Co to jest terapia niebieskim światłem? Wszystko, co musisz wiedzieć o tej kuracji przeciwtrądzikowej

Aktualna mantra branży produktów do pielęgnacji skóry dnia ? Niech stanie się światło.

Potrzebujesz dowodu? Wystarczy przejrzeć portale społecznościowe lub wybrać się na spacer po lokalnej Sephorze, aby zobaczyć niezliczone urządzenia wykorzystujące światło, które zapewniają lepszą skórę. Większość nagania czerwone światło jako główny gracz – ale to nie jedyny odcień warty rozważenia. Niebieskie światło pojawia się również na scenie domowej, oferując własny zestaw unikalnych korzyści. Czerwone światło zdecydowanie zyskuje obecnie na popularności, ale warto wziąć pod uwagę także niebieskie światło, zwłaszcza jeśli zmagasz się z trądzikiem, mówi Brooke Jeffy , MD, certyfikowany dermatolog w Scottsdale w Arizonie.

Poznaj ekspertów : Emilia Wooda , MD jest certyfikowanym dermatologiem w Dermatologia Westlake Lokalizacje Marble Falls i Austin w Teksasie. Brooke Jeffy , MD jest certyfikowanym dermatologiem w Scottsdale w Arizonie. Ashish Bhatia , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Illinois.

Poza tym czym różni się od swojego bardziej popularnego odpowiednika i kto powinien rozważyć użycie niebieskiego światła? (Ponadto, czy to niebieskie światło różni się od tego, co wydobywa się z ekranów naszych telefonów… tak nam powiedziano zły dla naszej skóry?)

Przed nami odpowiedzi na wszystkie pytania związane z palącym się niebieskim światłem.

Co to jest niebieskie światło?

Niebieskie światło to specyficzny zakres długości fal, od 380 do 500 nm, w widmie światła widzialnego – wyjaśnia Emilia Wooda , MD, certyfikowany dermatolog w at Dermatologia Westlake Lokalizacje Marble Falls i Austin w Teksasie. Do Twojej wiadomości, jesteśmy stale narażeni na działanie niebieskiego światła. Jest wystawiony na światło słoneczne i emitowany przez ekrany urządzeń elektronicznych – zauważa Ashish Bhatia , MD, certyfikowany dermatolog w Illinois. Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, niebieskie światło nie jest nowością na rynku. Dr Bhatia zauważa, że ​​od dawna jest stosowany przez dermatologów w leczeniu zarówno trądziku, jak i przednowotworowych zmian skórnych.

Czym różni się światło niebieskie od światła czerwonego?

Na najprostszym poziomie różne kolory światła mają różne długości fal. Niebieskie światło ma krótszą długość fali (około 400-500 nm, jak wspomniano) w porównaniu do światła czerwonego, które mieści się w zakresie od 620 do 750 nm. (Światło zielone, które jest czasami wykorzystywane do leczenia skóry, mieści się gdzieś pomiędzy tymi dwoma, przy długości fali 500–570 nm.) Niebieskie światło działa bardziej na powierzchnię skóry, podczas gdy czerwone światło wnika głębiej, wyjaśnia dr Jeffy.

Mają też bardzo różne skutki. Czerwone światło jest typowo studiowany i stosowany ze względu na działanie przeciwstarzeniowe oraz wpływ na produkcję kolagenu; Dr Jeffy podkreśla, że ​​niebieskie światło jest najczęściej kojarzone z leczeniem trądziku. (Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na ten temat). W powiązanych wiadomościach jest to prawdopodobnie jeden z powodów, dla których na rynku jest znacznie więcej urządzeń ze światłem czerwonym niż niebieskim. Mówiąc wprost, coraz więcej osób pragnie korzyści poprawiających młodość, jakie zapewnia czerwone światło – mówi. Doktor Bhatia zgadza się z tym, nazywając niebieskie światło bardziej niszowym. Mimo to z pewnością nie jest to niewypał i – uwaga, spoiler – jest szczególnie warty rozważenia, jeśli walczysz z niedoskonałościami. Do tego momentu…

W jaki sposób niebieskie światło wpływa na skórę?

Niebieskie światło jest powszechnie znane jako skuteczna metoda leczenia skóry skłonnej do trądziku, ale według naszych lekarzy ma ono inne właściwości. Oto wszystkie sposoby, w jakie może poprawić cerę:

