Muszkieterowie, Ślepe Myszki, Stooges i Little Piggies nie kłamali, propagując pogląd, że trzy to magiczna liczba – i wielu aktywnych seksualnie dorosłych się z tym zgodzi. Chociaż trudno jest dokładnie określić, ile osób uprawiało lub chce uprawiać seks w trzech osobach, według badania Trójkąt (lub więcej) jest najczęstszą fantazją seksualną wśród Amerykanów. jedno badanie z 2018 r .
Duża część magii ménage à trois leży w jego potencjale przyjemności. Trójkąty, takie jak seks solo i zabawa dla dwóch osób, dają możliwość cieszenia się dotykiem i orgazmem, wyjaśnia Rachel Wright , LMFT, licencjonowana psychoterapeutka z Nowego Jorku i gospodarz Rozmowy Wrighta podcast. Ponieważ jednak istnieje wiele źródeł dotyku (czytaj: sześć rąk, a nie dwie lub cztery), gra trzyosobowa może zapewnić jeszcze więcej stymulacji, wrażeń i satysfakcji – mówi.
Istnieją również inne potencjalne korzyści, w zależności od statusu lub struktury związku. W przypadku istniejącej wcześniej pary seks z trzecią osobą może zapewnić satysfakcję seksualną i ponownie rozbudzić podekscytowanie – mówi Joy Berkheimer , doktor, LMFT, seksuolog i ekspert ds. seksu z platformą nagród Sexual Wellness SXWA . Trójkąty pozwalają także parom odkrywać pewne ciekawostki seksualne, fantazje i załamania w zaufanym środowisku. I tak nie jest Tylko uwolnij fizyczną intymność – trójkąty mogą także odblokować intymność emocjonalną. Trójkąt wymaga od par otwartej rozmowy o swoich pragnieniach, granicach i poziomie komfortu, co może prowadzić do ogólnie zdrowego związku, dodaje Berkheimer.
Tymczasem trójkąty mogą być atrakcyjne dla singli, którym podoba się pomysł bycia w centrum uwagi lub odkrywania dynamiki seksualnej, która po prostu nie jest możliwa w spotkaniach jeden na jednego, mówi Jenn Gunsaullus , doktor nauk seksualnych, seksuolog, trener seksu, autorka m.in Od szaleństwa do uważności: ponowne inwestowanie w seks dla kobiet . Łączenie się z istniejącą już parą (często nazywaną „jednorożcem”) pozwala osobie niezwiązanej rozkoszować się miłością, ciepłem i więzią zaangażowanego (często monogamicznego) partnerstwa, mówi Berkheimer.
Wreszcie, dla osób w triadzie – a spółka partnerska trzyosobowa , w którym wszystkie osoby są sobie wzajemnie oddane i zaangażowane – trzyosobowy seks służy jako celebracja tego związku, mówi Wright.
Ta scena w hotelu Pretendentzy (znasz ten) mógł sprawić, że trójkąty będą wyglądać jak coś po prostu stać się bez większego namysłu i słownych rozmów w tę i z powrotem. Ale poza ekranem przeniesienie trójkąta z krainy fantazji do krainy rzeczywistości wymaga wielu rozmów – bez względu na status i strukturę związku. Ahead, terapeuci seksualni i terapeuci relacji dzielą się wszystkim, co musisz wiedzieć na temat dyskusji, przygotowań i posiadania trójkąta swoich (mokrych) snów.
Jak przedstawić pomysł trójkąta
Jeśli obecnie jesteś partnerem:
Jeśli jesteś w monogamicznym, dwuosobowym związku – lub w związku otwartym, ale zazwyczaj spotykasz się (i partnerujesz) osobno – poruszaj ten temat z komplementami, ciekawością i szczerością, mówi Tara Suwinyattichaiporn , doktor, profesor nadzwyczajny na Wydziale Studiów nad Komunikacją Międzyludzką na California State University i gospodarz konferencji Luvbites autorstwa dr Tary podcast. Zaleca rozpoczęcie rozmowy od czegoś pozytywnego na temat seksu, który już uprawiasz ze swoim partnerem, mówi. Linia w stylu „Uwielbiam seksualnie się z tobą łączyć i czuję się szczęśliwa, że mam tak hojnego i seksownego partnera”, od samego początku będzie komunikować, że twoja propozycja nie jest zakorzeniona w niezadowoleniu seksualnym.
