Jaki jest plan ćwiczeń Demi Moore? Dlaczego zrezygnowała z ćwiczeń i jest bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek

Demi Moore jest nominowanym do Oscara.

23 stycznia 62-letnia aktorka zdobyła swoją pierwszą w historii nominację do Oscara za pracę nad horrorem Substancja . To zaszczyt, z którego Demi jest dumna — w swoim przemówieniu z okazji wręczenia Złotych Globów za tę samą rolę wspomniała, że ​​na początku swojej kariery nazywano ją „aktorką popcornu”.

„Wtedy dałam do zrozumienia, że ​​nie jest to coś, na co mi pozwolono, że mogę robić filmy, które odniosły sukces i zarobiły dużo pieniędzy, ale nie można było mnie docenić” – powiedziała. „Kupiłem to i wierzyłem w to, co z biegiem czasu mnie zrujnowało do tego stopnia, że ​​kilka lat temu pomyślałem, że może to jest to, może jestem kompletny”.

Demi, za którą zdobyła Złoty Glob Najlepsza aktorka w filmie kinowym – musicalu lub komedii, a następnie z pasją przypomniała widzom, jak kochać siebie.

„W chwilach, gdy wydaje nam się, że nie jesteśmy wystarczająco inteligentni, wystarczająco piękni, wystarczająco szczupli, odnoszący sukcesy, a w zasadzie po prostu nie wystarczy, pewna kobieta powiedziała mi: wiedz, że nigdy nie będziesz wystarczająca, ale możesz poznać wartość swojej wartości, jeśli tylko odłożysz miarkę” – powiedziała. „Dlatego dzisiaj obchodzę to jako oznakę mojej pełni i miłości, która mnie napędza, a także jako dar robienia czegoś, co kocham, i przypominania sobie, że przynależę. Bardzo dziękuję.'

To przesłanie, które poruszy widzów filmu: Substancja podąża za słynną instruktorką aerobiku Elisabeth Sparkle (Demi), która zostaje zwolniona po pięćdziesiątce^turodziny.

Myślę z ludzkiego punktu widzenia, mówię, ale nie jestem Elisabeth, powiedziała Demi Los Angeles Times we wrześniu. Istnieją różne interpretacje, jakie mogła mieć w odpowiedzi na [zwolnienie], chociaż nie mielibyśmy tego samego filmu.

Promując swój film, Demi opowiedziała o swojej historii związanej ze standardami urody Hollywood, dodając, że w przeszłości nie podchodziła do fitnessu i dobrego samopoczucia w najzdrowszy sposób. Oto, co podzieliła się na temat swojego programu treningowego i dlaczego nie wykonuje już „ciężkich ćwiczeń”.

Demi poczuła „presję”, aby schudnąć po porodzie.

Demi, mama trójki dzieci, nakręciła swój kultowy film z 1993 roku Nieprzyzwoita propozycja po urodzeniu drugiej córki, Scout. Ale proces ten nie był łatwy: Demi była zestresowana utratą wagi po porodzie i zbyt mocno się stresowała.

„Wywieram na siebie ogromną presję” – powiedziała Niedzielny poranek CBS 22 września . Miałem doświadczenie, gdy kazano mi schudnąć. I to wszystko, choć mogło być zawstydzające i upokarzające, to właśnie z tego powodu sobie to zrobiłam.

Powiązane historie

• Demi Moore w wieku 61 lat otwarcie opowiada o scenie na pełnym froncie
• 6 sposobów, jak Demi Moore, 57, zachowuje blask
• Ulubiony szampon i odżywka Demi Moore

Scout miała pięć lub sześć miesięcy, kiedy Demi kręciła Nieprzyzwoita propozycja , powiedziała. Więc karmiłem ją przez całą noc, wstawałem po ciemku w tenisówkach, z czołówką, jeździłem na rowerze aż do Paramount, gdziekolwiek, nawet w miejscu, w którym kręciliśmy; następnie strzelanie przez cały dzień, który zwykle trwa 12 godzin; a potem zaczynała wszystko od nowa – powiedziała, zauważając, że czasami równa się to 60 milom jazdy na rowerze dziennie. Nawet sama myśl o tym, co zrobiłem ze swoim ciałem, jest tak szalona, ​​tak absurdalna.

Demi powiedziała, że ​​nie jest zachwycona, że ​​to zrobiła. Patrzysz wstecz i myślisz: „Czy to naprawdę miało takie znaczenie?”. Prawdopodobnie nie, powiedziała. Ale wtedy sprawiłem, że znaczyło to wszystko.

Jaki jest plan ćwiczeń Demi Moore?

Demi dzieliła się tu i tam krótkimi fragmentami swojego planu treningowego. W 2019 roku opublikowała wideo w serwisie Instagrama wykonując ćwiczenia przy pomocy Lustra (obecnie znanego jako Lululemon Studio).

Pięć minut na poziomie pierwszym, które można wykonać po ponad czterech latach braku ćwiczeń, prawda? zwlekam! napisała.

Widziano ją także na zajęciach pilates ze swoimi córkami. W 2010 roku Demi podzieliła się tym, że tak Joga bikramowa , za Kosmopolityczny .

