TikTokerzy opryskują się słoną wodą, aby zwiększyć opaleniznę. Czy to jest bezpieczne?

Jest lato 2025 i z opalaniem dzieje się coś bardzo dziwnego. Znowu jest... gorąco. Pomimo tego, że nawyk ten może poważnie uszkodzić skórę, młodzi ludzie mają obsesję na punkcie wygrzewania się na słońcu (pokolenie Z jest nawet śledzenie indeksu UV aby znaleźć „najlepszy” moment na opalanie).

Dało to początek wszelkiego rodzaju trikom na opalanie, w tym takim, które polegają na opryskiwaniu się słoną wodą i pieczeniu na słońcu. Dosłownie działa cuda, mówi jeden z TikTokerów . Dosłownie mój święty graal. Teraz nie będę marnować pieniędzy na olejki do opalania! ktoś napisał w komentarzach. Co się dzieje ?

Szczerze mówiąc, nie jest to zupełnie nowe: filmy tego typu pojawiają się od lat. Ale wydaje się, że ostatnio zyskują nowe życie, ponieważ ludzie chcą rozkoszować się ostatnimi tygodniami lata. I to następuje po piętach ankieta opublikowane przez Amerykańską Akademię Dermatologii (AAD), z którego wynika, że ​​67 procent Amerykanów twierdzi, że w 2024 r. uzyskało opaleniznę lub ciemniejszą skórę, w porównaniu z 25 procent od 2020 r. Jest oczywiste, że wiele osób stawia na pierwszym miejscu złoty blask – a dermatolodzy mają na ten temat wiele opinii.

Poznaj ekspertów: Gary'ego Goldenberga , lekarz medycyny, adiunkt kliniczny dermatologii w Icahn School of Medicine w szpitalu Mount Sinai; Ife J. Rodney, MD, dyrektor-założyciel Eternal Dermatology Aesthetics

Jeśli chcesz uzyskać efekt muśnięcia słońcem, zrozumiałe jest, że przynajmniej jesteś ciekawy tego hacka. Ale czy słona woda naprawdę wzmacnia opaleniznę? Czy jest to w ogóle bezpieczne? Oto, o czym powinni pamiętać nasi eksperci.

Czy słona woda pomaga lepiej się opalać?

Nie, słona woda nie pomaga wzmocnić efektu opalania na słońcu. Nie ma żadnych danych naukowych na poparcie tej tezy, a dermatolodzy twierdzą, że nie ma to nawet sensu w teorii. To mit – mówi Gary'ego Goldenberga , lekarz medycyny, adiunkt kliniczny dermatologii w Icahn School of Medicine w szpitalu Mount Sinai. Słona woda nie pomoże lepiej się opalić. Twoja skóra opala się po wystawieniu na działanie promieni UV ze słońca, co stymuluje melanocyty (komórki wytwarzające pigment skóry) do produkcji melaniny, która powoduje ciemniejszą skórę. Według dr Goldenberg słona woda nie przyspiesza tego procesu ani nie zwiększa absorpcji promieni UV.

Nie jest jasne, skąd wziął się pomysł wykorzystania słonej wody do opalania, ale może to mieć coś wspólnego z czasem spędzonym na plaży – mówi Ife J. Rodney, MD, dyrektor-założyciel Eternal Dermatology Aesthetics. Niektóre osoby mogą zauważyć, że opalają się łatwiej na plaży niż na przykład na basenie – mówi. Dzieje się tak głównie dlatego, że duża masa wody i piasku może odbijać więcej promieni słonecznych, zapewniając większą ekspozycję na skórę.

Choć niektórzy sugerują, że spryskanie się słoną wodą może zapewnić bardziej równomierną opaleniznę, dr Goldenberg twierdzi, że ten trik może w rzeczywistości zaszkodzić Twoim celom. Mówi, że słona woda może faktycznie wysuszyć skórę, odciągając wilgoć. Może to prowadzić do podrażnień lub nierównomiernego opalania.

