Gwiazda „RHOBH” Kyle Richards, lat 55, podczas zjazdu otwarcie opowiada o swojej sprawności fizycznej, procesie odchudzania i trzeźwości

Kyle Richards może być znany z tego, że jest jedną z olśniewających kobiet Prawdziwe gospodynie domowe z Beverly Hills , ale 55-letnia mama czwórki dzieci nie boi się spocić. W tym sezonie osobowość telewizyjna reality show opowiedziała o swoim większym zaangażowaniu w sprawność fizyczną i zdrowie. (Oczywiście, zgodnie z prawdą Gospodynie domowe mody, nie porzuciła całkowicie blasku – jej torba Birkin jest dobrze udokumentowanym niezbędnikiem na siłowni.)

Wracam myślami do czasów, gdy miałem 20 i 30 lat i wyglądam lepiej niż wtedy, a to wszystko po urodzeniu czwórki dzieci, powiedział Kyle Tygodnik „Nas”. w wywiadzie z grudnia 2023 r. The Halloween gwiazda franczyzy przypisuje swoją niedawną przemianę ciała zmianie sposobu myślenia. „Kiedy byłem młodszy, ćwiczyłem, żeby schudnąć” – powiedział Kyle. Teraz chodzi o mnie – przede wszystkim o moje zdrowie psychiczne. To, że dzięki temu dobrze wyglądam, to tylko bonus.

Podczas gdy JEST ałun udostępniony Tygodnik „Nas”. że „zaczęła ćwiczyć, gdy miała 15 lat” i omawiała swoje przeszłe zmagania z zaburzeniami odżywiania RHOBA Kyle ma teraz bardziej holistyczne podejście do dobrego samopoczucia. „Nauczyłem się zmieniać wszystko i zmieniać potrzeby mojego ciała” – powiedział Kyle placówce .

A ponieważ Bravolebrity nie jest obca w dzieleniu się swoim życiem z fanami, to samo tyczy się jej niedawnej przygody z fitnessem i odchudzaniem. (A Kyle opowiedziała jeszcze więcej o swojej drodze do zdrowia podczas RHOBA zjazdu.) Oto wszystko, czym Kyle Richards podzieliła się na temat swoich zdrowych nawyków i zmian w stylu życia:

Kyle nie pije alkoholu.

Gwiazda reality show opowiedziała o swojej decyzji o wytrzeźwieniu RHOBH, mówiąc innym członkom obsady, że ćwiczę i nie piję, bo wiecie co, nawet jeśli wypiję dwa kieliszki wina, następnego dnia czuję się przygnębiona i przygnębiona. Nie mogę sobie teraz pozwolić na depresję.

Powiedziała, że ​​po wprowadzeniu tej zmiany stylu życia Kyle „dość szybko zauważył rezultaty”. Tygodnik „Nas”. . „Mimo że nie piłam dużo, usunięcie alkoholu znacząco zmieniło moją skórę i samopoczucie”.

Powiązane historie

• Czym jest trzeźwa ciekawość? Trend, wyjaśniony
• „Straciłem 100 funtów, gdy wytrzeźwiałem”
• 28 zdrowych mocktaili, które pokochasz

Korzyści nie są tylko fizyczne. W lipcu 2023 r. Kyle na Instagramie podzieliła się historią, że powstrzymywanie się od alkoholu pomogło jej w stanach lękowych. Jako osoba, która zawsze zmagała się z lękiem, byłam bardzo zaskoczona, gdy odkryłam, że jestem zaskakująco spokojna w sytuacjach, które normalnie wywoływałyby mój niepokój. Można śmiało powiedzieć, że jest to dla mnie korzystne dla obu stron – powiedziała per LUDZIE .

W zapowiedź części 2 RHOBA zjazd Kyle powiedziała, że ​​jest trzeźwa od półtora roku. Zapytany przez gospodarza Andy'ego Cohena, jak się czuł, Kyle powiedział: To niesamowite. Nie czułam, że mam „problem”, więc myślisz, dlaczego zmiana miałaby na ciebie tak wpłynąć? Ale jest w tym coś, co cię zmienia.

Kyle dodała, że ​​jej przyjaźń z piosenkarką country Morganem Wade'em (który również jest trzeźwy) nie miała wpływu na jej decyzję o spróbowaniu trzeźwości, zauważając, że osobiście spotkała się z Wade'em tylko raz.

Wyeliminowała ze swojej diety niektóre produkty.

