chudniesz? napisał jedno. Yo Lizzie schudła szalenie – stwierdziła inna.

Inni jednak dali jasno do zrozumienia, że ​​36-latka otwarcie mówiła o utracie wagi. Czy możecie w jednym poście nie wspomnieć o tym, jak „jest chuda” lub jak „używa ozempicu”? napisała jedna osoba. Przez cały czas dokumentowała swoją podróż po fitness i zdrowe odżywianie.

Lizzo pokazała później zdjęcia i filmy, na których ona i jej matka mają identyczne warkocze.

Ale Lizzo dała też jasno do zrozumienia, że ​​waży więcej niż tylko swoją wagę – niezależnie od tego, czy próbuje ją schudnąć, czy nie. S/O dla wszystkich, którzy właśnie dowiedzieli się, że jestem cholernie fajna, witajcie w klubie 🫶, zażartowała 25 listopada Instagrama .

W 2023 roku piosenkarka powiedziała swoim obserwującym, że chociaż w ostatnich miesiącach „poważniej podchodzi do fizycznej części [swojej kariery]”, „nie próbuje uciec od otyłości”.

„Zawsze uwielbiałem ruszać swoim ciałem. Zawsze uwielbiałam ćwiczyć” – powiedziała w maju 2023 r TikTok . „Mam bardzo holistyczną świadomość – jestem hippisowska i woo woo, jeśli chodzi o jedzenie i suplementy, a także myślę o swoim ciele i środowisku – i myślę, że wiele osób tak postrzega grubą osobę i od razu zakłada, że ​​wszystko, co robi, to bycie szczupłą. Nie próbuję być szczupła. Nigdy nie chcę być szczupła.

A zatem, co Lizzo zrobiła na swojej drodze do utraty wagi i na jakim etapie jest jej osiągnięcie celów? Oto, czym się podzieliła.

Lizzo „powoli” traci na wadze dzięki zmianom w diecie .

Lizzo zmieniła dietę, co doprowadziło do pewnej utraty wagi. – Działałam metodycznie i bardzo powoli traciłam na wadze – powiedziała New York Timesa w marcu.

W październiku Lizzo udostępniła dalej TikTok że nie jest już weganką. Kiedy dotarłem do Japonii, byłem pod wrażeniem, jak czyste i pyszne było ich jedzenie. – Pozwoliłam sobie na świeże sushi i puszyste jajko – powiedziała. I byłam zdumiona, jak dobrze czuło się moje ciało następnego dnia.

Po testach i badaniach, kontynuowała, odkryłam, że białka zwierzęce pomogły mi mieć więcej energii, schudnąć i pomóc w zamgleniu umysłu.

Teraz Lizzo zjada kubki z białkami jaj, sałatę z kurczaka bawolego i grillowanego kurczaka – podzieliła się. W dniu życia 2021 TikTok , Lizzo powiedziała, że ​​ma koktajl proteinowy, który rano smakuje jak tyłek.

Ale doświadcza swoich wzlotów i upadków. Wczoraj przesadziłam i naprawdę źle się z tym czuję, napisała 30 września TikTok wideo, na którym patrzy w kamerę.

Próbuję sobie przypomnieć, że moje ciało potrzebuje tego pożywienia – kontynuowała. A jeśli moje ciało zasługuje na komfort, to mój mózg też zasługuje na komfort.

Koncentruje się na ćwiczeniach, które sprawiają jej radość.

Lizzo zawsze udostępniała w mediach społecznościowych fragmenty ćwiczeń, na których wykonuje różne ćwiczenia, w tym bieganie na bieżni (śpiewając!) i pilates. Ale powiedziała Czasy że obecnie koncentruje się na ćwiczeniach, które sprawiają, że czuje się dobrze.

„Każdego dnia poświęcam czas, aby włożyć trochę miłości do swojego ciała” – powiedziała. Nigdy nie żałowałem, że wybrałem się na spacer lub ćwiczyłem pilates.

