Czy terapia światłem czerwonym naprawdę działa? Dermatolodzy wyjaśniają korzyści dla skóry.

Być może widziałeś ostatnio zabiegi terapii światłem czerwonym w menu spa w gabinecie dermatologa. A jeśli nie, to masz zdecydowanie zauważyłem wpływowych osobistości i gwiazdy, które poetycko opowiadały o zaletach tych masek na twarz, przepasek na oczy, paneli i kasków na wszystko, od drobnych linii i zmarszczek po ból mięśni i wyniki sportowe po utratę wagi.

Ale czy naprawdę działają?

Będę szczery: kiedy po raz pierwszy usłyszałem o terapii światłem czerwonym, byłem sceptyczny. Czy kilka minut pod rozświetlającą maseczką naprawdę może odmienić moją skórę? Jednak po wypróbowaniu prawie tuzina domowych urządzeń LED w ciągu ostatnich dwóch lat i skorzystaniu z kilku zabiegów w gabinecie, całkowicie się nawróciłem. To, co najbardziej zaskoczyło mnie w terapii światłem czerwonym, to to, jak daleko zaszły urządzenia domowe. Wiele z nich ma obecnie wiele trybów oświetlenia, wygodne projekty i krótsze czasy leczenia, których w rzeczywistości łatwo się trzymać. Mam prawie 40 lat i moja skóra naprawdę wygląda teraz bardziej promiennie niż przed trzydziestką.

Poznaj ekspertów: Dendy Engelman, lekarz medycyny, FACMS, FAAD , jest certyfikowanym dermatologiem kosmetycznym w firmie Klinika Shafera w Nowym Jorku. Jessie Cheung, lekarz medycyny , jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem Estetyka Cheunga . David Shafer, lekarz medycyny, FACS, jest certyfikowanym chirurgiem plastycznym z podwójną deską w firmie Klinika Shafera . Dhaval G. Bhanusali, lekarz medycyny, FAAD , jest certyfikowanym dermatologiem z Nowego Jorku i założycielem firmy Leki na skórę . Nie wiem, Saedi, MD , jest certyfikowanym dermatologiem w Filadelfii i profesorem klinicznym na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona.

Ale co na ten temat mają do powiedzenia dermatolodzy? Czy terapia światłem czerwonym rzeczywiście spełnia oczekiwania i czy warto stosować zabiegi w domu? Aby się tego dowiedzieć, przeprowadziłem ankietę z sześcioma czołowymi ekspertami. Tutaj trochę pogrzebałem.

Na czym polega terapia światłem czerwonym?

Terapia światłem czerwonym, powszechnie określana jako terapia światłem laserowym niskiego poziomu, terapia laserem miękkim lub terapia laserem chłodnym lub zimnym, jest najczęściej stosowana za pomocą panelu diod LED w gabinecie dermatologa lub kosmetologa, chociaż zarówno różdżki stosowane w domu, jak i maseczki na twarz stały się głównymi graczami w grze w pielęgnację skóry. Terapia światłem czerwonym polega na wystawianiu skóry na działanie bezpiecznych długości fal światła w celu rozwiązania wielu problemów skórnych, w tym oznak starzenia, rozstępów, blizn, przebarwień i trądziku – mówi Dendy’ego Engelmana , MD, FAAD, certyfikowany dermatolog kosmetyczny przy ul Klinika Shafera w Nowym Jorku. Czerwone światło o niskiej długości fali wywołuje w komórkach efekt biochemiczny, wytwarzając więcej energii, co z kolei pomaga komórkom pracować wydajniej, odmładzając się i naprawiając uszkodzenia.

Powiązana historia

• Znudziły Ci się Twoje brwi? Wypróbuj jeden z tych trendów.

