Lady Gaga kopie poważny tyłek jako Harley Quinn w Żartowniś dalszy ciąg Folie à Deux . I choć 38-latka sprawia wrażenie łatwej, ciężko pracowała za kulisami, aby przygotować się do swojej roli, a nawet zmieniła swój wygląd.
Współpracownik Gagi, Joaquin Phoenix, powiedział, że piosenkarka i aktorka dużo schudła, aby zagrać Haley Quinn, dodając, że wyczyn ten był imponujący.
„Pamiętam, kiedy spotkałem Cię po raz pierwszy na próbach, potem wyjechałeś, a kiedy wróciłeś, bardzo schudłeś” – powiedział we wrześniu na Festiwalu Filmowym w Wenecji, według Różnorodność .
Oczywiście prawie wszystko, co robi Gaga, jest oszałamiające i dała jasno do zrozumienia, że ciężko pracuje we wszystkich obszarach swojego życia, niezależnie od tego, czy śpiewa, gra, czy dba o kondycję fizyczną. Jak wygląda plan treningowy Lady Gagi? Oto, czym się podzieliła.
Trenuje siłowo pięć razy w tygodniu.
Gaga nie nabyła tych mięśni przez przypadek. Trenerka Mother Monster, Harley Pasternak, twierdzi, że jego słynna klientka odmieniła swoje ciało, wykonując 35-minutowe ćwiczenia trening siłowy sesje pięć razy w tygodniu.
„Kiedyś miała bardzo słabe napięcie mięśniowe, ale wzmocniliśmy ją” – powiedział Tygodnik „Nas”. w 2011 roku.
Powiązane historie
-
Wszystko o utracie wagi przez Lady Gagę „Joker”. -
Czy Lady Gaga ma EGOT? -
Czekaj, ile Lady Gaga jest warta?!
W mieszance? Taśmy TRX do ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Zobacz ją podczas rozgrzewki przed meczem przed niesamowitym występem w Super Bowl:
Zobacz cały wpis na Instagramie Uwielbia ćwiczenia cardio i nawet śpiewa podczas ćwiczeń.
Gaga uwielbia spinning i nawet to robi podobno zabrała ze sobą na wycieczkę rowery stacjonarne, aby mogła zachować formę na drodze. Przędzi od ponad dekady, m.in Moda zauważając na niedawnym profilu, że przyszła prosto z zajęć.
Pływanie też jest w cenie, a Gaga udostępniła zdjęcia, na których wychodzi z basenu:
Zobacz cały wpis na Instagramie Całe to cardio pomaga Gadze zachować zwinność na scenie. Przed występem na Super Bowl w 2017 r. ujawniła, że podczas śpiewania ćwiczy, „ponieważ program ma charakter wyłącznie cardio”.
„Cóż, dużo ćwiczę i śpiewam, ćwicząc VersaClimbing” – powiedziała Wiadomości ABC . VersaClimber to maszyna do ćwiczeń, która „łączy ćwiczenia dolnych i górnych partii ciała w jeden naturalny ruch pionowej wspinaczki”. strona internetowa .
Jest wielką fanką pilatesu i jogi.
Gaga polega na wykonywaniu szeregu ćwiczeń. Będąc studentką Uniwersytetu Nowojorskiego, Gaga po raz pierwszy zaczęła ćwiczyć jogę z Tricią Donegan w studiu Tricia Bikram na Allen Street; po tym jak stała się sławna, Tricia została jej prywatną nauczycielką.
Powiązane historie
-
6 najlepszych pierścieni do pilatesu w 2026 r. według instruktorów -
Przewodnik dla początkujących po treningu siłowym -
Czy warto spróbować pływania, aby schudnąć?
Wykorzystuje swój talent, aby uczynić ten świat lepszym, a to dlatego, że ćwiczy jogę, jak powiedziała wcześniej New York Timesa . Wykorzystujemy jej sławę, żeby ludzie nas słuchali. Jest błogosławiona faktem, że ma talent, ale wyjątkowe w niej jest to, że zmieni świat. Kiedy uczę jogi, uczę praktyki współczucia wobec siebie. Kiedy pytasz, jak uczę moich klientów, odpowiedź brzmi: sposób, w jaki robią cokolwiek, jest sposobem, w jaki robią wszystko. Jeśli więc odniosą sukces w jednej części swojego życia, odniosą sukces w Bikram.
Zobacz cały wpis na Instagramie To nie jedyne rozciąganie, które wykonuje Gaga. Udostępniła także zdjęcia BTS, na których miażdży trening Pilates:
Zobacz cały wpis na Instagramie Jest także zapaloną jeździeczką.
Gaga opowiadała o swojej miłości do jazdy konnej, a nawet spieszyła się z rozdania nagród Critics’ Choice Awards w 2019 r., aby być ze swoim umierającym koniem, Arabellą. (Od tego czasu Gaga dostała dwa nowe konie .)
„Nawiązałam szczególną więź z końmi” – powiedziała V magazyn w 2017 roku. Zaczęło się od tego, że moja wytwórnia płytowa podarowała mi na urodziny konia: klacz arabską o imieniu Arabella. Nigdy nie brałem lekcji jazdy konnej. Dosłownie nie umiałem jeździć konno. Ale ja po prostu złapałem ją za grzywę i ujeżdżałem na oklep.
Zobacz cały wpis na Instagramie Bardzo poważnie podchodzi do powrotu do zdrowia.
Gaga nie obija się z regeneracją po treningu, dzieląc się szczegółami w jednym Instagrama post o tym, jak się uspokaja po koncercie. Rutyna po pokazie: kąpiel w lodzie przez 5–10 minut, gorąca kąpiel przez 20, następnie kombinezon kompresyjny wypełniony okładami z lodu przez 20 – napisała.
Zobacz cały wpis na Instagramie Inny post pokazał ją po szyję w kąpieli lodowej, wyglądającą jak totalna szefowa:
Zobacz cały wpis na Instagramie Zrozum, Gaga!
