Olej magnezowy dla włosów: korzyści i jak z niego korzystać

Jeśli niedawno zaczynasz głębokie nurkowanie w świecie suplementów, to, o którym mogłeś słyszeć, jest magnez dzięki listy pralni. Aby wymienić tylko kilka, minerał pomaga utrzymać regulowanie ciśnienia krwi, buduje silne kości i jest świetny dla zdrowia serca. Ale mimo że w minerałach jest wiele produktów spożywczych - pomyśl: zielone warzywa liściaste lub orzechy - większość ludzi nie otrzymuje zalecanej ilości magnezu w krwioobiegu. Nie jest to jednak jedyny sposób, w jaki możesz użyć Miracle Mineral.

Magnez jest również w postaci oleju i może być świetny dla włosów i skóry głowy. Ponieważ jest to minerał, magnez może pomóc rozbić złogi wapnia spowodowane twardą wodą, wspierać wzrost włosów, a ponieważ jest uważane za przeciwzapalne, może być świetne do tworzenia zdrowego środowiska skóry głowy. Zastanawiasz się, jak zintegrować magnez z rutyną pielęgnacji włosów? Skonsultowaliśmy się z Dermatologiem, Modą Nava Greenfield, w sprawie jej wiedzy specjalistycznej na ten temat.

Poznaj Ekspertów

• Nava Greenfield , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa z Schweiger Dermatology Group na Brooklynie, NY.

Olej magnezowy na włosy

Rodzaj składnika: Enzym i regulator mineralny.Główne korzyści: Pomoc w produkcji białka, reguluje ruch i gromadzenie się wapnia, przeciwzapalne. Kto powinien z niego korzystać: Ogólnie rzecz biorąc, możesz rozważyć użycie oleju magnezu po potwierdzeniu z dermatologiem, że masz łysienie androgenne lub żeńskie. Razem możesz zdecydować, czy jest to bezpieczna i skuteczna opcja.Jak często możesz go używać: Raz w tygodniu jest preferowane, ale może być również zalecane dwa razy w tygodniu.Dobrze współpracuje z: Korzystne byłoby mieszanie go z kojącymi składnikami, takimi jak olej z drzewa herbacianego, dla włosów i skóry głowy.Nie używaj z: Jeśli masz wrażliwą skórę głowy, otarcia lub inne schorzenia skóry głowy.

Korzyści z oleju magnezowego na włosy

Chociaż ważne jest, aby jeść pokarmy bogate w magnez, badania stwierdzają, że lepiej może być wchłonięte, gdy jest stosowany na skórę. Dzieje się tak dlatego, że może ominąć nasz układ trawienny i zamiast tego skierować się bezpośrednio do krwioobiegu, gdzie zostaje wykorzystany. Dodawanie olejku magnezowego do pielęgnacji skóry głowy i włosów może być skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu magnezu i czerpanie korzyści.

Pomocnicy w produkcji białka: Jeśli twoje ciało brakuje magnezu, syntezy białek lub produkcji, jest utrudnione - a białko jest niezbędne dla wszystkich żywych istot. Magnez jest niezbędny w pomaganiu organizmu w tworzeniu białka, które pomaga w rozwoju włosów.Reguluje ruch i nagromadzenie wapnia: Złoża wapnia w pęcherzykach włosów mogą powodować wypadek włosów, a olej magnezu rozpuszcza osady wapnia i nagromadzenie, które mogą wystąpić z powodu twardej wody.Przeciwzapalny: Uważa się, że jako minerał ma właściwości przeciwzapalne.Może wywołać wzrost włosów: Niemieckie badanie medyczne wykazało, że zastosowanie oleju magnezu może pomóc w rozwoju włosów, a uczestnicy wykazują wzrost wzrostu włosów o 59,7%.Zapobiega wypadaniu włosów: Używanie oleju magnezowego w masażu skóry głowy pomaga zwiększyć przepływ krwi i może zapobiec wypadaniu włosów.Zmniejsza łupież: Osady soli wapniowej mogą wysuszyć skórę głowy, co może skutkować łupieżem. Stosowanie oleju magnezowego może pomóc w rozbiciu złogów wapnia.