Czerwone światło może przenikać przez skórę do pięciu milimetrów, nie powodując uszkodzeń termicznych i na tym polega jego urok jako leczenia: może być skuteczne, ale nie inwazyjne, twierdzi certyfikowany dermatolog Jessie Cheung , MD, który ma biura w Illinois i Nowym Jorku. Ta technologia jest tak wspaniała, ponieważ jest całkowicie bezbolesna i nie powoduje uszkodzeń skóry ani przestojów, jak to robią inne terapie światłem – mówi dr Engelman. Terapia światłem czerwonym indukuje regenerację skóry, podczas gdy inne terapie stymulują naprawę tkanek, powodując kontrolowane uszkodzenie najbardziej zewnętrznej warstwy skóry. Właśnie dlatego RLT ma ogromne zalety w postaci redukcji zmarszczek, blizn i trądziku.

Jak często należy poddać się terapii światłem czerwonym?

Jak każde inne leczenie, terapia światłem czerwonym wymaga zaangażowania i konsekwencji, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Dr Engelman twierdzi, że sesje w gabinecie trwają zwykle około 20–30 minut. Aby rozwiązać konkretny problem skórny, zaleca cotygodniowe zabiegi przez około miesiąc. Mniej więcej wtedy powinieneś zacząć widzieć korzyści, po czym, jak mówi, możesz przejść na miesięczną kadencję w celu konserwacji.

Chcesz potencjalnie szybszych i jeszcze wyraźniejszych rezultatów? Połączcie się w swoich podstawowych kolorach. Czerwone światło można łączyć z innymi kolorami, np zielony I niebieski , aby uzyskać więcej korzyści przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, mówi dr Cheung. Możesz też połączyć terapię światłem czerwonym z następną Spotkanie z botoksem , mówi David Shafer, lekarz medycyny, FACS, certyfikowany chirurg plastyczny z podwójną deską Klinika Shafera , do którego często zgłaszają się pacjenci na kolejne zabiegi. Terapia światłem może nie tylko zaoszczędzić czas, ale może być pomocna w przypadku obrzęków i siniaków.

Zdaniem wszystkich naszych ekspertów najważniejsze jest znalezienie specjalisty, który ma odpowiednie kwalifikacje i specjalne wykształcenie w zakresie leczenia (a nie kursów weekendowych). Poproś swojego dermatologa o rekomendację, jeśli nie oferuje takiej usługi, lub przejrzyj historię edukacji dowolnego dostawcy, którego znajdziesz w Internecie, mówi certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku Dhaval G. Bhanusali , MD, FAAD, założyciel Skin Medicinals.

Czy w domu można przeprowadzić terapię światłem czerwonym?

Jasne! Możesz uzupełnić sesje w biurze o małą akcję związaną z urządzeniami typu „zrób to sam” w domu. Domowe urządzenia do terapii przy słabym świetle, takie jak maski na twarz LED, są zazwyczaj klasyfikowane jako wyroby medyczne klasy II . Oni albo Na liście FDA lub zarejestrowanej przez FDA , co oznacza, że ​​marka powiadomiła agencję o urządzeniu, ale nie zostało ono zatwierdzone ani dopuszczone przez FDA. Niektórzy też mogą Dopuszczony przez FDA , co oznacza, że ​​urządzenie jest równoważne innym, które są legalnie sprzedawane w tym samym celu. Dermatolodzy mówią Meltyourmakeup.com dobrym pomysłem jest poszukiwanie produktów RLT, które znajdują się na liście FDA, są zarejestrowane lub dopuszczone. Możesz skorzystać z Baza danych FDA aby sprawdzić stan urządzenia.

Ważne jest również zarządzanie swoimi oczekiwaniami. Ze względów bezpieczeństwa narzędzia do terapii światłem czerwonym, których można używać w domu, są zwykle słabsze niż zabiegi wykonywane w gabinecie, mówi dr Engelman. Świetnie nadają się do pielęgnacji i zapobiegania efektom starzenia, ale jeśli szukasz silniejszych rezultatów w krótszym czasie, najlepszym rozwiązaniem będą zabiegi w gabinecie.