Z biegiem czasu Lizzo staje się coraz silniejsza: w filmie udostępnionym Instagrama 14 sierpnia piosenkarka powiedziała obserwującym, jak ujędrnia ramiona. W pierwszym klipie Lizzo przysiada przed maszyną do ściągania najszerszego odcinka ciała. W drugim wykonuje to samo ćwiczenie, ale szybciej.

Powiązane historie

• Lizzo dzieli się wszystkim na temat swojej nowej diety wegańskiej
• 5 sekretów pielęgnacji skóry Lizzo dla promiennej skóry
• Kto jest chłopakiem Lizzo? Co warto wiedzieć do tej pory

„Jeśli to czytasz… pamiętaj, że możesz zrobić WSZYSTKO, o czym pomyślisz!” – podpisała wideo. „Skup się, masz to”

Zaledwie kilka tygodni później, 26 sierpnia, piosenkarka udostępniła film, na którym skacze na skakance podczas wakacji na Bali. Ludzie .

„Skakajmy na skakance na Bali” – powiedziała w filmie opublikowanym w jej relacjach na Instagramie, po czym pokazała przyspieszony montaż siebie, skaczącej na balkonie. Ciągle biję się po tyłku... pierdolę sobie po tyłku.

We wrześniu mieszkanka stanu Michigan udostępniła film, na którym prezentuje swój program ćwiczeń, na którym wykorzystuje wyciągarkę linową, hantle, odważniki kettlebell i liny bojowe na ramionach, a następnie wykonuje burpees z piłką Bosu (którą nazwała „zmorą mojego istnienia”) i skakanką.

„Ktoś nazwał mnie chudą w Internecie” – powiedziała swoim obserwatorom. „Powiedziałem: «Cholera, gdzie? Jeśli już, to jestem kurewsko gruby i gruby.

Przede wszystkim Lizzo lubi ćwiczyć dla korzyści dla zdrowia psychicznego.

„Kiedyś zaczęłam ćwiczyć dla zdrowia psychicznego – aby zachować równowagę psychiczną lub endorfiny, abym nie patrząc na siebie w lustrze nie wstydziła się siebie i nie czuła do siebie obrzydzenia. Ćwiczenia pomogły mi zmienić umysł, a nie ciało” – powiedziała swoim obserwatorom w TikToku z maja 2023 r. „Moje ciało się zmieni, ciała wszystkich się zmienią. Takie jest życie.

Lizzo ostro odrzuciła zarzuty Ozempica.

Piosenkarka też nie znosi plotek. 20 września Lizzo odrzuciła zarzuty, jakoby przyjmowała semaglutyd Ozempic w celu utraty wagi.

„Kiedy w końcu dostajesz zarzuty wobec Ozempic po 5 miesiącach treningu siłowego i deficytu kalorii” – napisała Instagrama wideo, na którym wzdycha do kamery.

Następnie Lizzo w swojej sekcji komentarzy wezwała trolla, który oskarżył ją o używanie kokainy. „OZEMPIK CZY KOLAS?” – fanka – napisała.

Przezabawnie żartowała także na temat plotek o Ozempic w okolicach Halloween, publikując zdjęcia na stronie Instagrama siebie ubrana jak lek na odchudzanie.

26 października 36-letnia piosenkarka opublikowała post zdjęcia w kostiumie na Halloween parodiującym lek na cukrzycę Ozempic. Na zdjęciach miała na sobie fałszywe pudełko zatwierdzone przez FDA z napisem „supresor diety”, przewiązane w talii żółtą taśmą mierniczą.

Potrzebujesz miłości własnej? Spróbuj Lizzo! Pozbądź się poczucia winy, zyskaj pewność siebie” – czytamy w reklamie. „Efekty uboczne obejmują: uśmiech na twarzy i energię w kroku”.

OK, Halloween… możesz zaczynać już teraz” – żartobliwie podpisała post.

Kostium nawiązuje do majowego odcinka serialu Parku Południowego , gdzie lekarz Erica Cartmana przepisuje mu Lizzo jako tańszą alternatywę dla Ozempic lub Mounjaro. W innym para z posty , Lizzo tańczy z nadmuchiwanym Cartmanem i zjada kawałek pizzy.

„Wysypisko LizzOzempic” – dodała.

Lizzo stawia na neutralność ciała.

