Według dermatologów tak często należy myć twarz

Jeśli jesteś choć trochę podobny do mnie, masz przyjaciela (lub dwóch), którzy mówią, że nigdy nie myją twarzy. I kto może ich winić? W końcu mają suchą skórę. W międzyczasie myjesz swoją tłustą, skłonną do trądziku skórę, czasami nawet trzy razy dziennie.

Poznaj ekspertów: Mona Gohara, lekarz medycyny jest certyfikowanym dermatologiem w Dermatology Physicians of Connecticut w Branford, Connecticut. Angela Casey, lekarz medycyny jest dermatologiem z certyfikatem podwójnej komisji, chirurgiem dermatologicznym Mohsa, lekarzem-partnerem w Centrum Dermatologii Chirurgicznej Jasna dziewczyna .

To prawda – wytyczne dotyczące mycia twarzy są trochę niejasne, ale jedno jest pewne: każdy powinien myć twarz, mówi Mona Gohara, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog z siedzibą w Connecticut. Ma po prostu wyzwolić naturalny proces złuszczania i regeneracji. Mycie twarzy to ważny krok w przygotowaniu skóry na nałożenie jakichkolwiek produktów, ale jest to również niezbędny krok na koniec długiego dnia – niezależnie od tego, czy masz na sobie makijaż, czy nie – aby oczyścić skórę z nadmiaru brudu i sebum przed uderzeniem w czyste prześcieradło.

Nasza skóra ma kontakt z wieloma potencjalnymi substancjami drażniącymi i naprawdę chcemy się tego wszystkiego pozbyć, aby mogła odpocząć, zregenerować się i odnowić, mówi dermatolog z certyfikatem Double Board Angela Casey, lekarz medycyny .

Może więc Twoja przyjaciółka, która mimo tego, że nie myje się często, nadal wydaje się mieć świetną skórę, po prostu nie doświadczyła jeszcze żadnych widocznych skutków tego nawyku, mówi dr Gohara. Ale niekoniecznie jest to najlepsze dla zdrowia skóry każdego człowieka – dodaje. (Znakomity!)

OK, więc… jak często powinieneś Naprawdę myć twarz? A jak dokładnie należy to prać? Chociaż niektóre odpowiedzi zależą wyłącznie od rodzaju skóry, istnieje kilka obowiązkowych zaleceń wszyscy . Poznaj odpowiedzi i najlepsze środki czyszczące do kupienia bezpośrednio od dermatologów.

Powiązana historia

• 12 najlepszych płynów do mycia twarzy dla skóry wrażliwej

Jak często należy myć twarz?

Chociaż standardową zasadą mycia twarzy jest robienie tego dwa razy dziennie, rano i wieczorem, różni się to w zależności od osoby, mówi dr Casey. W przypadku skóry tłustej i skłonnej do trądziku możesz odczuwać potrzebę mycia dwa razy dziennie – dodaje dr Gohara, ale w przypadku skóry suchej możesz myć się tylko raz dziennie, ponieważ częstsze mycie może spowodować podrażnienie.

Jeśli masz bardziej dojrzałą skórę – która według dr Casey jest bardziej podatna na wysuszenie – najlepszym rozwiązaniem będzie mycie raz dziennie, ponieważ nie chcesz usuwać ze skóry żadnych krytycznych olejków. (Jeśli zaczniesz zauważać zmiany na skórze, takie jak utrata elastyczności lub wydzielanie sebum, szczególnie w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie, może to być znak, że należy zacząć myć się tylko raz dziennie.)

A jeśli chodzi o poranne i wieczorne mycie, wybierz to drugie. To wtedy skóra naturalnie się regeneruje, a komórki skóry w nocy naturalnie złuszczają się, mówi dr Gohara.

Czy należy myć twarz po treningu?

To zależy od Twojej skóry i ilości pocenia się – mówi dr Gohara. Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, nosisz opaskę lub kask lub po prostu mocno się pocisz podczas ćwiczeń, prawdopodobnie dobrym pomysłem będzie umycie twarzy po treningu.