Niebezpieczeństwa związane z opalaniem słonowodnym.

Chociaż nie ma badań potwierdzających stosowanie słonej wody w celu uzyskania głębokiej, równomiernej opalenizny, istnieją mnóstwo z studia które pokazują, że ekspozycja na słońce bez zabezpieczenia zwiększa ryzyko problemów kosmetycznych, takich jak drobne linie, zmarszczki, brązowe plamy, matowa skóra i nie tylko. Przedwczesne starzenie się jest spowodowane rozkładem kolagenu i elastyny, co skutkuje zmarszczkami, skórzastą teksturą i plamami starczymi – mówi dr Goldenberg. Szacuje się, że do 80 procent Widoczne starzenie się skóry wynika z ekspozycji na promieniowanie UV.

Prawdopodobnie słyszałeś również, że opalanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry, m.in czerniak , najpoważniejszą postać raka skóry – to jest nie mit. Promienie UV bezpośrednio uszkadzają DNA skóry, powodując mutacje w komórkach skóry, co prowadzi do nowotworów, mówi dr Goldenberg. Nawet pojedyncze oparzenie słoneczne może podwoić ryzyko zachorowania na czerniaka w ciągu całego życia.

Jak się chronić, gdy jesteś na zewnątrz.

Jeśli planujesz przebywać na zewnątrz, dr Rodney zaleca stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wartości co najmniej 30 SPF i jego ponowne nakładanie w ciągu dnia. Noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych pomoże również chronić skórę, a także jak najdłuższe przebywanie w cieniu, mówi dr Goldenberg.

A jeśli podoba Ci się wygląd opalenizny, dr Rodney zaleca stosowanie samoopalacza. Jej zdaniem opalanie się na słońcu nie jest dobrym rozwiązaniem. „To postarza twoją skórę i zwiększa ryzyko raka”.

4 samoopalacze, które uwielbiają nasi redaktorzy

Pianka samoopalająca Bondi Sands

Ten łatwy w użyciu mus doskonale się rozprowadza, a zawartość aloesu zapewnia nawilżenie skóry i pozbycie się sztucznego blasku. Poza tym ma kokosowy zapach, który natychmiast przeniesie Cię na odległą wyspę. Cele!

TAN-LUXE Stopniowo rozświetlający balsam do opalania

Nałóż ten bogaty krem ​​nawilżający na skórę i z czasem (dokładnie od czterech do sześciu godzin) rozwinie się najbardziej naturalnie wyglądający złoty blask. Możesz kontynuować aplikację codziennie, aby pogłębić opaleniznę, kończąc po osiągnięciu pożądanego odcienia. Formuła bogata jest także w składniki nawilżające (aloes, olej z pestek malin) oraz specjalny kompleks ujędrniający skórę.

Samoopalacz do twarzy Dr Dennis Gross Alpha Beta

Przetrzyj twarz tymi fajnymi chusteczkami okrężnymi ruchami, a pojawi się piękny złoty blask. Są łatwe w użyciu i są zasilane kapsułkowanym DHA, który pomaga z czasem naturalnie rozwijać się opalenizna. Co więcej, lekko nużąca konsystencja płatków delikatnie złuszcza naskórek, aby pozbyć się matowych martwych komórek skóry, a każdy z nich jest nasycony witaminą D, przeciwutleniaczem, który pomaga chronić przed szkodliwym działaniem wolnych rodników powodujących starzenie się skóry.

TAN-LUXE Rozświetlające krople samoopalające do ciała

Zamień dowolny krem ​​nawilżający w samoopalacz, dodając kilka takich kropli. Po prostu zmieszaj od 2 do 12 kropli (w zależności od pożądanej głębi koloru) z porcją ulubionego kremu i nałóż go na całe ciało – bez bałaganu i kłopotów. Kapsułkowany DHA uwalnia się z czasem, dzięki czemu Twoja naturalnie wyglądająca opalenizna stanie się widoczna w ciągu czterech do sześciu godzin.