Randki są straszniejsze niż kiedykolwiek i nie mówię tylko o ludziach, którzy na Hinge wymieniają „siłownię” jako swój język miłości. Mam na myśli nowoczesny trend randkowy „ghosting”.
Ghosting niekoniecznie jest nowością. Podczas gdy samo słowo – plus jego współczesna definicja – został dodany do słownika dopiero w 2017 roku, zachowanie polegające na przerywaniu komunikacji bez wyjaśnienia zawsze istniało w taki czy inny sposób. Jednak wraz z rozwojem mediów społecznościowych i aplikacji randkowych zjawisko duchów stało się coraz bardziej powszechne i nie można ignorować jego skutków psychologicznych. Według badań opublikowanych w International Journal of Environmental Research i Zdrowia Publicznego , prawie jedna czwarta datowników w Stanach Zjednoczonych zostały nawiedzone przez romantycznego partnera. Co więcej? Ci, którzy doświadczyli duchów – lub połączonej formy okruchów chleba i duchów – zgłaszali mniejsze zadowolenie z życia i większe poczucie samotności.
Poznaj ekspertów:
Kalleya Hartmana LMFT jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną w Newport Beach w Kalifornii oraz dyrektorem klinicznym ds. mężczyzn w Ocean Recovery.
Tiffany’ego Greena LCPC jest psychoterapeutą mieszkającym w Chicago w stanie Illinois.
Kleisty Ryż Parmar , lekarz medycyny, jest psychiatrą sądowym i ekspertem ds. zdrowia psychicznego w Clinic Spots.
Jeśli obawiasz się, że doświadczyłeś duchów lub po prostu potrzebujesz porady, jak poradzić sobie z upiornym doświadczeniem, eksperci od relacji z wyprzedzeniem wyjaśniają, czym dokładnie jest duch i co zrobić, jeśli ty również osobiście padłeś ofiarą Caspera, niezbyt przyjaznego ducha.
Co to jest duchy?
Według ekspertów Ghosting oznacza nagłe zakończenie komunikacji z kimś bez wyjaśnienia. Może to dotyczyć sytuacji romantycznych, jak często się o tym mówi, ale duchy mogą również wystąpić między przyjaciółmi lub znajomymi.
Kluczem jest nagły przestań odbierać połączenia zwrotne, SMS-y, e-maile i DM, mówi psychoterapeutka z Chicago, Tiffany Green. A ludzie, którzy doświadczają duchów, nie wyjaśniają, dlaczego decydują się zakończyć komunikację, dodaje Green.
Wyobraź sobie, że piszesz SMS-a do nowej osoby, z którą byłeś na kilku randkach dość regularnie – trochę zalotnie drażnić , być może mówi o Twojej następnej randce – a ta osoba po prostu przestaje odpowiadać w połowie rozmowy. Próbujesz po kilku godzinach, a następnie ponownie po dniu, ale okazuje się, że Twoje zwykle niebieskie wiadomości iMessage nagle zmieniły kolor na zielony. Przepraszam, że ci to przerwałem, ale móc zostały upiorne.
Oczywiście wpływ tego zachowania różni się w zależności od poziomu intymności. Bycie duchem osoby, z którą rozmawiasz na DM w aplikacji randkowej, może kłuć nieco mniej niż, powiedzmy, twojego przyjaciela.
Niemniej jednak, gdy ktoś całkowicie zerwie z tobą komunikację, nie mówiąc dlaczego, może to zachwiać twoim poczuciem pewności siebie i rzeczywistości. Ghosting może być trudnym i bolesnym doświadczeniem dla obu stron, mówi Kalley Hartman, LMFT, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna w Newport Beach w Kalifornii. Ale może sprawić, że duchowy partner poczuje się szczególnie zagubiony, zraniony i opuszczony.
Dlaczego ludzie mają duchy?
Powodów jest wiele – zaufaj mi, gdy powiem, że je rozważałem Wszystko- co do tego, dlaczego ludzie duchami. Jednak dość często ludzie nagle przerywają wszelką komunikację z drugą osobą, ponieważ nie chcą odczuwać żadnego dyskomfortu i woleliby cyfrowo zniknąć z powierzchni Ziemi, niż odbyć szczerą rozmowę lub nawet wysłać SMS-a, mówi Green. I chociaż nie jest to najmilszy sposób na zerwanie związku, niektórzy ludzie po prostu nie tolerują konfliktów emocjonalnych, zauważa Green.
Powiązana historia
-
Jak stwierdzić, czy masz przywiązanie unikające
Załóżmy, że przy drinku wdałeś się w pozornie niewinną dyskusję polityczną. A może to, co uważałeś za nieszkodliwy żart na temat twoich sympatii politycznych, w rzeczywistości było ogromny transakcja lub informacja zmieniająca zasady gry na Twoją randkę. Zamiast po prostu, no wiesz, powiedzieć coś, niektórzy ludzie woleliby po prostu zniknąć. Ludzie często mają duchy, gdy poruszają trudne tematy, których nie chcą badać ani omawiać, wyjaśnia Green.