Następnie spróbuj ustalić ich zainteresowanie seksem trójstronnym i użyj instrukcji I, aby wyrazić, w jaki sposób Ty co do tego pomysłu, mówi Suwinyatticaiporn. Możesz powiedzieć:
- Przeczytałem dzisiaj ciekawy artykuł na temat trójkątów, który dał mi do myślenia, że mogą być dla nas przyjemne. Jakie jest Twoje zdanie na temat trójkątów?
- Chodziła mi po głowie taka fantazja, a dzięki Tobie czuję się bezpieczna i widoczna, więc chcę się nią z Tobą podzielić. Czy zainteresuje Cię wiadomość o mojej fantazji o trójkącie?
Niezależnie od tego, czy Twój partner zareaguje entuzjastycznie, czy nie, nie będziesz w stanie zakończyć rozmowy idealnym ukłonem. Mimo to będziesz chciał porozmawiać przez co (ahem) komes następny – jeśli w ogóle. Jeśli oni też są zainteresowani, [możesz] zasugerować na początek wspólne oglądanie filmów porno z trójkątami lub wspólne słuchanie podcastu na temat trójkątów, mówi Suwinyattichaiporn. Jeśli tak nie jest, możesz zaproponować powrót do rozmowy za kilka miesięcy, zaproponować alternatywę, która pomoże w realizacji fantazji o trójkącie lub zaprosić ich do rozmowy na temat ich fantazje.
Jeśli obecnie jesteś singlem:
Jeśli lecisz solo, możesz rozpocząć proces od dołączenia do przyjaznej dla załamań aplikacji, takiej jak Czułem , , Grindr , Lub Wyszukiwarka przyjaciół dla dorosłych , gdzie ludzie wyraźnie wyrażają swoje pragnienia w swoich biografiach, sugeruje Gunsaullus.
Alternatywnie możesz wprowadzić pomysł trójkąta z dwoma samotnymi kumplami (lub parą) do swojej rozszerzonej sfery towarzyskiej. W takich sytuacjach powinieneś pozwolić, aby Twoja wcześniejsza wiedza na temat seksualności danej osoby, jej upodobań seksualnych i dynamiki związku wpływała na sposób sformułowania zaproszenia – w końcu chcesz mieć pewność, że nie sprawiasz nikomu dyskomfortu ani nie naruszasz granic ich związku.
Powiązana historia
-
Jeśli jesteś poliamoryczny, musisz pobrać te aplikacje randkowe
Według Wrighta następujące linie mogą działać:
- Jeśli oboje naprawdę jesteście zainteresowani trójkątem ze swoim, proszę, niech oficjalne zapisy wykażą, że jestem w grze.
- Chciałbym z szacunkiem zasiać ziarno naszej trójki, tworząc trójkąt bez zobowiązań.
- Nie jestem pewien, czy wy dwoje nigdy nie myśleliście o trójkącie, ale byłbym zaszczycony, mogąc być waszym trzecim.
Możesz także wziąć udział w klubie lifestylowym lub imprezie erotycznej, gdzie powszechne są zabawy grupowe, mówi Berkheimer.
Jak przygotować się na trójkąt
1. Zastanów się, czego chcesz.
Zanim wpuścisz dwie inne osoby do swojej sypialni, musisz wejść do własnego umysłu. Naprawdę nie ma ograniczeń co do tego, czym jest trójkąt mógł według Wrighta wygląda. Ale co zrobić Ty chcesz, żeby to wyglądało?
Poświęć trochę czasu na aplikację Notatki lub wibrator i zastanów się, jak ma wyglądać Twój trzyosobowy stosunek. Czy chcesz być w centrum uwagi, czy też chcesz wystawnego lizania trzeciej osoby obok swojego kochanka? Chcesz skłaniać się ku skłonnościom ekshibicjonistycznym lub podglądackim? Czy są jakieś szczególne akty seksualne lub produkty zapewniające przyjemność, które chciałeś odkryć z dwiema innymi osobami? Jak chcesz się czuć w trakcie i po?
Jeśli należysz do triady, możesz następnie podzielić się tymi pragnieniami z dwojgiem partnerów, aby je urzeczywistnić, a jeśli jesteś w parze, możesz wykorzystać je jako podstawę do zawarcia porozumienia, mówi Wright.
