- Miley Cyrus ujawniła, że lubi ćwiczyć w szpilkach.
- The Wokalistę „Flowers” interesuje „feminizacja przestrzeni do ćwiczeń”.
- Podiatrzy nie zalecają chodzenia na siłownię w szpilkach.
Miley Cyrus przez lata bardzo wyraźnie dawała do zrozumienia, że jest totalną bestią na siłowni. (Czy widziałeś Teledysk do piosenki Kwiaty ?!) Ale 31-latka właśnie ujawniła, że ma ciekawy wybór obuwia do ćwiczeń.
Jak każdy sportowiec moją mantrą jest: „Ćwicz, jak dobrze sobie radzisz” – powiedziała W Magazine w ich najnowszym artykule na okładce. Dlatego ćwiczę na piętach. Siłownia wygląda naprawdę ciężko, ale mam też moje buty na pantoflach Gucci w kolorze kości słoniowej, bo przypominają mi Marilyn Monroe .
Miley powiedziała, że trenuje głównie w szpilkach. „Interesuje mnie feminizacja przestrzeni do ćwiczeń, ponieważ większość sprzętu do ćwiczeń jest brzydka” – powiedziała.
Miley powiedziała, że ćwiczenia na obcasach to nie tylko przygotowanie: pomagają jej także wejść w strefę występów. Zdecydowanie mam osobowość – rozszerzoną, w pełni urzeczywistnioną wersję siebie, z której wykorzystuję się jako performerka – powiedziała. Ale jest też poziom mojego życia, który jest bardzo intymny, święty i sekretny.
O ile to ma znaczenie, Miley już wcześniej ćwiczyła w tenisówkach. Sprawdź ją wyśpiewując niektóre melodie podczas szybkiego marszu na bieżni, na przykład:
Zobacz cały wpis na Instagramie Ale czy ćwiczenia w szpilkach są OK? Jak zapewne się domyślasz, podiatrzy nie zalecają stosowania tego leku w domu.
Generalnie nie jest to zdrowe, Richarda H. Gravesa , DPM, Sol Foot Meltyourmakeup.com . Stawy nie funkcjonują w swoim normalnym ułożeniu, a niektóre mięśnie i ścięgna są bardziej rozciągnięte i pracują ciężej, niż powinny.
Ale może to zrobić więcej niż tylko ból stóp – może również zwiększyć ryzyko obrażeń. Graves wyjaśnił, że noszenie wysokich obcasów zwiększa ryzyko obrażeń śródstopia i palców. Jako możliwe problemy wymienia złamania przeciążeniowe, ból śródstopia (bolesny stan, który wpływa na śródstopie), palce młotkowate i ucisk nerwów w stopach.
Powiązane historie
-
Najlepsze buty do chodzenia -
Oto, co wiemy o treningach Miley Cyrus -
15 najwygodniejszych obcasów
Zwiększa także ryzyko urazów związanych ze stabilnością kostki, takich jak skręcenia i urazy ścięgien, powiedział Graves. Tak naprawdę trening na obcasach „znacznie zwiększa ryzyko kontuzji pod każdym względem” – mówi Asim powiedział , DPM, podiatra oraz chirurg stóp i kostek w szpitalu Susan B. Allen Memorial Hospital.
Możesz nawet nabawić się chronicznych problemów, nosząc obcasy podczas ćwiczeń – mówi Melissa Lockwood, DPM, podiatra w Heartland Foot and Ankle Associates w Bloomington, Illinois.
Jest tu jednak kilka zastrzeżeń. W przypadku kogoś takiego jak Miley Cyrus, która cały czas występuje i tańczy w tym obuwiu, próby w tym obuwiu są całkowicie odpowiednie, aby mieć pewność, że kontuzja nie przydarzy się na żywo na scenie – dodał Lockwood.
W przypadku pozostałych osób, które nie osiągają wyników, podiatrzy twierdzą, że podczas ćwiczeń najlepiej jest nosić trampki. Osoby, które nie występują na scenie, muszą nosić wspierające, strukturowane buty, które zapewnią im równowagę na całej powierzchni stopy – kontynuował Lockwood.
„Najważniejszymi aspektami przy wyborze zdrowego obuwia są stabilność, wytrzymałość i wygoda” – dodał Sayed. (Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o najlepszym obuwiu na siłownię, oto 10 najlepszych butów treningowych dla kobiet.)
Zasadniczo, chociaż może to działać w przypadku Miley Cyrus, nie powinieneś próbować tego w domu.
