Piękną rzeczą w niemonogamii jest to, że może ona przybierać wiele różnorodnych form: etyczna dynamika niemonogamiczna może wyglądać tak, jakby jedna osoba poliamoryczna miała wielu partnerów romantycznych i seksualnych lub kilka osób pozostających razem w niehierarchicznym związku. Termin, który mogłeś słyszeć, to triada lub triada, która opisuje strukturę relacji między trzema osobami.
Nie mylić z otwartym związkiem (w którym osoby będące w związku uprawiają seks z osobami, które nie są ich partnerami) lub trójkątem ( seks pomiędzy trzema osobami ), trójka to związek zrównoważony, oparty na konsensusie i zaangażowany. I choć termin ten może być dla Ciebie nowy, nie ma w nim nic nowego ani niezwykłego, mówi Ann RosenSpector , doktor psychologii klinicznej w Filadelfii. „To całkowicie możliwe, aby zakochać się w więcej niż jednej osobie na raz” – mówi.
Czym właściwie jest trójka i co powinieneś wiedzieć, jeśli chcesz w niej zamieszkać? Według terapeutów i pracowników socjalnych, którzy pracują z osobami poliamorycznymi, przeczytaj dalej, aby poznać pełne podsumowanie.
Co to jest związek we dwoje?
Trójka, czyli triada, to zrównoważony, oparty na konsensusie i zaangażowany związek pomiędzy trzema osobami. „Oznacza to, że każda osoba pozostaje w związku z drugą osobą – jest to relacja trójstronna” – mówi Carolanne Marcantonio, LCSW, seksuoterapeutka z certyfikatem AASECT w Wise Therapy w Nowym Jorku.
Podobnie jak w przypadku pary lub związku dwojga ludzi, członkowie trójki mogą mieć związek „zamknięty” lub „otwarty”. W niektórych przypadkach „jedna osoba może być otwarta na randkowanie z innymi, ale inna osoba z tej triady nie” – dodaje Marcantonio. — To naprawdę zależy.
Różni ludzie o różnej dynamice mogą mieć własne definicje i zasady relacji trójstronnej, więc jeśli spotykasz kogoś w triadzie (lub masz zamiar do niej dołączyć!), zawsze dobrze jest wyjaśnić, co oznacza dla tej osoby bycie we trójkę.
Jaka jest różnica między trójką a innymi związkami poliamorystycznymi?
Wszystko, co nie jest monogamicznym, ekskluzywnym, dwuosobowym związkiem, mieści się w kategorii niemonogamii, mówi Anna Dow, LMFT, terapeutka z Vast Love. A rodzajów związków poliamorycznych jest nieskończenie wiele, dodaje Marcantonio: „Nie ma ograniczeń”.
Oto kilka innych słów związanych z poliamorią, które warto znać:
- Kwadrat: Cztery osoby, które są ze sobą w oddanym związku
- Polikula: Sieć osób pozostających ze sobą w relacjach
- Poliamoria stołu kuchennego: Sieć osób pozostających ze sobą w relacjach; jeśli w tę dynamikę zostanie wciągnięty ktoś nowy, zazwyczaj musi dogadać się z resztą grupy (pomyśl: czujcie się komfortowo, siedząc razem przy dużym kuchennym stole)
- Równoległa poliamoria: Kiedy osoba poliamoryczna ma wielu partnerów, którzy tak naprawdę nie wchodzą ze sobą w interakcje (w zasadzie jest to przeciwieństwo poliamorii przy stole kuchennym)
- Poliwierność: Kiedy trójka, czwórka lub większa polikula są „zamknięte” i nie widzą osób spoza swojej grupy
Dlaczego ktoś może chcieć być w trójce?
W niektórych przypadkach para może spotkać trzecią osobę, zainteresować się nią i zdecydować się na włączenie tej osoby do swojego związku, mówi Spector.
W innych przypadkach ktoś może wiedzieć, że chciałby dołączyć do istniejącej pary i szukać tego rodzaju dynamiki relacji. „Jeśli ktoś chce wiedzieć, że może odpowiedzialnie kochać więcej niż jedną osobę i jeśli czuje, że może nawiązać związek z istniejącą parą – i jest między nimi chemia, więź i wszyscy zgadzają się, że wszyscy chcieliby ze sobą chodzić na randki – to wspaniale” – mówi Marcantonio.