2. Bądź szczery w kwestii potrzeb seksualnych i emocjonalnych.
Jeśli chodzi o trójkąty, uczciwość jest nie tylko najlepszą polityką – to także warunek wstępny . Dla wszystkich zaangażowanych stron kluczowa jest szczera i dogłębna dyskusja na temat ich zdrowia seksualnego, granic emocjonalnych, potrzeb fizycznych i oczekiwań, mówi dr Carolina Pataky, LMFT, seksuolog i współzałożycielka South Florida's Instytut Odkrywania Miłości .
Powiązane historie
-
Jeśli lubisz, gdy podczas seksu nazywają cię „grzeczną dziewczynką”, *możesz* mieć... -
Tak, deprywacja sensoryczna to fetysz — oto dlaczego może Cię podniecić
Naturalnie ta dyskusja powinna obejmować kwestie praktyczne, takie jak aktualny status każdej osoby przenoszony drogą płciową oraz preferencje dotyczące barier i środków antykoncepcyjnych, mówi. Ale każda osoba powinna także wyrazić swoje granice oraz wszelkie wyzwalacze i dyskomforty, mówi Pataky. Na przykład teraz jest czas, aby wspomnieć, czy dotykanie określonej części ciała jest dla Ciebie zabronione lub czy bycie wyzywanym w łóżku wywołuje (negatywne) retrospekcje.
Każdy powinien również wykorzystać ten czas na omówienie wszelkich problemów lub umiejętności, mówi seksuolog z certyfikatem AASECT Rufusa Spanna , doktor, założycielka Libido Health. „Ciało każdej osoby jest inne i mogą istnieć wrażliwe obszary, urazy i ograniczenia fizyczne, które mogą sprawić, że określone czynności seksualne, pozycje lub czynności fizyczne nie będą dla nich odpowiednie”.
3. Zrób plan gry.
Nie, nie musisz planować z wyprzedzeniem każdy lizać i machać. Ale tak samo jak przed wyruszeniem w podróż masz pojęcie o trasie i przystankach na odpoczynek, tak samo powinieneś mieć ogólne pojęcie o tym, gdzie jesteś, uh, napędowy . Rozmowa o tym, co każda osoba ma nadzieję zyskać dzięki temu spotkaniu, pomaga wyrównać zrozumienie wszystkich, zwiększyć przyjemność i uniknąć nieporozumień, mówi Pataky.
W szczególności, zanim zdejmie się jakiekolwiek ubranie, Suwinyattichaiporn twierdzi, że powinieneś znać odpowiedzi na:
- Jakie są zielone (całkowicie w porządku), żółte (nie jestem pewien) i czerwone światło (absolutnie nie) aktywności każdej osoby?
- Jaki jest pożądany współczynnik uwagi dla wszystkich zaangażowanych osób? (Na przykład w heteroseksualnym trójkącie „MMF” dwaj mężczyźni zwykle skupiają się na kobiecie, a nie na sobie nawzajem. Z drugiej strony, jeśli wszyscy zaangażowani są biseksualni lub queer, wszyscy mogą skupić swoją uwagę na sobie nawzajem w równym stopniu.)
- Jaki jest nasz plan opieki pooperacyjnej i tego, co dzieje się później To ?
Planowanie nie oznacza jedynie planowania, które części trafią, gdzie i kiedy. Jeśli ty i twój S.O. robią to razem, mądrze jest także porozmawiać o tym, jak poradzić sobie z uczuciami, które mogą pojawić się w trakcie doświadczenia lub po nim, takimi jak zazdrość lub przywiązanie, aby wszyscy uczestnicy czuli się szanowani i otoczeni opieką, mówi Pataky.
4. Przygotuj swoją przestrzeń.
Teraz, gdy masz już przeczucie, co się wydarzy, czas zabezpieczyć swoją przestrzeń, a następnie odpowiednio ją wyposażyć.
W zależności od warunków mieszkaniowych, a także planu spania po seksie, możesz zarezerwować pokój w hotelu, Airbnb lub loch erotyczny z wymaganym ustawieniem, liczbą łóżek lub rozmiarem materacy, mówi Wright. Jeśli planujesz uprawiać seks w domu, być może będziesz musiał zaplanować nocleg dla swoich dzieci lub zatrudnić opiekunkę do zwierząt.