Kyle udostępnił Tygodnik „Nas”. że swoją przygodę ze zdrowiem i sprawnością fizyczną po raz pierwszy rozpoczęła po zmniejszeniu piersi w 2022 r., co obejmowało wyeliminowanie „złych węglowodanów”, co oznaczało „bez cukru, bez makaronu, bez chleba i bez alkoholu”.

Obecnie jej dieta jest bogata w białko. „Śniadanie to albo koktajl proteinowy z bananem, albo płatki owsiane z jagodami. Na przekąskę lubię jabłka z masłem orzechowym lub serem sznurkowym. Jem surowe orzechy, kiedy mam ochotę na coś chrupiącego lub zdrowy popcorn” – powiedziała publikacji.

Powiązane historie

• Poradnik dotyczący białka, którego potrzebujesz w swoim życiu
• 12 najlepszych proszków białkowych do utraty wagi w 2024 r
• Pokarmy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka, które zapewnią Ci uczucie sytości

Na lunch Kyle wybiera kurczaka lub grillowaną rybę na sałatce. A obiad to łosoś, halibut lub paillard z kurczaka z rukolą i cytryną.

„Lubię jeść w domu, więc wiem, co trafia do mojego jedzenia” – dodała. „Jeśli nie odżywiam się dobrze, wpływa to na mój nastrój”.

Zmieniła treningi, aby odpowiedzieć na „potrzeby jej ciała”.

Chociaż Kyle podzielił się z Tygodnik „Nas”. że „zawsze ćwiczyła”, całkiem regularnie wykonywała te same treningi. Teraz, RHOBA gwiazda miesza to trochę bardziej. „Chodziłem na wędrówki i kręciłem się. Zacząłem dodawać ciężary, gorącą jogę i bieganie, zwłaszcza gdy przeżywałem trudny okres. To naprawdę rozjaśnia mi głowę” – powiedział Kyle.

Kyle powiedziała również, że bieganie jest obecnie jednym z jej ulubionych ćwiczeń. „Po prostu czuję, że bieganie to sposób, w jaki widzę największe rezultaty dla swojego ciała” – powiedziała podczas Amazon Live za pośrednictwem Poczta nowojorska . Naprawdę sprawia mi przyjemność sprawdzanie, o ile szybciej mogę biegać.

Kyle dodał także podczas części 2 RHOBA ponownego spotkania, że ​​ćwiczy od 15 roku życia, bo musiała. Miałam dwie siostry, które były chude jak patyk, a ja byłam krągła. Po prostu nie mówiłem o tym zbyt wiele.

Niedawno pochwaliła się swoimi umiejętnościami jogi.

W styczniu 2024 r. Kyle udostępniła film, na którym ćwiczy jogę w partnerstwie ze swoim instruktorem Alinę w kurorcie w Punta de Mita w Meksyku, gdzie pokazała swoją silną siłę tułowia w pasującym czarno-białym zestawie treningowym.

„Zawsze byłam swoim najgorszym krytykiem, ale teraz doceniam swoje ciało i wszystko, przez co mnie przeprowadziło” – napisała na Instagramie.

Kyle nie chce już więcej tracić na wadze.

Teraz Kyle koncentruje się na wykorzystaniu sprawności fizycznej do rzucania wyzwania swojemu ciału, zamiast je zmieniać.

„Nie chcę już więcej tracić na wadze. Mam metr siedemdziesiąt dwa i najcięższa, jaką kiedykolwiek ważyłam, to 132 funty” – powiedziała. „Teraz jest już ustalone na 117. [Ale] muszę zmienić treningi, ponieważ moje ciało się przyzwyczaiło. Mam tego trenera- CoryG Fitness na Instagramie – i prześle mi e-mailem rutynę. Trzeba to ciągle zmieniać, w przeciwnym razie postęp się zatrzyma.

Emily Shiffer pracuje jako pisarka od ponad 10 lat, zajmując się wszystkim, od zdrowia i dobrego samopoczucia po rozrywkę i gwiazdy. Wcześniej pracowała w m.in SUKCES , Zdrowie mężczyzn , I Zapobieganie czasopisma. Jej niezależne teksty zostały wyróżnione w Meltyourmakeup.com , Świat biegacza , LUDZIE i nie tylko. Emily jest absolwentką Northwestern University, gdzie specjalizowała się w dziennikarstwie magazynowym w Medill School of Journalism i specjalizowała się w muzykologii. Obecnie mieszkająca w Charleston w Południowej Karolinie Emily lubi uczyć barre, surfować i chodzić na długie spacery po plaży ze swoim miniaturowym jamnikiem Gertrudą.