Powiązane historie
-
Oto 11 najlepszych poliamorycznych aplikacji randkowych -
Czym jest kompersja, przeciwieństwo zazdrości?
Oprócz radości wynikającej z umawiania się z dwiema osobami, które lubisz (lub kochasz), bycie we trójkę może pomóc w zaspokojeniu wszystkich Twoich potrzeb, dodaje Spector. Pomyśl o tym w ten sposób: kiedy angażujesz trzecią osobę, jest duże prawdopodobieństwo, że ujawnisz sobie i swojemu pierwotnemu partnerowi cechy, których oboje możecie chcieć, ale nie możecie sobie nawzajem zaoferować.
Jeśli czujesz, że jesteś w pełni gotowy i chcesz dodać trzecią osobę, Spector sugeruje powiadomienie o tym obecnego partnera, oceniając jego zainteresowanie. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Chciałbym zaprosić kogoś innego do naszego związku. Jak byś się czuł, gdyby X dołączył do nas i został trójką?
Jakie są wskazówki, jak żyć w zdrowej trójce?
Podobnie jak w każdy rodzaju związku, bycie w zdrowej grupie wymaga spójnej komunikacji i zaufania. „To tak samo, jak związek monogamiczny — z tą tylko różnicą, że będzie to dotyczyło dwóch innych osób” – mówi Marcantonio.
Jest jednak kilka konkretnych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę w przypadku terapeutów relacji:
1. Upewnij się, że najpierw ustaliłeś podstawowe zasady.
Różne triady mają różne preferencje, potrzeby i granice. Według Marcantonio kilka przykładów pytań, które warto omówić: „Jeśli wszyscy są otwarci na posiadanie innych partnerów spoza triady, jak wygląda zdrada? Czy wszyscy mówimy sobie nawzajem i zachowujemy pełną przejrzystość, kiedy rozmawiamy z kimś w aplikacji, kiedy coś planujemy, kiedy uprawiamy seks?
Oprócz rozmów na temat seksu i randek poza grupą, będziesz chciał także porozmawiać o swojej dynamice jako trio, dodaje Spector. Czy na przykład wolałbyś uprawiać seks tylko we dwoje, czy też w porządku jest, gdy dwie osoby uprawiają seks bez trzeciej?
Powiązane historie
-
Jak korzystać z teorii niewidzialnych strun - Dlaczego intymność emocjonalna ma znaczenie w związkach
To naprawdę zależy od triady i tego, jak chcieliby ustalić zasady, mówi Jennifer Schneider, LICSW, LCSW, psychoterapeutka specjalizująca się w klientach LGBTQIA oraz osobach, które identyfikują się jako poliamoryczne lub etycznie niemonogamiczne. Może się zdarzyć, że para siada ze sobą i spędza kilka godzin na opracowywaniu umów dotyczących związku.
2. Kontynuuj komunikację.
Potrzeby ludzi mogą zmieniać się w czasie. Dlatego ważna jest ciągła komunikacja, mówi Marcantonio. Spector zaleca ustalanie regularnych godzin meldowania się ze swoimi partnerami, a także sprawdzanie własnych potrzeb.
3. Upewnij się także, że komunikujesz się *bezpośrednio*.
Jednym z największych problemów, przed którymi może stanąć trójka, jest triangulacja, mówi Marcantonio. „Triangulacja w związku ma miejsce wtedy, gdy jedna osoba unika bezpośredniej interakcji, zwykle z osobą, z którą jest w konflikcie” – wyjaśnia. „Więc zamiast tego używają trzeciej osoby, aby się zwierzyć i porozmawiać”.
Może to niechcący postawić jedną osobę pośrodku, dodaje Marcantonio. Może się to zdarzyć w grupach przyjaciół, w dynamice rodziny i – oczywiście – w związkach romantycznych, w których uczestniczy więcej niż dwie osoby. Jeśli więc masz problem lub frustrację w związku z jednym ze swoich partnerów, upewnij się, że z nim rozmawiasz bezpośrednio .