Jednak w latach 90. Demi wpadła w „obsesję” na punkcie swoich występów w filmach. Zaczęło się od jej filmu z 1992 roku Kilku dobrych ludzi, gdzie grała prawnika marynarki wojennej.

„Nie czułam, że mogłabym przestać ćwiczyć” – napisała Demi w swoich wspomnieniach z 2019 roku Wewnątrz . Moim zadaniem było zmieścić się w tym bezlitosnym mundurze wojskowym, który miałem nosić za dwa miesiące w „Kilku dobrych ludziach”. Przygotowywanie formy do tego filmu wywołało obsesję na punkcie ćwiczeń, która mnie pochłonęła.

Harper Inside Out: wspomnienia

W wywiadzie udzielonym w 2020 roku Demi „wpadła w totalną panikę”. Pracownia Westmana . „[Przestrzegałam] diety i ćwiczeń w bardzo obsesyjno-kompulsywny sposób… Wiele razy zmieniałam swoje ciało, ale tak naprawdę nie byłam sobą”.

Po pięciu latach Demi zdecydowała się ograniczyć regularne ćwiczenia.

Dodałem do mojej codziennej modlitwy nową mantrę: mieć odwagę, aby być widzianym bez wyściółki i ochrony. Nie mogłam dalej walczyć ze swoim ciałem i wagą; Muszę się uspokoić – dodała. Zacząłem od rezygnacji z ciężkich ćwiczeń. Nigdy już nie wróciłem na siłownię w domu. Nigdy. Pokój, który zajmował, jest teraz moim biurem.

Porzuciła siłownię po nakręceniu filmu „G.I. Jane.

Po nakręceniu filmów z 1997 r ŻOŁNIERZ AMERYKAŃSKI. Jane, Demi złamała schemat nieuporządkowanych ćwiczeń. Ogromnie przybrała na wadze do roli oficera wojskowego; po zakończeniu zdjęć ważyła więcej niż zwykle, ale zdecydowała, że ​​ma dość.

Moją typową reakcją byłoby ponowne rozpoczęcie głodzenia się i rozpoczęcie programu ćwiczeń mających na celu zmniejszenie masy mięśniowej, ale tego nie zrobiłem. „Wyczerpałam swój limit” – napisała w swoich pamiętnikach. Kiedy wróciłem do domu w Idaho, pewnego dnia pod prysznicem doznałem olśnienia: muszę po prostu mieć swój naturalny rozmiar.

We wrześniu Demi powiedziała, że ​​„naprawdę doświadczyła daru poddania”.

„Byłam tak zmęczona tą bitwą, w której uczestniczyłam, że w końcu się poddałam” – powiedziała New York Timesa . „Po prostu zaczęłam pytać o mój naturalny rozmiar, bo nie wiedziałam, jaki to jest. Dosłownie nie mogłem chodzić na siłownię. Nie mogłam w ten sposób kontrolować jedzenia.

Teraz Demi ćwiczy tylko „w mojej głowie” – powiedziała Westman Atelier w 2020 roku.

Podczas walki z półpaścem schudła 20 funtów.

Ale to nie jedyny raz, kiedy Demi otwarcie opowiada o swoim zdrowiu. Podczas filmowania Substancja aktorka zachorowała na półpasiec – bolesną chorobę związaną z wysypką, spowodowaną reaktywacją wirusa wywołującego ospę wietrzną – twierdzi Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom .

Aby dać wam wyobrażenie o intensywności, w pierwszym tygodniu, kiedy faktycznie miałem wolne, kiedy tylko Margaret pracowała, zachorowałem na półpasiec, powiedziała Los Angeles Times . A potem schudłem jakieś 20 funtów.

Powiązane historie

• 7 sposobów, aby zacząć czuć się pewniej już teraz
• Złota kawalerka Joan na randkach po stracie
• Zaskakujący związek między sprawnością fizyczną a seksem

Jej koleżanka z planu, Margaret Qualley, dostała nawet „szalonego trądziku” z powodu stresu związanego z kręceniem filmu, a Demi dodała, że ​​podczas kręcenia filmu „położyli wszystko na stole”.

Teraz bardziej skupia się na pewności siebie.

Powiedziała, że ​​po dziesięcioleciach spędzonych w Hollywood Demi czuje się „trzeźwa emocjonalnie”, co wpływa na jakość moich interakcji z ludźmi i moją zdolność do okazywania uczuć innym. New York Timesa .

To wszystko mieści się w mojej trzeźwości emocjonalnej... Mogę wejść do pokoju, na zgromadzenie i jeśli czuję się niekomfortowo, nie muszę próbować się tego pozbyć” – kontynuowała. Właściwie mogę po prostu powiedzieć: „Och, wow”. Czy to nie interesujące? Czuję się teraz trochę niekomfortowo.

Teraz skupia się na docenianiu tego, co ją czeka, zamiast gonić za jakimś ideałem doskonałości.

„To głębokie przypomnienie o docenianiu tego, kim jesteś, jaki jesteś i gdzie jesteś, po prostu odbiło się większym echem, gdy [filmowanie Substancja ] poszło” – mówi. — I nie tylko zewnętrzne. Naprawdę, wszystkie te wewnętrzne rzeczy związane z tym, kim jesteśmy, a które często możemy przeoczyć. Oraz podróż, która doprowadzi cię do tego, gdzie jesteś.