Co tydzień odwiedzaj FitGIF na Meltyourmakeup.com, gdzie znajdziesz nowe, zabawne i wymagające ćwiczenia, dzięki którym naprawdę się pocisz. Oto ćwiczenia na ten tydzień:
Rząd pochylony pod ręką : Dowolny wiosłowanie może zapewnić doskonały trening górnej części ciała, ale ta odmiana skupia się przede wszystkim na bicepsie. Chwyt odwrócony izoluje bicepsy, wzmacniając je bardziej niż chwyt neutralny lub nachwytowy. Poza tym poczujesz, że z każdym powtórzeniem Twoje ramiona stają się coraz bardziej rzeźbione.
(Więcej ćwiczeń na rzeźbienie mięśni brzucha znajdziesz na DVD Look Better Naked na Meltyourmakeup.com.)
Alcyza Zolna