Jeśli chodzi o częstotliwość i czas stosowania tych produktów do użytku domowego, dr Cheung zaleca przestrzeganie instrukcji dołączonych do urządzenia, ponieważ różnią się one od siebie. Jedna ogólna zasada: unikaj okolic oczu.

Najlepsze domowe urządzenia do terapii światłem czerwonym

Dr Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite FaceWare Pro

Jedna z najlepszych cech tej wszechstronnej maski: wystarczy ją nosić przez trzy minuty na sesję (wiele innych wymaga dziesięciu do dwudziestu minut czasu). Poza tym, mówi nasz tester po miesiącu testów zauważyła bardziej wyrównany koloryt cery i mniej podrażnień.

CurrentBody Skin LED Eye Perfector

To urządzenie działa na kurze łapki i inne oznaki starzenia wokół oczu, wykorzystując o 85% więcej żarówek niż niektórzy z jego konkurentów — nic dziwnego, że zostało wybrane jako nasza ulubiona maska ​​do oczu z terapią czerwonym światłem. I podobnie jak w przypadku maski Dennisa Grossa, wymaga jedynie 3-minutowego czasu leczenia.

Urządzenie LED Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite LipWare Pro

Pięćdziesiąt sześć żarówek LED celuje w drobne zmarszczki wokół ust – to częste zjawisko. Co więcej, istnieją długości fal, które również wpływają na kolor ust, aby uzyskać młodszy wygląd.

Urządzenie LED do odrastania włosów CurrentBody Skin

Nasi testerzy stwierdzili, że ten kask na porost włosów jest wygodny w noszeniu, łatwy do włączenia do codziennych czynności (tylko dziesięciominutowy czas leczenia) i skuteczny. To nie jest tanie, ale jest jednym z terapii światłem czerwonym najbardziej sprawdzone korzyści służy do wzrostu włosów – a to urządzenie to krem ​​de la creme.

Potencjalne korzyści terapii światłem czerwonym

Pomijając zapewnienia naszych ekspertów, co mówią rzeczywiste badania? Właściwie mnóstwo. Oto kilka potwierdzonych naukowo korzyści, z których będziesz mógł cieszyć się, gdy zmienisz kolor na czerwony.

1. Może tłumić stany zapalne

Według Nie wiem, Saedi, MD , certyfikowany dermatolog z Filadelfii i profesor kliniczny na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona, największa korzyść, jaką może zaoferować terapia światłem czerwonym, wiąże się ze zmniejszeniem stanu zapalnego. Czerwone światło skutecznie zmniejsza stan zapalny, ponieważ pobudza tworzenie naczyń krwionośnych i zwiększa produkcję kolagenu i fibroblastów, które powodują zmniejszenie stanu zapalnego, mówi dr Engelman. Dodatkowo, według dr Cheunga, RLT może zwiększyć produkcję przeciwutleniaczy i zmniejszyć stres oksydacyjny, co może również zmniejszyć stan zapalny.

2. Leczy trądzik

W przeciwieństwie do niektórych leków stosowanych miejscowo, czerwone światło może wnikać głębiej w skórę, gdzie może zatrzymać powstawanie pryszczy u źródła, ukierunkowując je na produkcję łoju przez gruczoły łojowe. badanie z 2015 roku w Dziennik internetowy dermatologii indyjskiej . Stymuluje również produkcję kolagenu, aby poprawić zdolność gojenia się skóry, dzięki czemu świetnie nadaje się do leczenia trądziku, mówi dr Engelman.

Jak podkreśla dr Bhanusali: jakieś badania sugerują, że światło czerwone powinno być połączone ze światłem niebieskim, aby uzyskać efekt synergii, ponieważ mówi się, że niebieskie światło działa na bakterie wywołujące trądzik, a czerwone światło może w rzeczywistości być bardziej skuteczne w leczeniu resztkowego zaczerwienienia. Konkluzja: wypróbuj RLT, jeśli nie jesteś zadowolony z wyników uzyskanych dzięki samym innym terapiom. W ten sposób zobaczysz, czy zrobi to dla Ciebie różnicę.