W ostatnich miesiącach Lizzo podzieliła się informacją, że przechodzi na podejście bardziej neutralne wobec ciała. Według Hillary Ammon, PsyD, psychologa klinicznego w Center for Anxiety, neutralność ciała to podejście do obrazu ciała, które zachęca ludzi, aby po prostu szanowali swoje ciała, zamiast narzucać im pozytywne nastawienie.

Idea pozytywnego nastawienia do ciała została odsunięta od przestarzałej koncepcji głównego nurtu, powiedziała piosenkarka „About Damn Time” New York Timesa w marcu. Ewoluowało w kierunku neutralności ciała.

Tłumaczenie? Lizzo w każdej sekundzie mniej stara się kochać swoje ciało, a bardziej po prostu to akceptuje.

Powiązane historie

• Wszystko o utracie wagi Kylie Jenner
• Jak to połączenie składników odżywczych może pomóc w utracie wagi
• Kelly Clarkson stosowała leki odchudzające

Nie będę kłamać i codziennie mówić, że kocham swoje ciało – powiedziała. Najważniejsze jest to, że sposób, w jaki postrzegasz swoje ciało, zmienia się każdego dnia.

To nie pierwszy raz, kiedy piosenkarka głosi taki sposób myślenia: powiedziała piosenkarka „Good As Hell”. Moda w 2020 r., że „lenistwem” byłoby etykietowanie siebie jako osoby wyłącznie pozytywnie nastawionej do ciała.

„To łatwe” – powiedziała. „Chciałabym być normatywna dla ciała. Chcę normalizować swoje ciało.

Lizzo pracuje nad „nowym ja”.

W styczniu Lizzo udostępniła film z IG o sobie, która wygląda dobrze, modelując strój modelujący Yitty. W klipie wyznała, że ​​chce coś zmienić.

Nowy rok, nowy ja. Pamiętasz, jak mówią: „Biegnij, nie chodź?” Teleportuj się, suko – zażartowała.

Po zaprojektowaniu granatowych, bordowych i czarnych zestawów sportowych biustonoszy i legginsów Lizzo dodała: „W tym roku stawiamy się na pierwszym miejscu, chłopaki. Nie musisz czekać, aby poczuć się najlepszą wersją siebie. Nowy rok, nowy ja w moim Yitty.

To nie pierwszy raz, kiedy Lizzo zastanawia się nad swoim samopoczuciem w ciągu ostatniego roku. W sierpniu Instagrama w poście porównała swoje wideo z lat 2021–2024. W pierwszym klipie ma na sobie jednoczęściowy kombinezon z nadrukowanymi insygniami 100 dolarów; w drugiej pewnie modeluje czerwony kostium kąpielowy na ramiączkach.

„Nie miałam zamiaru publikować tego na IG, ale ja w 2021 r. byłabym bardzo dumna ze mnie w 2024 r.” – podpisała post. „I NIE mówię tylko o moim ciele, jeśli tylko WIECIE, co zrobiłem dla mojej psychiki

w TikTok w opublikowanym 19 września udostępniła serię filmów „przed i po”. W pierwszym klipie Lizzo pokazała swoje ciało w zestawie czarnej bielizny Yitty; w drugiej miała na sobie szare body Yitty.

Co więcej, Lizzo użyła wirusowego dźwięku Nicki Minaj, który mówi: „Fakt, że w ogóle omawiasz mój wygląd, jest szalony. Jestem złą suką, zawsze byłam złą suką.

„Dobrze w obie strony” – podpisała wideo.

Lizzo zawsze akceptowała wahania w swoim ciele. Można to zmienić, napisała „2021”. TikTok . Uwielbiam każdy etap, do którego przechodzi moje ciało. Wyczyny, których codziennie dokonuje Twoje ciało, aby móc funkcjonować, są naprawdę ikoniczne. Kocham Cię.

Ogólnie rzecz biorąc, Lizzo powiedział Czasy że po prostu jest szczera w kwestii tego, gdzie się znajduje. „Są dni, w których uwielbiam swoje ciało, a są takie, kiedy nie czuję się do końca pozytywnie” – powiedziała.