Powiązane historie
-
Czy złote deszcze są bezpieczne? Eksperci wyjaśniają, jak ćwiczyć to załamanie... -
Kostka lodu może być najgorętszym dodatkiem do Twojego życia seksualnego, eksperci...
Będziesz także chciał przygotować metody barierowe i środki higieniczne. Jeśli wspólnie zdecydowaliście, że na przykład analingus może być stosowany w przypadku koferdamów, warto mieć pewność, że macie te narzędzia pod ręką, mówi Wright. Inne produkty zapewniające przyjemność, które warto mieć pod ręką, to kocyk seksualny (do tryskania lub siusiu), klin seksualny (do pozycjonowania), wosk seksualny lub olejek (do masażu) oraz w pełni naładowane wibratory.
Jak mieć trójkąt
1. Uspokój się.
Zamiast przechodzić od zera do trójstronności, zacznij od działania angażującego wszystkich uczestników, sugeruje Pataky.
Netflix i chill to sprawdzony sposób na rozgrywkę trzyosobową. Ale w zależności od nastroju możesz także zacząć od czynności łączącej emocjonalnie i mentalnie, takiej jak gra karciana do konwersacji. Nie jesteśmy naprawdę nieznajomymi: wersja dla dorosłych I Od czego powinniśmy zacząć? to dobry wybór na ustawienie nastroju.
Inną opcją jest zasugerowanie masażu grupowego, który może pomóc przełamać lody i nadać ton wzajemnej przyjemności i szacunku, mówi Pataky.
2. Pamiętaj, że każdy zaangażowany jest osobą.
Hej, pary, ta wskazówka jest dla Was: trzecia osoba, którą zapraszacie do łóżka, nie jest tylko rekwizytem dla Waszych fantazji, mówi Gunsaullus. To prawdziwi ludzie z emocjami, granicami i potrzebami, dlatego traktowanie ich z szacunkiem i życzliwością przed, w trakcie i po spotkaniu jest niezbędne.
Podczas zabawy oznacza to respektowanie granic i preferencji, które dziecko wyraziło wcześniej, oraz dostosowywanie się do jego aktualnych potrzeb – mówi. Oznacza to również pamiętanie, że mogą doświadczyć nieoczekiwanych uczuć lub wybuchów zazdrości, jeśli na przykład para będzie zwracać na siebie większą uwagę niż na siebie. W związku z tym, jeśli ktoś zasygnalizuje (werbalnie lub niewerbalnie), że zaczyna mu się kręcić w głowie, obie pozostałe osoby powinny sprawdzić, co u niego.
Powiązana historia
-
Jeśli zmagasz się z zazdrością w związkach, spróbuj ćwiczyć komp...
Ponadto, ponieważ seks może zacieśnić więzi i uczucia, często zdarza się, że trzecia osoba czuje się bardziej bezbronna, niż początkowo oczekiwano, i potrzebuje dodatkowej opieki po stosunku, mówi Spann.
3. Przeglądaj różne pozycje.
Jeśli jest jedno słowo, które najlepiej opisuje trójkąt, jest ono płynne. [Role] dawania i otrzymywania [w trójkącie] mogą się zmieniać, zmieniać i zmieniać, Dossie Easton, LMFT, psycholog i współautorka książki Etyczna dziwka: praktyczny przewodnik po poliamorii, otwartych związkach wcześniej powiedziane Meltyourmakeup.com .
Niezależnie od anatomii, ekstrawagancja seksu oralnego jest doskonałym punktem wyjścia. Jedną z opcji jest ułożenie ciał na łóżku w trójkątnej pozycji, tak aby wszystkie strony były dawcą i odbiorcą (jest to znane jako łączenie łańcuchowe). Inną opcją jest położenie jednego z partnerów na plecach z rozłożonymi nogami i zajętymi ustami.
Powiązana historia
Stąd możesz eksplorować klasyczne pozycje w trójkącie, takie jak Wieża Eiffla, Podwójna penetracja misyjna lub Łyżka trójstronna.
4. Mów głośno.
Może potrzebujesz więcej lubrykantu i mniejszego nacisku, większego kontaktu wzrokowego i mniejszej głębi lub więcej ust i mniej języka. Cokolwiek to jest, mów głośno, jeśli coś nie jest w porządku lub chcesz coś zmienić, radzi Suwinyattichaiporn. W trójkącie twoja przyjemność jest twoją odpowiedzialnością.