4. Pogódź się z uczuciem zazdrości, które może się pojawić.
Powszechnym błędnym przekonaniem jest, że osoby poliamoryczne nie radzą sobie z zazdrością. Ale w rzeczywistości mogą i to robią, mówi Schneider. To naturalna ludzka emocja. 'To robi bycie w związku wielostronnym wymaga dużo samoświadomości i refleksji, ponieważ pojawią się uczucia, z którymi będziesz musiał się pogodzić” – dodaje Marcantonio.
Jeśli poczujesz ukłucie zazdrości, Marcantonio zaleca, aby zachować ciekawość i zagłębić się w sedno problemu. Czy jest to coś, po czym można poruszać się samodzielnie? Czy jest to coś, co chciałbyś omówić ze swoimi partnerami? Czy coś wywołało tę emocję? Mogą to być trudny pytania do rozwiązania, więc jeśli masz trudności, możesz skorzystać z takiego zasobu Podręcznik zazdrości autorstwa Kathy Labriola, która jest pełna narzędzi i ćwiczeń dla ludzi na poliamorycznych „statkach”.
Jakie są mity na temat trojga?
1. To relacje czysto seksualne.
Kiedy niektórzy ludzie słyszą „trio”, mogą usłyszeć „trójkę”. Ale ta dynamika oznacza emocjonalną, intymną relację między trzema osobami. Chodzą razem na randki, to prawda głębokie rozmowy razem i ufajcie sobie nawzajem.
„Nie chodzi tylko o seks” – mówi Marcantonio. „To ludzie, którzy naprawdę wyjątkowo lubią głębokie, intymne relacje, które wykraczają poza seks”.
2. Aby być w takiej seksualności, musisz mieć określoną seksualność lub być określoną płcią.
Grupy mogą składać się z osób każdy tożsamość płciowa i każdy orientacji seksualnej, którzy decydują się na bycie razem, mówi Spector.
Popkultura przedstawia je przede wszystkim jako trójkąty damsko-męskie w niezrównoważony sposób, co często fetyszyzuje strukturę relacji – dodaje Dow. W rzeczywistości jednak troje to po prostu typowe związki składające się z osób dowolnej płci. I jak wszystkie relacje, każda ma swój własny zestaw korzyści i wyzwań.
3. Nie są naturalne.
Błyskawiczne wiadomości: trójki, czwórki i inne formy poliamorii nie są niczym nowym. Marcantonio zaleca zapoznanie się z książką Seks o świcie autorstwa Christophera Ryana do dalszej lektury na temat historii związków niemonogamicznych. „Wiele, wiele dekad temu byliśmy znacznie bardziej wspólnotowi” – dodaje.
Ostatecznie bycie w grupie może nie być dla każdego – jako ludzie wszyscy mamy inne potrzeby i preferowane struktury relacji. „Niektórzy ludzie są bardziej nastawieni na monogamię i właśnie to lubią i tego chcą. Inni potrafią robić poli; mogliby być do tego bardziej przygotowani i to świetnie się sprawdza” – mówi Marcantonio. „Nie ma jednego «naturalnego» sposobu na związek”.
Poznaj ekspertów: Ann RosenSpector , PhD, jest psychologiem klinicznym w Filadelfii. Anna Dow, LMFT, jest terapeutką specjalizującą się w problematyce niemonogamii Ogromna miłość . Karolina Marcantonio , LCSW, jest certyfikowaną przez AASECT seksuoterapeutką pracującą w Wise Therapy w Nowym Jorku. Jennifer Schneider , LICSW, LCSW, jest psychoterapeutką specjalizującą się w klientach LGBTQIA oraz osobach identyfikujących się jako poliamoryczne lub etycznie niemonogamiczne.
Lydia Wang jest miłością Tutaj z niewłaściwych powodów , a wcześniej omawialiśmy seks i randki dla Refinery29, Elite Daily i nie tylko. Kiedy nie zagłębia się w najnowsze trendy seksualne ani nie szuka najlepszych wibratorów na rynku, możesz znaleźć ją czytającą w kawiarni lub oglądającą reality TV.