Rozważania typu włosów

Podczas gdy olej magnezowy może być korzystny dla różnych rodzajów włosów, może być szczególnie przydatny dla kobiet, które zajmują się ciężkim wypadaniem włosów. Greenfield zaleca każdemu, kto zajmuje się androgenicznym lub żeńskim wzorem łysieniem konsultacji ze swoim dermatologiem, zanim zacznie używać oleju magnezu.

Chociaż wiele korzyści oleju jest teoretyczne, można go również zalecić dla osób z twardą wodą w swoich domach, aby pomóc w rozbiciu osad wapnia na włosach spowodowanych twardą wodą.

Kluczowe dania na wynos

• Dodanie oleju magnezowego do procedury pielęgnacji skóry głowy i/lub włosów może zwiększyć ogólną ekspozycję organizmu na magnez.
• Olejek magnezu może potencjalnie być pomocny dla osób zajmujących się ciężkim wypadaniem włosów, takich jak łysienie, i może pomóc wyzwolić wzrost włosów, chociaż dr Greenfield zaleca konsultację z dermatologiem przed rozpoczęciem używania.

Jak używać oleju magnezu

Olej magnezowy może być trudny do znalezienia, więc tworzenie własnych może być najlepszą opcją, aby następnie dodać do istniejących produktów do włosów. Niektóre z najlepszych sposobów stosowania oleju magnezowego to mieszanie go z kojącymi składnikami do włosów i skóry głowy, takie jak octu jabłkowego lub oleju z drzewa herbacianego, i użycie go po łagodnym szamponie chelatingowym.

Stwórz własny spray olejowy magnezu: Wykonanie sprayu oleju magnezowego jest idealne, aby mieć produkt, który może trwać ponad 6 miesięcy i kosztować rozsądną cenę.

Składniki:

• 1 szklanka płatków chlorkowych magnezu
• 1 szklanka wody destylowanej lub oczyszczonej

Wskazówki:

1. Wlej płatki magnezu do szklanego kubka o miarę lub miskę.
2. Doprowadź wodę, a następnie zalej płatki.
3. Mieszaj, aż zostaną ukończone.
4. Odłóż na bok, aby ostygnąć i odejść od światła słonecznego.
5. Wlać do szklanej butelki ze sprayem.

Ponieważ olej magnezowy nie jest znaleziony w wielu produktach do pielęgnacji włosów, dodanie go do ulubionych może dać im niewielki dodatkowy wzrost korzyści.

• Czy trzeba zmywać olejek magnezowy?

  Chodzi o twoje preferencje. Olej magnezowy można bezpiecznie pozostawić na włosach i skórze głowy bez płukania. Jeśli zdecydujesz się spłukać, należy pozostawić na co najmniej 30 minut, aby został wchłonięty.

• Dlaczego moja skóra płonie, gdy używam oleju magnezu?

  PH oleju magnezu może różnić się od pH naszej skóry, co prowadzi do potencjalnego podrażnienia. Łączenie oleju magnezu z składnikami przeciwzapalnymi, takimi jak aloes lub witamina E, może pomóc zwalczyć ten efekt uboczny.

1. Dinicolantonio JJ, O’Keefe JH, Wilson W. Podkliniczny niedobór magnezu: główny kierowca chorób sercowo -naczyniowych i kryzys zdrowia publicznego . Otwarte serce . 2018; 5 (1): E000668.

2. Gröber U, Werner T, Vormann J, Kisters K. Mit czy rzeczywistość - Magnez w transdermalnym? Składniki odżywcze . 2017; 9 (8): 813.

3. Biuro suplementów diety - magnez . Dostęp 17 maja 2024 r.

4. Gröber U, Werner T, Vormann J, Kisters K. Mit czy rzeczywistość - Magnez w transdermalnym? Składniki odżywcze . 2017; 9 (8): 813.

5. Jaripur M, Ghasemi-Tehrani H, Askari G, Gholizadeh-Moghaddam M, Clark CCT, Rouhani MH. Wpływ suplementacji magnezu na nieprawidłowe krwawienie z macicy, łysienie, jakość życia i trądzik u kobiet z zespołem policystycznych jajników: randomizowane badanie kliniczne. Reprodukcja endokrynolu biolowego . 2022; 20: 110. Dwa: 10.1186/S12958-022-00982-7