Co tydzień odwiedzaj FitGIF na Meltyourmakeup.com, gdzie znajdziesz nowe, zabawne i wymagające ćwiczenia, dzięki którym naprawdę się pocisz. Oto ćwiczenia na ten tydzień:
Siedzący rząd kabli : Jeśli chcesz mieć silniejsze plecy, jest to ruch dla Ciebie. Choć może się wydawać, że ramiona wykonują całą pracę, ściśnięcie łopatek w tym miejscu wzmacnia plecy jak szalone. Dodatkowo, naciskając ramiona w dół podczas całego ruchu, ćwiczysz również mięśnie tułowia.
(Więcej ćwiczeń na rzeźbienie pleców znajdziesz na DVD Look Better Naked na Meltyourmakeup.com.)
Thomasa MacDonalda
