Moja organizacja Squad WOD, która organizuje wydarzenia treningowe tylko dla kobiet, narodziła się w domku w północnej części stanu Nowy Jork w marcu 2016 r.
Byłem z pięcioma moimi najbliższymi dziewczynami i rozmawialiśmy o emocjonalnym wpływie kampanii prezydenckiej w USA, która była niezwykle negatywnym, poniżającym, a czasem wulgarnym wyścigiem – niezależnie od tego, po której stronie się stanęło. Chociaż ja i moje przyjaciółki czasami mamy różne opinie i punkty widzenia, wszyscy podzielamy pogląd, że kobiety zasługują na równość w miejscu pracy (w tym równą płacę) i w społeczeństwie. I rozmawiamy o tym… dużo.
POWIĄZANE: Poznaj kobietę, która chce zrewolucjonizować sposób, w jaki się pocisz
To właśnie podczas tego dziewczęcego weekendu moja wdzięczność za tę grupę wsparcia zainspirowała mnie do podzielenia się czymś, co chodziło mi po głowie od lat. Powiedziałem dziewczynom, że chcę założyć żeńską ekipę treningową. Chciałam pokazać kobietom to, co już wiemy – że ćwiczenia i dobre samopoczucie we własnym ciele dosłownie zmieniają wszystkie aspekty czyjegoś życia. Chciałem odtworzyć tę niesamowitą grupę dziewczyn na jeszcze większą skalę, aby kobiety wiedziały, że mają bezpieczne, nieoceniające miejsce, w którym mogą poćwiczyć, podzielić się swoimi historiami i ostatecznie wzmocnić się nawzajem.
Gdy tylko im o tym powiedziałem, wszyscy się ożywili i bardzo gorąco zachęcali – a raczej żądali – abym to zaczął. Wykorzystałem tę ekscytację i dynamikę i zacząłem pracować nad szczegółami czegoś, co ostatecznie nazwano Squad WOD, a moje pierwsze wydarzenie odbyło się trzy miesiące później.
Nie potrzebujesz dużo sprzętu – ani żadnego – aby zachować formę. Sprawdź te 19 ćwiczeń z ciężarem własnego ciała:
Pod koniec mojego pierwszego treningu było oczywiste, że będzie to coś wyjątkowego. Wszystkie byłyśmy dosłownie dziewczynami, ale robiłyśmy takie rzeczy, jak podnoszenie sztangi z ziemi nad głowę, skakanie na 30-calowych skrzyniach, wspinanie się po linach i podciąganie się bez pomocy. Kobiety, które często po cichu ustawiały się w kolejce na końcu zajęć dla kobiet i mężczyzn, zamiast tego wiwatowały głośno, chrząkając podczas wykonywania trudnych ruchów i zachęcając się nawzajem na poziomie, którego nie widziałam.
Opuściłem wydarzenie z najszerszym uśmiechem na twarzy i dosłownie powiedziałem sobie: „Dziękuję”. W tej wdzięcznej chwili TY zostałem skierowany do tych pięciu przyjaciół, którzy tak ekstatycznie zachęcali mnie, żebym dosłownie zaczął. Wierzę, że gdyby nie wspierające kobiety, którymi otaczałam się przez całe życie, Squad WOD wciąż chodził mi po głowie jako pomysł.
Dlatego zachęcam Cię, abyś rozejrzał się po swoim otoczeniu towarzyskim i zadał sobie pytanie: Czy moje dziewczyny wydobywają ze mnie to, co najlepsze? Jeśli tak nie jest, to jest to twój znak, aby szukać tych, którzy będą cię wspierać i zachęcać. Jestem głęboko przekonany, że jeśli wybierzesz swój skład (a nie Twój skład, który wybierze Ciebie), ten sukces z pewnością nadejdzie w wielkim stylu. Wiem, że tak to na mnie zadziałało.
Teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne jest, abyśmy wszyscy mieli w życiu sojusz zaufanych kobiet, które będą doradcami, powierniczkami i mistrzyniami. Wierzę, że siła, jaką jedna kobieta może obdarzyć drugą, jest siłą nieporównywalną z żadną inną. Ważne jest, abyśmy wszyscy zdawali sobie z tego sprawę, podnosząc się nawzajem na duchu i celebrując swoje marzenia. Kobiety są potężne. Musimy tylko naprawdę w to uwierzyć.
Założycielką jest Heidi Jones Skład WOD i jest finalistą konkursu „Game Changers” organizowanego przez witrynę Meltyourmakeup.com. Aby zagłosować na Heidi, odwiedź stronę Womenshealthmag.com/gamechangers.