• Niebieskie światło pomaga w walce z trądzikiem . Najbardziej dobrze studiowany udowodnioną korzyścią jest niewątpliwie jego wpływ na wypryski, a w szczególności jego zdolność do zabijania bakterii powodujących trądzik. Jak dokładnie to robi? Oto krótkie wyjaśnienie: wszystkie bakterie, ale szczególnie powodujące trądzik C.acnes , wytwarzają porfiryny, produkt uboczny procesów metabolicznych bakterii, zauważa dr Jeffy. Porfiryny są wrażliwe na światło, zwłaszcza na światło niebieskie. Narażenie wywołuje reakcję chemiczną, która kończy się śmiercią bakterii – wyjaśnia. (FYI, ten wpływ na porfiryny jest również powodem, dla którego niebieskie światło można stosować w ramach tzw. terapii fotodynamicznej, czyli gabinetowego leczenia przedrakowych zmian skórnych. Wymaga to jednak stosowania innych leków i może być wykonywane wyłącznie przez lekarza.)
• Niebieskie światło łagodzi stany zapalne . Podczas gdy większość dane dotyczące światła niebieskiego kręci się wokół tych efektów antybakteryjnych, jakieś badania pokazuje, że potencjalnie ma również działanie przeciwzapalne pomaga leczyć stany zapalne skóry, takie jak łuszczyca i egzema. W przypadku tego ostatniego – tak zmniejsza również niepożądany wzrost keratynocytów (komórki skóry), oferując dalsze korzyści – dodaje. Jak dokładnie pomaga niebieskie światło? Większość proponowanych mechanizmów działania wiąże się ze zdolnością niebieskiego światła do regulacji w dół cząsteczek zapalnych, zwanych cytokinami, wyjaśnia dr Wood.
• Niebieskie światło zmiękcza blizny potrądzikowe . Wracając do trądziku, niebieskie światło może również pomóc zminimalizować blizny potrądzikowe, zauważa dr Bhaita. Jeden Badanie 2020 wykazało, że reguluje on w dół komórki odpowiedzialne za nieregularne skurcze kolagenu, które prowadzą do nieprawidłowych, przerostowych (inaczej podwyższonych) blizn.

Mimo to, ostatecznie wszystkie kobiety, z którymi rozmawialiśmy, zgadzają się, że najlepiej jest myśleć o niebieskim świetle przede wszystkim jako o leku na trądzik.

Ale czy niebieskie światło nie jest złe dla Twojej skóry? ?

Zajmijmy się słoniem w pokoju. Czy mówimy o tym samym rodzaju niebieskiego światła, przed którym ostrzegają eksperci, które zakłóca nasz sen i uszkadza nasze oczy… i skórę? Tak, to prawda. Co więc daje? Niebieskie światło zależy od dawki, zauważa dr Bhatia. W mniejszych, ukierunkowanych ilościach (tj. tych, które otrzymasz podczas zabiegu w gabinecie lub narzędzia w domu) może zdziałać wiele dobrego dla Twojej skóry. Ale przy chronicznym, długotrwałym narażeniu (pomyśl o wpatrywaniu się w ukochany ekran 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu) może uszkodzić skórę, powodując w szczególności stan zapalny i pigmentację – wyjaśnia. Doktor Wood zgadza się z tym: twierdzi, że duża część szkód powodowanych przez urządzenia elektroniczne wynika z czasu narażenia na nie.

Oznacza to, że wystarczy ukierunkowana terapia niebieskim światłem Dobry rzeczy dla Twojej skóry, szczególnie jeśli zmagasz się z trądzikiem. (Jeśli jednak naprawdę martwisz się zaburzeniami snu, dr Wood twierdzi, że unikanie stosowania masek z niebieskim światłem wieczorem nie jest złym pomysłem). Dobrym posunięciem jest także codzienne noszenie fizycznego filtra przeciwsłonecznego, aby zminimalizować szkodliwe działanie niebieskiego światła emitowanego przez słońce i ekrany – radzi dr Bhatia. (Chemiczne filtry przeciwsłoneczne nie blokują niebieskiego światła.)

Różnica między niebieskim światłem w biurze a urządzeniami w domu

Podobnie jak w przypadku prawie wszystkich urządzeń zasilanych energią, wszystko, czego można używać w domu, jest mniej intensywne (i teoretycznie skuteczne) niż ich odpowiednik w biurze. Doktor Wood podkreśla, że ​​domowe urządzenia wyposażone w niebieskie światło będą miały mniej żarówek o słabszej mocy niż te, które można znaleźć w gabinetach lekarskich. Czasami oznacza to, że wyniki z urządzenia stosowanego w biurze mogą nie być możliwe do uzyskania przy użyciu maski domowej – dodaje.

Mimo to wersje do stosowania w domu są niewątpliwie wygodniejsze i łatwiejsze do włączenia do codziennej rutyny.

Jak wykorzystać niebieskie światło w domu

Jak wspomniano, rozważ niebieskie światło, jeśli masz do czynienia z trądzikiem – ale nie powinno to być samodzielne leczenie. Pomyśl o tym jak o dodatkowym narzędziu w swoim arsenale, mówi dr Bhatia. Przyjemna rzecz? W przeciwieństwie do dodania, powiedzmy, kolejnego składnika do stosowania miejscowego, niebieskie światło jest bardzo dobrze tolerowane, więc nie musisz się martwić o podrażnienia – dodaje.