5. Zamelduj się.
I pamiętaj Słuchać , zbyt. Mamy nadzieję, że wszyscy zaangażowani będą również czuć się komfortowo dzieląc się swoimi potrzebami w miarę upływu nocy. Ale mimo to regularne kontaktowanie się z grupą jest niezbędne, aby wszyscy czuli się dobrze, słyszani i doceniani w danej chwili, mówi Berkheimer. Dostrojenie się do mowy ciała w poszukiwaniu sygnałów i proste pytanie: „Jak się czujesz?” może sprawić, że wszyscy poczują się pozytywnie i będą na tym samym poziomie, mówi.
Ciągłe wizyty kontrolne mogą również pomóc w opanowaniu zazdrości. Jeśli ktoś czuje się niekomfortowo, możesz łatwiej zrobić przerwę i dostosować się do potrzeb, mówi.
Co zrobić później
Więc zrobiłeś to — i mam nadzieję, że dobrze się bawiłeś! Ale zamiast zwijać w kulkę teraz wilgotną pościel, wskakiwać pod prysznic lub oddawać się oszołomieniu po seksie, należy koniecznie sprawdzić, co u wszystkich, zapewniając opiekę pooperacyjną.
Po trójkącie często zdarza się, że ludzie czują się bezbronni, zazdrośni lub samokrytyczni, mówi Suwinyattichaiporn. Niektórzy ludzie zaczynają się zastanawiać, czy trzeci był lepszy od nich, lub czują wstyd, że uprawiają seks poza monogamią seksualną – mówi. Opieka następcza jest niezbędna, ponieważ pozwala dawać sobie nawzajem uczucia, ciepło i afirmacje. Dzięki temu wszyscy opuszczą trójkę w dobrym nastroju.
Powiązana historia
- Prawdopodobnie zaniedbujesz tę kluczową część seksu. Oto dlaczego...
W kolejnych dniach Berkheimer sugeruje, aby pary, które zaprosiły trzecią osobę, wspólnie przepracowały spotkanie w ramach kolejnej rozmowy. Każdy partner powinien wyrazić, co mu się podobało, wszelkie niespodzianki i emocje, które się pojawiły – mówi. Powinniście także porozmawiać o tym, czy podczas spotkania zachowano granice, zająć się wszelkimi momentami dyskomfortu i ocenić wzajemne zainteresowanie ponownym kontynuowaniem podobnych doświadczeń lub wspólnym odkrywaniem nowych dróg, mówi.
Czy trójkąt był najlepszą rzeczą od czasu krojonego chleba, czy nie było wszystko to i paczka chipsów, tworząc bezpieczną przestrzeń do otwartej i pełnej współczucia dyskusji na temat tych emocji, może ostatecznie wzmocnić zaufanie i więź, mówi Berkheimer. Aha, i dobrymi manierami jest wysyłanie SMS-ów do osób trzecich, które zaprosiłeś do swojej sypialni, aby je pochwalić lub podziękować i sprawdzić, jak się czują.
Ostatecznie trójkąt może być przyjemny, ekscytujący i głęboko intymny. Jednak podobnie jak do innych konfiguracji seksualnych, należy do niego podchodzić z troską, otwartą komunikacją i chęcią rozwiązania trudnych emocji.
Poznaj ekspertów: Rachel Wright LMFT jest licencjonowaną psychoterapeutką z siedzibą w Nowym Jorku i gospodarzem Rozmowy Wrighta podcast. Joy Berkheimer , doktor nauk prawnych, LMFT, jest seksuologiem i ekspertem platformy nagród Sexual Wellness SXWA . Jenn Gunsaullus Doktor, seksuolog, seksuolog i autorka książek Od szaleństwa do uważności: ponowne inwestowanie w seks dla kobiet . Tara Suwinyattichaiporn , doktor, jest profesorem nadzwyczajnym na Wydziale Studiów nad Komunikacją Międzyludzką na California State University i gospodarzem konferencji Luvbites autorstwa dr Tary podcast. Doktor Carolina Pataky, LMFT, jest seksuologiem i współzałożycielką South Florida's Instytut Odkrywania Miłości . Rufusa Spanna Doktor, jest certyfikowaną seksuoterapeutką AASECT i założycielką Libido Health.