3. Może przeciwdziałać wypadaniu włosów

Chociaż czerwone światło może nie być magiczną kulą przywracającą włosy do pierwotnego stanu, studia wykazali, że fale czerwonego światła mogą stymulować mieszki włosowe do produkcji. Doktor Bhanusali twierdzi, że dokładny mechanizm tu działający nie jest znany – to wzmocnienie może wynikać z właściwości przeciwzapalnych RLT, zwiększonego przepływu krwi, jaki powoduje, lub wzrostu produkcji kolagenu, jaki może powodować.

Dr Bhanusali odniósł sukces w stosowaniu RLT w swojej praktyce, ponieważ często stosuje laser czerwonego światła po sesjach odmładzania włosów PRP (osoczem bogatopłytkowym) w celu leczenia wypadania włosów. W gabinecie wykonujemy je co tydzień w celu usunięcia wypadania włosów (i tego samego w celu odmłodzenia) przez około cztery do sześciu sesji, mówi.

4. Zwalcza oznaki starzenia

Kolagen jest w zasadzie źródłem młodości skóry, ale niestety jego poziom zaczyna spadać wraz z wiekiem. Jeśli połączysz to z niekorzystnym wpływem słońca, zanieczyszczeń, palenia i innych czynników na zdolność wytwarzania kolagenu, otrzymasz przepis na zwiotczenie skóry na długo przed złotymi latami. To właśnie tutaj może z pomocą przyjść czerwone światło. Stymulując produkcję kolagenu i elastyny, terapia światłem czerwonym pomaga redukować drobne linie i zmarszczki, nadając skórze młodszy wygląd – mówi dr Engelman.

5. Pomaga leczyć rany

Korzyści lecznicze wynikają z jego zdolności do zmniejszania stanu zapalnego, mówi dr Saedi. Ponownie, ponieważ czerwone światło stymuluje mitochondria komórek skóry do produkcji ATP, czyli energii, co z kolei może prowadzić do odnowy nowych komórek i szybszej naprawy tkanek. Jedno badanie z 2014 r zasugerowali, że blizny i oparzenia są szczególnie wrażliwe na terapię światłem czerwonym.

6. Odwraca część obrażeń od słońca

Nie możesz cofnąć zegara w sprawie szkód spowodowanych przez słońce... a może możesz? Może nieco. RLT pomaga leczyć uszkodzenia słoneczne, zmniejszając stan zapalny i zwiększając produkcję kolagenu i elastyny, aby pobudzić procesy naprawcze skóry, mówi dr Engelman.

7. Łagodzi zapalenie stawów

Chociaż nie jest to do końca korzyść dla urody, sama w sobie, jakieś badania wykazało, że terapia światłem czerwonym może potencjalnie złagodzić dyskomfort związany z chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów. Jak dokładnie? Ponownie, chodzi o działanie przeciwzapalne RLT. Zwiększając krążenie krwi i stymulując procesy gojenia organizmu, RLT pomaga zmniejszyć ból związany z zapaleniem stawów, mówi dr Engelman.

Konkluzja

Niezależnie od tego, czy celem jest redukcja drobnych zmarszczek, złagodzenie trądziku, czy po prostu zwiększenie blasku, terapia światłem czerwonym jest jednym z niewielu modnych trendów w pielęgnacji skóry, popartym solidnymi badaniami. Eksperci są zgodni: RLT to bezpieczny, nieinwazyjny sposób na zdrowszą, młodziej wyglądającą skórę – bez przestojów i podrażnień związanych z bardziej agresywnymi zabiegami. Urządzenia domowe znacznie ewoluowały, a wiele z nich oferuje obecnie technologię zatwierdzoną przez FDA, wiele ustawień oświetlenia i krótsze czasy leczenia, których łatwo się trzymać, dzięki czemu RLT jest godnym dodatkiem do niemal każdej rutyny pielęgnacji skóry.