Zazwyczaj chcesz usunąć z twarzy pot, a także wszelkie zarazki, które napotkasz na siłowni, mówi dr Casey. Jeśli jednak masz suchą skórę i nie pocisz się zbytnio podczas treningów, możesz zrezygnować z dodatkowego mycia twarzy.

Jakich produktów używać do mycia twarzy?

Jeszcze jedno: do mycia twarzy zawsze należy używać środka czyszczącego, a nie samej wody, ponieważ to nie wystarczy, aby rozpuścić brud, olej i inne zanieczyszczenia z makijażu tak, jak robi to środek czyszczący, mówi dr Casey. Woda nie zawiera środka powierzchniowo czynnego, który jest głównym składnikiem środka czyszczącego, który rozkłada tłuszcze i oleje na skórze, dodaje dr Gohara.

Środki czyszczące zatwierdzone przez dermatologa

La Roche-Posay Toleriane Nawilżający, delikatny żel oczyszczający

Źródło: dzięki uprzejmości

Glytone Łagodny żel do mycia twarzy

Źródło: dzięki uprzejmości

Vanicream Delikatny płyn do mycia twarzy

Źródło: dzięki uprzejmości

Neutrogena Bezolejowy płyn do mycia trądziku z kwasem salicylowym

Źródło: dzięki uprzejmości

PanOxyl Foaming Acne Wash Maksymalna siła

Źródło: dzięki uprzejmości

Neutrogena Hydro Boost z nawilżającym żelem oczyszczającym z kwasem hialuronowym

Źródło: dzięki uprzejmości

Jak długo należy myć twarz?

W końcu trudno jest usunąć krem ​​​​przeciwsłoneczny, makijaż lub cokolwiek innego z twarzy po zaledwie kilku sekundach mycia, mówi dr Casey. Po pełnej minucie powinieneś być w stanie masować skórę i dotrzeć do linii włosów, aby usunąć brud, zanieczyszczenia i olej.

Powiązana historia

• 24 najlepsze środki do mycia twarzy na trądzik na każdy pryszcz

Pomyśl o tym: zasada mycia rąk to 20 sekund, a na twarzy mamy nieco większą powierzchnię – mówi. Zatem będziesz chciał spędzić około 20 sekund na każdym obszarze twarzy, ale jeśli nie przepadasz za liczbami, po prostu wykonaj dwa pełne przejścia od środkowej części twarzy i nosa, a następnie w górę i na zewnątrz, mówi dr Gohara.

Czy możesz myć twarz zbyt często?

Krótka odpowiedź brzmi… w pewnym sensie. „Chociaż nie ma dokładnej liczby, jeśli chodzi o pielęgnację, w przypadku mycia twarzy zazwyczaj wystarczy jeden do dwóch razy dziennie” – mówi dr Gohara. Nadmiar może wysuszyć skórę, czyniąc ją bardziej podatną na podrażnienia. Zbyt mała ilość może zatykać pory, zwiększając ryzyko trądziku. Ponownie, częstotliwość mycia będzie zazwyczaj zależeć od rodzaju skóry i stylu życia, ponieważ twarz należy regularnie myć, jeśli ćwiczysz lub nosisz makijaż.

Jak myć twarz jak profesjonalista

Po pierwsze, należy używać wyłącznie palców, a nie innych narzędzi, takich jak luffa czy myjka, mówi dr Casey. Mówi, że istnieje duża zmienność w zakresie interakcji tych substancji z naszą skórą. Niektóre z nich mają właściwości złuszczające lub teksturę, która może faktycznie uszkodzić skórę.

Używaj także letniej wody, która najlepiej oddziałuje ze skórą i otwiera pory, a następnie nałóż kilka pompek środka czyszczącego. Wykonuj lekki okrężny ruch na twarzy, zaczynając od środka i wprowadź go w szczeliny wokół nosa i nad ustami, a następnie rozprowadź go w kierunku czoła, uszu i linii szczęki.

Addison Aloian jest współpracownikiem zdrowia