Kupując domową maskę lub urządzenie na niebieskie światło, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych kwestii. Doktor Jeffy twierdzi, że należy się upewnić, że narzędzie rzeczywiście emituje określone długości fal w zakresie światła niebieskiego: jeśli nie zawiera listy rzeczywistych długości fal, jest to zdecydowanie trudne, mówi, zauważając, że większość domowych urządzeń emitujących światło niebieskie mieści się w zakresie 400–495 nm. Kolejna czerwona flaga? Domowe maski LED są uważane za urządzenia klasy II, co oznacza, że ​​mogą uzyskać dopuszczenie FDA, ale nie mogą być przez nią zatwierdzone; Jeśli zobaczysz coś reklamowanego jako to drugie, prawdopodobnie jest to oszustwo marketingowe – ostrzega.

Nasze ulubione urządzenia do terapii niebieskim światłem

Dr Dennis Gross Skincare SpectraLite FaceWare Pro

Źródło: Eli Schmidt

Kiedy liczy się czas, wypróbuj tę maskę. Działa w ciągu zaledwie trzech minut i możesz wybierać spośród ustawień światła czerwonego, niebieskiego lub czerwono-niebieskiego. Nasz tester Podobało mi się również to, że jest to maska ​​o twardej skorupie, co oznacza, że ​​jest bardzo trwała.

Maska na twarz Shark CryoGlow LED

Maska ta emituje zarówno niebieskie, jak i czerwone światło i jest zaprogramowana na ośmiominutowy zabieg „oczyszczania skóry”. Dostarcza również energię podczerwieni i – co jest jego najlepszą cechą – jest wyposażony w chłodzące skórę podkładki pod oczy, które łagodzą obrzęki. Przeczytaj nasze pełna recenzja na tym produkcie.

Gumka do usuwania skaz Omnilux

Uważa to za plaster na pryszcze po sterydach. W zestawie znajduje się plaster hydrokoloidowy (nasączony kwasem salicylowym i zieloną herbatą) oraz małe urządzenie emitujące światło, które przykleja się do plastra, dzięki czemu można uzyskać korzyści zarówno ze składników stosowanych miejscowo, jak i niebieskiego światła.

LightStim LightStim na trądzik

Jeśli chcesz leczyć tylko bardzo określone obszary, to podręczne urządzenie stanowi doskonałą alternatywę dla maski pełnotwarzowej. Niebieskie światło niszczy bakterie, a czerwone światło jednocześnie łagodzi skórę.

Warto zauważyć: trudno będzie Ci znaleźć narzędzie oferujące proste niebieskie światło; większość oferuje to jako opcję wraz z czerwonym światłem lub łączy je. Na szczęście dr Jeffy twierdzi, że te dwa produkty dobrze ze sobą współdziałają i przynoszą synergiczne korzyści, szczególnie jeśli bierze się pod uwagę zarówno wypryski, jak i zmarszczki. Jeśli chodzi o częstotliwość stosowania, najlepiej jest zawsze postępować zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi produktu. Jednakże dr Bhatia zauważa, że ​​raz lub dwa razy w tygodniu często wystarcza, szczególnie w przypadku trądziku.

Ostatecznie niebieskie światło nie ma takich samych uniwersalnych zalet, jak niektóre inne długości fal – hm, światło czerwone. Biorąc to pod uwagę, jeśli nie możesz się doczekać wyprysków (widzisz, co tam zrobiliśmy?), warto rozważyć dodanie urządzenia z niebieskim światłem do swojego protokołu oczyszczania cery. Ale najlepsza wiadomość? Większość dostępnych na rynku narzędzi LED ułatwia wykorzystanie pełnego spektrum korzyści związanych ze światłem do pielęgnacji skóry.

Melanie Rud to autorka i redaktorka poświęcona urodzie z ponad 15-letnim doświadczeniem w branży obejmującej pielęgnację skóry, makijaż, włosy i nie tylko. Jej prace ukazywały się w magazynach Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar i wielu innych wydawnictwach drukowanych i cyfrowych. Dodatkowo pracuje jako osobisty trener urody, a także świadczy usługi doradcze dla firm kosmetycznych.

Brian Underwood jest dyrektorem ds. urody w Meltyourmakeup.com, gdzie nadzoruje strategię dotyczącą treści marki na wszystkich platformach, w tym cyfrowych, drukowanych i społecznościowych. Underwood pełnił wcześniej funkcję dyrektora ds. urody i dobrego samopoczucia w Oprah Daily i O, The Oprah Magazine. Podczas jego kadencji w Hearst wiodącej roli w treściach poświęconych urodzie dla marki Oprah, historie zamówione przez Underwooda zostały nagrodzone nagrodą Media Award Skin Cancer Foundation oraz nagrodą Fragrance Award za doskonałość redakcyjną (jego druga). Był dyrektorem ds. urody w Dr. Oz THE GOOD LIFE i zajmował dodatkowe stanowiska redakcyjne w magazynach Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life