Jeśli jednak randka, z którą miałeś dobry kontakt, nagle się rozpada, dr Ketan Parmar, MD, psychiatra sądowy i ekspert ds. zdrowia psychicznego w Clinic Spots, zaleca odrobinę empatii. Osoba, z którą rozmawiasz, może być zbyt przestraszona, aby wyjaśnić swoje uczucia lub po prostu nie jest wystarczająco dojrzała emocjonalnie, aby to zrobić – jest to frustrujące, ale powszechne zjawisko, mówi. Mogą także próbować uniknąć potencjalnie niezręcznej konfrontacji lub nawet po prostu chronić się przed zranieniem. Bez względu na przyczynę, duchy są rozwiązaniem.
Jak powinienem zareagować, jeśli sądzę, że doświadczyłem ducha?
Cóż, po pierwsze, ważne jest, aby nie wyciągać pochopnych wniosków, mówi Green, co jest trudne w takiej sytuacji. Ale pamiętaj: ludzie są zajęci i tak dalej Do wchodzić na górę! Jeśli uważasz, że Twój przyjaciel lub potencjalny partner jest w stanie przytłoczenia, być może warto się z nim skontaktować. Być może rzeczywiście mają dużo stresu w pracy lub w domu i być może wspomnieli o tym wcześniej w rozmowie. Wysłanie notatki, w której informujesz, że o nich myślisz – coś w rodzaju „Hej, myślę o tobie i mam nadzieję, że u ciebie wszystko w porządku” – może bardzo pomóc, mówi Green. Nierzadko zdarza się, że ludzie wychodzą na powierzchnię po rozwiązaniu problemów życiowych i są zainteresowani ponownym nawiązaniem kontaktu, dodaje Green.
Jeśli jednak to prawdziwy duch, ważne jest, aby wziąć sprawy w swoje ręce. Zadaj sobie pytanie, co sprawiłoby, że poczułbyś się lepiej w tej sytuacji, mówi Hartman.
Powiązane historie
-
Co to jest bułka tarta? Eksperci wyjaśniają -
Czy powinieneś zrobić sobie przerwę w związku? - Jak sprawdzić, czy Twoja randka Cię „oświetla”.
Możesz poświęcić trochę czasu na przetworzenie swoich uczuć i spróbować pogodzić się z zakończeniem związku, jakkolwiek uznasz to za słuszne. Może to wyglądać jak przeglądanie dziennika, dzwonienie do przyjaciela lub po prostu spędzenie kilku dni z myślami. Ale jakakolwiek jest Twoja forma dbania o siebie i przetwarzania, znajdź na to czas. Nie należy tego pomijać, mówi Hartman, ponieważ może to być zaskakujące. Należy również pamiętać, że niezależnie od przyczyny pojawienia się duchów, nie jest to odzwierciedleniem Twojej wartości jako osoby – dodaje. Okres.
Po pewnym czasie do namysłu pomocne może być także nawiązanie kontaktu w sposób życzliwy i pełen szacunku. Wysłanie wiadomości wyrażającej, jak się czujesz dzięki zachowaniu tej osoby, i uzyskanie własnej formy zakończenia może być tutaj kluczowe, wyjaśnia Hartman. Pomoże to zbudować Twoją odporność i chronić przed dalszymi szkodliwymi zachowaniami w przyszłości.
Jaki jest najlepszy sposób na pozbycie się duchów?
Ktoś, komu zależy na wycięciu Cię ze swojego życia bez wyjaśnienia, boli. Nie ma w tej sprawie żadnych „jeśli” ani „ale”. Jednak tworzenie bezpiecznego, wspierającego środowiska, w którym można wyrazić swoje uczucia i omówić wszystko, może pomóc na dłuższą metę, mówi Hartman. Zaplanuj czas na rozmowę z ludźmi, którzy Cię wspierają i mogą pomóc Ci się odbudować. Dbanie o siebie – takie jak prowadzenie dziennika, medytacja, odpoczynek, a może wyjście na ulicę na stary, dobry spacer Hot Girl – może również naprawdę pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości, dodaje Hartman.
Parafrazując samych Pogromców Duchów: Do kogo zadzwonisz? Twój terapeuta! Według Hartmana pomocna może być rozmowa ze specjalistą, który przeprowadzi Cię przez proces radzenia sobie i pozwoli ci podsumować wszystko, co mogłeś przeoczyć w związku.
Warto też o tym pamiętać: Ghosting mówi więcej o drugiej osobie, jej stylu komunikacji i inwestycji w Wasz związek niż o Was” – mówi Green. „Spróbuj postrzegać to jako sygnał ostrzegawczy potencjalnych sygnałów ostrzegawczych dotyczących związku, jeśli będzie on kontynuowany.
Jak uniknąć przypadkowego wywołania ducha?
Choć prowadzenie otwartych i szczerych rozmów może być trudne, komunikacja już taka jest klawisz podczas randek – i w ogóle w życiu! Po prostu wysłanie komuś wiadomości z informacją, że nie jesteś już zainteresowany, może zaoszczędzić mu tygodni, miesięcy, a nawet lat, twierdzą eksperci.
Nie tylko jest to przyzwoita rzecz, ale w epoce Taylor Swift, gdzie karma jest twoim chłopakiem, ja, na przykład, zdecydowanie chcę, żeby była po mojej stronie.
